13 melhores remédios naturais para o febre do feno

Visite nosso artigo informativo para saber sobre o causas, tipos, sintomas, diagnóstico e tratamento da febre do feno. Aqui, discutiremos 13 maneiras naturais de gerenciar e tratar a febre do feno. Continue lendo para transformar sua estação de alergia em uma brisa fresca. 

Irrigação nasal 

É o velho Prática ayurvédica para o trato respiratório superior. Os sintomas, por exemplo, nariz com coceira e congestão nasal, melhoram com a irrigação nasal usando um spray ou um enxaguamento salino. É fácil comprar no mercado local e pulverizar nas narinas para aliviar o congestionamento e afrouxar o muco grosso. Muitos dispositivos de irrigação nasal estão disponíveis para esse fim. 

Inclua a cabeça para a esquerda da pia. Agora, coloque o frasco de spray ou a ponta do dispositivo na narina direita, pulverize suavemente a solução e deixe escorrer pela outra narina. Finalmente, repita o procedimento no lado oposto. 

Purificador de ar 

Investir em um purificador de ar de qualidade ajuda a aliviar os sintomas de alergia, por exemplo, febre do feno. Purificadores de ar, particularmente purificadores de ar particulado de alta eficiência (Hepa), armadilha alérgenos no ar interior e diminua o risco de febre do feno. O Os filtros HEPA removem Até 95% das partículas de 1,0 μm e 0,3% das partículas de 0,3 μm. 

Os alérgenos no ar interior mais comuns que o purificador de ar remove são os ácaros de estimação e poeira, as causas predominantes da rinite alérgica.

Use um desumidificador 

Se o molde interno for a causa da febre do feno, diminua a umidade na sala com um desumidificador à medida que o molde cresce e prospera em áreas úmidas. No entanto, sempre use um desumidificador ajustável para permitir o controle sobre a secura da sala e evitar o desconforto devido à secura da passagem nasal. 

Para agarrar o crescimento de mofo, siga as diretrizes da EPA de 30-50% de umidade e ajustar as configurações de acordo. A instalação de desumidificadores é necessária durante o clima quente e úmido, pois a umidade é a principal causa de rinite alérgica. 

Use uma máscara facial regularmente

O uso de uma máscara ao ar livre reduz alergias no ar, particularmente a febre do feno filtrando a poluição do ar. UM Estudo na Universidade Swansea (Reino Unido) descobriram que as pessoas que usam FFP2 ou máscaras médicas experimentaram uma menor exposição a alérgenos e pólen e apresentaram menores sintomas de alergia. O uso de máscaras permite que os que sofrem de alergias resgatem nos sintomas associados aos olhos e nariz. 

No entanto, é necessário verificar o clima local e a contagem de pólen. Vestir a máscara é necessário em um dia com alta contagem de pólen. UM Estudo turco Em 2022, descobriram que o uso de máscaras faciais reduziu os sintomas oculares e nasais da rinite alérgica.

Use óleos essenciais 

Os óleos essenciais são muito potentes e é necessário consultar um médico antes do uso para reduzir os sintomas de alergia, pois alguns causam agravamento dos sinais. O óleos essenciais Recomendado para a febre do feno são; 

Óleo de eucalipto: O óleo de eucalipto possui propriedades anti-inflamatórias que combatem a inflamação das vias aéreas e acalmam a congestão nasal e no peito e nasal. 

Óleo de hortelã -pimenta: O óleo de hortelã -pimenta contém mentol natural, o que ajuda na tosse e no congestionamento. A inalação de mentol ajuda na tosse suprimindo o refluxo da tosse. 

Óleo de limão: O óleo de limão é benéfico para alergias comuns e possui um anti -histamínico que reduz a congestionamento e a inflamação associadas à febre do feno. 

Uma boa opção é colocar esses óleos dentro do difusor e deixar que os aromas calmantes aliviem naturalmente os sintomas da febre do feno. A linha de produtos Vicks Vaporub contém óleo de eucalipto e mentol e fornece alívio eficaz. Existem muitas opções mais personalizadas. 

Mantenha as alergias longe de casa 

Se uma pessoa obtém febre do feno com alergias sazonais, não permita alérgenos externos em casa. Mantenha as janelas fechadas durante o clima mais suscetível. Além disso, existem algumas sugestões, por exemplo, limpando o animal de estimação regularmente, usando chapéus e óculos de sol, usando filtros HEPA e lavando regularmente as roupas.

Use filtros HEPA para libertar o ar de alérgenos comuns no ar. Baçar e trocar de roupa enquanto entra na casa para evitar espalhar alérgenos no ar é fundamental. Banhe os animais domésticos regularmente para se livrar dos alérgenos no ar.

Consuma muita vitamina C

As vitaminas, por exemplo, vitamina C, são antioxidantes que ajudam o corpo a lutar contra alérgenos e inflamação. UM estudo em larga escala Na Coréia das crianças em 2012, com maior ingestão de vitamina C observou muito poucos sintomas. Da mesma maneira, Outro estudo em 2020 observou uma melhora nos sintomas de alergia nos pacientes que tomam doses mais altas de vitamina C. 

Além de suplementos, existem muitas fontes naturais de vitamina C, por exemplo, tomate, couve de Bruxelas, brócolis, pimenta verde e vermelha e frutas cítricas, por exemplo, laranjas. Recorre a essas fontes naturais para aumentar a ingestão de vitamina C.

Receba uma consulta com o acupunturista  

A pesquisa não pode determinar as causas, mas um Revisão sistemática Em 2022, observaram uma melhora na qualidade de vida e nos sintomas entre os usuários de acupuntura. É por isso que muitas pessoas defendem o uso da acupuntura. Para ser mais seguro, consulte os profissionais de acupuntura certificados. 

Você pode procurar um acupunturista certificado no Conselho de Acupuntura Britânica. Basta colocar o código postal local para procurar o acupunturista mais próximo. 

Use Spirulina 

É uma microalga rica em antioxidantes, minerais e vitaminas e encontrada rotineiramente em mantimentos, lojas de saúde e farmácias. UM Estudo de pequena escala na Turquia Em 2008, observou uma melhora nos sintomas de rinite da alergia e mais alívio nas pessoas que usam Spirulina por 12 semanas consecutivas em comparação com aqueles que tomam anti -histamínicos, por exemplo, cetirizina. 

Além do alívio dos sintomas de alergia, a Spirulina tem muitos outros benefícios conhecidos, por exemplo, menor inflamação. Vá, pegue -o para alcançar todos esses benefícios. 

Evite fumar

Fumar, particularmente a fumaça do tabaco, exacerba os sintomas de alergias sazonais, por exemplo, febre do feno. Mesmo a exposição à fumaça de segunda mão causa um risco aumentado de reações alérgicas e inflamação. UM estudo em larga escala Em 2021, observaram que os adultos que tomavam fumaça de tabaco sofreram um maior risco de sintomas alérgicos do que os não fumantes. 

Outro estudo Em 2008, concentrou -se em crianças e observou o aumento dos sintomas devido à exposição a sintomas de tabaco. Alguns tipos de fumaça, particularmente fumaça de incêndio, representam um maior risco para os que sofrem de alergias. Portanto, é prudente evitar fumaça com febre do feno. 

Exercício regular 

UM Estudo em pequena escala pelo Jornal asiático do Pacífico de Alergia e Imunologia observou que o exercício regular por oito semanas consecutivas melhora a febre do feno e os sintomas alérgicos, por exemplo, coceira, espirros e congestionamentos. Se uma pessoa tem problemas com exercícios aeróbicos regulares, o yoga oferece uma opção brilhante para essas pessoas. 

UM Estudo em 2019 observou que as pessoas que passam uma hora regularmente em Hatha Yoga pelo menos três vezes por semana durante oito semanas consecutivas observaram melhorias na febre do feno devido à menor inflamação nasal e ao menor fluxo sanguíneo no nariz. Da mesma forma, a Estudo em pequena escala Em 2021, na Tailândia observou que pessoas com exercícios externos regulares no inverno sofreram inflamação mais baixa das vias aéreas e melhores sintomas de alergia. Portanto, passar algum tempo em exercício é uma opção prudente. 

Use mel local regularmente  

O mel local oferece algum alívio das alergias sazonais e da febre do feno, causando maior exposição aos alérgenos. UM Estudo em 2020 Na Malásia, descobriu que doses mais altas de mel reduzem os sintomas de alergia. A questão é altamente controversa, pois muitos estudos no passado não observaram evidências do uso do mel na alergia e não encontraram tais benefícios. 

Apesar de reivindicações controversas e pesquisas inconclusivas, não há mal em tentar se funcionar para alguém ou não. No entanto, o mel alivia a tosse e alivia muitos sinais de infecções respiratórias, por exemplo, tosse, chiado no chiado, dor de garganta, dificuldades respiratórias e congestionamento e tem vários outros benefícios à saúde que fazem valer a pena tentar. 

Pegue vitamina D suficiente

A ingestão adequada de vitamina D reduz os sintomas de alergia e ajuda a tornar os tratamentos com imunoterapia mais bem -sucedidos. Da mesma forma, a imunoterapia funciona melhor para pessoas com níveis mais altos de vitamina D. Um estudo no Universidade de Ciências Médicas Mashhad, Mashhad, Irã, Em 2019, observaram que tomar suplementos de vitamina D ao usar a cetirizina melhora os sintomas de alergia em pessoas com deficiência de vitamina D.

Os cientistas defendem pesquisas para descobrir como a vitamina D influencia as alergias, mas tomar o suficiente dessa vitamina melhora a saúde mental, a saúde imune, a saúde óssea e muito mais. Certifique -se de tomar 600 UI de vitamina D regularmente, conforme necessário para um adulto médio e consulte o médico para obter orientações mais personalizadas.

Perguntas frequentes

Qual é a cura natural e permanente para a febre do feno? 

Não há cura permanente disponível para febre do feno. O tratamento precisa de um cuidado completo de todos os fatores possíveis e diminuir a exposição aos alérgenos sazonais, tanto quanto possível.

Qual é o melhor tratamento de OTC para a febre do feno? 

As histaminas de OTC mais fortes, por exemplo, fexofenadina, Loratadine e Cetirizine, são os melhores tratamentos para a febre do feno. Esses anti-histamínicos de segunda geração e mais recentes são mais eficazes no gerenciamento da febre do feno, mas causam efeitos colaterais leves do que as opções mais antigas de primeira geração.

Quais medicamentos oferecem um método fácil de se livrar da febre do feno rapidamente? 

Alguns medicamentos Isso funciona melhor para a febre do feno e fornece uma solução fácil e rápida são corticosteróides nasais, descongestionantes, anti -histamínicos, solução de cromolyn, modificadores de leucotrieno, nasal ipratrópio, corticosteróides orais e fotos de alergia. Consulte o médico para esses tratamentos.

Quais bebidas são úteis com fotos de alergia? 

As melhores bebidas que ajudam com rinite alérgica e febre do feno são chá de camomila, chá de hortelã-pimenta, smoothies, suco cítrico espremido na hora, bebidas quentes sem cafeína, chá verde e chá de urtiga. Escolha uma bebida de acordo com o gosto e gostar do melhor resultado

O mel ajuda com a febre do feno? 

Muitos acreditam que uma colher de chá de mel dessensibita uma pessoa a pólen e ajuda a aliviar os sintomas da febre do feno. Não há evidências científicas disponíveis para esta reivindicação. As abelhas não polinizam as árvores e a grama, as fontes predominantes de pólen à base de plantas. No entanto, não há mal em experimentar o mel para a febre do feno.

Qual é o novo tratamento para a febre do feno? 

Muitas opções novas fornecem uma solução fácil e rápida para a febre do feno. Por exemplo, Grazax® reduz os sintomas alérgicos, fornecendo uma quantidade regular e fixa de extrato de pólen de grama. Ele suprime o sistema imunológico, cria tolerância ao pólen e suprime os sintomas expostos no futuro. Este processo é chamado imunoterapia ou dessensibilização.

Como impedir a febre do feno de piorar? 

Várias opções de tratamento estão disponíveis que ajudam a tratar a febre do feno e impedem que ela se torne mais grave. Essas opções estão usando vaselina de petróleo, por exemplo, vaselina ao redor das narinas para prender a umidade, vestindo um envoltório, usando óculos de sol, vestindo uma máscara ou um chapéu para impedir o pólen de entrar nos olhos, e tomar banho e trocar de roupa regularmente após a exposição externa .

Resumindo

Os remédios naturais reduzem significativamente os sintomas da febre do feno e melhoram a qualidade de vida geral. Esses remédios oferecem uma abordagem holística para gerenciar sintomas de alergia. As opções de ervas como o mel reduzem a produção de histamina, enquanto os probióticos fortalecem a saúde intestinal e reduzem os sintomas associados à alergia e à febre do feno.

Da mesma forma, permanecendo hidratado, usando medicamentos anti-inflamatórios e incorporando atividades, por exemplo, o yoga melhora o bem-estar geral. A alavancagem de remédios naturais ajuda a criar um programa abrangente para a febre do feno e abre a maneira final de uma vida confortável e sem sintomas.

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