9 Semne de deficiență de vitamina A (semne, simptome și tratamente)

Ce este acoperit?

În acest articol, vom acoperi primele 9 simptome ale unei deficiențe de vitamina A, inclusiv un simptom comun de care mulți oameni nu știu.

De asemenea, vom discuta despre funcția vitaminei A în organism și despre tratamentele potențiale ale unei vitamine deficiente.

Ce este Vitamina A?

Vitamina A (numită și retinol) este o vitamină solubilă în grăsimi și un ingredient important în corpul uman. Este un nutrient esențial pentru imunitate, vedere, piele, ureche, mușchi cardiaci, plămâni, rinichi și creștere și dezvoltare a fătului. Vitamina A este disponibilă în două forme principale; retinol și retină. Ambele sunt depozitate în ficatul corpului. Retinolul este transformat în retinie, care este forma activă a vitaminei A. Pentru bărbații adulți, se recomandă 800mcg/zi, în timp ce pentru femeile este recomandat 600mcg/zi. Nivelul retinolului din sânge este de 40 până la 98mcg/dL. Deficiența sau excesul afectează în mod serios organismul. Prin urmare, menținerea unei game normale de vitamina A în sânge este obligatorie. Vitamina A se găsește în mod natural în multe alimente precum carne, păsări de curte, legume, fructe, lapte, pește, etc ... După aportul de vitamina A în alimente, este absorbită în intestinul corpului și apoi depozitată în țesutul gras ca acesta este o vitamină solubilă în grăsimi. Scăderea aportului și a deficienței de vitamina A duc la unele probleme grave. Unul dintre cele mai frecvente semne de vitamina A este scăderea vederii și a pielii uscate.

Care sunt diferitele surse de vitamina A?

Vitamina A este disponibilă în cantități adecvate în alimente aproape naturale. Ficatul este cea mai abundentă sursă de vitamina A. Alte surse includ legume cu frunze precum broccoli, salată, cartof dulce, ardei, morcovi, spanac și kale. Fructele precum strugurii, conțin, de asemenea, cantități mari de vitamina A. Vitamina A este, de asemenea, prezentă în pește, carne și produse lactate.

Care sunt diferitele beneficii ale vitaminei A?

Vitamina A este foarte importantă pentru o viață sănătoasă. Este elementul principal al aproape toate părțile corpului.

1. Este foarte necesar pentru sănătatea normală a ochilor. Vitamina A este o componentă esențială a rodopsinei. Rhodopsina este o moleculă găsită în retina ochilor. Vitamina A face ca rodopsina să fie sensibilă la lumină.
2. Vitamina A ajută la producerea de celule albe din sânge și protejează membrana mucoasă găsită pe plămâni și corneea ochiului. Prin urmare, ajută la stimularea sistemului imunitar al organismului.
3. Vitamina A reduce șansa de cancer. Conform cercetărilor, persoanele care au utilizat suplimente de vitamina A au scăzut riscul unui anumit cancer precum limfomul Hodgkin.

1. Protejați pielea de uscăciune

Vitamina A ajută la dezvoltarea glandelor sebacee prezente în pielea și foliculii de păr. Întărește părul și împiedică căderea părului.

Ce deficiență de vitamina A?

Următoarele condiții rezultă în deficiența de vitamina A.

1. Scăderea aportului de vitamina A.

Aportul inadecvat de vitamina A are ca rezultat deficiența vitaminei. Chiar și în țările dezvoltate, a fost observată deficiență de vitamina A.

1. Deficiență datorată malabsorbției grăsimilor.

Vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi și este păstrată în țesutul gras. O cantitate mai mică de vitamina A este absorbită din intestin atunci când există o boală a țesuturilor grase. În Statele Unite, deficiența de vitamina A se datorează sindromului de malabsorbție de grăsimi.

1. Probleme hepatice

Vitamina A este păstrată și transformată într -o formă activă în ficat. Boala hepatică poate provoca o deficiență de vitamina A.

Cum verificați nivelurile de vitamina A din organism?

Retinolul seric este măsurat din sângele pacientului, care în mod normal variază de la 40 la 98mcg/dL. Orice abatere din acest interval poate provoca consecințe grave.

Puteți comanda un Vitamina A Test de sânge Mergând la Welzo Vitamina și Teste de nutriție secțiuni și selectarea testului de deficiență generală sau a testului de vitamina A în special.

Pentru a vedea testul nostru de sânge vitamina, click aici.

9 Semne și simptome ale unei deficiențe de vitamina A?

Deficitul de vitamina A este una dintre deficiențele comune dintre ceilalți nutrienți. În țările în curs de dezvoltare, deficiența de vitamina A se găsește într -un ritm ridicat. Niveluri serice de vitamina A mai puțin de 40mcg/dL poate cauza multe probleme. Următoarele sunt principalele simptome ale deficienței de vitamina A.

1. Orbire

Cea mai frecventă cauză de orbire în multe regiuni este deficiența de vitamina A. Conjunctiva devine uscată și sunt dezvoltate mici pete de -a lungul conjunctivei. Rhodopsina găsită în corneea ochiului are nevoie de vitamina A pentru a deveni sensibilă la lumină și pentru a diferenția între culori diferite. Deficitul de vitamina A a pierdut sensibilitatea rodopsinei.

1. Probleme ale pielii

Deficitul de vitamina A provoacă pielea uscată și hiperkeratinizarea pielii.

1. Pierderea gustului.

Există diferite tipuri de papile gustative găsite pe suprafața superioară a limbii. Mugurii gustativi au nevoie de vitamina A pentru creștere și dezvoltare, funcția lor este de a diferenția între gusturi diferite. În deficiența vitaminei, papilele gustative devin sub-dezvoltare și gustul se pierde.

1. Membrană mucoasă afectată

Vitamina A ajută la protecția membranelor mucoase găsite în plămâni și cornee. Ajută la protejarea plămânilor și corneei de deteriorare. Deficitul de vitamina A a afectat membrana mucoasă și suprafața plămânilor și a ochilor.

1. Boală frecventă.

Vitamina A îmbunătățește funcția celulelor albe din sânge, ceea ce reduce intensitatea bolii și infecției. În cazul deficienței de vitamina A, creșterea globulelor albe din sânge a devenit scade și apar infecții frecvente și boli.

1. Alte simptome includ
2. Vindecarea rănilor întârziate
3. Creștere slabă
4. Acnee pe piele
5. Scăderea răspunsului imun

Care sunt semnele și simptomele vitaminei A excesive?

Aportul de vitamina A în cantități mari poate provoca toxicitate cu vitamine. Un nivel seric de vitamina A mai mare de 98mcg/dL poate provoca acest tip de efect. Provoacă colorarea pielii. Colorarea se găsește mai ales pe palme și tălpi. Pe de altă parte, provoacă și vărsături, căderea părului, anorexie, etc ...

Nivelul ridicat trebuie confirmat prin verificarea nivelului seric de vitamina A. Tratamentul pentru vitamina A excesivă este o retragere a vitaminei A din dietă. Semnul și simptomele se eliberează rapid după retragerea vitaminei din dietă.

Puteți utiliza suplimente alimentare pentru a ajuta cu o deficiență de vitamina A?

Da, puteți achiziționa vitamine un suplimente alimentare online. Asigurați -vă că suma totală pe care o luați nu depășește 1,5 mg pe zi decât dacă este prescrisă de un medic. Acestea sunt vitamine orale și ar trebui injectate ca atare. Puteți achiziționa o vitamină oral Vitamina A online sau puteți vizita localul dvs.

Cele mai bune surse de vitamina A

Suplimentare beta carotenă

Beta carotenul este un supliment popular utilizat în tratamentul unei deficiențe de vitamina A. Beta carotenul este un pigment pe bază de plat, care oferă plantelor pigmentarea de culoare roșie, galben și portocaliu.

Beneficiile suplimentării beta -carotene

Beta carotenul este un antioxidant care vă poate ajuta să vă protejați celulele de deteriorare. Este, de asemenea, un precursor al vitaminei A, astfel încât vă poate ajuta organismul să facă această vitamină esențială. Beta Carotenul vă poate ajuta să vă protejați organele și funcția sănătoasă a corpului.

Beta carotenul se găsește în multe fructe și legume, inclusiv morcovi, cartofi dulci și dovlecei. De asemenea, puteți lua suplimente beta carotene, acestea pot fi achiziționate online de la Welzo Pharmacy sau de la o farmacie locală.

Puteți obține vitamina A în mod natural de la alimente?

Este relativ ușor să obțineți suficientă vitamina A dintr-o dietă sănătoasă și bine echilibrată. Sursele alimentare de top de vitamina A sunt următoarele:

1. Cartofi
2. Morcovi
3. Spanac
4. Caise
5. Legume verzi cu frunze
6. Legume galbene - „Legume galbene precum porumb, dovlecei și ardei galbeni”

Prin includerea acestor alimente în dieta dvs., vă puteți asigura că aveți suficientă Vitamina A Prezentă. Puteți include, de asemenea, alimente fortificate, care conțin vitamina A. Alimentele fortificate sunt alimente care au un plus de vitamina A în ele. Alimentele fortificate populare includ cereale și ovăz. Cu toate acestea, ar trebui să puteți avea suficientă vitamina A prin alimente naturale.

Asigurați -vă că nu luați prea multă vitamina A. Acest lucru se poate întâmpla adesea atunci când indivizii partajez atât suplimente, cât și un supliment multivitamină care conține vitamina A.

În cele din urmă, dacă cineva îi lipsește grav vitamina A, poate lua suplimente cu doze mari. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie prescrise de un medic, deoarece dozele mari de vitamina A pot duce la riscuri și complicații.

Pentru a vedea testul nostru de sânge al vitaminei, click aici.

Pentru o gamă completă de teste de sânge și medicamente, vizitați -ne Welzo Online Farmacy Page. Pentru mai multe detalii, click aici.