„Super Charge Your Gut: Heal Your Gute” Lee Holmes to kompleksowy przewodnik koncentrujący się na poprawie zdrowia jelit poprzez zmiany diety i stylu życia. Książka dotyczy typowych problemów związanych z jelitem, takimi jak wzdęcia, zaparcia i zespół jelita drażliwego (IBS) z praktycznymi rozwiązaniami zakorzenionymi w naukach żywieniowych.

Holmes przedstawia 4-tygodniowy program leczenia zaprojektowany w celu przywrócenia równowagi w układzie trawiennym. Program obejmuje plany posiłków, które kładą nacisk na Whole Foods, nisko infapalne składniki i przepisy wolne od glutenu, nabiału, cukru i przetworzonych dodatków. To wyraźne podejście ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego i promowanie różnorodności flory jelitowej.

Książka zawiera ponad 90 przepisów bogatych w probiotyki i błonnik w celu wsparcia trawienia i zwiększenia wchłaniania składników odżywczych. Przepisy obejmują koktajle, zupy, sałatki, dania główne, przekąski i desery, które są łatwe do przygotowania z łatwo dostępnymi składnikami. Każdy przepis jest wyrównany z zasadami przeciwzapalnego jedzenia w celu optymalnego gojenia jelit.

Poza odżywianiem „Super Charge Your Gut: Heal Your Gute” obejmuje holistyczne praktyki, takie jak ćwiczenia uważności i techniki zarządzania stresem w celu uzupełnienia zmian w diecie. Strategie te ukierunkowane są na połączenie umysłu w celu kompleksowej poprawy dobrego samopoczucia.

Lee Holmes wykorzystuje swoją wiedzę jako dietetyk, aby udzielić porad opartych na dowodach wraz z osobistymi anegdotami przezwyciężania własnych wyzwań zdrowotnych. Jej nacisk na zrównoważone nawyki zachęca raczej długoterminowe zmiany niż szybkie rozwiązania.

Ogólnie rzecz biorąc, ten zasób oferuje przydatne zestaw narzędzi dla osób szukających ulgi w dyskomforcie trawiennym, jednocześnie realizując ogólną poprawę zdrowia poprzez ukierunkowane interwencje żywieniowe.

Please refer to the product packaging label for the most accurate and up-to-date information.

UK, Europe & Rest of the World Shipping Details:
Same day dispatch for orders placed by 2pm (Orders after 2pm dispatched next working day).

Free shipping on orders over £50 to the UK.

Returns: Our products are meant to make you feel healthy and at your best. If you need to return your item, you can do so free of charge within 14 days in the same original and unopened packaging.