Kwas jałowy

Różne owoce i warzywa zawierają kwaśny związek organiczny znany jako kwas jałowy. Dodatkowo można go znaleźć w winach, gdzie dodaje ich cierpki smak. Kwas jabłkowy można dodawać do żywności jako środek aromatyzujący lub jako konserwujący. Kwas malowy ma grupę hydroksylową (-OH) i grupę kwasu karboksylowego (-COOH) w składzie chemicznym. Są odpowiedzialne za kwaśne cechy kwasu jabłkowego. Ze względu na obecność dwóch grup kwasu karboksylowego kwas jałowy jest klasyfikowany jako kwas dikarboksylowy.
Przegląd
Objawy
Powoduje
Diagnoza
Leczenie

Co to jest kwas jabłkowy?

Ciało naturalnie wytwarza kwas jabłkowy, który jest zaangażowany w szereg procesów metabolicznych. Kwas Malowy jest na przykład niezbędny do wytworzenia energii. Dorodzony, przyczynia się do stworzenia wielu znaczących związków, w tym kwasów tłuszczowych i kwasów tłuszczowych i kwasów tłuszczowych i kwasów tłuszczowych i Cholesterol. Owoce i warzywa, takie jak jabłka, gruszki, winogrona, wiśnie i pomidory, zawierają kwas jabłkowy. Dokładnie można je znaleźć w winach, gdzie dodaje ich tartowego smaku. Kwas Malinowy można dodać do jedzenia jako żywności środek aromatyzujący lub jako konserwujący.

Skutki uboczne

Kwas jabłkowy jest ogólnie dobrze tolerowany i bezpieczny. Jednak niektóre osoby mogą doświadczać negatywnych skutków, takich jak nudności, biegunka lub bóle głowy. Przesunięcie kwasu złośliwego i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią którekolwiek z tych skutków ubocznych.

Korzyści zdrowotne

Istnieje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych kwasu jabłkowego. Na przykład może pomóc w zmniejszeniu bólu, zwiększeniu poziomu energii i zapobieganiu niektórym rodzajom raka.

Aby zapobiec raka
Kwas jałowy może pomóc w zapobieganiu raka. Kwas jabłkowy wykazano w badaniach rurki testowej w celu zabicia komórek rakowych i powstrzymania ich przed proliferowaniem (1).

Według badań na zwierzętach (2) kwas jabłkowy może również spowolnić wzrost guzów (2). Jednak, aby potwierdzić te wyniki, wymagane są badania na ludziach.

Łagodzenie bólu

Kwas jałowy może również pomóc w łagodzeniu bólu. W jednym badaniu wykazało, że przyjmowanie suplementów kwasu jabłkowego znacznie zmniejszyło ból i inne objawy fibromialgii u uczestników (3).

Według innego badania (4) kwas jałowy może zmniejszyć ból nerwowy wywołany przez cukrzycę (4).

Wytwarzanie energii

Proces produkcji energii w organizmie obejmuje kwas jabłkowy. W rzeczywistości jest to konieczne do stworzenia trifosforanu adenozynowego (ATP), pierwotnego źródła energii ciała (5).


Według jednego badania przyjmowanie suplementów kwasu jabłkowego zwiększyło poziom energii i zmniejszyło zmęczenie u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia (6). W celu potwierdzenia tych wyników wymagane jest jednak dodatkowe badanie.

Mechanizm działania

Dokładny tryb działania kwasu jabłkowego nie jest w pełni zrozumiany. Ale uważa się, że funkcjonuje poprzez zwiększenie produkcji ATP organizmu (5). Kluczowym składnikiem syntezy energii jest cząsteczka ATP.Sells nie są w stanie skutecznie wytwarzać energii, gdy poziomy ATP są niskie. Może to powodować objawy takie jak zmęczenie i inne. Kwas malowy może być również skuteczny poprzez uspokojenie stanu zapalnego. Typowa odpowiedź immunologiczna, zapalenie pomaga w obronie organizmu przed chorobą i infekcją. Zapalenie chroniczne zostało jednak powiązane z wieloma z wielu osób Choroby, w tym raka i choroby serca (7).

Dawkowanie i przygotowanie

Kwas jabłkowy można znaleźć w kremach, proszkach i suplementach diety. Zawierają to również różne owoce i warzywa.

Nie ma ustalonej dawki kwasu jabłkowego. Jednak większość badań (3, 4) wykorzystuje dzienne dawki od 500 do 2000 mg.

Zacznij od niskiej dawki od przyjmowania suplementów kwasu jabłkowego i stopniowo zwiększaj w razie potrzeby. Zmniejszy to możliwość działań niepożądanych.

Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów kwasu jabłkowego. Jeśli bierzesz leki lub masz stan zdrowia, jest to szczególnie ważne.

Farmakokinetyka

Ciało szybko pochłania kwas jabłkowy z jelita i rozkłada go przez cały czas (8).

Zakłada się, że przechodzi metabolizm wątroby i jest eliminowany przez mocz (9).


Okres półtrwania

Czas potrzebny na zmniejszenie stężenia związku o połowę jest znany jako okres półtrwania. Uważa się, że kwas jabłkowy ma półtrwania około godziny (9).

Alternatywy

Dostępne są alternatywne terapie dla wielu dolegliwości, które kwas złośliwy jest stosowany do leczenia. Na przykład kwasy tłuszczowe kurkuminy i omega-3 to dwa dodatkowe suplementy, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu. Dodanie ból można zmniejszyć, wprowadzając zmiany stylu życia, takie jak zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenie i zmniejszanie stresu. Zajędź lekarza na inne opcje leczenia, jeśli szukasz substytutu kwasu jabłkowego.