O que está coberto?

Dor mamária ou mastálgia é a sensação de dor leve ou intensa em uma mama ou ambos os seios. A dor pode ser uma dor nítida ou maçante e é conhecida por causar desconforto a muitas mulheres. A dor na mama é geralmente normal e não ocorre devido a qualquer doença subjacente. A sensibilidade dos seios sempre foi associada ao ciclo menstrual. A dor cíclica da mama, experimentada pela maioria das mulheres entre 20 e 40 anos, pode ser descrita como seios doloridos ou macios alguns dias antes da menstruação. Os níveis hormonais flutuantes durante a menopausa são outra causa não patológica de dor nos seios nas mulheres.

A transição da menopausa

A menopausa é um período de doze meses em que uma mulher não menstrua. Os sintomas associados à menopausa trazem várias mudanças físicas e emocionais no corpo que começam alguns anos antes da menopausa. A perimenopausa é o termo usado nos meses ou anos antes da menopausa. As mulheres entre 40 e 50 anos geralmente apresentam sintomas de perimenopausa que gradualmente preparam seus corpos para a menopausa que se aproxima. Durando alguns anos a uma década para algumas mulheres. A perimenopausa reduz a produção de hormônios como o estrogênio devido ao esgotamento dos folículos ovarianos funcionais. Isso interrompe o ciclo menstrual normal. Os ovários liberam ovos com menos regularidade, resultando em ciclos menstruais irregulares durante a perimenopausa.

Sintomas de perimenopausa:

• Períodos irregulares

• Dor de cabeça

• Seios dolorosos

• Dor mama

• Libido reduzido

• Ondas de calor

• Transpiração excessiva, especialmente durante as noites

• Secura da vagina

• Articulações, ossos e dor muscular

• Mudanças de humor

• Padrão de sono perturbado

Outros sintomas experimentados pelas mulheres quando entram na perimenopausa podem incluir estresse, ansiedade, hipertensão, problemas relacionados à digestão e fadiga.

Como é a dor da mama perimenopausa?

A dor na mama ou a mastalgia é um dos sintomas mais comuns de perimenopausa. É mais frequentemente um sinal de que sua menopausa deve ocorrer em breve. Muitas mulheres podem achar diferente da dor monótona e pesada experimentada durante um período normal.

A dor na mama peri-menopausa é considerada mais intensa. A frequência e a duração da dor na mama também podem aumentar, causando aumento do desconforto. A dor na mama associada à perimenopausa também é conhecida como dor não cíclica da mama. É mais como uma sensação ardente e dolorida com dor nítida ou latejante.

Obviamente, durante o período de transição da perimenopausa, você também pode experimentar a dor cíclica normal dos seios que sempre experimentou pouco antes do início do período. Mas você também pode sentir dor na mama não ciclical em resposta aos níveis hormonais flutuantes no corpo, afetando um dos seios ou ambos os seios simultaneamente. Você também pode sentir que seus seios mudaram de tamanho e forma. Eles podem começar a ceder e também se sentir irregulares devido a alterações císticas dentro dos seios.

Os sintomas de alterações de mama durante a perimenopausa podem incluir:

• Dor que pode ser nítida, esfaqueada ou latejante

• Sensação de queimação

• Inchaço da mama

• Dor mama

• Tensidão da mama

• Mudanças de tamanho ou forma

• Flacidez dos seios

• Os seios podem começar a se sentir mais irregulares

Causa da dor da mama perimenopausa

Embora os pesquisadores permaneçam incertos sobre a causa específica para as várias mudanças associadas à perimenopausa, os folículos ovarianos ativos em declínio são considerados para iniciar as muitas mudanças hormonais no corpo. Os ovários são responsáveis ​​pela secreção dos hormônios estrogênio e progesterona. Durante o período da perimenopausa, os folículos ovarianos em declínio afetam a liberação de estrogênio e progesterona. Eles parecem subir e descer de uma maneira imprevisível, provocando mudanças nos vários órgãos do corpo, incluindo o tecido mamário.

Os hormônios flutuantes, resultando em aumento do tamanho da mama, causam dor no seio que pode parecer inchada, macia e dolorida. Após um período de flutuação, os níveis hormonais no corpo finalmente diminuem. O estrogênio também é responsável por manter o tecido conjuntivo na mama. A redução drástica nos níveis de estrogênio durante a perimenopausa resulta no encolhimento do conectivo com o aumento da deposição de gordura. Isso leva à flacidez dos seios. As alterações fibrocísticas no tecido conjuntivo também podem resultar na formação de cistos, fazendo com que os seios pareçam irregulares.

Quando você deve se preocupar?

As mudanças da mama que ocorrem durante a perimenopausa são um fenômeno normal pelo qual toda mulher precisa passar. Embora todos os sintomas associados à dor da mama perimenopausal sejam melhor tratados com a ajuda de um médico, é aconselhado a tomar cuidado com os seguintes sintomas:

• Muda de mama em apenas um dos seios

• A pele muda como descoloração, mudanças na textura da pele ou vermelhidão da pele nos seios

• Descarga dos mamilos

• Presença de um nódulo no peito

• Qualquer sinal de infecção mamária como febre, pus, vermelhidão

• Dor prolongada

Gestão da dor mamária

A dor nos seios associada à perimenopausa pode ser desconfortável e problemática. Embora a dor na menopausa seja um dos primeiros sintomas da menopausa para parar, é um pequeno alívio que você pode esperar. Além da dor normal da mama cíclica, dor de mama adicional devido a flutuações hormonais pode ser uma carga mental. Seu médico pode aconselhá -lo sobre medicamentos, suplementos, modificações no estilo de vida, remédios naturais e mudanças na dieta, o que certamente trará um alívio considerável, se não for completamente curado, sua dor no peito.

Medicamentos

Seu médico pode prescrever analgésicos vendidos sem receita e medicamentos anti-inflamatórios. Os géis tópicos que aliviam a dor também ajudam a aliviar a dor e a dor nos seios.

Terapia hormonal

A terapia de reposição hormonal (TRH) é outra opção para o tratamento dos efeitos hormonais da perimenopausa. Embora os médicos possam não recomendar o tratamento para aqueles com histórico familiar de câncer de mama devido aos riscos associados à TRH.

Suplementos

Suplementos de vitaminas como vitaminas B e E, óleo de prímula, suplementos de soja, cápsulas de óleo de peixe ricas em 3 ricas e sementes de linho podem ajudar a reduzir os efeitos inflamatórios da perimenopausa.

Mudanças no estilo de vida e remédios naturais

Usar um sutiã e roupas confortáveis ​​e de apoio é aconselhado. Yoga, exercício físico, meditação e alongamentos, como rotações do pescoço, foram comprovados para ajudar a aliviar a dor no peito. Uma compressa quente e um chuveiro quente também podem ajudar a aliviar o desconforto e a dor dos seios. O tabagismo deve ser evitado, pois pode agravar os efeitos inflamatórios no corpo.

Exercício

Yoga, exercício físico, meditação e alongamentos como rotações no pescoço foram comprovados para ajudar a aliviar a dor nos seios.

Mudanças na dieta

É preciso adicionar itens alimentares ricos em vitamina à sua dieta, especialmente itens alimentares ricos em vitaminas B e E.

Observou-se que a cafeína agrava a dor da mama associada à perimenopausa e, portanto, deve ser evitada. Café e chocolates são melhores a serem evitados.

É preciso também tentar reduzir a gordura e aumentar os alimentos ricos em fibra em sua dieta. A dor na mama é um dos muitos sintomas da fase de transição da perimenopausa que certamente pode afetar a saúde mental e causar um grande desconforto físico.

Mas tenha certeza de que é uma fase passageira da vida que em breve terminará com a menopausa. Dito isto, o tratamento apropriado e oportuno da dor nos seios e modificações no estilo de vida pode ajudar bastante a facilitar a jornada da perimenopausa.

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