Ce este acoperit?

Vitamina B12 este o componentă care ajută la funcționarea circulației și a nervilor, împreună cu producția de ADN și materialul ereditar găsit în întregul organisme. Vitamina B12 ajută, de asemenea, la evitarea anemiei megaloblastice, o infecție cu hemoglobină care provoacă oboseală sau epuizare.

Mai mult, dacă o persoană nu are suficientă vitamina B12 în nutriție din alimente, inclusiv ouă, carne și lapte, ar putea dezvolta un Deficit de vitamina B12. Această vitamină este necesară pentru a produce celule roșii din sânge care transportă oxigenul în întregul corp. Cele mai răspândite opt semne și simptome ale insuficienței de vitamina B12 sunt descrise mai jos.

Migrene

O deficiență de vitamina B12 poate provoca efecte neurologice adverse, cum ar fi migrenele. Este unul dintre cele mai răspândite simptome la copii și adulți. Potrivit mai multor studii, cei care suferă de anumite tipuri de migrene sunt adesea mai evidente că au un nivel mai mic B12.

Într-un studiu realizat pe 140 de persoane, dintre care 50% au avut dureri de cap, cercetătorii au descoperit că concentrațiile serice de B12 au fost considerabil mai mici la bolnavii de migrenă decât la persoanele care nu sunt migrene.

În plus, persoanele cu o concentrație ridicată de B12 au avut cu 80% mai puțin susceptibile să sufere de migrene decât persoanele cu concentrații mai mici de B12.

Sindromul de colon iritabil (IBS)

Constipație, vărsături, diaree, disconfort, flatulență sau Probleme gastrointestinale Poate indica o deficiență de vitamina B12. Atât adulții tineri, cât și cei mai în vârstă ar putea fi afectați de aceste dificultăți.

Cu toate acestea, rețineți că majoritatea acestor semne nu sunt specifice și ar putea fi afectate de circumstanțe diferite. Problemele digestive, drogurile și bolile, de exemplu, pot provoca diaree.

Tingling în mâini și picioare

Probabil că toți am experimentat o scurtă senzație de furnicături în picioare sau mâini. De exemplu, poate apărea culcat sau așezat ore lungi cu genunchii îndoite. Acest sentiment este uneori la care se face aluzie ca Parestezie.

Cu toate acestea, acest semn deficit de vitamina B12 coincide cu indicații de durere neuropatică, care sunt tulburări neurologice datorate nivelului ridicat de zahăr și pot produce amorțeală la membre. Prin urmare, o deficiență de B12 ar putea fi interpretată greșit ca durere neuropatică la persoanele cu un nivel ridicat de zahăr. Prin urmare, mulți medici sfătuiesc ca persoanele care folosesc metformina să -și verifice nivelul de vitamina B12 în fiecare lună.

Epuizare

Probabil că te vei simți epuizat dacă nivelurile tale de vitamina B12 sunt scăzute sau inadecvate. Această vitamină este necesară pentru o activitate optimă a celulelor. Ca urmare, nivelurile scăzute de vitamina B12 pot reduce sinteza standard de globule roșii, compromitând alimentarea cu oxigen.

Aportul inadecvat de vitamina B12 poate provoca anemie megaloblastică. Această tulburare determină dezvoltarea globulelor roșii mari, aberante și premature să dezvolte și sinteza defectuoasă a ADN -ului. Mai mult decât atât, o persoană cu această afecțiune se simte probabil lentă și epuizată dacă organismul nu are suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul în țesuturile corpului. Prin urmare, chiar dacă nivelurile B12 sunt considerate ca de obicei sau poate ușor scăzute, s -ar putea să experimentați oboseala și alte indicații asociate cu insuficiență B12.

Anxietate sau depresie

Vitamina B12 este necesară pentru funcționarea corectă a sistemului nervos, iar lipsa acesteia poate avea consecințe negative asupra sănătății tale mintale. Deficitul de vitamina B12, în special, a fost legat de un risc crescut de anxietate sau depresie. În plus, cantități B12 sărace sau insuficiente pot provoca boli mentale suplimentare, cum ar fi Schizofrenie, probleme emoționale și depresie.

Într -un studiu din 2020 realizat pe 132 de adolescenți și adolescenți, 89 cu anxietate și 43 cu deficiențe, cercetătorii au descoperit că indivizii cu tristețe au redus nivelurile de B12 și au crescut cantitățile de metionină decât cele fără stres.

Icter

O albire neobișnuită a pielii tale se numește Yellowness of the Skin sau Icter. Acest lucru poate fi răspândit (care afectează întregul corp) sau restrâns la o singură locație. În plus, anemia cauzată de lipsa celulelor roșii roșii sănătoase, similare cu malnutriția, pot determina tenul tău să devină galben.

În plus, icter este o tulburare care determină tenul tău și albii ochilor tăi să devină un ton gălbuie din cauza unei insuficiențe B12. Acest lucru se datorează faptului că cantitățile mari de haematoid, un material rezidual produs atunci când organismul devine celule roșii rupte, au nuanța.

Glossită

Glossită este un nume medical pentru o limbă iritată, roșie și dureroasă, pe care o poate provoca o penurie B12. Această afecțiune poate apărea cu ulcerații, caracterizate prin ulcere și iritații în gură, la pacienții care au acest deficit.

Glossita și ulcerațiile sunt predominante la persoanele cu anemie de insuficiență B12, dar se pot întâmpla și fără anemie și sunt un simptom al deficienței de vitamina B12. Cu toate acestea, glosita poate fi indusă de deficiențe dietetice, cum ar fi riboflavina (B2), niacina (B3) și folat.!

Probleme de concentrare și dizabilitate mentală

Persoanele cu niveluri B12 slabe sau inadecvate ar putea avea confuzie și au probleme de concentrare și finalizare a activităților, deoarece insuficiența B12 are o influență dăunătoare asupra sistemului nervos. Persoanele în vârstă sunt mai sensibile la aceste efecte adverse, deoarece riscul de deficiență de B12 crește cu timpul.

Mai mult, nivelurile inadecvate B12 au fost legate de o capacitate creierului mai săracă la persoanele în vârstă. Din fericire, cercetările arată că medicația B12 ajută la ameliorarea dizabilității mentale cauzate de cantități scăzute de B12.

Ce este anemia cu deficiență de vitamina B12?

Anemia cu deficit de vitamina B12 este o boală care apare atunci când o persoană nu are țesut sanguin roșu, deoarece lipsește vitamina B12. Aceste vitamine sunt necesare pentru producerea de globule roșii care transportă oxigenul în întregul corp. Fără suficiente celule sanguine, celulele tale nu primesc oxigen din sânge adecvat. Fără oxigen, nu veți putea funcționa. Acidul folic este o vitamină care oferă o varietate de vitamine B și nutrienți.

Cauzele deficienței de vitamina B12

Anemia pernicioasă provoacă deficiență de vitamina B12 la oameni. De asemenea, pot exista și alte motive care provoacă această deficiență, deși tinde să fie rară.

Aportul dietetic inadecvat

Deși relativ neobișnuit, anumite persoane pot suferi de deficiențe de vitamine din cauza aportului slab de vitamina B12. O dietă echilibrată oferă, în general, suficientă vitamina B12. Persoanele strict vegane cu diete scăzute pot suferi de deficiențe. Unele alimente conțin un nivel ridicat de vitamina B12, iar unele alimente conțin produse de soia și grâu. Fructele și legumele nu sunt îmbogățite în vitamina B2, cu excepția vitaminei B6. La persoanele sănătoase, organismul conține, în general, vitamina B12, care este depozitată timp de 2 până la 5 ani.

Anemie pernicioasă

Vitamina B12 trebuie absorbită în stomac pentru a funcționa corect. Aceste proteine ​​sunt făcute de celulele de căptușeală stomacale. Boala pernicios anemică este o boală autoimună experimentată cel mai frecvent de către persoanele mai mari de 60 de ani, dar femeile au șanse mai mari de a o dezvolta.

Medicamente

Unele medicamente pot interfera cu absorbția B12 și poate duce la deficiență în unele cazuri. O serie de medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate bolilor inflamatorii pot fi absorbite de un adult.

Condiții care afectează stomacul și intestinele

O persoană a cărei sănătate afectează funcția gastrointestinală este afectată de tulburări gastrointestinale sau de operații chirurgicale, poate fi expusă riscului de vitamina B12.

Cum este diagnosticată deficiența de vitamina B12?

Deoarece semnele și simptomele insuficienței de vitamina B12 nu sunt unice pentru tulburare, ar putea trece neobservate sau poate fi diagnosticat incorect. Prin urmare, este esențial să vorbim cu un expert medical dacă suferiți de problemele menționate mai sus.

De asemenea, este esențial dacă:

• Respectați o dietă riguroasă, cum ar fi o dietă vegetariană
• vor avea un copil sau alăptarea unui copil
• au o boală care provoacă deficiență de vitamina B12
• Folosiți un medicament care epuizează B12

Cu toate acestea, un medic poate ignora o deficiență de B12, pe lângă faptul că știe despre preocupările dvs. și efectuarea unui examen medical prin efectuarea testării sângelui care include următoarele:

• Niveluri de B12 și folat
• Niveluri de homocisteină
• Niveluri de metilmalonic
• CBC cu frotiu periferic

Dacă ați fost identificat cu sume insuficiente B12, medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la cel mai bun curs de acțiune. Imunizare B12, orală Pastile B12sau tratarea unei probleme de sănătate existente care poate crea un deficit sunt toate opțiunile. Persoanele care nu pot genera B12 prin surse dietetice, inclusiv cei care au avut o intervenție chirurgicală gastrică sau au anumite boli inflamatorii, ar trebui să aibă imunizare B12.

Când să vă vedeți medicul

Dacă experimentați oricare dintre simptomele menționate mai sus legate de deficiența de vitamina B12, este recomandat să vă vedeți medicul. Medicul ar putea apoi să solicite un test de sânge pentru a determina dacă aveți o deficiență de vitamina B12.

Diagnosticul deficienței de vitamina B12

De obicei, medicii examinează individul pentru probleme medicale subiacente și efectuează examene fizice. Dacă suspectează o vitamina B12 deficitară, ei cer adesea teste de sânge. Acest test este utilizat pentru a testa nivelurile de vitamina B12 și acid folic și cantitatea de hemoglobină din celulele sanguine și, de asemenea, ajută la determinarea dimensiunii celulare.

Complicațiile anemiei cu deficiență de vitamina B12

Deși nu este neobișnuit, deficiențele de vitamina B-12 sau folat pot duce la o boală gravă sau la moarte. O persoană care suferă de anemie severă este, de asemenea, mai probabil să dezvolte probleme cardiace. Anumite complicații sunt mai bine tratate, iar unele sunt permanente. Aflați consecințele deficiențelor de vitamine sau a anemiei cu deficiență de folat.

Prevenirea deficienței de vitamina B12

Cu toate acestea, în unele cazuri, vitamina B12 nu este întotdeauna disponibilă și este posibilă, de asemenea, să ia măsuri pentru a preveni dacă există o problemă de bază. Individul ar trebui să vorbească în mod regulat cu medicul lor despre monitorizarea nivelului de vitamina B12.

Concluzie

Migrenele, sindromul intestinului iritabil, epuizarea, furnicături în mâini și picioare, anxietate sau depresie, piele galbenă și glosisită indică deficiența de vitamina B12.

Mai multe indicații ale sumelor B12 insuficiente nu sunt unice pentru insuficiența B12, ceea ce face ca boala să fie dificil de identificat. Prin urmare, dacă suferiți de oricare dintre problemele menționate mai sus, ar trebui să vedeți un medic pentru a obține un diagnostic și un tratament adecvat. Fie pe o dietă vegană sau vegetariană, fie că mâncați o dietă echilibrată, este important să vă asigurați că primiți suficientă vitamina B12.

Pentru informații suplimentare despre testele B12, click aici.