O que é Mewing? E funciona?

O caminho para o bem -estar físico e a elegância estética geralmente está nas práticas holísticas de saúde, considerando a totalidade da existência humana. Uma dessas técnicas crescentes sob este guarda -chuva é 'miewing', um método que ganha popularidade, em ponte os círculos de beleza e as fraternidades de saúde, enquanto menciona um debate considerável por suas reivindicações sobre a reconstrução facial. 

Desenvolvido por Ortodontista Britânico Dr. John MewA Mewing envolve a manutenção de certas posições da língua contra o paladar ao longo da vida diária quando não está falando ou comendo. Este ato simples visa promover o desenvolvimento natural da mandíbula e os hábitos de respiração saudável.

À medida que a cultura 'DIY' aumenta em popularidade por meio da difusão da Internet, o mesmo acontece com o interesse em miare devido à sua promessa de aparência melhorada por meios não invasivos.

No entanto, apesar das histórias de sucesso anedóticas de indivíduos que praticam de forma consistente - a falta de provas científicas substanciais que afirmam esses resultados alimentam contínuas controvérsias sobre esse método de postura oral nas comunidades médicas que defendem a validação empírica sobre boatos antes do endosso.

O que é Mewing?

Mewing é uma técnica usada para melhorar a estética e a postura facial, alterando a posição de repouso da língua na boca. Envolve colocar a língua no telhado da boca, com leve pressão, ao longo do dia. Os proponentes de Mewing afirmam que isso pode ajudar a remodelar e fortalecer os músculos faciais e corrigir problemas, como o excesso de mordida ou a mandíbula subdesenvolvida.

O Inception de Mewing remonta ao Dr. John Mew, um ortodontista britânico, mas seu filho, Dr. Mike Mew, amplificou o conceito e o colocou sob escrutínio público através de várias plataformas on -line.

Quais são os princípios de mia?

Postura adequada da língua 

O ponto central para a miado é a postura adequada da língua, que requer posicionar a língua inteira no telhado da sua boca enquanto descansa ou não - começando da ponta e indo para sua base.

Respiração nasal

A integral dentro da prática de Mewing está defendendo a respiração nasal sobre a inalação oral, à medida que o primeiro promove os músculos faciais tonificantes e mantendo o alinhamento correto da mordida, contribuindo assim para um apelo estético desejável em geral.

Técnica de deglutição correta 

O Mewing também enfatiza a adoção da 'técnica correta de deglutição', que implica reverter qualquer envolvimento dos lábios/ músculos faciais durante o processo, em vez de empurrar os alimentos para baixo usando apenas a força da língua para ingestão-reforçando a função muscular adequada e melhorando ainda mais a estrutura estética naturalmente a longo prazo!

Os devotos afirmam que a adesão consistente pode levar a uma linha de mandíbula afiada e maçãs do rosto proeminentes, juntamente com a melhoria da saúde respiratória na idade adulta, com habituação persistente ao longo do tempo - sugerindo que nossos comportamentos habituais moldem fisicamente, manifestando -se em melhorias anatômicas visíveis! Mas lembre -se, enquanto as evidências anedóticas são abundantes, permanece a validação científica empréstimos - a validação científica, fornecendo uma perspectiva ampla antes do endosso autoritário.

Mewing funciona?

A Mewing recebeu apoio inequívoco de muitos de seus profissionais, que relatam melhorias visíveis na definição facial e na capacidade respiratória após prática consistente. Por exemplo, influenciador do YouTube "Astro Sky"Fornece um relato convincente de seu Jornada de Mewing de três anos, resultando em mudanças notáveis ​​em sua forma facial.

Mewing extrai sua base da Ortotrópica, um nicho de odontologia focada em orientar o crescimento facial direcionalmente, o que inerentemente apóia o argumento para possíveis resultados positivos por meio de práticas consistentes.

Apesar da crescente popularidade de Mewing, várias críticas permanecem, lançando sombras de dúvida. O Associação Americana de Ortodontistas (AAO) avisa contra Mewing. Uma crítica significativa é a falta de estudos científicos substanciais que apóiam seus benefícios. Embora existam inúmeras contas pessoais que reforçam a confiança na técnica de Mew, as evidências objetivas de pesquisas extensas permanecem escassas; Portanto, o ceticismo vive em certos trimestres.

Além dessa incerteza, há dificuldades inerentes ligadas à medição objetivamente das mudanças atribuídas à prática persistente de miúscula decisivamente. Dadas as variações inerentes à composição anatômica única de cada indivíduo e influências hormonais sobre a forma facial - torna -se uma tarefa formidável que tiram conclusões padrão baseadas puramente em melhorias cosméticas subjetivas observáveis ​​apenas através do visual - assim, dificultando os argumentos que favorecem a eficácia para permanecer impermeável contra o escrutínio.

Por último, mas não menos importante, os profissionais podem sofrer tensão da mandíbula ou mesmo conseqüências prejudiciais, caso as técnicas sejam aplicadas indevidamente durante o 'mew-journey', enfatizando a importância crítica de garantir a execução correta que os profissionais insistem fortemente. Da mesma forma, a consulta com especialistas em saúde é considerada a Paramount antes de realizar novas práticas relacionadas à saúde, advertindo os indivíduos a manter o equilíbrio certo entre as necessidades de curiosidade e segurança, ao mesmo tempo em que exploram novas metodologias promissoras de resultados atraentes.

Remover

Enquanto o conceito de mewing mantém intrigas e possui numerosos depoimentos pessoais, falta um apoio científico substancial. A ausência de estudos abrangentes em pesquisas que testam seus impactos a longo prazo, juntamente com as preocupações sobre riscos potenciais após a execução inadequada, nos faz recomendar o exercício de cautela ao considerar essa técnica. Portanto, aconselhamos contra a adoção de mewing sem um entendimento completo da supervisão profissional para proteger as prioridades de saúde sobre atividades estéticas não verificadas.

Perguntas frequentes

Mewing funciona?

A eficácia de Mewing permanece em grande parte subjetiva no momento e é muito devastada. Enquanto alguns indivíduos relatam mudanças positivas devido à prática consistente, evidências científicas abrangentes corroboram essas reivindicações não estão disponíveis atualmente. Portanto, a eficácia do miúsculo ainda não é comprovada em um sentido universalmente aplicável!

Quanto tempo leva para a miewing funcionar?

O prazo para mudanças visíveis de Mewing pode variar muito - abrangendo entre alguns meses a anos e é influenciado por fatores como idade, consistência na prática, diferenças anatômicas individuais e precisão da técnica. No entanto, sem evidências empíricas apoiando essas reivindicações objetivamente - a linha do tempo exata permanece ambígua na melhor das hipóteses!

Como fazer a Mewing corretamente?

Para praticar a mewing corretamente, siga estas etapas:

1. Feche a boca e descanse a totalidade da língua contra o teto da boca - isso deve incluir não apenas a frente, mas também se estender à parte traseira.
2. Certifique-se de respirar pelo nariz em vez de respiração de boca aberta.
3. Mantenha essa postura de forma consistente ao longo do dia - ao descansar, trabalhar ou dormir.

Mewing tem efeitos colaterais?

Os efeitos colaterais potenciais da miada resultam principalmente de aplicação de técnica incorreta. Isso pode levar a problemas como dor na mandíbula, dores de cabeça e até má oclusão (desalinhamento entre os dentes superior e inferior quando a boca é fechada). Reforçando assim a importância de aprender o método correto sob supervisão profissional antes de começar com ele de forma consistente.