15 melhores suplementos de Ashwagandha 2024

Ashwagandha, um arbusto sempre -verde, reduz a ansiedade e o estresse e melhora o sono e o foco. O estresse é um problema de todos os tempos e de acordo com Champion Health UK, 7% dos adultos No Reino Unido, não sabem como gerenciar seus níveis de estresse, e o estresse excessivo aumenta o número de saúde. O estresse afeta negativamente a digestão e causa aumento da inflamação no corpo e potencialmente causa ganho de peso. 

É uma das principais causas subjacentes de problemas de saúde em nove em cada dez pessoas. Os médicos têm pouco a fazer em sua caixa de ferramentas para reduzir o estresse usando terapias convencionais. Os profissionais sugerem usar muitos suplementos, por exemplo, Ashwagandha, camomila alemã, etc. As pessoas que usam ashwagandha no Estudos clínicos observaram escores de estresse mais baixos e níveis de cortisol e melhoria de depressão e ansiedade. 

Withanolides, os ingredientes ativos no Ashwagandha, melhoram os ritmos circadianos e a qualidade e a quantidade de sono. Dê uma chance a esse adaptogênio se você estiver preocupado com os níveis de estresse. O artigo discute os 15 melhores suplementos de Ashwagandha para esse fim. Fique atento e continue lendo para obter mais informações.

Especificações do produto

Novos comprimidos de folhas ashwagandha

Preço e disponibilidade: £ 13,95 (compre Novos comprimidos de folhas ashwagandha em novos produtos Leaf)

Dose: 1200mg

Tipo: Extrato orgânico KSM-66

Revisões de usuários: 4.3/ 5 (com base em milhares de classificações)

Por que escolhemos isso?: Experimente os benefícios de Ashwagandha com Tablets de Ashwagandha KSM-66 da New Leaf Products. Uma porção diária fornece 1200 mg de extrato orgânico da raiz de ashwagandha, conhecido por melhorar o humor, o alívio do estresse e o aumento da energia. Esse suprimento de seis meses de 365 comprimidos veganos garante suporte duradouro para o bem-estar geral. Fabricados no Reino Unido para os padrões GMP, essas pílulas são testadas em laboratório por pureza e qualidade. 

Com uma fórmula de alta absorção, ashwagandha KSM-66 é ideal para manter a saúde geral e uma mente clara. Os novos produtos foliares usam ingredientes premium de qualidade e promovem a sustentabilidade. Junte -se a milhares de clientes satisfeitos que confiaram em novas folhas para suas necessidades nutricionais.

Jarrow Fórmulas Ashwagandha cápsulas

Preço e disponibilidade: £ 26,57 (compre Jarrow Formulas Ashwagandha Capsules em Welzo)

Dose: 300mg 

Tipo: KSM-66

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 84 revisões em Welzo)

Por que escolhemos isso?: Jarrow Formulas apresenta KSM-66 Ashwagandha, um suplemento para melhorar a saúde e o bem -estar. Feito a partir das raízes da planta de Ashwagandha, esta erva é conhecida por uma melhor função musculoesquelética e promove o bem-estar geral. Cada garrafa contém 120 cápsulas, fornecendo uma fonte conveniente desse remédio potente. Conhecida por suas propriedades adaptogênicas, Ashwagandha ajuda a reduzir a ansiedade, gerenciar o estresse e aliviar a inflamação.

As fórmulas Jarrow garantem a melhor qualidade com cápsulas sem glúten, não-OGM e vegetarianas. Confie em fórmulas Jarrow para um regime diário de saúde e experimente os benefícios de Ashwagandha. 

Himalaia Ashwagandha Caplets

Preço e disponibilidade: £ 35,99 (compre Himalaia Ashwagandha Caplets em Welzo)

Dose: 380mg

Tipo: Extrato orgânico de Ashwagandha

Revisões de usuários: 4.0/ 5 (com base em 68 revisões em Welzo)

Por que escolhemos isso?: Ashwagandha do Himalaia, disponível em 60 caplets, oferece vitalidade e rejuvenescimento. Reconhecida em Ayurveda como uma erva rejuvenescedora, Ashwagandha agora é aclamada por suas propriedades adaptogênicas, ajudando a melhorar os níveis de energia, gerenciar o estresse e apoiar o bem-estar geral. O Himalaia garante formulação de alta qualidade, fornecendo todo o potencial desta erva. O produto está disponível para entrega gratuita no Reino Unido.

Benefícios adicionais incluem ansiedade reduzida e melhor qualidade do sono. Confiável pelos clientes, ashwagandha do Himalaia é uma excelente opção para aprimorar naturalmente a saúde e o bem -estar.

Cápsulas de Ashwagandha de Lamberts 

Preço e disponibilidade: £ 17,03 (compre Lamberts Ashwagandha Capsules em Welzo)

Dose: 6000mg

Tipo: Extrato de raiz de 300 mg

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 60 revisões em Welzo)

Por que escolhemos isso?: Lamberts Ashwagandha 6000mg cápsulas (Pacote de 60) estão disponíveis para fornecer um extrato de raiz de alta resistência e espectro total de Ashwagandha, conhecido por suas propriedades adaptogênicas, que ajudam a melhorar os níveis de energia, gerenciar o estresse e apoiar o bem-estar geral. É adequado para veganos e vegetarianos, garantindo ampla acessibilidade. O produto é submetido a um rigoroso controle de qualidade para garantir que atenda a altos padrões e esteja livre de contaminação. É bem revisado por seu serviço de qualidade e entrega rápida. Seus principais recursos são,

• Fórmula de alta resistência com 6000 mg de extrato de raiz de ashwagandha por cápsula.
• Adequado para veganos e vegetarianos
• Triagem para contaminantes.

Certifique -se de seguir as instruções de uso fornecidas e consultar um profissional de saúde, se necessário. 

Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules

Preço e disponibilidade:  £ 14,54 (compre Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules)

Dose: 300mg

Tipo: Extrato de Ashwagandha

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 92 revisões em Welzo)

Por que escolhemos?: Welzo oferece Klaire Labs Ashwagandha Extract, 60 cápsulas, conhecidas por seus benefícios adaptogênicos para melhorar a função cognitiva e gerenciar o estresse. Cada cápsula contém uma mistura vegetariana de L-leucina e celulose, promovendo relaxamento e cognição melhorada. Os clientes podem optar por uma compra única a £ 14,54 ou se inscrever para economizar 10%, com entrega gratuita no Reino Unido em pedidos acima de £ 45.

O produto possui críticas positivas, destacando seu serviço e qualidade rápidos. Consuma uma cápsula diariamente com comida ou conforme as instruções. O Welzo garante autenticidade e oferece suplementos adicionais, por exemplo, orégano selvagem e bisglicinato de zinco.

Capsulações puras cápsulas Ashwagandha

Preço e disponibilidade: £ 50,74 (compre Encapsulações puras cápsulas Ashwagandha em Welzo)

Dose: 500mg

Tipo: Extrato de Ashwagandha 

Revisões de usuários: 4/5 (com base em 102 revisões de Welzo) 

Por que escolhemos?: Welzo oferece Encapsulações puras Ashwagandha, 500 mg, 120 tampas, formuladas para aproveitar os benefícios adaptogênicos de Withania Somnifera extrair. Cada cápsula contém fibra de planta hipoalergênica e está dentro de uma cápsula vegetariana. Ashwagandha apóia o bem-estar geral, ajudando o corpo a gerenciar os níveis de cortisol e promovendo energia, humor e função cognitiva aprimorada. 

Revisões positivas de usuários destacam sua eficácia e serviço confiável. Para obter os melhores resultados, tome duas cápsulas diariamente com as refeições ou conforme indicado por um profissional de saúde. Suplementos adicionais, como Bromelain e Pancreatic Vegenzimes, complementam as ofertas holísticas de saúde da Welzo.

Agora alimentos cápsulas de Ashwagandha (450mg)

Preço e disponibilidade: £ 25,14 (compre Agora alimentos cápsulas de Ashwagandha em Welzo)

Dose: 450mg

Tipo: Extrato de Ashwagandha 

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 102 revisões de Welzo)

Por que escolhemos?: Welzo apresenta Agora alimentos cápsulas de Ashwagandha, apresentando uma potente erva ayurvédica conhecida por suas propriedades adaptogênicas. Cada cápsula inclui 450 mg de extrato de Ashwagandha, processado e adquirido até agora alimentos para pureza e eficácia. Ele suporta o bem-estar mental e a redução do estresse, de acordo com a medicina ayurvédica tradicional. Também aumenta a imunidade, ajudando as defesas naturais do corpo. As análises positivas de usuários destacam a satisfação do cliente com o produto e o serviço eficiente da Welzo. 

Para obter os melhores resultados, tome 1-2 cápsulas 2-3 vezes ao dia com as refeições ou conforme indicado por um profissional de saúde. Produtos complementares, por exemplo, pó de citrato de magnésio e comprimidos de ácido fólico Valupak, aumentam as ofertas abrangentes de saúde da Welzo. 

Buscando a saúde de Ashwagandha Extrato cápsulas vegetarianas

Preço e disponibilidade: £ 30,30 (compra Buscando a saúde de Ashwagandha Extrato cápsulas vegetarianas em Welzo)

Dose: 467mg

Tipo: Ashwagandha Extrato cápsulas vegetarianas

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 122 classificações de Welzo)

Por que escolhemos?: Welzo oferece Buscando o extrato de Ashwagandha da Saúde, 60 cápsulas vegetarianas, reconhecidas por seus excelentes benefícios à saúde com 5% deanolídeos. Esse suplemento potente suporta melhor função cognitiva e redução de tensão e melhora o bem-estar geral. Os clientes podem escolher entre uma compra única a £ 30,30 ou se inscrever para economizar 10%.

As críticas positivas ressaltam a satisfação do cliente, enfatizando a eficácia do produto e o serviço confiável do Welzo.

Pegue uma cápsula diariamente com ou sem comida ou conforme indicado por um profissional de saúde. Produtos de saúde adicionais, como citrato de magnésio, e os comprimidos de ácido fólico da Valupak complementam as ofertas abrangentes de suplementos da Welzo. 

Encapsulações puras Cápsulas de Ashwagandha Xtra

Preço e disponibilidade: £ 32,87 (compre Encapsulações puras Cápsulas de Ashwagandha Xtra em Welzo)

Dose: 200mg (mais ingredientes adicionais)

Tipo: Extrato de raiz de Ashwagandha 

Revisões de usuários: 5/5 (com base em 104 classificações de Welzo)

Por que escolhemos?: Welzo oferece ASHWAGANDHA XTRA da Pure Encapsulações, 60 cápsulas. Este suplemento combina Panax Ginseng com ashwagandha, extratos de Rhodiola e Eleutherococcus senticosus para suporte ao estresse e bem-estar geral. O frete grátis no Reino Unido está disponível em pedidos acima de £ 45, com os custos internacionais de remessa calculados na finalização da compra. Os clientes podem optar por uma compra única a £ 32,87 ou se inscrever para economizar 10%.

Revisões positivas destacam a eficácia do produto e a satisfação do cliente com o produto. Pegue uma cápsula diariamente com uma refeição ou conforme indicado por um médico para desfrutar de benefícios completos. 

Osavi Ashwagandha Capsule Vegan Extra

Preço e disponibilidade: £ 13,50 (compre Osavi Ashwagandha Capsula Vegan Extra em Welzo)

Dose: 450mg

Tipo: Ashwagandha cápsulas veganas extras)

Revisões de usuários: 4/4 (com base em 108 revisões de Welzo) 

Por que escolhemos?: Welzo oferece Ashwagandha de Osavi extra, 450 mg - 120 cápsulas veganas por £ 12,15. Este suplemento contém extrato radicular ashwagandha e vitamina B12 (metilcobalamina) em uma cápsula vegana. Apoia o bem-estar físico e mental, reduz o cansaço e melhora a imunidade. O envio gratuito no Reino Unido é fornecido em pedidos acima de £ 45, com os custos internacionais de remessa calculados na finalização da compra. 

Os clientes podem comprar como um pedido único a £ 13,50 ou se inscrever para economizar 10%. Pegue uma cápsula à noite com água após uma refeição. A Welzo também oferece produtos de saúde adicionais, por exemplo, cápsulas de sementes de feno -grego do caminho da natureza. 

Cápsulas orgânicas da Índia Ashwagandha

Preço e disponibilidade: £ 34,28 (compre Cápsulas orgânicas da Índia Ashwagandha)

Dose: 800mg 

Tipo: Ashwagandha orgânico

Revisões de usuários: 4/5 (com base em 82 classificações de Welzo) 

Por que escolhemos?: Welzo oferece Ashwagandha da Índia orgânica (90 cápsulas) por £ 30,85. Este suplemento contém Withania Somnifera, uma erva adaptogênica que aumenta a energia e a vitalidade. Ele suporta imunidade, alívio do estresse e bem-estar geral. Os pedidos acima de £ 45 se qualificam para o frete grátis do Reino Unido, com os custos internacionais de remessa calculados na finalização da compra. 

Os clientes recebem uma compra única a £ 34,28 e podem se inscrever para economizar 10%. Revisões positivas enfatizam a satisfação do usuário e a excelente experiência. Tome duas cápsulas duas vezes ao dia com comida e água.

London Nootropics Zen Adaptogenic Coffee com Sachets CBD e Ashwagandha

Preço e disponibilidade: £ 15,02 (compre Zen Adaptogenic Coffee 12 Sachetes em Welzo)

Dose: N / D

Tipo: Café Adaptogênico com Ashwagandha e CBD 

Revisões de usuários: 4/5 (com base em 156 classificações de Welzo)

Por que escolhemos?: Welzo oferece Zen Adaptogenic Coffee Com Ashwagandha & CBD - 12 saquetas da London Nootropics por £ 13,52. Esta mistura combina o extrato orgânico da raiz de ashwagandha com café em estilo barista e CBD solúvel em água de amplo espectro (0% THC). Ele fornece um efeito calmante e ajuda no alívio do estresse. Cada caixa contém 12 saquetas para garantir o uso diário conveniente. 

Os clientes recebem um pedido único a £ 15,02 ou podem se inscrever para economizar 10%. Revisões positivas destacam a satisfação com a eficácia do produto. Desfrute ao adicionar uma saqueta à água quente e mexer até dissolver. 

FutureBiótico Ashwagandha força extra

Preço e disponibilidade: Verificar Disponibilidade e preço na Amazon

Dose: 150mg

Tipo: Extrato de erva ashwagandha

Revisões de usuários: 4.6/ 5 (com base em milhares de análises da Amazon) 

Por que escolhemos?: FutureBiótico Ashwagandha força extra Fornece um poderoso extrato de 150 mg de Ashwagandha de alta qualidade em cada cápsula vegetariana. Conhecida como uma erva adaptogênica, Ashwagandha melhora a capacidade de se adaptar aos desafios diários e lidar com o estresse. Este suplemento promove uma resposta saudável ao estresse, mantém os níveis ideais de cortisol e suporta um humor e memória positivos. Aprimorado com bioperina para melhorar a absorção de nutrientes,

O FutureBiotics garante a qualidade por meio de testes rigorosos em sua instalação CGMP em Nova York. Está livre de glúten, soja e OGM, tornando-o uma escolha confiável para quem procura apoio natural e aumentando o bem-estar geral.

Bronson Extra Strength Ashwagandha

Preço e disponibilidade: Verificar Disponibilidade e preço na Amazon

Dose: 150mg

Tipo: Extrato de erva ashwagandha

Revisões de usuários: 4.5/ 5 (com base em milhares de classificações na Amazon)

Por que escolhemos?: Bronson Ashwagandha força extra Oferece uma fórmula potente equivalente a 3000 mg de pó de ervas Ashwagandha por porção, derivada de um extrato de 150 mg de erva de Ashwagandha de alta qualidade. Conhecida por suas propriedades adaptogênicas, ele suporta o corpo no gerenciamento de tensões diárias e promove o bem-estar geral. Este suplemento suporta um humor positivo, ajuda a manter os níveis saudáveis ​​de cortisol e melhora a memória. Aumentado com a bioperina para melhorar a absorção de nutrientes, Bronson garante a qualidade de sua fórmula vegana/vegetariana por meio de testes rigorosos em sua instalação de última geração em Hauppauge, Nova York.

O produto é livre de glúten, não-OGM, sem soja e fabricado sob os padrões CGMP para garantir potência, pureza e integridade. Confie em 1960, as vitaminas de Bronson endossaram os profissionais de saúde por seu compromisso de fornecer suplementos de alta qualidade. 

Youtheory Ashwagandha Capsule

Preço e disponibilidade: Verificar Disponibilidade e preço na Amazon

Dose: 1000mg

Tipo: Mistura de Ashwagandha (extrato de raiz e pó de raiz)

Revisões de usuários: 4.5/ 5 (com base em milhares de classificações na Amazon)

Por que escolhemos?: Youtheory Ashwagandha cápsulas Alivia o estresse, com uma mistura abrangente de areia orgânica de raiz e extrato orgânicos de Ashwagandha KSM-66. O KSM-66 é conhecido por seus withanolídeos ativos, excedendo 5%e extraído usando um método de tecnologia limpa, evitando solventes químicos. Garante uma formulação pura e potente. O suplemento inclui extrato de gengibre que aumenta a biodisponibilidade, ajudando a absorção e utilização de nutrientes. Ashwagandha da Youtheory é livre de laticínios, vegan, sem soja e sem glúten, tornando-o adequado para várias preferências alimentares. 

É um projeto não-OGM verificado e testado de terceiros quanto à segurança e qualidade. Fabricados nos EUA sob padrões rigorosos, as cápsulas de Ashwagandha teorias suportam o bem-estar mental e ajudam a manter os níveis normais de cortisol em meio a estressores diários.

Perguntas frequentes 

Qual é a dose mais eficaz de Ashwagandha? 

A dose diária de 500-600mg produziu os maiores resultados em comparação com as outras doses inferiores e mais altas. Esta dose melhora a eficácia de Ashwagandha. 

Qual forma de Ashwagandha é a melhor? 

Existem muitos tipos diferentes de Ashwagandha. No entanto, KSM-66 é a forma clinicamente mais significativa de extrato de Ashwagandha. É um tipo muito puro feito das raízes da planta. 

Tomar 2000mg de Ashwagandha é seguro para uso regular? 

As doses diárias de até 6000mg por dia estão seguros. No entanto, o perfil de segurança é melhor para doses de até 1250 mg por dia e é aconselhado a não exceder essa dose sem discutir o médico.

Com que rapidez Ashwagandha funciona? 

Ashwagandha leva de vários dias a semanas para produzir resultados perceptíveis. Também depende das dosagens diárias. Por exemplo, em um estudo, as pessoas que usam 300 mg por dia levaram oito semanas para observar as diferenças observáveis ​​na qualidade do sono e nos níveis de estresse. 

Os suplementos de Ashwagandha aumentam os níveis de testosterona? 

Sim, os suplementos de Ashwagandha aumentam a testosterona em todos os sexos e, de fato, funciona efetivamente para esse fim. As pessoas que usam a experiência de Ashwagandha Testosterona mais alta níveis e melhor funcionamento sexual.

Ashwagandha é seguro para o fígado e os rins? 

Ashwagandha é potencialmente um fator danificado por fígado, e os médicos aconselham se preocupar com esses suplementos de ervas. Os procedimentos, por exemplo, a biópsia hepática é necessária para determinar a extensão dos danos no fígado. 

Resumindo 

Embora a suplementação de Ashwagandha reduz a inflamação e o estresse, são necessárias mais pesquisas para estabelecer sua eficácia e segurança. É usado no Ayurveda para aumentar a longevidade, a saúde e a energia geral. Alguns estudos destacaram seu uso para melhorar a força e o desempenho físicos. 

No entanto, a eficácia a longo prazo de Ashwagandha é desconhecida e causa más interações com muitos medicamentos usados ​​como sedativos e na gravidez. Além disso, sua duração de uso e doses ideais não são estabelecidas. É necessário consultar o médico antes da suplementação, principalmente para aqueles que usam medicamentos e com condições de saúde.

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