Ar trebui să merg cu guta?

Plimbarea ușoară până la moderată poate fi utilă în gută, dar trebuie să fiți atenți înainte de a merge cu o flacără de gută.

Guta este a boală de articulații care provoacă inflamație și durere. Se produce în mod obișnuit în degetul mare și poate afecta doar o singură articulație. Cu toate acestea, poate afecta și articulațiile din genunchi și glezne. Se ridică din cauza problemelor cu metabolismul proteinelor. 

Starea este destul de frecventă în Marea Britanie. Un epidemiologic studiu Publicat în Cercetare și terapie a artritei În 2011, a menționat că rata de incidență a gutei la bărbații din Marea Britanie este mai mare la 4,42 la 1000 de persoane pe an, în timp ce la femei, a fost de 1,32 la 1000 de persoane pe an. Indiferent de cauză, vă poate compromite grav calitatea vieții.

Există riscul de a vă deplasa cu guta?

Acum, să ajungem la întrebarea principală. Este sigur să mergi cu guta? Este sigur și chiar sfătuit în unele situații, dar trebuie să fiți atenți în timpul unui atac acut de gută și o flacără dureroasă.

Cristalele din articulații sunt foarte ferme. Deci, dacă aveți și alți factori care pot provoca oase slabe sau moi, există un risc crescut de leziuni articulare și simptome agravate. De asemenea, riscul devine deosebit de mai mare dacă faceți accidental exerciții sau mișcări de intensitate mai mare, ceea ce poate provoca dureri și răni severe.

Poți să te plimbi cu gută cronică?

Ar trebui să fiți clar că este perfect sigur (cu excepția unor situații severe) să mergeți cu gută, chiar dacă aveți o artrită severă. Unele surse au remarcat că efectuarea activităților comune este o parte importantă a gestionării durerii în gută. 

• Un model de animale recent studiu Publicat în PLOS ONE În 2020, a constatat că exercițiile fizice moderate și activitatea fizică au un răspuns antiinflamator și poate atenua unii factori de risc patogeni.

O activitate prietenoasă cu articulațiile nu ar trebui să pună prea multă presiune și să se încordeze pe articulații, inclusiv jogging, ciclism, etc. Cu toate acestea, evitați săriturile și urcarea, deoarece acestea provoacă prea multă presiune asupra articulațiilor.

Ar ajuta dacă ai fi prudent în timp ce te plimbi cu gută și începeți cu exerciții scăzute și adăugați încet în funcție de toleranța corpului. Puteți crește durata și intensitatea dacă articulațiile tolerează, dar faceți opusul dacă simptomele durerii se agravează.

Poți să te plimbi în timpul gutei?

Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu raze bruște de gută, evitați mersul inutil pentru a scădea durerea și umflarea. Durerea bruscă și umflarea se pot agrava, dar mersul este încă benefic pentru gestionarea flăcării gutei.

De ce poți avea guta?

Defalcarea proteinelor produce acid uric, care este îndepărtat din organism pentru a-și menține nivelul constant (2,7-7,3 mg/dL în femei și 4-8,5 mg/dl în bărbați) în sânge. Ori de câte ori acest acid uric nu este excretat, se acumulează în articulații provocând umflarea dureroasă. Mișcarea articulațiilor devine sever dureroasă, iar activitățile tale fizice sunt prost restricționate. Durerea severă se resimte atunci când articulațiile afectate sunt mutate.

Unii oameni sunt chiar îngrijorați că acest lucru poate deteriora în continuare situația. Să discutăm dacă este sigur să mergem cu guta sau nu și ce măsuri de siguranță puteți lua în timp ce mergeți cu gută.

Dacă suspectați sau ați dezvoltat gută, monitorizarea regulată a nivelului de acid uric din sânge poate fi un lucru bun de făcut. Noastre Test de sânge al acidului uric este excelent pentru această slujbă. Detectează nivelul de acid uric din sânge și îți spune dacă ai gută. Click aici Pentru a afla mai multe și a plasa comanda.

Înainte de discuții ulterioare, ar trebui să știți care sunt cauzele gutei.

Citeşte mai mult: Pot să am gută în gleznă?

Cum se dezvoltă guta?

După cum am menționat anterior, există un problemă cu metabolismul proteinei. Un pas în metabolismul proteinelor este formarea de purine. Acidul uric este produsul secundar al acestei reacții. Acest acid uric intră în sânge și este îndepărtat în urină de către rinichi.

Cu toate acestea, uneori din cauza diverselor motive, de ex. 7,0-8,5 mg/ dl sau mai mult în funcție de sex).

Acidul uric excesiv se va acumula în articulații sub formă de cristale de acid uric (urat de monosodiu), care provoacă dureri severe. Îmbinările nu numai că se alătură oaselor, dar le permit să se miște. Prin urmare, guta vă poate compromite grav capacitatea de a vă deplasa.

Care sunt factorii de risc comuni ai gutei?

Toleranța individuală la factorii cauzali variază și nu toate persoanele cu hiperuricemie vor dezvolta gută, cu excepția cazului în care există și alți factori de risc. Comun factori de risc sunt;

• Boli renale cronice

• Hipertensiune cronică (poate provoca deficiențe renale)

• Obezitatea (greutatea corporală excesivă crește presiunea asupra articulației afectate)

• Dieta bogată în proteine, purine și sirop de porumb de fructoză

• Vârsta avansată (osul devine mai fragil cu vârsta avansată)

• Un istoric familial de gută

• Consumul de alcool (unele băuturi alcoolice au purine)

• A fi masculin (riscul de gută și hiperuricemie la bărbați este aproape dublu decât este la femei din cauza nivelului mai mare de acid uric din sânge)

• Utilizarea unor medicamente, de exemplu, diuretice

Cum să știi dacă ai o flacără de gută sau o gută cronică?

Guta este ușor identificată chiar de pacienții înșiși de către următorii simptome,

• Rigiditate în articulații

• Articulații calde, dureroase și umflate

• Facial Flushing

• Pielea strălucitoare și roșeață pe articulația inflamată

Simptomul nu persistă mai ales pentru totdeauna și apare în rafale severe de gută, care pot dura săptămâni și se poate îmbunătăți treptat, chiar dacă nu este tratat. Comun frecvenţă de flăcări în cazul gutei acute este de 1-2 pe an. Cu toate acestea, poate varia de la o persoană la alta, iar unii oameni pot avea doar 1-2 flăcări în întregime, în timp ce alții pot avea flăcări recidivate rapid care nu se rezolvă complet.

Mișcările crescute, în timp ce au articulații dureroase și umflate pot agrava procesul inflamator, întârzind în continuare procesul de vindecare.

Câteva sfaturi utile pentru gestionarea durerii

Durerea oaselor și articulațiilor pot fi foarte severe. Este mai intens, mai profund și mai ascuțit decât durerea musculară, iar durerea articulară persistentă poate face viața foarte grea. Aceste sfaturi de gestionare a durerii vă pot ajuta să gestionați durerea asociată cu o flacără tipică de gută.

• Nu exagerați mersul; Începeți cu plimbări lente și cu intensitate mai mică.

• Dacă mergeți cu bicicleta, utilizarea unei biciclete staționare poate scădea riscul de răni dureroase.

• Purtați pantofi confortabili și de susținere

• Alunecări sau căderi accidentale pot fi periculoase, cum ar fi atunci când hainele dvs. sunt prinse de materiale sau echipamente din apropiere. Reduceți acest pericol folosind haine care se încadrează în forma dvs.

Cu toate acestea, rafalele de gută pot apărea oricând, chiar dacă practicați toate măsurile de precauție. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să gestionați flăcările.

1. Oferiți o odihnă adecvată articulației afectate, deoarece odihna este un vindecător natural.

2. Ridicați articulațiile afectate la scăderea riscului de umflare cauzată de acumularea de fluide (edem), ceea ce poate provoca complicații suplimentare.

3. Aplicați gheață pe articulațiile afectate pentru a reduce umflarea și durerea și cald.

4. Folosiți ajutoare de mers, de exemplu, un baston, pentru a ușura presiunea asupra articulațiilor afectate

5. Folosiți analgezice, de exemplu, medicamente fără vânzare, de exemplu, ibuprofen etc.

Care sunt opțiunile de tratament disponibile?

Tratamentul simptomelor cronice sau al flăcărilor acute este în mare parte simptomatic. Pe lângă opțiunile medicinale, trebuie să vă modificați stilul de viață pentru a reduce nivelul de acid uric din sânge pentru a reduce riscul de flăcări viitoare.

Comun tratament Protocoalele sunt;

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Acestea sunt analgezice moderate și sunt cel mai frecvent utilizate, iar unele sunt chiar disponibile la contor. Exemple obișnuite sunt diclofenac sodiu/ potasiu și ibuprofen. Este posibil să aveți nevoie de o rețetă pentru unele AINS, în timp ce unele sunt disponibile la ghișeu.

Corticosteroizi

Acestea sunt bune pentru dureri moderate până la severe și includ prednison, dexametazonă, betametazonă etc. Acestea ar trebui să fie prescrise de un medic și nu sunt sigure în timpul sarcinii și alăptării.

Ucigatori de dureri de opioide

Acestea includ hidrocodonă, morfină, codeină etc. și sunt bune pentru dureri severe, care nu răspunde la cele două categorii de mai sus.

Colchicină

Este un medicament anti-gout foarte eficient utilizat pentru a gestiona rafalele severe de gută. Ar trebui să fie luat în termen de 12 ore de la o flacără acută.

Găsiți -l pe magazinul Welzo Aici.

Medicamente pentru a scădea nivelul de acid uric din sânge

Reducerea nivelului de acid uric la normal este o parte importantă a managementului gutei. Unele medicamente prescrise în acest scop sunt probenecid, alopurinol, peglotază etc. Aceste medicamente pot scădea, de asemenea, frecvența flăcărilor.

La Welzo.com, avem diverse medicamente și medicamente care ajută la tratarea și gestionarea gutei și a altor afecțiuni dureroase. Acestea includ diclofenac sodiu, alopurinol și colchicină. Click aici Pentru a vizualiza locul nostru.

Alopurinolul este un inhibitor al enzimei care reduce nivelul de acid uric prin inhibarea sintezei sale. Tabletele alopurinol 100mg sunt disponibile în magazinul Welzo. Click aici pentru o consultație online și pentru a plasa o comandă.

Când ar trebui să vizitați un medic?

Sfaturile sunt utile numai pentru managementul locuinței până când serviciul medical este disponibil. În principiu, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră în caz de simptome. Flăcările de gută pot dura zile întregi până la săptămâni și ar trebui să mergi la tratament cât mai devreme, deoarece este ușor de gestionat în etapele incipiente.

Medicul va efectua o examinare comună amănunțită pentru a determina dacă cauza este gută. De asemenea, medicul poate lua ajutorul testelor de sânge (pentru a monitoriza nivelul de acid uric din sânge), raze X, ultrasonografie și test de lichid articular (pentru a monitoriza cristalele). Este posibil ca medicul să aibă nevoie să recurgă la opțiuni chirurgicale mai complicate, de exemplu, înlocuirea articulațiilor și fuziunea.

Linia de jos

Guta este o inflamație articulară severă care poate afecta orice articulație. Se datorează acumulării de cristale de acid uric în articulații, reducând activitatea fizică. Cu toate acestea, utilizarea activităților și a exercițiilor prietenoase în comun va ajuta la gestionarea durerii în timpul gutei.

Cu toate acestea, v -ar ajuta dacă ați fi atent la alegerea exercițiilor, în special în timpul flăcărilor acute. Puteți utiliza, de asemenea, ajutorul unui fizioterapeut pentru a selecta exercițiile adecvate pentru dvs. Pentru o mai bună prevenire, trebuie să vă modificați stilul de viață pentru a reduce nivelul de acid uric pentru a preveni viitoarele raze de gută.

Totuși, este posibil să fie nevoie să utilizați medicamente pentru a trata rafale dureroase și acute. Deoarece este o problemă multi-factorială, trebuie să urmați un program amănunțit pentru a combate această tulburare.

În cazul oricărei probleme, sfaturile profesionale pot fi de mare ajutor. Echipa noastră de experți este disponibilă pentru acest loc de muncă și vă va ghida în orice problemă legată de gestionarea și tratamentul gutei. Click aici pentru o consultare și o programare.