Como os hormônios afetam os níveis de energia?

O que está coberto?

O desequilíbrio hormonal também influencia seus níveis de energia.

Como os desequilíbrios hormonais afetam os níveis de energia?

Deixe -me começar com três perguntas,

Você Sinta -se cansado o tempo todo e reluta em se mover? Você se sente menos enérgico e ganha peso? Ou você se sente tremendo à mão, corpo aquecido e perda de peso corporal?

Se a sua resposta para qualquer uma das perguntas acima for um sim, você deve ler este artigo até o fim.

O primeiro passo é descartar algumas causas possíveis de baixa energia, por exemplo, desnutrição, deficiência de vitaminas, maus hábitos, menos sono, estresse físico ou emocional, infecções e doenças etc ... Se você é jovem, não alcoólico, não Fumante, comer boa comida, dormir o suficiente e estar livre de infecções, você deve monitorar seus hormônios, especialmente os relacionados ao metabolismo corporal, por exemplo, Hormônios e hormônios do estresse produzidos por glândulas adrenais.

Relação de energia com o metabolismo

A energia no corpo depende do metabolismo no nível celular. O metabolismo é definido como as reações químicas que ocorrem no corpo. Essas reações são responsáveis ​​pela quebra dos alimentos para produzir energia. Portanto, se algo controla o metabolismo no corpo, ele pode regular a produção de energia.

No corpo, dois sistemas ditam as células para realizar atividades diferentes: os sistemas nervosos e endócrinos. O sistema endócrino consiste em glândulas endócrinas que produzem hormônios. Esses hormônios viajam através do sangue para as células -alvo e regulam suas funções. Deixe -me explicar

Como os hormônios controlam o nível de energia?

Os hormônios regulam o nível de energia controlando o metabolismo nas células. Os hormônios mais importantes nesse sentido são a tiroxina (T4) e a tri-iodotironina (T3). Os outros hormônios essenciais são cortisol e estrogênio. Esses hormônios funcionam de maneiras diferentes para regular a quantidade de energia produzida. Esses hormônios são controlados por outros fatores de liberação do hipotálamo do cérebro.

Como os hormônios da tireóide funcionam para controlar o nível de energia

O glândula tireóide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço anterior da traquéia. É a maior glândula endócrina e produz tiroxina e T3. Os hormônios da tireóide são responsáveis ​​pelo desenvolvimento normal de um bebê, crescimento e desenvolvimento nervoso. A tiroxina (T4) está inativa no sangue e é convertida em T3 (a forma ativa) no fígado, músculos, glândula tireoidiana e outras partes do corpo.

Toda célula no corpo possui receptores hormonais da tireóide. Esses receptores variam em forma e função, o que explica as diferentes ações dos hormônios da tireóide em diferentes células. Geralmente, os hormônios da tireóide entram no núcleo celular e aumentam a produção de diferentes proteínas enzimáticas envolvidas nas reações metabólicas. Essas enzimas catalisam as reações bioquímicas e, portanto, produzem energia.

Efeitos dos hormônios da tireóide no corpo

Tiroxina e tri-iodotironina têm o seguinte funções no corpo.

• Regular a temperatura corporal controlando a taxa metabólica basal (BMR) nas células do corpo

• Regular a substituição de células mortas e moribundas na pele e em outras partes do corpo

• Regular o metabolismo de carboidratos e colesterol e, portanto, afeta o ganho e a perda de peso corporal.

• Afetam o crescimento normal e o desenvolvimento nervoso.

• Níveis altos ou baixos de hormônios da tireóide podem aumentar ou diminuir a freqüência cardíaca.

A concentração normal de hormônios da tireóide

Os médicos realizam um exame de sangue para determinar a concentração do hormônio da tireóide no sangue. Este teste é conhecido como perfil da tireóide. Normal níveis de hormônios da tireóide no corpo humano são os seguintes

Nome do hormônio

Concentração em homens

Concentração em mulheres

T4 (tiroxina)

5-11 ug/dl

5-12 ug/dl

T4 grátis

0,9-2,3 ng/dl

0,9-2,3 ng/dl

T3 (tri-iodotironina)

100-200 ng/dl

100-200 ng/dl

T3 grátis

2,3-4.1 PG/DL

2.0-7,0 pg/dl

Hormônio estimulante da tireóide (TSH)

0,40-4,5 MIU/DL (Milli International Unit por litro)

0,5-5 mIU/litro

Lembre -se, normalmente, a liberação de T4 e T3 é controlada pelo hormônio estimulante da tireóide da glândula pituitária. O nível T4 no sangue controla a liberação de TSH da hipófise. Portanto, se o nível de tiroxina (t) diminuir no sangue, estimula a glândula pituitária através do hipotálamo para produzir TSH e vice -versa. Isso é chamado de controle de feedback.

Sob e superprodução dos hormônios da tireóide e seu efeito no nível de energia

Qualquer anormalidade funcional da tireóide leva à subprodução sob e superprodução dos hormônios da tireóide.

Hipotireoidismo

Quando a glândula tireóide não consegue produzir T3 e T4 suficientes, a condição é conhecida como Hipotireoidismo e é caracterizado por

• Cansaço

• Temperatura corporal inferior (hipotermia)

• Ganho repentino de peso

• Constipação

• Confusão e baixa atividade nervosa

• Dores musculares e fraqueza

• Cólicas nos músculos

• Pele seca

• Cabelos fracos e unhas

• Dormência e dor nos dedos

Hipertireoidismo

Superprodução de hormônios da tireóide leva a

• Nervosismo e ansiedade

• Mudanças de humor

• Fraqueza muscular

• Diarréia

• Perda de peso

• Músculos e dedos trêmulos

Todos esses sintomas estão relacionados à alteração nos níveis metabólicos de taxa e energia em diferentes órgãos devido a hormônios da tireóide.

Efeito de outros hormônios no nível de energia

Além dos hormônios da tireóide, alguns outros hormônios também influenciam os níveis de energia.

Cortisol

O cortisol é baseado em lipídios hormônio Lançado da glândula adrenal presente no rim. Este é o hormônio do estresse e ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico, emocional e fisiológico. O cortisol aumenta o nível de energia no corpo, desencadeando a liberação de glicose do fígado para fornecer energia instantânea durante as condições de estresse. O cortisol aumenta os níveis de açúcar no sangue, contrabalançando o efeito da insulina.

Os níveis normais de cortisol variam com o tempo, a idade e o nível de estresse. A deficiência de glândula adrenal causa uma diminuição na produção de cortisol, levando a mais níveis de energia em estresse, fraqueza, cansaço, fadiga e perda de peso não intencional.

Testosterona

A testosterona é considerada um hormônio masculino mas também está presente nas mulheres. Uma diminuição nos níveis de testosterona pode diminuir indiretamente o nível de energia. A menor testosterona causa sintomas de estresse, como diminuição da libido, distúrbios do sono e tensões que podem aumentar os níveis crônicos de energia mais baixa.

Estrogênio e progesterona

Os níveis perturbados de estrogênio e progesterona influenciam diretamente o cérebro nas fêmeas, causando diretamente a baixa ingestão de alimentos e o ciclo menstrual perturbado. Isso causa uma diminuição na energia do corpo e na fadiga. Além disso, níveis mais altos de estrogênio e proporção perturbada de estrogênio para progesterona causam mudanças de humor, sofrimento vaginal e outro estresse que leva a menor ingestão e alto gasto de energia, privando o corpo de calorias necessárias.

A nota final

Muitos hormônios como hormônios da tireóide, cortisol, estrogênio e progesterona afetam diretamente os níveis de sono e energia. O efeito geral de todos os hormônios na energia do corpo é um fenômeno complexo. Sobre ou subprodução de um hormônio afeta a função de outro hormônio, afetando indiretamente a energia do corpo.

Você deve continuar monitorando seus níveis hormonais e desequilíbrios hormonais, especialmente os hormônios da tireóide se estivesse sentindo cansaço, fadiga, fraqueza e diminuição do desejo sexual. As opções de tratamento, por exemplo, terapia de reposição hormonal etc ... são muito caras.

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