Óleo essencial de bergamota: benefícios e usos

Vem de Bergamo, uma pequena cidade da Calábria, sul da Itália. Hoje, mais de 90% de produção de bergamota é obtida nesta região. No entanto, agora está crescendo em todo o mundo. Este óleo essencial está na moda e possui várias aplicações devido a seus benefícios e eficácia à saúde. É também um item básico na aromaterapia.

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Componentes -chave do óleo essencial de bergamota 

O óleo de bergamot aumenta uma riqueza de ingredientes farmacologicamente ativos responsáveis ​​pelos benefícios à saúde. Estes incluem; 

Limonene: Possui propriedades antioxidantes, estimulantes, desintoxicação, neuroprotetor e supressor de apetite e é usado como aromatizante. É eficaz para câncer, obesidade e bronquite, embora poucas evidências científicas estejam disponíveis.

Linalool: Isto é um composto anti-inflamatório, antidepressivo e sedativo. É incolor, mas tem um odor agradável. 

Acetato de linalil: Isso é um agente adstringente, antibacteriano, analgésico, anti-inflamatório e hipotensivo. Sua pequena quantidade é adicionada aos alimentos para melhorar o odor e o sabor. 

Nerol: Isso é um composto sedativo, antioxidante, antidepressivo e anti-inflamatório. É um álcool incolor, com um odor forte e doce de rosa que é muito popular em perfumaria como um purificador. 

Terpineol: É um Álcool terpeno Isso possui propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias, anti-nociceptivas (redutoras de dor), antiulcure, anti-hipertensivo, anticonvulsivante, anticâncer, antioxidante e antibacteriano. 

Beta-pineno: É um líquido incolor com um perfume de pinheiro verde-lenha. Possui propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias, broncodilatadoras e expectorantes. 

Myrcene: Isso é um monoterpeno e é usado como um agente aroma e aroma. Possui propriedades calmantes, antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias. 

Acetato de geraniol é a líquido incolor com uma agradável rosa frutada ou aroma floral. Possui propriedades diuréticas, estimulantes, antibióticas, antivirais, antifúngicas e anti -sépticas. 

Geraniol: Isso é um álcool usado em cosméticos, alimentos e energia de fragrância. Possui propriedades analgésicas, anti -sépticas, antibacterianas e antioxidantes. 

Beta-bisaboleno é a composto natural com propriedades antifúngicas, antioxidantes e antibacterianas. Possui um odor balsâmico e é usado como aditivo alimentar.

Bergapten: É um composto natural Utilizado na dermatologia para tratar condições como fungoides de micose, vitiligo e psoríase. É um forte irritante que deve ser diluído com um óleo transportador.

Usos e benefícios do óleo essencial de bergamota

Devido a esse perfil de ingrediente extremamente benéfico, o óleo de bergamota possui enormes aplicações de saúde.

Aromaterapia para relaxamento

Quando usado para aromaterapia, o óleo de bergamot alivia o estresse e a ansiedade, os principais sintomas de depressão. Limoneno e alfa-pineno, os dois ingredientes primários são estimulantes que refrescem o corpo e aumentam os níveis de energia. A inalação do óleo de bergamota aumenta o metabolismo, aumentando os níveis de hormônios que causam a digestão e a absorção dos nutrientes. De acordo com o professor Xuesheng Han e colegas, a inalação de BEO causa sentimentos positivos nos pacientes que recebem tratamento em um centro de saúde mental. 

O óleo essencial de bergamota não é o único óleo essencial adequado para aromaterapia. Leia nosso artigo informativo para saber mais sobre os melhores óleos essenciais para relaxamento e alívio do estresse.

Melhor saúde digestiva

O óleo de bergamota reduz o risco de constipação e outros distúrbios digestivos, facilitando a regularidade dos movimentos intestinais. Pesquisar Nos tecidos intestinais isolados dos ratos em 2022 concluíram que a BEO inibe as contrações no sistema digestivo que causam dor durante várias condições digestivas, como a síndrome do intestino irritável (IBS).

Sono melhor e saudável

Seu aroma suave e relaxante é sedativo e promove um sono profundo e saudável. A inalação deste óleo antes de ir para a cama ajuda a distúrbios do sono como a insônia, promovendo um estado pacífico. A fragrância frutada, cítrica e floral a torna um spray refrescante e calmante para refrescar o ar velho e remover odores nocivos.

UM estudar Publicado na Turquia em 2024 relatou um aumento significativo na pontuação da qualidade do sono após a inalação de bergamot e óleo de lavanda.

Cabelo saudável e brilhante

O uso de óleo de bergamota nos produtos capilares melhora a aparência e a textura do cabelo, mesmo depois de algumas semanas. Reduz a perda de cabelo, causa crescimento de cabelo, melhora o brilho do cabelo e deixa um perfume leve agradável. Diferentes métodos estão adicionando algumas gotas ao shampoo ou misturando -o com um óleo transportador para massagem no couro cabeludo. 

Um Estudo anterior por Professor Lin-Xiang Shao (Universidade Normal de Zhejiang, Zhejiang, China) concluíram que uma aplicação regular de extrato de bergamot por 42 dias consecutivos resultou em uma melhora significativa no crescimento do cabelo. 

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Skincare Aid

Várias propriedades do óleo essencial de bergamota aumentam a saúde da pele. Estes são; 

Um desinfetante natural e anti -séptico: A aplicação tópica ou uso em produtos para a pele causa desinfecção e impede o crescimento de bactérias nocivas na pele. Seu uso em sabão e banho de banho protege a pele contra infecções e alivia rachaduras nos calcanhares e na pele. 

Equilibrando a produção de sebo na pele: É um curandeiro eficaz que equilibra a produção de petróleo na pele e evita o tom da pele, reduzindo a aparência de cicatrizes e marcas injustificadas. 

Desodorante natural: É um desodorante natural e mata as bactérias responsáveis ​​por odores corporais. 

Funções antioxidantes: É rico em antioxidantes, que protegem a pele contra danos associados ao radical livre, que é a principal causa de envelhecimento prematuro. Seu potencial antioxidante garante uma tez radiante e jovem. 

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Um componente de massagem terapêutica 

As propriedades antiespasmódicas e analgésicas do óleo essencial de bergamota o tornam altamente útil para massagem terapêutica. É altamente eficaz no alívio das cólicas e dores musculares. Misturá-lo com um óleo transportador adequado para a pele, por exemplo, óleo de amêndoa ou jojoba, cria uma experiência de massagem profundamente relaxante e edificante. 

Diminuindo os níveis ruins de colesterol

É carregado com antioxidantes que influenciam o metabolismo lipídico para diminuir os níveis de colesterol ruim e lipídios totais. O uso regular de óleo essencial de bergamota é muito eficaz na redução de níveis de colesterol LDL, colesterol total e colesterol em pacientes com hipercolesterolemia, de acordo com Jeremy J. Johnson, Pharmd, PhD. 

Outro estudo em 2015 por Professora Rosaria Vincenza Giglio e colegas observaram que diferentes flavonóides nos níveis lipídicos inferiores ao óleo essencial de bergamota.

Proteção contra doenças transmitidas por alimentos

Diferentes compostos antibacterianos no óleo de bergamota destroem os germes responsáveis ​​por doenças transmitidas por alimentos. UM análise por Akash Maurya e colegas explorou o potencial do óleo de bergamota e outros óleos essenciais para proteger de várias doenças transmitidas por alimentos. Eles enfatizaram a necessidade de examinar esse potencial devido à questão rapidamente emergente da resistência a antibióticos. 

Suas propriedades antifúngicas protegem das toxinas produzidas por fungos.

Melhor bem -estar geral e saúde 

O óleo essencial de bergamota possui propriedades medicinais que aumentam a saúde e o bem-estar geral. Estes são;

Um febrífugo efetivo: Funciona como febrífugo, que ajuda o corpo a lutar contra infecções que causam febre. 

Regulação da temperatura corporal: Promove a transpiração, diminuindo a temperatura corporal e removendo toxinas através das glândulas e poros. 

Pele mais saudável: Promove uma cicatrização mais rápida em condições da pele, como eczema e feridas, impedindo o crescimento e a proliferação de bactérias e a entrada de novos germes nas cicatrizes. 

Conforto respiratório: Possui propriedades antiespasmódicas e ajuda as pessoas que sofrem de doenças respiratórias crônicas, por exemplo, tosse crônica e convulsões associadas a um ajuste de tosse. É expectorante e anti-consciência e promove a respiração mais fácil, afrouxando o muco e a fleuma e limpando as passagens nasais. 

Analgésico: Sua inalação estimula a secreção de enzimas que reduzem entorses, dores musculares e dores de cabeça.

Misturando o óleo essencial de bergamota com óleos transportadores 

Diferentes óleos transportadores e essenciais têm seus benefícios. Os óleos essenciais puros não são seguros de usar, pois são altamente irritantes e podem danificar a pele. Portanto, é necessário misturar um óleo essencial com um óleo transportador mais suave. Os óleos transportadores mais familiares são óleo de amêndoa doce, óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de uva, azeite, óleo de argan, óleo de abacate e óleo de girassol.

O óleo de bergamota é misturado com diferentes transportadoras e óleos essenciais, de acordo com a necessidade e a semelhança. Algumas combinações eficazes são:

Óleo de camomila: Tem efeitos elevadores de humor e acalma a pele irritada. 

Óleo da árvore do chá: Possui propriedades antibacterianas, luta contra a inflamação da pele e a acne e acalma a pele irritada. 

Óleo de lavanda é um excelente perfume usado em aromaterapia. É comumente usado em tratamentos de acne e produtos para cabelos e cuidados com a pele.

Um fator vital deve ser considerado antes de misturá -lo com outros óleos. Ele tem um perfume poderoso e avassalador que domina os aromas de outros óleos, mas é curto. Se o perfume for desejado, escolha o óleo com um perfume duradouro. Antes de usar qualquer combinação de óleo, é aconselhável testar uma pequena quantidade no adesivo da pele para ver se ocorre alguma reação alérgica. Sempre use um óleo transportador para diluição para proteger a pele; A forma pura de um óleo essencial é muito forte para a pele.

Perguntas frequentes 

O óleo essencial de bergamota pode ser colocado diretamente na pele? 

Alguns varejistas defendem um aplicativo direto. No entanto, é seguro diluí -lo com um óleo transportador. Ele contém Bergapten, um irritante que irrita a pele, particularmente em doses mais altas. 

O óleo de bergamota engrossa o cabelo? 

Sim, rejuvenesce o couro cabeludo e esfolia as células mortas da pele no couro cabeludo para revelar a pele embaixo. Essa esfoliação abre os folículos capilares no couro cabeludo, causando cabelos mais grossos e mais fortes a longo prazo. 

O óleo essencial de Bergamot possui propriedades antienvelhecimento? 

O óleo essencial de bergamota possui propriedades antienvelhecimento e anti-inflamatório e é usado em muitos produtos para a pele. É muito eficaz no tratamento de condições de pele de hipopigmentação, como o vitiligo. 

Quais são os efeitos colaterais potenciais do óleo de bergamota? 

Algumas pessoas que usam óleo de bergamota, principalmente com comida, experiência Efeitos colaterais, por exemplo, azia, cólicas musculares e tontura. A ingestão deste óleo causa uma queda nos níveis de glicose no sangue, e as pessoas com diabetes podem desenvolver níveis deficientes de glicose. 

Quem deve evitar o óleo essencial de bergamota? 

A aplicação tópica do óleo de bergamota é insegura e não é recomendada durante a gravidez e a amamentação. As informações sobre a segurança da ingestão oral durante a gravidez não estão totalmente disponíveis. Para ser seguro, é necessário evitar usá -lo, a menos que seja discutido com o médico. 

Quais são os riscos associados ao óleo essencial de bergamota? 

Causas de uso inseguro Efeitos colaterais. Isso inclui inflamação da pele, tontura, picada, cólicas musculares, fotossensibilidade, náusea, azia e fotodermatite. O uso deve ser interrompido em caso de efeitos colaterais. 

O óleo de bergamot pode ser adicionado ao chá? 

Sim, o óleo essencial de bergamota é um bom sabor de chá. É necessário usar óleo de qualidade alimentar e perguntar ao fabricante sobre ele. 

Como o óleo essencial de bergamota cheira? 

Possui um perfume cítrico agradável e ensolarado e, devido a esse perfume, é conhecido como o 'príncipe de citros'. Seu aroma é doce, arredondado e refrescante, mas profundo e complexo ao mesmo tempo. Parece a limão, mas com tons resinados, florais e de ervas. 

Bottomline

O óleo essencial de bergamota (BEO) é rico em ingredientes naturais que são benéficos para a saúde física e são usados ​​para aplicações cosméticas. Oferece benefícios à saúde com um aroma leve de cítrico. A pesquisa descobriu muitos benefícios à saúde do óleo essencial de bergamota, por exemplo, aumentando o humor, reduzindo os níveis de colesterol e reduzindo a dor e a inflamação. No entanto, diluí -lo com um óleo transportador antes de usar o uso. 

Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas e irritações da pele. Devido ao risco de fotossensibilidade, também não é aconselhado deixá-lo na pele exposta ao sol. A forma pura não é adequada para aplicação da pele ou engolir. 

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