CORREGASM: O que é e como alcançar um

Apesar de uma extensa pesquisa sobre saúde sexual e literatura médica, o "coregasmo" ainda é uma ocorrência misteriosa. A frase "coregasm" combina dois termos: "orgasmo" refere -se ao que pode ser uma das sensações mais emocionantes da natureza, e "núcleo" refere -se a um ponto focal, a saber, a área ao redor do abdômen. Portanto, a palavra "coregasmo" refere-se a uma sensação orgásmica que, por incrível que pareça, resulta do treinamento focado no núcleo.

Comparado aos orgasmos convencionais, que geralmente estão conectados à estimulação ou atividade sexual explícita, esse tipo incomum de felicidade é muito diferente. Pesquisadores Debby Herbenick e J. Dennis Fortenberry da Universidade de Indiana revelou isso aproximadamente 9% dos entrevistados alegavam ter experimentado um orgasmo causado pelo exercício, provando, portanto, a existência de coregasmos. Mais do que 40% Das damas que foram submetidas ao exercício induzido pelo orgasmo (EIO) e EISP o fizeram em mais de dez ocasiões. 

Experiências erógenas, definidas por especialistas como Herbenick como "uma sensação de orgasmo sem contato genital direto", não são os mesmos que as experiências eróticas abertas, pois são amplamente desencadeadas por sensações táteis envolvendo a genitália, e não por uma incorporação forçada do esforço.

O empirismo é apoiado por algumas diferenças entre o orgasmo normal da atividade sexual e o orgasmo de exercícios vigorosos que têm como alvo principalmente a barriga. Exercícios que se concentram na área abdominal, como elevadores ou flexões das pernas, podem causar síndromes de saída epigástrica (EIOS). Esses sintomas, que são sentidos no abdômen inferior, estão tecnicamente ligados - em vez das contrações vaginais que são típicas das experiências clímax em fêmeas de um certo gênero - para a contração espasmódica dos músculos do assoalho pélvico.

Como seu relacionamento de causa e efeito começa fisicamente e não sensualmente, os coregasmos violam convenções orgásmicas estabelecidas e representam a extensão dos limites do corpo que geralmente são empregados para definir paradigmas de prazer. Para compreender totalmente essa discrepância, no entanto, é necessário um estudo científico mais avançado sobre as intrincadas redes interpessoais das mulheres. Ao fazer isso, podemos ver como a tensão que vem de um treino corporal pode ser transferido para um estado semelhante a uma alegria profunda e delicada, que é comparável aos orgasmos tradicionais. Isso nos permitiria ir além das narrativas herdadas sobre a sexualidade humana restritas apenas à fixação genital.

O que é coregasmo?

Um coregasmo é um fenômeno incomum e fascinante que pode afetar os dois sexos. É causado por um exercício intenso que tem como alvo principalmente os músculos no núcleo abdominal. Não é o mesmo que os orgasmos regulares que seguem o envolvimento sexual ou a estimulação genital explícita.

É conhecido como "orgasmo induzido pelo exercício (EIO)" em contextos médicos e é semelhante ao clímax bem conhecido, embora não comece de maneira sensual. Os coregasmos são sensações distintas que se assemelham aos orgasmos em geral, no entanto, não são provocados pela atividade sexual, mas por intensos regimes de exercícios.

Os limites convencionais de prazer que são normalmente especificados nas respostas fisiológicas humanas geradas durante episódios de excitação conectadas apenas à relação sexual são continuadas nessas sensações fisiológicas provocadas por um instrumento. Esses sentimentos são o resultado de exercícios difíceis que têm como alvo o estômago, como elevadores ou flexões das pernas.

Como acontece o coregasm?

Envolvimento muscular no coregasmo

Atividade física excessiva que funciona os músculos pélvicos e centrais podem causar coregasmos. Exercícios como elevadores de pernas e flexões que têm como alvo essas áreas fazem com que elas se contraam regularmente, preparando o corpo para um coregasmo.

Simplificando, exercícios de alta intensidade que estimulam principalmente a região do abdômen, como levantamento de peso e agachamentos, podem criar condições que causam espasmos musculares do tipo orgásmico sem a necessidade de estimulação sexual. Como essas rotas não convencionais redefinem os paradigmas de prazer além da simples estimulação vaginal, elas consequentemente obscurecem os limites entre a felicidade sensual tradicional e o êxtase induzido pelo exercício.

Resposta do sistema cerebral e nervoso

O coregasmo está intimamente ligado à resposta do sistema nervoso e do cérebro a poderosas atividades centrais. O piso pélvico é fortemente comprimido pelos músculos abdominais. Está ligado ao sistema nervoso central por meio de uma intrincada rede de sistema nervoso.

Essas redes nervosas são ativadas por exercícios intensos e as mensagens que eles enviam para regiões cerebrais específicas que interpretam a entrada sensorial são subsequentemente processadas. O lançamento de dopamina, um neurotransmissor associado à geração de experiências agradáveis, ocorre quando essa tensão física se transforma em sensações sexuais aprimoradas, surpreendentemente semelhantes aos orgasmos tradicionais.

Respostas hormonais e fisiológicas

As respostas hormonais e fisiológicas durante exercícios principais vigorosos causam coregasmos. O aumento da freqüência cardíaca e do fluxo sanguíneo, especialmente na região pélvica durante atividade grave, pode causar um "coregasmo" ou se sentindo semelhante a um orgasmo. Essas rotinas divergem dos caminhos geralmente aceitos que levam ao clímax porque produzem simultaneamente uma onda de endorfinas, que interagem com receptores de opiáceos no cérebro para imitar sentimentos semelhantes a orgasmos, mas sem estimulação sexual.

Como se sente?

Embora um coregasmo seja comparável ao pico do ecstasy após um orgasmo em um relacionamento sexual, ele vem de fontes incomuns - atividades fisicamente exigentes. Geralmente, começa como uma sensação de formigamento nas áreas abdominais e pélvicas e piora com o tempo. Em seguida, ele se baseia em um crescendo na forma de contrações espasmódicas, que geralmente são acompanhadas por sentimentos de calor na parte inferior do corpo. Não exigindo estimulação sensorial aberta, isso resulta em poderosas ondas de gratificação semelhantes ao prazer experimentado durante o clímax clássico feminino. Isso indica claramente que, em comparação com orgasmos mais amplos, os coregasmos têm características especiais.

Exercícios que podem causar um coregasmo

Exercícios abdominais

Você tem que elaborar seus abdominais muito difíceis se quiser obter coregasmos. Aumentos e flexões das pernas são dois exercícios altamente eficazes.

• Crunches: Apresentado como o melhor treino de AB, as flexões fazem com que os músculos centrais se contraam ritmicamente, simulando espasmos orgásmicos e oferecendo uma oportunidade para coregasmos ou rajadas de endorfinas.
• Aumentos das pernas: Esses exercícios aumentam a probabilidade de alcançar um pico durante exercícios abdominais baixos consistentes, que já são ricos em potencial erogênico. Eles também precisam de muita força nos músculos abdominais.

Exercícios baseados em força

Os agachamentos e pull-ups são duas atividades tradicionais de treinamento de força que, além de suas principais metas de condicionamento físico, podem produzir altos inesperados que se assemelham a orgasmos.

• Pull-ups: utilize a força na parte superior do corpo e coloque muita tensão nos seus estabilizadores abdominais. Isso resulta em estressores importantes que são propícios para lançamentos eufóricos, que são exclusivos das narrativas do pico de prazer feminino e só foram observadas nos círculos tradicionais da intimidade, com poucas exceções documentadas em outros lugares.

• Agachamento: Salvo indicação em contrário, os agachamentos são elogiados por seus efeitos de tonificação. No entanto, eles envolvem simultaneamente vários músculos, o que pressiona o piso pélvico e pode explicar o culminar sexual inesperado que algumas pessoas relatam ter durante esses exercícios intensos.

Yoga posa

Algumas poses de ioga, como variações de prancha e pose de ponte, têm sido associadas a circunstâncias favoráveis ​​que podem levar a prazeres sonhadores que lembram o clímax clássico. No entanto, eles são principalmente únicos, pois são induzidos por tensão física, em vez de envolvendo explicitamente estímulos explícitos, o que é uma característica que normalmente marca intercourses íntimas padrão entre adultos consentidos em todo o mundo.

• Posição da ponte: Ao manter o corpo ereto e confiar apenas nos ombros, a tensão acidental se acumula ao redor dos glúteos, às vezes levando a pontos de felicidade imprevistos com um efeito quase o mesmo que clímax regulares caracterizados por poderosas contrações orgásmicas que geralmente são o foco de Histórias eróticas populares que são amplamente conhecidas hoje.
• Variações da prancha: Essas posições de ioga requerem músculos abdominais e traseiros fortes para estabilizar o corpo, preparar a pélvis para espasmo e espelhar as sensações de um orgasmo clássico, que são fundamentalmente sentidas durante as configurações sexuais típicas.

Outras atividades

Curiosamente, também foi observado que esse tipo incomum de prazer induzido por exercícios também pode ser provocado por atividades não relacionadas ao Gym, como pilotagem e corrida.

• Ciclismo e corrida: evidências anedóticas sugerem que atividades fisicamente exigentes, como corrida de longa distância ou ciclismo intenso, podem induzir lampejos inesperados de sensualidade. Essas experiências, que são quase tão fortes quanto os orgasmos tradicionais, revelam potencialidades não lançadas anteriormente na sexualidade feminina e expandem o escopo das circunstâncias que podem induzir um coregasmo além das sessões regulares da academia.

Como alcançar o coregasmo

Algumas coisas em que pensar para alcançar um coregasmo estão se fortalecendo e estabilizando o núcleo, fazendo exercícios que causam esses clímaxes especiais e praticando a respiração atenta. Entre as atividades vantajosas estão:

1. Seus abdominais podem ser gradualmente fortalecidos fazendo exercícios regulares que enfatizam movimentos que desafiam o núcleo, como elevadores e flexões das pernas.
2. Inclua técnicas de respiração deliberadas e eficientes em seus regimes de exercício. Isso ajudará durante períodos de grande esforço para ativar camadas mais profundas dos músculos -chave.
3. Mantenha as linhas de comunicação entre seu corpo e a mente abertas durante seus exercícios, prestando muita atenção à consciência do seu corpo. Isso incentiva o relaxamento físico e psicológico, o que aumenta a abertura à possibilidade de ter um coregasmo.

Como evitar coregasmos

Pode -se precisar alterar seus regimes de exercícios se eles desejarem diminuir o risco de ter coregasmos durante o exercício. Sabe-se que esse clímax imprevisto é induzido por exercícios abdominais de alta intensidade, como flexões e pernas; No entanto, adicionando rotinas mais variadas que visam outros grupos musculares, pode -se ajudar a distribuir esforços uniformemente por todo o corpo e reduzir a probabilidade de experimentar um coregasmo indesejado.

Ao diminuir a possibilidade dos espasmos pélvicos inesperados que são frequentemente conectados a esses clímaxes específicos, dando aos músculos tempo suficiente para se recuperar entre os conjuntos também ajuda a evitar esses tipos de incidentes. As rotinas de exercícios equilibradas precisam ser promovidas em geral, pois os ajustes de ritmo e intensidade também minimizam com sucesso as possibilidades de início normalmente associadas às intensas atividades físicas exibidas nele.

Remover

Uma maravilha medicinal intrigante é o conceito de "coregasmo", uma sensação erótica provocada por atividades fisicamente exigentes que visam os músculos do núcleo abdominal. Os coregasmos são distintos dos orgasmos regulares, que geralmente estão associados à excitação ou atividades sexuais. Em vez disso, eles aparecem durante a atividade física vigorosa. Essas experiências estranhas, conhecidas cientificamente como orgasmos induzidos pelo exercício, ou EIOS, são semelhantes aos clímax típico, mas são desencadeados por estímulos não eróticos.

Eles são praticamente incomuns entre os máximos íntimos conhecidos, uma vez que grande parte da atenção até o momento foi direcionada apenas para insumos eróticos diretos. Isso se deve ao fato de que os regimes extenuantes de exercícios geram reações hormonais e fisiológicas que aumentam as freqüências cardíacas e aumentam o fluxo sanguíneo, especialmente na área pélvica. As liberações de endorfina dessas alterações fisiológicas e hormonais se assemelham aos efeitos deliciosos dos orgasmos clássicos sem exigir a conexão física explícita usual.

Perguntas frequentes

Qual é o benefício do coregasmo?

Além de apenas fornecer uma combinação única de bem-estar obtida por meio de programas de fitness e euforia normalmente conectada ao sexo, as vantagens do coregasmo se estendem além do prazer sexual básico. Seu uso generalizado melhora a saúde cardiovascular e fortalece os músculos centrais durante os orgasmos induzidos pelo exercício (EIOS). Além disso, as liberações de endorfina associadas a esses EIOS suportam o bem-estar geral.

Como faço para parar o Coregasm?

Reduzir o coregasmo pode parecer estranho, dado o quão agradável é, mas outros acham incômodo ou embaraçoso, principalmente quando ocorre em centros de condicionamento físico público. Alterando algumas das rotinas que acionam essa reação fisiológica única é necessária para reduzir os acidentes. Isso significa que, dependendo do nível de conforto de cada pessoa, você pode, por exemplo, ajustar o nível de dificuldade de exercícios abdominais específicos ou trocá -los inteiramente por tipos de exercícios menos exigentes.

Quantas pessoas recebem coregasmos?

É um desafio obter dados precisos sobre a ocorrência de coregasmos devido à relutância inata das pessoas em discutir esses eventos íntimos em público. Mas, de acordo com um estudo realizado pelos pesquisadores da Universidade de Indiana, drs. Debby Herbenick e J. Dennis Fortenberry, 9% dos participantes relataram ter experimentado um orgasmo induzido pelo exercício. Isso sugere que a condição pode ser mais comum do que a maioria das pessoas imagina, ocorrendo em uma variedade de diversos perfis demográficos femininos em todo o mundo.