Kako se po Covidu vrniti nazaj?

Kako se po Covidu vrniti nazaj?

Trening za okus in vonj vam lahko pomaga, da si povrnete okus po Covidu.

Izguba čutov vonja in okusa je pogosta pri virusnih okužbah, vključno s kovidom-19. Ti učinki trajajo spremenljivo veliko časa pri različnih ljudeh. Virus prodre v celice okusnih brstov in vpliva tudi na lokalni živčni sistem. Študija, v kateri sta leta 2021 sodelovala 2 milijona udeležencev 65% Tudi ljudi, ki so testirali pozitivno na Covid-19, so izgubili tudi svoj okus in vonj.

Ta izguba pa je reverzibilna in večina ljudi si ta čutila povrne v nekaj tednih. Toda nekatere tehnike vam lahko pomagajo, da jo obnovite. Najprej bi morali vedeti, zakaj morate obnoviti izgubljeni okus.

Kako nastaja občutek okusa?

Okusni brsti nadzorujejo občutek okusa. To so grozdi živčnih končičev v sluznici ust in na površini jezika. Ti okusni brsti imajo zelo majhne lasne strukture, imenovane mikrovilli, ki proizvajajo živčne impulze, kadar se hrana dotakne teh mest in jih pošlje v možgane. Možgani razlagajo te impulze kot okuse.

Odrasla oseba ima lahko na tisoče (2000-4000) okusnih brstov različnih vrst, od katerih je večina na jeziku. Ti senzorični organi se obnavljajo tedensko, tako da se ohrani občutek okusa. 

Če vas bolj zanima pregled Covid-19, Nato preberite naš celovit vodnik, ki ga je napisal dr. Williams, ki vključuje Simptomi, vzroki in testiranje za Covid-19. 

Zakaj je okus tako pomemben?

Ker oči ponujajo vizualno sliko okolice, okus in vonj vam povedo o kemični sestavi vašega okolja. Izguba teh čutil povzroča nevšečnosti in poveča tveganje za druge zdravstvene težave. To pomeni tudi, da ne morete več uživati ​​v okusnih okusih hrane in, bolj nevarno, morda ne boste mogli zaznati prisotnosti nevarnih kemikalij v okolici, na primer plina, dima, strupenih plinov itd.

Poleg tega vpliva na vaše prebavne funkcije, saj ne morete več začutiti dišav hrane itd. Dišave v živilih niso le prijetne, ampak so vključene tudi v proces prebave Prebavni encimi. Poleg tega je občutek okusa ključnega pomena za človeka preživetje Ker vpliva na izbiro hrane, ki so neposredno povezana z zdravjem in boleznijo.

Kako okužba koronavirusa povzroči izgubo okusa in vonja?

Koronavirusna pandemija (Covid-19) se je začela na Kitajskem in se razširila po vsem svetu, kar je povzročilo milijone smrti po vsem svetu. Čeprav je primarno mesto okužbe pljuča, so poročali tudi o izgubi okusa in vonja zelo pogosta pri okužbah s koronavirusom. Po a Študij objavljeno v Trenutna poročila o alergiji in astmi Leta 2020 več kot 60% ljudi doživi izgubo okusa in vonja.

Vendar je izguba spremenljiva z različnimi različicami Covida in študija je ugotovila, da se razlikuje med 5-98% bolnikov. Slednja varianta Omicron je za okus najmanj nevarna kot pravica 17% bolnikov so zabeležili izgubo. Pogosto je to prvi in ​​večkrat najbolj dolgotrajen zaplet okužbe s kovidom-19.

Kako Covid-19 vpliva na občutek okusa osebe? Natančen mehanizem še vedno preiskuje, vendar so nekatere dobro znane razlage;

• Verjame se, da virus škodi the Okusite in vonjate receptorje v jeziku in nosu. Okusni brsti imajo več receptorjev za viruse kot okoliška tkiva, virus pa te receptorje uporablja za vstop in uničenje celic.

• Izbira virusa za različne vrste okusnih brbončic je tudi drugačna in a nedavna študija objavljeno v Zdravilo Leta 2022 je ugotovil, da na brsti, kislega, sladkega in grenkega okusa bolj vplivajo na brsti slanega okusa.

• Prav tako posega v prenos živčnih impulzov, ki prenašajo sporočila med možgani in senzoričnimi organi. Izguba vonja je prva številka, prav tako pa vodi do izgube okusa, saj telo tudi uporablja vonj za vzpostavitev okusa hrane.

Koronavirusne različice se razlikujejo po izgubi okusa. Vendar je odvisno tudi od osebnih prehranskih preferenc in prehranjevalnih navad.

Ali je Covid-19 edini vzrok izgube okusa?

Ta virus ni sam vzrok izgube vonja. Odgovorni so številni drugi dejavniki, tudi;

• Okužbe (Pogosta gripa, polio, herpes, sinusitis, faringitis, okužbe žlez sline, okužbe dlesni itd.)

• Nosni polipi

• Staranje

• Poškodbe glave

• Kemoterapija proti raku

• Živčni bolezni, npr. Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen,

• Hipertenzivna zdravila in druga recept in brez recepta droge.

Poiščite te dejavnike, če menite, da Coronavirus ni odgovoren.

Kako lahko povrnete vonj?

Ne glede na vzrok je nujno obnoviti okus. Okus se v večini primerov samodejno ponovno pridobi. Glede na nedavno študijo, objavljeno v Časopis za klinično medicino Leta 2021 je 88% bolnikov v 2 mesecih po okrevanju povrnilo vonj in okus. Ugotovljeno je bilo, da blažji hipozmija (Izguba vonja) se reši hitreje kot hude.

Kaj pa, če ste med redkimi, ki ne morete samodejno povrniti okusa? Za izgubo okusa in vonja ni posebnega zdravljenja, vendar so lahko nekateri nasveti v pomoč. Na primer;

Zdravila in zdravila

Če ne pridobite okusa, so lahko odgovorni drugi dejavniki, kot je že omenjeno. Zdravnik lahko pomaga najti več dejavnikov in vzrokov, ki lahko prispevajo k temu. Kirurgija lahko potrebujejo za nekatere vzroke, npr. Nosni polipi. Tudi nekateri so poročali o koristih zdravil, npr. Vitamina in mineralnih dodatkov, Natrijev citrat, kortikosteroidi itd., vendar so na voljo omejeni podatki o preverjanju.

Vendar pa je za nekaj možnosti na voljo raziskovalna podpora. Na primer;

• Nedavni Študij objavil Evropski arhiv Oto-Rhino-laringologije Leta 2021 je ugotovil, da je bila kombinirana uporaba vohalnih treningov in peroralnih kortikosteroidov učinkovita pri pridobivanju vonja.

• Randomizirani nadzorovani preizkusna študija objavljeno v Klinična otolaringologija Leta 2017 je ugotovil, da je intranazalna uporaba natrijevega citrata pomagala pridobiti vohalne funkcije, ki so bile izgubljene zaradi okužb.

Vonj terapija

Ker sta vonj in okus medsebojno povezana, bo obnavljanje vonja skozi tehniko treninga vonja (vonjalni trening) pripomoglo k ponovni obnovi okusa. Ta praksa vključuje uporabo različnih vonjav za predstavitev receptorjev in obnovo njihove funkcionalnosti.

Olfaktorski sistem, ki se uporablja za vonj, ima rahlo sposobnost regeneriranja in obnavljanja njegovih funkcij, redna izpostavljenost različnim vonjem pa lahko olajša ta postopek.

Tipičen postopek treninga vonja je;

• Zberite vzorce različnih vonjav iz spremenljivih virov, npr. Cvetov (npr. Rose), sadja (npr. Limona), začimb (npr. Klinge) in smole (npr. Eucaliptus itd.).

• Vsak vonj redno in ločeno zabrišete 20-30 sekund. Ni treba, da bi globoko vdihnili.

• Dnevno spremljajte rutino, enkrat zjutraj in enkrat zvečer.

Trening nadaljujte 6 mesecev ali več, če je potrebno. Namesto teh lahko uporabite tudi pogosto dostopne vonjave okoli sebe. Pomagala bo tudi menjava vonjav čez nekaj časa. Abscent, dobrodelna organizacija v Združenem kraljestvu ponuja tudi veliko takšnih tehnik obnavljanja vonja. Te tehnike vam lahko pomagajo pri številnih motnjah vonja in okusa.

Učinkovitost vohalnih usposabljanja za zdravljenje nosnih simptomov je bila ovrednotena z a pregled objavil Mednarodni forum alergije in rinologije Leta 2016. Bolniki, ki so bili deležni vohalnega usposabljanja, so se znatno izboljšali pri oceni diskriminacije in identifikacije.

Pravilna hidracija

Občutek okusa je tesno povezan s proizvodnjo sline. Če ne proizvajate dovolj sline, lahko podaljša okrevanje vašega okusa zaradi suhih ust. Torej, ostati hidrirani je odličen način, da si povrnete apetit in okus po Covidu ali drugih težavah.

Pijte veliko tekočine in v vsakodnevno rutino vključite različne sadne sokove.

Dopolnjevanje cinka

Cink je ključnega pomena za fiziologijo, saj je bistvenega pomena za funkcijo približno 300 različnih encimov. Za normalno delovanje okusnih brstov je potreben cink, saj ima vlogo pri vzdrževanju in popravilu okusnih brbončic. Prav tako je vključen v ustvarjanje živčnih impulzov v okusnih brsti.

Čeprav je pomanjkanje cinka redko, so nekatere študije ugotovile, da lahko dopolnjevanje cinka zaradi kakršnega koli razloga pomaga ljudem, ki imajo težave z okusom. Uporabo dopolnjevanja cinka pri motnjah okusa je pregledal papir objavljeno v Journal of American Society of Svetovalno farmacevti v letu 2016.

Nekaj zdravila lahko povzroči tudi pomanjkanje cinka (npr. Natrijev valproat, nekaj antibiotikov, nekaj diuretikov itd.). Ugotovite, ali jemljete takšna zdravila in se za pravilno zamenjavo pogovorite s svojim zdravnikom.

Koristni nasveti

Poleg teh tehnik lahko pomagajo tudi nekateri dragoceni nasveti. Sem spadajo;

• Izrežite svoje vnos alkohola in na koncu si prizadevati, da bi ga odpravili, saj tudi pritrdi okus in vonj.

• Nehaj kajenje Ker tobak posega tudi v vonj in okus

• Vadite dobro ustno higieno z rednim ščetkanjem in nitkom, saj bo preprečilo dlesni in oralne bolezni, ki lahko vplivajo na okus.

• Spremenite svojo prehrano, da dodate več okusov svoji hrani. Jejte hrano, ki vsebuje vsa bistvena hranila, vključno z eteričnimi olji.

• Dodajte začimbe, npr. Ingver, limona, papriko, apno, sveža zelišča itd. Dodala bo več okusov in pomagala obnoviti okus.

Kako dolgo bo trajalo okrevanje?

V večini primerov je okrevanje spontano, čas pa se razlikuje za vsako osebo. Nekateri ljudje lahko začnejo okrevati v nekaj dneh; Drugi se morda ne bodo v celoti okrevali več mesecev. Če pa vas skrbi, da vaš okus kljub vsem tem tehnikam ni bil obnovljen, se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravje ust je bistvenega pomena za pravilno delovanje okusnih brstov. Naša stran z zdravo oskrbo ust ima različne izdelke in informacije o negi ust. Kliknite tukaj za obisk strani.

Kdaj bi morali videti zdravnika?

Poiščite sestanek pri ENT strokovnjaku, če se vaš občutek za okus ali vonj ne bo okreval po nekaj tednih okrevanja od Covida-19. Če so odgovori na ta vprašanja, se posvetujte s strokovnjakom ENT.

• Izguba okusa in vonja je huda.

• Izguba se podaljša in ni znakov okrevanja.

• Izguba je prišla nenadoma.

• Izguba okusa in vonja ni mogoče razložiti.

ENT specialist bo določil osnovno zdravstveno težavo in lahko za dokončno diagnozo in intimno zdravljenje po diagnozi uporabil diagnostične teste, npr. -Pounter decongestants ali lahko zahtevajo kirurški poseg.

Nosni zastoji in zamašitev nosnih prehodov lahko povzročijo tudi izgubo vonja (in poznejšo izgubo okusa). Za rešitev te situacije imamo različne izdelke. Kliknite tukaj Za ogled naših izdelkov. Za naročanje nekaterih od teh izdelkov boste morda potrebovali spletno posvetovanje.

Spodnja linija

Izguba delovanja vohalnih živcev in izguba okusa sta med dolgoročnimi kovidnimi simptomi. Toda v večini primerov so ti reverzibilni. Če izguba ne bo obrnjena v 2 tednih po okrevanju, bi to lahko pomenilo nekaj osnovnega stanja. Za razvrščanje te težave bi morali vzeti pomoč zdravniku. Vendar pa je pri nezapletenih vprašanjih dišeča terapija za disfunkcijo vonjav, pravilno hidracijo ter dopolnjevanje vitamina in mineralov dovolj za pomoč pri okrevanju.

Preden skrbite za izgubo okusa, morate ugotoviti, ali je vzrok kovid. Naš okus protiteles Covid-19 to stori, ko zazna raven protiteles po kovidnih okužbah in uporablja samo kri iz enega samega udarca. Kliknite tukaj Da dobite svoj komplet.

Če imate izgubo okusa, ki traja več mesecev in se morate posvetovati z zdravnikom, vas lahko vodijo zdravstveni delavci Welzo. Kliknite tukaj za spletno posvetovanje.