Que vitaminas devo fazer (teste)?

O que está coberto?

Identifique suas necessidades de vitamina para uma vida melhor.

As vitaminas são os compostos orgânicos necessários para o corpo para funções vitais. Os suplementos de vitamina são amplamente utilizados hoje em dia para combater as deficiências de vitaminas.

Como escolher os suplementos vitamínicos certos?

Quais vitaminas você deve tomar? A resposta não é tão simples. As deficiências de vitaminas não passam despercebidas. A presença de alguns sintomas de deficiência informará qual vitamina você deve incluir em sua dieta. Além disso, a escolha dos suplementos vitamínicos também depende de seus estágios de vida (por exemplo, gravidez, lactação etc ...) e dieta (por exemplo, tomando uma dieta mista ou uma dieta vegetariana ou vegana).

Os dados são representado na forma de um teste. Leia -os e identifique qual vitamina você precisa.

Q.1: Qual vitamina é o hormônio anti-esterilidade?

Resposta: Vitamina E.

Também é conhecido como o hormônio da beleza. É necessário para o funcionamento normal dos órgãos reprodutivos. Uma baixa vitamina E na dieta pode causar esterilidade.

Q.2: Qual vitamina é prescrita para falhas de coagulação?

Responder. Vitamina K.

Esta vitamina ajuda na coagulação do sangue normal. Sua deficiência pode levar a problemas de sangramento, pois a coagulação é essencial para a cicatrização de feridas e, eventualmente, o controle de doenças.

Q.3: Qual vitamina é recomendada se você tiver ossos fracos?

Resposta: Vitamina D.

Esta vitamina é produzida em melanócitos sob luz solar. Ajuda na absorção adequada do cálcio e é essencial para a saúde óssea.

Q.4: Qual vitamina pode ser deficiente em doenças renais?

Responder: Vitamina D.

Esse hormônio é produzido no rim e pode ser deficiente em pacientes renais.

Welzo oferece comprimidos de vitamina D, para pedir ver aqui.

Q.5: Qual vitamina raramente é necessária nos suplementos?

Resposta: Vitamina K.

É sintetizado pelas bactérias presentes no cólon e não precisa ser incluído nos suplementos para uma pessoa saudável.

Q.6: Qual vitamina é deficiente se você notar sangramento de gengivas ou sangue nas fezes e na urina?

Resposta: Vitamina K.

Essa vitamina é necessária para a coagulação do sangue e sua deficiência pode levar a esses problemas.

Q.7: Qual vitamina é necessária para a pele saudável?

Responder: Vitamina a.

Esta vitamina é um anti-oxidante bem conhecido e protege os olhos e a pele contra danos oxidativos.

Os suplementos de vitamina A podem ser encontrados na loja Welzo, visualização aqui.

Q.8: Qual vitamina é necessária durante a primeira fase da gravidez para evitar defeitos congênitos?

Resposta: ácido fólico.

Sua deficiência pode causar defeitos de tubo neural em bebês.

Q.9: Qual vitamina é necessária para tratar o escorbuto?

Responder. Vitamina C.

A deficiência dessa vitamina causa escorbuto.

Q.10: Qual vitamina é recomendada para tratar o Pellagra?

Resposta: Niacina.

Sua deficiência causa Pellagra.

Q.11: Qual vitamina é recomendada para tratar os músculos fracos e problemas de transmissão nervosa?

Resposta: Vitamina E.

É necessário para músculos e nervos saudáveis. Sua deficiência pode causar fadiga crônica e problemas nervosos.

Q.12: Qual deficiência de vitamina causa cegueira noturna?

Resposta: Vitamina A.

É necessário para o desenvolvimento adequado das células oculares.

Q.13: O ácido pantotênico é necessário para qual caminho?

Resposta: Síntese de ácidos graxos.

Q.14: Qual vitamina é necessária na anemia?

Resposta: Vitamina B6.

Está envolvido na síntese de glóbulos vermelhos.

Q.15: Qual vitamina é prescrita para câncer?

Resposta: Vitamina D e B17.

Q.16: Qual vitamina é necessária para unhas quebradiças e perda de cabelo?

Resposta: Biotina.

Esta vitamina promove cabelos e unhas saudáveis.

Q.17: Qual vitamina é conhecida como vitamina antienvelhecimento?

Resposta: Vitamina A.

É um poderoso antioxidante e protege as células da pele contra danos oxidativos.

Q.18: Qual é a vitamina anti-estresse?

Resposta: Vitamina B1.

Esta vitamina trata a depressão e melhora o humor.

Q.19: Qual vitamina pode ajudar em condições inflamatórias?

Resposta: Vitamina A.

Esta vitamina também possui propriedades anti -inflamatórias e é recomendada para diferentes reações inflamatórias.

Q.20: Qual hormônio é necessário para esperma saudável?

Resposta: Vitamina C e E.

Ambas as vitaminas são antioxidantes e protegem o DNA dos espermatozóides contra danos oxidativos.

Conclusão

Enriqueça sua dieta com uma variedade de frutas, vegetais e produtos lácteos e coma uma dieta bem equilibrada para combater os sintomas de deficiência de vitaminas. No entanto, baixos níveis de algumas vitaminas podem precisar de um suplemento multivitamínico. Observar os sintomas de deficiência é o melhor teste para o diagnóstico de deficiências de vitaminas.#

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