Cum să recuperezi gustul după COVID?

Cum să recuperezi gustul după COVID?

Antrenamentul gustului și mirosului vă poate ajuta să vă recăpătați gustul după COVID.

Pierderea simțului mirosului și gustului este frecventă în infecțiile virale, inclusiv COVID-19. Aceste efecte durează o perioadă variabilă de timp la diferiți oameni. Virusul patrunde in celulele papilelor gustative si influenteaza si sistemul nervos local. Un studiu care a implicat 2 milioane de participanți în 2021 a remarcat acest lucru 65% dintre persoanele care au fost testate pozitiv pentru COVID-19 și-au pierdut și gustul și mirosul.

Această pierdere este, totuși, reversibilă și majoritatea oamenilor își redobândesc aceste simțuri în câteva săptămâni. Dar, unele tehnici vă pot ajuta să îl restaurați. În primul rând, ar trebui să știți de ce trebuie să restabiliți gustul pierdut.

Cum se produce simțul gustului?

Papilele gustative controlează simțul gustului. Acestea sunt grupurile de terminații nervoase din mucoasa gurii și de pe suprafața limbii. Aceste papilele gustative au structuri foarte mici asemănătoare părului numite microvilozități care produc impulsuri nervoase ori de câte ori alimentele atinge aceste locuri și le trimite la creier. Creierul interpretează aceste impulsuri ca gusturi.

Un adult poate avea mii (2000-4000) de papilele gustative de diferite tipuri, majoritatea fiind pe limbă. Aceste organe senzoriale sunt reînnoite săptămânal, astfel încât simțul gustului este menținut. 

Dacă sunteți mai interesat de o prezentare generală a COVID-19, apoi citiți ghidul nostru cuprinzător scris de dr Williams, care include simptome, cauze și testare pentru COVID-19. 

De ce gustul este atât de vital?

Pe măsură ce ochii oferă o imagine vizuală a împrejurimilor, gustul și mirosul vă spun despre compoziția chimică a mediului. Pierderea acestor simțuri cauzează neplăceri și crește riscul altor probleme de sănătate. De asemenea, înseamnă că nu vă mai puteți bucura de gusturi delicioase ale alimentelor și, mai periculos, este posibil să nu puteți detecta prezența unor substanțe chimice periculoase în împrejurimile dvs., de exemplu, gaze, fum, gaze toxice etc.

În plus, vă influențează funcțiile digestive, deoarece nu mai puteți simți parfumurile alimentelor etc. Mirosurile din alimente nu sunt doar plăcute de simțit, dar sunt și implicate în procesul de digestie deoarece influențează eliberarea de enzime digestive. În plus, simțul gustului este vital pentru om supravieţuire deoarece influențează opțiunile alimentare care sunt direct legate de sănătate și boală.

Cum provoacă infecția cu coronavirus o pierdere a gustului și a mirosului?

Pandemia de coronavirus (COVID-19) a început în China și s-a răspândit pe tot globul, provocând milioane de decese în întreaga lume. Deși locul principal de infecție este plămânii, pierderea gustului și a mirosului a fost, de asemenea, raportată a fi foarte frecventă în infecțiile cu coronavirus. Potrivit unui studiu publicat în Rapoarte curente despre alergii și astm în 2020, peste 60% dintre oameni se confruntă cu pierderea gustului și a mirosului.

Cu toate acestea, pierderea este variabilă cu diferitele variante de Covid și un studiu a remarcat că variază între 5-98% a pacientilor. Ultima variantă Omicron este cea mai puțin periculoasă pentru gust ca justă 17% dintre pacienți au observat pierderea. Adesea, este prima și, de multe ori, cea mai de lungă durată complicație a infecției cu COVID-19.

Cum influențează COVID-19 simțul gustului unei persoane? Mecanismul exact este încă în curs de investigare, dar unele interpretări binecunoscute sunt;

• Se crede că virusul dăunează cel receptorii de gust și miros în limbă și nas. Papilele gustative au mai mulți receptori pentru viruși decât țesuturile din jur, iar virusul folosește acești receptori pentru a intra și a distruge celulele.

• Alegerea virusului pentru diferite tipuri de papilele gustative este, de asemenea, diferită și a studiu recent publicat în Medicament în 2022 a remarcat că mugurii de umami, gust acru, dulce și amar sunt mai influențați decât mugurii cu gust sărat.

• De asemenea, interferează cu transmiterea impulsurilor nervoase care transmit mesaje între creier și organele senzoriale. Pierderea mirosului este prima problemă și duce, de asemenea, la o pierdere de gust, deoarece organismul folosește, de asemenea, mirosul pentru a stabili gustul alimentelor.

Variantele coronavirusului diferă în ceea ce privește pierderea gustului. Cu toate acestea, depinde și de preferințele alimentare personale și de obiceiurile alimentare.

Covid-19 este singura cauză a pierderii gustului?

Acest virus nu este singura cauză de pierdere a mirosului. Mulți alți factori sunt responsabili, inclusiv;

• Infecții (gripă comună, poliomielită, herpes, sinuzită, faringită, infecții ale glandelor salivare, infecții cu gumă etc.)

• Polipii nazali

• Îmbătrânire

• Leziuni la cap

• Chimioterapie anticancerigeră

• Nervos boli, de exemplu, boala Parkinson, boala Alzheimer,

• Medicamente hipertensive și alte rețete și contra-vânzare droguri.

Căutați acești factori dacă credeți că Coronavirusul nu este responsabil.

Cum poți recupera mirosul?

Indiferent de cauză, este esențial să restabiliți gustul. Gustul este redobândit automat în majoritatea cazurilor. Conform unui studiu recent publicat în Journal of Clinical Medicine În 2021, 88% dintre pacienți au recuperat mirosul și gustul în 2 luni de la recuperare. S -a constatat că mai ușor Hiposmie (Pierderea simțului mirosului) se rezolvă mai repede decât cele severe.

Ce se întâmplă dacă sunteți printre puținele care nu pot recăpăta gustul automat? Nu există un tratament specific pentru pierderea gustului și mirosului, dar unele sfaturi pot fi de ajutor. De exemplu;

Medicamente și medicamente

Dacă nu reușești să -ți redobândești gustul, alți factori pot fi responsabili, după cum am menționat mai sus. Medicul poate ajuta la găsirea mai multor factori și cauze care pot contribui la acesta. Chirurgie Poate fi necesar pentru unele cauze, de exemplu, polipi nazali. De asemenea, unele persoane au raportat beneficii de la medicamente, de exemplu, suplimente de vitamine și minerale, Citrat de sodiu, Corticosteroizi etc., dar sunt disponibile date de verificare limitate.

Cu toate acestea, sprijinul cercetării este acolo pentru unele opțiuni. De exemplu;

• Un recent studiu Publicat de Arhivele europene de oto-rhino-laringologie În 2021, a constatat că utilizarea combinată a antrenamentului olfactiv și a corticosteroizilor orali a fost eficientă în recâștigarea simțului mirosului.

• Un control randomizat Studiu de încercare Publicat în Otolaringologie clinică În 2017, a constatat că utilizarea intranazală a citratului de sodiu a ajutat la recâștigarea funcțiilor olfactive, care s -au pierdut din cauza infecțiilor.

Terapie cu miros

Pe măsură ce mirosul și gustul sunt interconectate, restabilirea mirosului prin tehnica de antrenament a mirosului (antrenament olfactiv) va ajuta, de asemenea, la restabilirea gustului. Această practică implică utilizarea diferitelor parfumuri pentru a -i oferi pe receptori și restabilirea funcționalității acestora.

Sistemul olfactiv utilizat pentru mirosuri are o ușoară capacitate de a -și regenera și restabili funcțiile sale, iar expunerea regulată la diverse parfumuri poate facilita acest proces.

O procedură tipică de formare a mirosului este;

• Colectați probele de parfumuri diferite din surse variabile, de exemplu, flori (de exemplu, trandafir), fructe (de exemplu, lămâie), mirodenii (de exemplu, cuișoare) și rășini (de exemplu, eucalipt etc.).

• Sniff fiecare parfum în mod regulat și separat timp de 20-30 de secunde. Nu este nevoie să respirați adânc.

• Urmați zilnic rutina, o dată dimineața și o dată seara.

Continuați antrenamentul timp de 6 luni sau mai mult, dacă este nevoie. Puteți utiliza, de asemenea, mirosurile disponibile în mod obișnuit în jurul dvs. în loc de acestea. Schimbarea mirosurilor după ceva timp va ajuta și el. Abscent, o caritate în Regatul Unit, oferă, de asemenea, multe astfel de tehnici de restaurare a mirosurilor. Aceste tehnici vă pot ajuta cu multe tulburări de miros și gust.

Eficacitatea antrenamentului olfactiv pentru tratarea simptomelor nazale a fost evaluată de un recenzie Publicat de The Forum internațional de alergie și rinologie În 2016. Pacienții care au primit instruirea olfactivă au prezentat o îmbunătățire semnificativă a scorurilor de discriminare și identificare.

Hidratare corectă

Simțul gustului este strâns legat de producția de salivă. Dacă nu produceți suficientă salivă, acesta poate prelungi recuperarea gustului dvs. din cauza unei guri uscate. Așadar, a rămâne hidratat este o modalitate excelentă de a -ți recăpăta apetitul și gustul după COVID sau alte probleme.

Bea multe lichide și include diverse sucuri de fructe în rutina ta zilnică.

Suplimentarea cu zinc

Zincul este vital în fiziologie, deoarece este esențial pentru funcția a aproximativ 300 de enzime diferite. Zincul este necesar pentru funcționarea normală a papilelor gustative, deoarece are un rol în întreținerea și repararea papilelor gustative. De asemenea, este implicat în crearea de impulsuri nervoase în papilele gustative.

Deși deficiența de zinc este rară, unele studii au descoperit că suplimentarea cu zinc poate ajuta oamenii să aibă probleme de gust din orice motiv. Utilizarea suplimentării cu zinc în tulburările de gust a fost revizuită de un hârtie Publicat în Journal of the American Society of Consultant Farmacists În 2016.

Unele medicamente De asemenea, poate provoca deficiență de zinc (de exemplu, valproat de sodiu, unele antibiotice, unele diuretice etc.). Identificați dacă luați astfel de medicamente și discutați cu medicul dumneavoastră pentru înlocuitori adecvați.

Sfaturi utile

Pe lângă aceste tehnici, unele sfaturi valoroase pot ajuta și ele. Acestea includ;

• Tăiați -vă Aportul de alcool și vizează în cele din urmă să -l elimine, deoarece deprimă și gustul și mirosul.

• Renunță fumat Deoarece tutunul interferează și cu mirosul și gustul

• Practicați o igienă orală bună prin periaj și ață în mod regulat, deoarece va preveni bolile gumă și orale care pot influența gustul.

• Schimbați -vă dieta pentru a adăuga mai multe arome la alimentele dvs. Mănâncă alimente care conțin toți nutrienții esențiali, inclusiv uleiuri esențiale.

• Adăugați condimente, de exemplu, ghimbir, lămâie, ardei, var, ierburi proaspete etc. Va adăuga mai multe arome și va ajuta la restabilirea gustului.

Cât va dura recuperarea?

Recuperarea, în majoritatea cazurilor, este spontană, dar timpul variază pentru fiecare persoană. Unii oameni pot începe să se recupereze în câteva zile; Alții s -ar putea să nu se recupereze pe deplin luni întregi. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat că gustul dvs. nu a fost restaurat în ciuda tuturor acestor tehnici, ar trebui să consultați medicul.

Sănătatea gurii este esențială pentru funcționarea corectă a papilelor gustative. Pagina noastră de îngrijire a gurii sănătoase are diverse produse și informații despre îngrijirea gurii. Click aici pentru a vizita pagina.

Când ar trebui să vezi un medic?

Ar trebui să căutați o programare cu un specialist ORL dacă simțul gustului sau mirosului dvs. nu se recuperează după câteva săptămâni de recuperare de la Covid-19. Ar trebui să consultați specialistul ORL dacă răspunsurile la aceste întrebări sunt afirmative.

• Pierderea gustului și a mirosului este severă.

• Pierderea este prelungită și nu există semne de recuperare.

• Pierderea a sosit brusc.

• Pierderea gustului și a mirosului nu este explicabilă.

Un specialist ENT va determina problema de sănătate de bază și poate utiliza teste de diagnostic, de exemplu, endoscopie nazală, RMN, scanare CT, radiografii etc., pentru diagnostic definitiv și va fi intima -Econgestionanți sau pot necesita o procedură chirurgicală.

Congestia nazală și blocajul pasajelor nazale pot provoca, de asemenea, pierderea mirosului (și o pierdere ulterioară a gustului). Avem diverse produse pentru a rezolva această situație. Click aici Pentru a vizualiza produsele noastre. Este posibil să aveți nevoie de consultare online pentru a comanda unele dintre aceste produse.

Linia de jos

Pierderea funcționării nervilor olfactivi și pierderea gustului se numără printre simptomele de rază pe termen lung. Dar, acestea sunt reversibile în majoritatea cazurilor. Dacă pierderea nu este inversată în termen de 2 săptămâni de la recuperare, ar putea însemna o condiție de bază. Ar trebui să luați ajutorul unui medic pentru a rezolva această problemă. Cu toate acestea, în problemele necomplicate, o terapie mirositoare pentru disfuncția olfactivă, hidratarea corespunzătoare și suplimentarea cu vitamine și minerale este suficientă pentru a ajuta la recuperare.

Înainte de a vă face griji cu privire la pierderea gustului, trebuie să stabiliți dacă cauza este covid. Gustul nostru de sânge al anticorpului Covid-19 face acest lucru, deoarece detectează nivelurile de anticorpi după infecții cu covid și folosește doar sângele dintr-o singură înțepătură. Click aici pentru a -ți lua trusa.

Dacă vă confruntați cu pierderea gustului care durează câteva luni și trebuie să consultați medicul, Welzo Professionals Health vă pot ghida. Click aici pentru consultare online.