O que causa ondas de calor além da menopausa?

Um flash de calor refere -se ao calor repentino sentido na parte superior do corpo, geralmente mais intenso sobre o rosto, o pescoço e o peito, onde a pele pode ocorrer e a transpiração pode ocorrer. As ondas de calor são principalmente devido à menopausa - o tempo em que os períodos menstruais chegam ao fim. As ondas de calor ocorrem como o sintoma mais comum da transição da menopausa. No entanto, outras condições médicas podem causá -las. Aprenda o que causa ondas de calor além da menopausa e de suas respectivas estratégias de gerenciamento.

 

Quais são as causas mais comuns das ondas de calor?

Alguns dos motivos mais comuns para um flash de calor incluem: 

• Uso de medicamentos
• Ambientes externos quentes
• Dieta 
• Estar acima do peso
• Transtornos de ansiedade
• Suplementos específicos 
• Tratamento do câncer de mama

Sintomas de ondas de calor

As ondas de calor podem fazer com que uma pessoa tenha o seguinte:

• Uma sensação repentina de calor se espalha pelo peito, pescoço e rosto

• Uma aparência corada com pele vermelha e manchada

• Transpiração ou suor pesado, principalmente na parte superior do corpo

• Batimento cardíaco rápido

• Sensações indutoras de ansiedade

A frequência e a gravidade das ondas de calor podem diferir de uma mulher para a outra. Um único episódio pode durar apenas um minuto ou até cinco minutos. Eles podem ser leves ou fortes o suficiente para atrapalhar a vida cotidiana. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia ou da noite. As ondas de calor noturnas também são chamadas de suores noturnos e podem causar interrupções graves do sono.

Menopausa

Menopausa é um gatilho significativo de ondas de calor. É quando os ovários de uma mulher param de liberar ovos, e seus níveis de estrogênio e progesterona diminuem. Pensa -se que essa diminuição dos hormônios seja a razão por trás das ondas de calor.

Para sintomas graves, é provável que um médico sugira hormônio terapia de reposição (HRT) Para ajudar a regular os níveis hormonais e aliviar os sintomas da menopausa, como suores noturnos. No entanto, a HRT pode predispor um paciente a câncer de mama e problemas cardíacos. O OB/GYN discutirá todas as opções possíveis antes de se comprometer com um tratamento.

Saiba mais sobre o Sinais, sintomas e tratamentos da menopausa.

Medicamentos prescritos

Muitos medicamentos comumente prescritos, incluindo esteróides, opióides, antidepressivos e tratamentos específicos da osteoporose, podem causar um efeito colateral conhecido como ondas de calor.

Se você tem ondas de calor que o deixam desconfortável, seu médico provavelmente o mudará para um medicamento semelhante que não faz você se sentir tão quente. Ele (ou ela) também pode tranquilizá -lo de que o desconforto não vai durar muito, pois as ondas de calor desaparecerão quando seu corpo se ajustar à medicação.

Um quarto quente

É comum que as pessoas acordem niveladas e suadas no meio da noite, enquanto a temperatura do nosso corpo flutua naturalmente durante nossas horas de descanso

Excesso de peso

O excesso de peso pode afetar seu metabolismo e promover ondas de calor como uma resposta corporal. O estágio da sua vida também pode ser importante, pois as ondas de calor são mais prováveis ​​em mulheres que experimentam a menopausa e um aumento subsequente de peso.

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Dieta

O que você come e bebe também pode contribuir para um flash de calor. Várias bebidas alcoólicas, como cerveja e vinho, desencadeiam a descarga da pele e aumentam os sentimentos de calor. Isso se deve aos produtos químicos nessas bebidas, o que pode causar dilatação dos vasos sanguíneos.

O descarga quente também pode ser solicitado por comer alimentos que contêm a capsaicina composta ativa, como pimentão quente e pimenta em pó, e alimentos com compostos de nitrito e nitrato, geralmente encontrados em alimentos processados, como cachorros -quentes e carnes de delicatessen.

Também é comum experimentar um aumento da temperatura corporal durante/depois de beber uma bebida quente.

 

Transtornos de ansiedade e ataques de pânico

Os transtornos de ansiedade podem causar ondas de calor e vários outros sintomas, como batimentos cardíacos de corrida, inquietação nervosa, respiração pesada, aumento da transpiração e ondas de calor. Esse sintoma está associado à liberação do corpo de hormônios do estresse durante uma situação percebida de "luta ou fuga", aumentando a circulação e o fluxo sanguíneo para os músculos e produzindo uma sensação desconfortável e quente.

Remédios naturais como exercício, meditação e ioga podem ajudar a acalmar a ansiedade. Se eles não funcionarem, você pode sofrer uma ansiedade mais severa e considerar buscar conselhos médicos.

Suplementos de niacina

A niacina é uma vitamina B que é frequentemente suplementada. Flashes quentes ou descarga são efeitos adversos frequentes do suplemento. A reação ocorre à medida que os vasos sanguíneos se dilatam, fazendo com que o sangue pareça aparecer na superfície da pele e um rápido aumento na temperatura corporal.

Tratamento do câncer de mama

A quimioterapia e a radioterapia freqüentemente trazem menopausa precoce em mulheres mais jovens. Além disso, a quimioterapia pode acelerar o início da menopausa em mulheres mais velhas. Procedimentos como uma ooforectomia também podem trazer um flash de calor.

Para ajudar no gerenciamento de seus sintomas:

1. Evite gatilhos como estresse e álcool.

2. Tente se manter o mais fresco possível antes de dormir tomando um banho frio e abaixando a temperatura do seu quarto.

3. Materiais naturais como algodão, linho e seda também podem ajudar a reduzir sua temperatura.

O take -away

Se você está lutando regularmente com ondas de calor e experimentando muito calor corporal, é melhor fazer check -in com um médico para obter orientações adequadas. As opções de tratamento dependerão da causa subjacente de suas ondas de calor. Se os sintomas de calor quente persistirem, consulte um médico.

Para saber mais sobre os vários sintomas da menopausa e como evitá -los, leia completamente aqui.