Performanță sportivă
Hack Squat: Cum să le faci corect pentru picioa...
Hack ghemuite sunt printre cele mai cunoscute exerciții de întărire a picioarelor și există multe motive pentru această afirmație. Ele ajută la îmbunătățirea stabilității și a puterii glutelor și a...
Hack Squat: Cum să le faci corect pentru picioa...
Hack ghemuite sunt printre cele mai cunoscute exerciții de întărire a picioarelor și există multe motive pentru această afirmație. Ele ajută la îmbunătățirea stabilității și a puterii glutelor și a...
15 cele mai bune antrenamente pentru antebraț p...
Antrenorii de fitness se întâlnesc în mod obișnuit cu diverși pasionați de fitness care sunt interesați să-și sporească încrederea în sine prin construirea mușchilor, în special a antebrațului. O minoritate...
15 cele mai bune antrenamente pentru antebraț p...
Antrenorii de fitness se întâlnesc în mod obișnuit cu diverși pasionați de fitness care sunt interesați să-și sporească încrederea în sine prin construirea mușchilor, în special a antebrațului. O minoritate...
Hiperextension: ghid video pentru completarea e...
Setul de exerciții cunoscute sub numele de hiperextensii sau extensii din spate, joacă un rol important în consolidarea mușchilor din spate, glute și chiar a hamstrings-urilor. Specialistul coloanei vertebrale, Dr....
Hiperextension: ghid video pentru completarea e...
Setul de exerciții cunoscute sub numele de hiperextensii sau extensii din spate, joacă un rol important în consolidarea mușchilor din spate, glute și chiar a hamstrings-urilor. Specialistul coloanei vertebrale, Dr....
Cum se îmbunătățește VO2 Max: Sfaturi și multe ...
Absorbția maximă de oxigen VO2 Max reflectă fitnessul cardiovascular și rezistența aerobă. Este definit ca cantitatea de oxigen pe care corpul dvs. este capabil să o folosească în timpul exercițiilor...
Cum se îmbunătățește VO2 Max: Sfaturi și multe ...
Absorbția maximă de oxigen VO2 Max reflectă fitnessul cardiovascular și rezistența aerobă. Este definit ca cantitatea de oxigen pe care corpul dvs. este capabil să o folosească în timpul exercițiilor...
7 întinderi quad -uri eficiente pentru quad -ur...
Quadriceps strânse pot fi cu ușurință predispuse și pot da naștere disconfortului și limitării mobilității, cu o susceptibilitate crescută la răni, în special la persoanele care își petrec cea mai...
7 întinderi quad -uri eficiente pentru quad -ur...
Quadriceps strânse pot fi cu ușurință predispuse și pot da naștere disconfortului și limitării mobilității, cu o susceptibilitate crescută la răni, în special la persoanele care își petrec cea mai...
De ce stomacul meu este mai mare după ce am luc...
Un stomac mai mare după antrenament poate părea oarecum deranjant; Cu toate acestea, acest lucru este de obicei așteptat la majoritatea oamenilor. Acest efect, în majoritatea cazurilor, este temporar și...
De ce stomacul meu este mai mare după ce am luc...
Un stomac mai mare după antrenament poate părea oarecum deranjant; Cu toate acestea, acest lucru este de obicei așteptat la majoritatea oamenilor. Acest efect, în majoritatea cazurilor, este temporar și...