Ce este acoperit?

Ce face ca sciatica să se afle?

Citiți mai departe pentru a înțelege această afecțiune disconfortantă și aflați despre factorii de risc și despre unele sfaturi utile pentru a preveni durerea viitoare.

Ce este sciatica?

Sciatica sau durerea nervoasă sciatică se referă la afecțiunea prin care există o compresie sau o iritare a nervului sciatic. Întinzându -vă de la partea inferioară a spatelui, prin șoldurile dvs. până la fiecare picior și ramificându -vă în nervi mai mici înainte de genunchi, acest nerv este considerat cel mai gros și mai lung nerv din corpul uman.

Spre deosebire de credința populară, nervul sciatic există la ambele picioare și poate fi dureros în orice fel.

Care sunt diferitele tipuri de sciatică?

Există patru tipuri de sciatică. Unele se bazează pe durata lor, în timp ce altele se bazează pe originea sau cauza lor.

Sciatica acută

Acest tip de sciatică este de obicei limitat la primele zile, care durează aproximativ patru până la opt săptămâni, cu o durere care nu este atât de intensă. Pacienții în această etapă pot gestiona durerea fără a necesita tratament medical.

Sciatica cronică

Această durere sciatică este consecventă, provocându -vă probleme și disconfort mai mult de opt săptămâni. Este de nejustificat și necesită intervenție medicală, care poate fi chirurgicală sau nechirurgicală, în funcție de rădăcina problemei.

Sciatica bilaterală

Sindroame precum cauda equina sau degenerare în vertebre pot provoca această sciatică rară, care apare simultan la ambele picioare.

Alternativă sciatică

Degenerarea în articulația sacroiliacă provoacă, de obicei, acest tip de durere nervoasă sciatică care nu este foarte obișnuită, care se referă și la picioarele stângi și drepte.

Cum pot spune dacă durerile mele de spate sunt sciatica?

Vă puteți întreba dacă suferiți deja Nerv sciatic durere mai degrabă decât durerile de spate tipice. Iată cele mai frecvente simptome și semne de sciatică care se pot manifesta timp de câteva săptămâni sau mulți ani. Nu toată lumea va experimenta aceleași simptome, deoarece cauza care stă la baza sciatică poate diferi de la o persoană la alta.

Durere

Sciatica provoacă dureri ușoare la dureri severe, ceea ce poate fi excrevant în funcție de impingerea nervilor sau de severitatea iritației. Poate apărea, de asemenea, ca o durere ușoară în partea inferioară a spatelui la unii oameni și o durere ascuțită sau o senzație de arsură pe unul din fiecare picior în altele.

Furnicături, slăbiciune și amorțeală

Compresia nervoasă pune presiune asupra nervilor sciatici, pe lângă perturbarea nervului. Aceasta duce la slăbiciune, amorțeală sau o senzație de furnicături în regiunea afectată.

Disconfort

Disconfortul cauzat de sciatică poate veni ca o senzație de șoc electric sau zgâlțâit în partea inferioară a spatelui sau a picioarelor, care tuse, strănut sau așezat pentru perioade lungi se poate agrava și se agrava.

Factorii de risc ai sciaticii

Sciatica devine mai frecventă la persoanele în vârstă și la cei cu traume sau vătămări pe partea inferioară a spatelui.

Îmbătrânire

Îmbătrânirea este o fază naturală care predispune o persoană să dezvolte sciatică, mai ales că, pe măsură ce îmbătrânim, tindem să dobândim:

1. Mecanică săracă a corpului - Nu a face mișcarea corectă atunci când faceți lucrurile pune o presiune mare asupra nervilor, ceea ce poate provoca dureri sciatice.

2. Postură slabă - Poziția incomodă constantă vă poate răni coloana vertebrală și poate provoca răni cu daune de lungă durată.

3. Fiind supraponderal - Obezitatea contribuie la încordarea spatelui inferior.

Traume sau vătămare pe partea inferioară a spatelui

1. Uzură legată de sport - Sporturile sau activitățile care necesită o activitate fizică intensivă vă pot agrava direct durerea de sciatică. Reducerea activității fizice cu impact ridicat și moderat este recomandabilă dacă aveți dureri de sciatică.

2. Fumatul în timp ce este însărcinată - Un copil este probabil să se nască cu anomalii ale coloanei vertebrale dacă mama ei fumează în timp ce concepe.

3. Anomalii ale coloanei vertebrale moștenite

4. Alte condiții care includ, dar nu se limitează la tulburări care afectează coloana vertebrală, o tumoră a coloanei vertebrale, infecția și leziunile coloanei vertebrale, cum ar fi discul alunecat sau herniat

Există un leac pentru sciatică?

Durerea nervului sciatic este o afecțiune tratabilă și de vindecat, oricât de provocatoare ar părea. Profesioniștii din domeniul sănătății vă pot ajuta să determinați cauza sciatică, ceea ce îi va determina să analizeze diverse modalități de tratament.

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate referi la un kinetoterapeut dacă aveți sciatică cronică pentru a vă ușura durerea actuală și pentru a preveni durerea viitoare.

Medicamente

Persoanele grav afectate de sciatică pot gestiona durerea luând medicamente precum steroizi, relaxante musculare și AINS, precum iBuprofen şi Phorpain.

Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii prin reducerea inflamației. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe medicamentele achiziționate în droguri.

Rămânând activ

Oamenii care se confruntă cu dureri de sciatică se simt și cred că mișcarea în jur ar putea răni. Cu toate acestea, prea multă ședere nu este practic, deoarece va pune presiune inutilă asupra nervilor și va provoca mai multă durere. Rămâi activ și încetează să stai prea mult pentru a evita rafalele.

Postură bună

Postura ta afectează dramatic durerea de sciatică; Postura slabă înseamnă o presiune excesivă asupra nervului ciupit. Remediați -vă postura ținându -vă spatele drept atunci când stați sau stați.

Dieta sănătoasă

Exersați o dietă echilibrată pentru a scăpa de obezitate. Greutatea excesivă adaugă mai multă presiune la nervul tău sciatică.

Întindere

Slăbiți -vă mușchii pentru a gestiona nivelul durerii, întinzându -vă mușchii din când în când și păstrându -i cât mai mobil.

Relaxați -vă și evitați stresul inutil

Am discutat despre cum stresul poate fi un contribuabil semnificativ la durerea ta. Găsiți timp să vă răcoriți, să vă relaxați și să nu lăsați prea mult stresul să vă afecteze corpul.

Aceste sfaturi pot ameliora sciatica și, în același timp, ajută la prevenirea flăcărilor sciatice.

Preluarea

Durerea nervului sciatic este ca durerile de spate, dar combinate cu durerea picioarelor. Poate fi cauzat sau agravat de activități simple. În schimb, activitățile simple vă pot ajuta să gestionați și să evitați durerea.

Știind ce declanșează durerea nervoasă sciatică este crucială în prevenirea și gestionarea acestora. Prin urmare, ar trebui să fiți conștienți de orice declanșatoare pe care le puteți avea. Dacă puteți identifica ce cauzează flăcările dvs. de sciatică, veți ști ce să faceți pentru a le evita.

Corpurile noastre au nevoie de mare îngrijire a noastră. Pentru a putea dobândi cunoștințe despre diferitele tipuri de condiții de sănătate, citiți minuțios Aici.