A vitamina D é um nutriente vital e importante para o nosso corpo. Pode até ajudar a prevenir vários distúrbios, incluindo doenças cardiovasculares, auto -imunes e oncológicas.

Espreguiçadeiras pode aumentar os níveis séricos de vitamina D. No entanto, na maioria dos casos, a radiação B somente será temporária como ultravioleta (UV) B é o precursor mais crucial da síntese de vitamina D.

É sabido que a vitamina D é uma substância necessária que ajuda a controlar os níveis de cálcio do corpo e manter a força e a saúde dos ossos. Embora seja necessária mais pesquisa, há evidências crescentes de que a vitamina D desempenha muitas funções adicionais, possivelmente reduzindo o risco de câncer e outras doenças crônicas.

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Fontes de vitamina D

Obter vitamina D suficiente é importante para sua saúde geral.

A radiação UVB do Sol ajuda a sintetizar cerca de 90% da vitamina D. No entanto, a fonte primária de produção de vitamina D é a radiação UVB.

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Vitamina D e espreguiçadeiras

De acordo com estudos recentes, UV de fontes exógenas como as espreguiçadeiras podem produzir vitamina D de maneira mais eficaz que a UV natural.

As espreguiçadeiras se assemelham aos raios do sol, emitindo uma quantidade controlada de UVA, que causa pigmentação da pele, e UVB, que produz vitamina D. níveis aumentados de vitamina D podem ser alcançados pelo uso saudável de camas de bronzeamento e outros dispositivos.

No entanto, ao usar uma espreguiçadeira, os indivíduos devem aderir ao tempo de irradiação recomendados com base no tipo de pele e evitar a superexposição.

Como a quantidade de exposição à luz solar é reduzida no inverno, os indivíduos não estão obtendo a vitamina D que precisam se manter saudáveis ​​e houve muitos casos de insuficiência de vitamina D observados durante esse período. Mesmo a exposição de meses antes não pode garantir que a vitamina ideal D. Os meses de outubro a março sejam incluídos nesse período.

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Benefícios para a saúde das espreguiçadeiras

O clima em muitas nações em todo o mundo torna difícil para as pessoas revelar sua pele para direcionar a luz solar. As espreguiçadeiras podem ajudá -lo a obter níveis adequados de vitamina D (e bronzeado) simulando os raios UV que o sol dá ao seu corpo.

1. Espossos fornecem vitamina D

A maioria dos indivíduos pensa que a radiação UV machuca a pele. Este é um grande mal -entendido, porque a luz UV é apenas perigosa em excesso. De fato, é crucial expor seu corpo aos raios UV, uma vez que eles ajudam na síntese de vitamina D (popularmente conhecida como vitamina do sol) pelo corpo a partir de seus produtos químicos precursores. Esse processo é interrompido na ausência de raios UV, e seu corpo é incapaz de fabricar a quantidade necessária de vitamina D.

A vitamina D pode ser obtida através de suplementos; No entanto, o uso de espreguiçadeiras permite imitar processos naturais e obter vitamina D.

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2. Útil no tratamento de certas condições de pele

Como a maioria das outras condições, as condições da pele podem variar de gravidade, de moderadamente desconfortável a altamente incapacitante. Distúrbios da pele ainda menos graves, como acne, vitiligo e prurido, podem, no entanto, podem afetar negativamente sua vida, tornando -os significativamente piores do que suas aparentes consequências clínicas.

Numerosos distúrbios da pele, incluindo acne, psoríase, dermatite de contato, urticária, vitiligo, esclerodermia e muitas dermatoses responsivas por UV, são gerenciáveis ​​e até curáveis ​​quando o tratamento médico é combinado com a exposição à luz solar.

3. pode reduzir a depressão

A depressão no inverno, comumente chamada de transtorno afetivo sazonal (SAD), é uma forma de depressão que afeta as pessoas que vivem em latitudes durante o inverno. Fadiga, inquietação, aumento da sonolência, fadiga e um apetite excessivo por carboidratos são alguns sintomas dessa condição.

Acredita -se que a escassez da luz solar seja responsável pela ocorrência dessa doença. É bem entendido que o corpo reage ao acesso à luz solar e à radiação UV, gerando endorfinas, o que dá aos indivíduos uma sensação maravilhosa. Por outro lado, naqueles que são suscetíveis a isso, a falta desse estímulo pode resultar em transtorno afetivo sazonal. Foi comprovado que alguns sintomas de alguns pacientes foram melhorados pelas espreguiçadeiras.

Efeitos adversos das espreguiçadeiras

1. Superexposição à radiação UV

Como as espreguiçadeiras emitem a mesma irradiação que o sol, as mesmas precauções devem ser tomadas como quando você saía para a luz do sol natural. A maioria dos usuários de espreguiçadeiras vem de climas temperados ou frios. Portanto, eles freqüentemente se expõem aos raios UV, pois não têm conhecimento das medidas que devem ser seguidas enquanto expostas aos níveis de radiação tropical.

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2. Envelhecimento prematuro da pele

A superexposição à radiação ultravioleta tem sido associada ao envelhecimento precoce da pele, o que resulta em uma aparência seca, escamosa e franzida. Isso se deve aos efeitos negativos da exposição ao sol.

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3. Aumente o risco de desenvolver câncer de pele

Segundo estudos, o aumento do uso de espreguiçadeiras é um fator que contribui para as taxas crescentes de melanoma, um tipo de câncer de pele. No entanto, alguns especialistas acreditam que diagnósticos incorretos, aumento das taxas de identificação oportuna e outras condições externas causadas pelo aumento das ocorrências. No entanto, as espreguiçadeiras podem causar outras preocupações, como carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular.

Leia mais: Sinais e sintomas de câncer de pele.

Como reduzir o impacto negativo dos leitos de bronzeamento?

Embora existam perigos associados ao uso de espreguiçadeiras, a maioria deles pode ser reduzida por meio da conscientização e educação sobre como usá -las com segurança. Aqui estão algumas sugestões para ajudá -lo a maximizar os benefícios e reduzir os riscos:

1. Sem primeiro consultar seu médico, nunca use uma espreguiçadeira. Consulte um dermatologista para determinar o número de sessões e comprimentos que são melhores para você, dado o seu tipo de pele e quaisquer outros problemas relevantes.

2. Use a espreguiçadeira não mais de 10 a 15 vezes por ano. Nunca use demais e evite agendar duas vezes mais de 48 horas.

3. Para reduzir a chance de superexposição, evite estar nos raios diretos do sol no dia seguinte ao seu tratamento.