Massagem chinesa: benefícios, riscos e clínicas perto de mim

Massagem chinesa refere -se às técnicas de fisioterapia baseadas na medicina tradicional chinesa (TCM). Esses métodos datam de 2500 anos. Esses métodos promovem a saúde e o bem-estar, manipulando os tendões, articulações, músculos e meridianos de energia.

O TCM vê o corpo humano como um sistema de canais de energia interconectados conhecidos como meridianos. As técnicas de massagem na medicina chinesa pretendem equilibrar e estimular o fluxo de energia (QI) através desses canais, pois o equilíbrio é amado para promover o bem-estar e a cura.

Hoje, a massagem chinesa é praticada globalmente e propagada como uma abordagem natural e holística para promover o bem -estar e a cura. 

Diferentes tipos de massagem chinesa

Os principais tipos de massagem chinesa são;

Diferentes técnicas empregadas na massagem chinesa

Várias técnicas usadas em diferentes tipos de massagem chinesa são; 

Acupressão 

Isto envolve A aplicação da pressão em pontos específicos do corpo (pontos de acupupa) para estimular o fluxo de energia e aliviar as tensões. Na teoria do TCM, os pontos de acupuntura são os pontos de verificação ao longo dos meridianos, os canais pelos quais a energia de Qi flui. 

O corpo tem centenas de pontos de acupuntura que são manipulados para equilibrar e estimular o fluxo de qi. Durante a acupressão, os polegares, os dedos, as palmas das mãos ou as ferramentas especializadas são usadas para estimular os pontos de acupuntura.

Terapia de escavação 

Em esta técnica, os copos colocados na pele criam uma sucção. Essa sucção promove o bem-estar e facilita a cura. Dois tipos de técnicas de escavação são as dependências secas, que usam xícaras secas e ventosas úmidas (hijama em árabe), nas quais é feita uma incisão na pele antes da aplicação de copos.

Manipulação 

Durante a manipulação, movimentos fortes e suaves são usados ​​para mobilizar e esticar as articulações e os músculos. O praticante usa diferentes técnicas para manipular as articulações, músculos, tendões e tecidos moles para restaurar o equilíbrio energético, melhorar a circulação, aliviar a tensão e promover o relaxamento. Diferentes técnicas manipulativas são;

Vojo (Jie) 

É um Técnica de mobilização conjunta que envolve movimentos suaves das articulações do corpo para aliviar o desconforto, reduzir a rigidez e melhorar o movimento. Essas técnicas abordam as condições musculoesqueléticas, por exemplo, lesões nas articulações e movimentos restritos e restauram o alinhamento adequado.

Palpação (MO)

É um processo de avaliação na massagem chinesa que usa as mãos para examinar diferentes partes do corpo, por exemplo, tendões, músculos e tecidos corporais, para identificar sensibilidade, tensão e anormalidades estruturais. O objetivo de palpar diferentes partes do corpo é identificar as áreas de bloqueio ou desequilíbrio no fluxo de energia de qi. 

Levantamento (TI)

É uma técnica de manipulação na qual o praticante usa o movimento de elevação para manipular os músculos, articulações e tecidos moles. Promove a circulação, alivia a tensão e alivia o estresse. Durante o processo de elevação, a pressão ascendente é aplicada de maneira controlada e rítmica usando palmeiras, dedos, polegares ou mãos. 

Oposição (Duan)

É uma técnica de manipulação que envolve a aplicação de pressão ou força na direção oposta para abordar o desequilíbrio, o desconforto e a tensão no corpo. Por exemplo, a aplicação da pressão sobre os músculos na direção oposta promove o relaxamento, afrouxando as fibras musculares.

Amassar (mo)

Essa técnica de manipulação usa movimentos rítmicos de rolagem, prensagem e aperto para os músculos, tendões e tecidos moles do corpo para melhorar a circulação e promover o relaxamento. Os movimentos são semelhantes ao amassar da massa. O profissional ajusta a frequência e a profundidade dos movimentos de acordo com o conforto do paciente.

Pressionando (an)

Essa técnica de manipulação envolve a aplicação de pressão sustentada a diferentes partes do corpo ou pontos específicos. Ele estimula os pontos de acupuntura para atingir os alvos de massagem. A firmeza da pressão é ajustada de acordo com a tolerância e a preferência do cliente.

Empurrando (tui) 

Envolve a aplicação de movimentos prementes ou empurrados usando cotovelos, palmas, dedos ou mãos em áreas específicas do corpo para estimular os pontos de acupuntura. A firmeza, a duração e a frequência dos empurrões são ajustadas de acordo com os objetivos da massagem.

Holding (NA)

Essa técnica de manipulação envolve a aplicação de tração ou pressão sustentada em pontos ou áreas específicas do corpo por um tempo específico. A firmeza e a duração da pressão são ajustadas aos objetivos de massagem.

Essas ações são executadas usando um óleo de massagem ou loção. Welzo fornece Loção de massagem muscular profunda do calor Isso promete alívio da dor, dores e rigidez penetrando profundamente nos tecidos. Visite a página do produto para obter mais informações. 

Benefícios para a saúde da massagem chinesa  

Os benefícios bem pesquisados ​​da massagem chinesa são; 

Redução da dor

Vários estudos mostraram os efeitos redutores da dor de várias técnicas de massagem para dor crônica em diferentes partes do corpo, da região lombar ao pescoço. A redução da dor é a razão mais importante pela qual as pessoas vão para a massagem chinesa, diz Rose Adams (Serviços de terapia, EUA). 

Rose Adams e colegas relataram que a adição de uma sessão de massagem de 30 minutos no manejo da dor reduziu o nível de dor de 5,18 para 2,33 em uma escala analógica visual de 0 a 10. A massagem terapêutica reduz a dor, melhorando a cura e a recuperação e induzindo o sono e o relaxamento. 

Cura mais rápida  

A massagem terapêutica em combinação com fisioterapia é frequentemente realizada para acelerar o processo de cicatrização. Vários mecanismos propostos para cicatrização mais rápida são uma circulação melhorada, tensões musculares reduzidas, relaxamento, melhor flexibilidade e mobilidade, consciência corporal aprimorada e drenagem linfática. 

UM estudo controlado randomizado por Li Zhang e colegas Em 2024, descobriram que a prática da massagem Shujing Tongdu em combinação com outras terapias promoveu efetivamente a cicatrização de feridas e reduziu os sintomas associados a lesões na coluna vertebral.

Melhor circulação sanguínea 

A tração, empurrar, esticar e pressionar de diferentes partes do corpo causa mais circulação sanguínea para a área. Devido à massagem, a pressão arterial cai devido à expansão dos vasos sanguíneos. 

UM grupo de pesquisadores no Tsukuba College of Technology, Japão Em 2004, observou que a massagem causa um aumento significativo na temperatura da pele, volume de sangue muscular (MBV) e fluxo sanguíneo da pele (SBF). 

Melhor equilíbrio físico 

Várias técnicas de massagem, por exemplo, a TUI na melhoram o equilíbrio físico, principalmente em pessoas com doenças crônicas que causam quedas frequentes devido ao desequilíbrio físico, por exemplo, doença de Parkinson. UM Relatório de caso por Yolanda Casciaro (Universidade de Macewan, Canadá) em 2016 concluiu que um paciente de Parkinson, de 63 anos, sofreu uma diminuição nos tremores posturais e em repouso usando massagem terapêutica.

Considerações e precauções importantes  

Algumas coisas importantes a considerar antes de ir para a massagem chinesa são; 

1. Garanta que não haja ferimentos e condições médicas subjacentes contra -indicadas para massagem. Por exemplo, pessoas com fraturas e alergias da pele, principalmente aos óleos usados ​​na massagem terapêutica, não devem sofrer massagem. 
2. Pessoas com hipertensão e mulheres grávidas devem consultar o médico para obter orientação. 
3. Consulte um médico qualificado com certificação em massagem chinesa. Quaisquer preocupações e perguntas devem ser comunicadas ao profissional para garantir uma melhor segurança e conforto durante a sessão.

Perguntas frequentes

Como funciona a massagem chinesa? 

A massagem chinesa usa uma variedade de técnicas para promover relaxamento e cura. Essas técnicas visam equilibrar o fluxo de energia (qi) nos canais de energia conhecidos como meridianos que promovem saúde e bem -estar. 

O que deve ser esperado de uma massagem chinesa de corpo inteiro? 

As sessões de massagem em corpo inteiro ou Tui Na são realizadas na tabela de massagem. As técnicas, por exemplo, rolando, deslizando e amassando são usadas para fornecer efeitos medicinais. Muitas pessoas relataram alívio e conforto. 

Qual é a coisa única sobre a massagem chinesa? 

Ao contrário da massagem esportiva ou da massagem profunda, na qual o alvo é liberar os nós musculares apertados aumentando o fluxo sanguíneo em uma área específica, a massagem chinesa é realizada para equilibrar o fluxo de energia (qi) no corpo para obter a saúde desejada benefícios. 

Visite a página de informações do Welzo para saber mais sobre DMassagem do tecido EEP, seus benefícios e riscos.

Quais são as desvantagens da massagem chinesa? 

Não há efeitos colaterais específicos. No entanto, alguns usuários acham muito estranho e experimentam efeitos posteriores indesejáveis. Algumas pessoas acham o tempo necessário e a despesa demais. Relaxar causa sonolência que às vezes é indesejável. 

Como as massagens tailandesas e as massagens chinesas diferem entre si? 

Ambos são semelhantes um ao outro. A massagem tailandesa é realizada no chão e no tapete com o foco principal nos pontos de alongamento e pressão. Devido à progressão lenta, às vezes é rotulada como "Yoga Lazy Man". O foco principal da massagem chinesa é nos meridianos, acupressão e reflexologia. 

O que deve ser evitado após uma sessão de massagem? 

É necessário reidratar o corpo após a massagem, tomando muitos fluidos. Deve -se evitar alimentos picantes, álcool e cafeína. Também é fundamental evitar exercícios vigorosos durante o resto do dia.

Bottom-line 

A massagem chinesa faz parte da medicina tradicional chinesa. Tem uma longa história e oferece uma abordagem alternativa e holística para promover o bem -estar e a saúde. Ele usa técnicas como escavação, acupressão e tui na para restaurar o equilíbrio da energia que flui no corpo, promove o bem-estar e alivia as tensões.

Sua popularidade está aumentando globalmente e algumas técnicas têm um apoio científico. As pessoas gostam disso, pois oferece uma maneira eficaz e natural de manter a saúde mental e física. Para encontrar uma clínica perto de você, continue tratado e yelp.com para locais perto de você. 

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