Sinais de perimenopausa está terminando e o que vem a seguir

Os anos que antecederam a menopausa na vida das mulheres são conhecidos como a perimenopausa. Esse período de transição, que geralmente começa por volta dos 40 anos, mas pode até começar no início dos trinta e poucos anos, é caracterizado por mudanças com o declínio dos níveis de estrogênio e progesterona, causando alterações fisiológicas gradualmente.

Numerosas pistas biológicas indicam que o estágio da perimenopausa está dando lugar ao menopausa estágio como indicadores -chave específicos se tornam mais perceptíveis. Dois sintomas incluem a redução em fortes ondas de calor que duram um ano ou mais após o início da pós -menopausa e a irregularidade em períodos menstruais que gradualmente se tornam menos frequentes até que parem completamente.

Em um estudo notável realizado pelo estudo da saúde da mulher em todo o país (CISNE), foi demonstrado que 95% dos participantes tiveram alterações em seus ciclos menstruais antes de passar por um ano sem menstruação, que é um indicador clinicamente reconhecido para se aproximar da menopausa.

As flutuações dos hormônios podem causar desconforto, como mudanças de humor e dificuldade em adormecer por causa dos suores noturnos, o que dificulta ter uma boa noite de sono. Problemas cognitivos, como problemas de memória, podem ocorrer. As mudanças no corpo que são evidentes incluem pele seca, cabelos afinados e ganho de peso na cintura.

Quando as mulheres entram em toda a fase da menopausa de sua vida, muitos dos sintomas anteriores ainda existem, mas melhoram com o tempo. No entanto, quando o escudo protetor das hormônios femininas contra distúrbios cardiovasculares diminui durante toda a perimenopausa, o risco de problemas de saúde aumenta. Nos primeiros anos após a menopausa, essa sensibilidade pode fazer com que problemas relacionados ao coração se tornem visivelmente aparentes.

Qualquer mulher que entra na fase após a menopausa deve participar ativamente da manutenção de sua saúde, marcando compromissos regulares com profissionais médicos e adotando hábitos saudáveis ​​que apóiam a aptidão física e a força mental. Isso é especialmente importante à luz dos fatores a serem considerados em relação aos possíveis resultados de tal situação.

O que é perimenopausa? 

Durante a perimenopausa - o estágio antes da menopausa - as mulheres experimentam mudanças como seus hormônios reprodutivos como Estrogênio e Progesterona diminuir. Essa fase geralmente começa nos anos 40. Pode começar já em meados dos anos 30 para algumas mulheres. Sintomas como períodos e alterações hormonais, como ondas de calor e as mudanças de humor, tornam -se visíveis durante esse período. 

À medida que as mulheres envelhecem e entram na menopausa, os ovários diminuem a produção de estrogênio e progesterona, essenciais, para fins de menstruação e fertilidade, levando a ciclos menstruais até que parem completamente, significando o início da pós -menopausa. 

Os sintomas durante a menopausa podem variar amplamente entre as mulheres. De inconvenientes, como suores noturnos e ondas de calor a problemas mais sérios, como mudanças intensas de humor ou até depressão. Mostrando as diversas maneiras pelas quais cada mulher navega nesse estágio significativo da vida devido a hormonal único. Mostrando as diversas maneiras pelas quais cada mulher navega nesse estágio significativo da vida devido a reações hormonais únicas. 

Quando começa a perimenopausa?

A perimenopausa geralmente começa nos anos 40 para as mulheres, mas também pode começar em meados dos anos trinta para os outros.

Os ovários geram gradualmente menos estrogênio e progesterona em toda a menopausa, um período normal de envelhecimento que é crucial para a menstruação e a fertilidade. Toda mulher experimenta essa fase em um momento diferente, com base em sua composição genética e variáveis ​​externas, como fumar, que podem ter um início precoce.

Os hormônios envolvidos nesse processo começam a agir no início, criando mudanças nos ciclos menstruais. Essas mudanças podem incluir períodos mais longos ou mais curtos, mais pesados ​​ou mais leves, ou parar completamente, sinalizando o início da menopausa. Essas alterações são marcadas por sinais como ondas de calor e suores noturnos, indicativos das mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo de uma mulher. 

Outra distinção notável é a duração, que varia de um a aproximadamente dez anos. Essa variabilidade da linha do tempo acrescenta um elemento de imprevisibilidade ao processo de transição para a vida na pós -menopausa, mas existem indicadores específicos que podem ajudar a identificar essa fase de mudança e permitir que as pessoas ajustem seu estilo de vida e se preparem adequadamente para uma transição mais perfeita para a vida pós -menopausal.

Sinais de perimenopausa está terminando

Ondas de calor mais frequentes

As ondas de calor durante a perimenopausa são frequentemente provocadas pelos níveis de estrogênio que afetam a capacidade do corpo de controlar o calor do hipotálamo regulador da temperatura do cérebro. Uma pessoa tem um aumento na frequência e intensidade das ondas de calor à medida que a fase da perimenopausa termina. Isso ocorre porque os desequilíbrios hormonais afetam o processo de termorregulação, causando sensações abruptas, transpiração e palpitações aquecidas.

Esses tipos de episódios geralmente duram dez minutos ou mais. variam de gravidade do desconforto leve a grave que interfere seriamente nas atividades diárias. No entanto, quando crescem mais frequentes, indicam a menopausa iminente. Embora inicialmente difíceis, esses sintomas geralmente desaparecem gradualmente à medida que a menopausa progride, facilitando o fácil ajuste do corpo aos saldos hormonais.

Libido reduzido

Muitas mulheres podem sofrer uma diminuição no desejo de atividade sexual durante a perimenopausa. Os desequilíbrios hormonais são frequentemente os culpados por isso, o que pode resultar em diminuição da libido, bem como a dor física da diminuição da lubrificação, como secura e irritação na vagina. Esses elementos têm o potencial de diminuir drasticamente a emoção por coisas novas. Em essência, o equilíbrio de hormônios como progesterona, estrogênio e testosterona determina o desejo sexual de uma mulher. Qualquer desequilíbrio hormonal pode ter consequências, o que explica por que um declínio discernível na libido pode sinalizar a abordagem do último ciclo menstrual.

Ter que lidar com sintomas irregulares pode ser emocionalmente cansativo. Torne a deterioração mais aparente e enfatize que, a fim de melhorar a saúde e o bem-estar, componentes físicos e psicológicos devem ser abordados em conjunto e não separadamente.

Mudanças no funcionamento sexual

Quando a perimenopausa termina, os sintomas do funcionamento sexual alterado começam a se manifestar. Essas modificações aparecem como orgasmos menos fortes e uma duração mais longa para a excitação. Demonstra que os hormônios do impacto tocam em várias facetas da sexualidade. O sistema reprodutivo é um órgão sensível que é afetado pela alteração dos níveis hormonais. A produção hormonal pelos ovários afeta todos os aspectos da reprodução, incluindo o prazer derivado de encontros íntimos e deixa um legado acentuado.

Além disso, a dor e a vagina seca podem resultar em outras barreiras que impedem a criação do cenário ideal para cumprir as experiências sexuais. Este é um sinal de passar para a próxima fase da vida, marcada por mudanças únicas que influenciam as decisões dessa maneira específica.

Secura vaginal

Às vezes, a secura é um sintoma que a menopausa está prestes a começar. Níveis mais baixos de estrogênio têm impacto no revestimento vaginal durante a fase da perimenopausa, que é o tempo antes da menopausa. O revestimento precisa de estrogênio para permanecer espesso e elástico e lubrificar -se em preparação para a atividade sexual. A vagina pode ficar mais fina e menos lubrificada à medida que a menopausa se aproxima, o que pode causar atrito durante a relação sexual que pode causar dor e desconforto.

Além das interações sexuais, o efeito de secagem também pode causar desconforto não sexual generalizado, como um pequeno sentimento de queima ou uma necessidade constante de urinar, além de infecções do trato urinário ou inflamação elevada. Todos os quais apontam para o fim iminente da fase reprodutiva e oferecem informações perspicazes sobre as mudanças,

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Alterações anedóticas (menos dores de cabeça, humor mais estável)

Segundo os relatos, houve melhorias relatadas, como menos dores de cabeça e padrões de humor mais estáveis. Essas indicações são consistentes com a teoria de que a principal causa dos níveis hormonais flutuantes do corpo é o que faz com que a gravidade dos sintomas varie. A causa subjacente dos sintomas pós-menopausa, como uma queda notável na frequência de dor de cabeça, começa a mostrar sinais de redução à medida que o corpo retorna ao normal com os níveis decrescentes de hormônios. níveis hormonais irregulares. Ganhe maior equilíbrio.

De certa forma, as mudanças de humor também funcionam. Como nossos hormônios são uma base compartilhada que afeta tudo fundamentalmente, as emoções flutuantes que frequentemente experimentamos estão ligadas a mudanças em nossos hormônios ao longo do tempo, enquanto eles mudam e se estabelecem em direção a um estado mais equilibrado. Isso também influencia nossas mudanças de humor imprevisíveis e mostra como os diferentes aspectos interconectados da vida das mulheres são.

Sintomas de perimenopausa

Os indicadores da perimenopausa incluem ciclos irregulares, afrontamentos, moletom noturno, sono perturbado devido a esses moletom e mudanças de humor.

O corpo experimenta sintomas físicos à medida que a menopausa se aproxima devido a flutuações nos níveis hormonais, particularmente uma redução na síntese de progesterona e estrogênio pelos ovários. Os padrões biológicos de uma mulher estão chateados com essas mudanças.

Variações nos períodos menstruais são um indicador típico. Antes de parar completamente quando a menopausa toma conta, os períodos podem começar a se tornar irregulares e flutuar de mês para mês. Eles podem ser acompanhados por pele corada ou sudorese pesada, o que pode causar despertares frequentes de suores noturnos que podem prejudicar seriamente a qualidade do sono.

As emoções podem variar de leve irritabilidade a graves angústias emocionais que ocasionalmente se assemelham à depressão clínica durante essa fase de influência na química do cérebro.

Outros desconfortos incluem diminuição do desejo sexual, que é frequentemente conectado à redução dos níveis de testosterona, e a secura que causa sexo doloroso (Dyspareunia). um componente importante do desejo feminino. também são bastante difundidos, por mais evidentes que os indicadores descritos anteriormente; Eles têm um efeito mais íntimo, mas comparável, na saúde geral.

Como sei que estou na menopausa?

Quando uma mulher não tem seu ciclo menstrual por um ano ou mais, sua condição é diagnosticada como menopausa. Isso indica que seus níveis de progesterona e estrogênio estão caindo, o que significa que ela não será mais capaz de se reproduzir.

Uma variedade de sintomas pode afetar as mulheres durante a perimenopausa. Como períodos que ocasionalmente são particularmente leves ou pesados ​​e que alteram abruptamente a duração de seus ciclos, completamente ausentes ou espaçados mais distantes. resultando em flutuações que finalmente param completamente como um sinal de entrada no período pós -menopausa mais permanente.

As ondas de calor são outro sintoma típico. As ondas de calor que irradiam para as áreas da parte superior do corpo e são frequentemente acompanhadas por um batimento cardíaco rápido também podem resultar em descarga facial e transpiração. Além disso, durante a noite, os suores noturnos podem acontecer. Isso pode perturbar seriamente os padrões de sono e fazer você se sentir exausto ou irritado no dia seguinte.

Entre os sintomas estão a secura provocada por uma diminuição discernível na lubrificação, que é clinicamente conhecida como dispareunia e pode ser desconfortável durante a atividade sexual. Além disso, algumas mulheres sofrem com incontinência de insistência, uma condição na qual um intenso desejo repentino de urinar pode ocasionalmente resultar em episódios de vazamento não intencional ou infecções recorrentes (cistite).

Em relação aos problemas de saúde referentes à saúde das mulheres durante a perimenopausa, em particular, que são marcados pela perda de memória e sintomas de depressão associados a flutuações hormonais que afetam as capacidades mentais e emocionais momentaneamente até que o hormônio se nutre em limiares mais baixos, restaurando a estabilidade ao longo do tempo sem ter um impacto nos estágios posteriores da vida.

Apesar da justificativa que cita um ano sem um período como uma referência para a saúde das mulheres, cada mulher experimenta mudanças à sua maneira. Manter a comunicação com os prestadores de serviços de saúde é essencial para reconhecer indicadores de alerta para melhorar o tratamento na vida posterior e durante os períodos de transição, bem como para melhorar bastante o bem-estar geral.

Estágios da menopausa

Quando o ciclo mensal de uma mulher termina, ela passa por uma transição conhecida como menopausa, que consiste em três fases principais: perimenopausa, menopausa e pós -menopausa.

A primeira etapa da perimenopausa é marcada por uma mudança na produção hormonal do corpo quando os níveis de estrogênio caem e o equilíbrio do hormônio está chateado. Isso leva a uma variedade de sintomas, incluindo períodos irregulares e ondas de calor. geralmente começando em meados dos anos 40. Algumas pessoas começam a ver sintomas de 30 anos, e essa transição dura até que a menopausa seja oficialmente reconhecida.

A menopausa é o termo usado para descrever a capacidade natural de uma mulher de ficar sem filhos depois de perder seu período por um ano inteiro. Sugere que problemas com a capacidade dos ovários de produzir os hormônios da progesterona e estrogênio que regulam a fertilidade.

Os anos seguintes à menopausa são chamados de pós -menopausa e, durante esse período, muitos sintomas persistem, mesmo que tendem a diminuir em intensidade. No entanto, durante esse período, as pessoas são mais suscetíveis a problemas relacionados ao coração, principalmente nos estágios iniciais do período pós-menopausa, porque têm menos proteção contra doenças cardiovasculares das hormônios femininas antes da menopausa. O maior risco de osteoporose devido ao declínio nos níveis de estrogênio também é uma questão importante, pois reduz a densidade óssea e aumenta a chance de fraturas no futuro.

Essa grande mudança tem várias fases, cada uma com características distintas que destacam qualidades específicas exclusivas dessa fase. É evidente que não existe um padrão para essas mudanças, pois está associado a uma variedade de desconfortos físicos e alterações mentais que podem diferir significativamente de mulher para mulher. Assim, toda experiência é distinta e individual, com toda mulher encontrando seu conjunto particular de obstáculos de frente.

Para um melhor conhecimento da menopausa, seus sintomas e os suplementos que você pode querer utilizar, confira estes mais Artigos sobre o assunto.

Resumo

A menopausa, que marca o fim dos períodos menstruais, é um marco importante na linha do tempo reprodutiva feminina. As três fases primárias desta viagem são a menopausa, pós-menopausa e perimenopausa. Alterações hormonais durante a perimenopausa, que é frequentemente vista como o início da menopausa, resultam em períodos irregulares e problemas físicos, incluindo ondas de calor por causa dos níveis reduzidos de estrogênio. Após doze meses sem período, a menopausa começa oficialmente. Isso marca o fim da fertilidade à medida que os ovários se tornam menos ativos na liberação dos hormônios necessários para a reprodução. A menopausa é seguida pelos anos pós-menopausa, período em que qualquer sintoma residual desaparece gradualmente. No entanto, como a proteção contra hormônios pré-menopausa, há uma tendência para doenças cardíacas e os riscos de osteoporose a aumentar.

Perguntas frequentes

Qual é o estágio final da perimenopausa?

A fase final da perimenopausa conclui quando os ciclos menstruais cessam completamente mais de doze meses contínuos (esse período confirma essencialmente o início) que significa a entrada da menopausa.

O que vem depois da perimenopausa?

Uma vez que a perimenopausa termina (e essa transição termina), ela leva à menopausa - digitando o fim da fertilidade natural, uma vez que os ovários reduzem sua produção de hormônios femininos necessários necessários para as capacidades de menstruação ou reprodução regulares.

Quando os sintomas da perimenopausa param?

Os sintomas da perimenopausa não têm um endpoint preciso; Eles geralmente continuam nos anos da menopausa, mas geralmente diminuem em intensidade quando se entra na menopausa completa.

Quais são os sintomas do seu período terminando?

Os sinais que apontam para um período final incluem padrões menstruais cada vez mais erráticos até que parem completamente (acompanhados por outros problemas físicos, como ondas de calor intensas ou suores noturnos, entre outros), indicando que os desequilíbrios hormonais crescentes durante essas fases de transição.

Qual é o próximo estágio após a perimenopausa?

Após o término da perimenopausa, vem a 'menopausa', identificada por doze meses ininterruptos sem menstruação, que marca a conclusão da fase infantil de uma mulher (iniciando assim sua vida pós-reprodutiva).

Como você sabe que a menopausa está terminando?

Reconhecer quando a menopausa conclui envolve acompanhar os sintomas em andamento, como ondas de calor que atingem o pico desde o início, mas tendem a diminuir com o tempo (embora possam persistir menos intensamente além de dez anos dos últimos períodos). Além disso, há retirada de algumas proteções de saúde oferecidas anteriormente durante os estágios pré-menopausa contra problemas cardiovasculares, levando a um maior risco, especialmente nos primeiros anos pós-menopausa.