Kaj je prezgodnja ejakulacija in kako jo ustaviti?

Kaj je zajeto?

Kaj je prezgodnja ejakulacija in kako jo ustaviti?

Vse o vzrokih in upravljanju prezgodnje ejakulacije.

Tako kot druge zdravstvene težave so tudi spolne težave zelo razširjene in lahko povzročijo fizični in duševni stres. Za mnoge moške je prezgodnja ejakulacija stanje, ki lahko negativno vpliva na spolne izkušnje.

Kaj je prezgodnja ejakulacija?

Običajno je zaključek spolnih odnosov opredeljen, ko spolni partnerji dosežejo orgazem. Za moške to vključuje izdajo semena, znanega tudi kot ejakulacija. Vendar lahko nekateri moški doživijo orgazem in ejakulacijo že pred začetkom odnosa ali na samem začetku odnosa. Ta pogoj se imenuje prezgodnja ejakulacija (PE).

Za PE ni fiksne opredelitve, saj je povprečno trajanje seksa lahko kjer koli med 2-18 minut. Če se vaš partner počuti nezadovoljnega z vašim nastopom, boste morda imeli PE v 7 minutah. Pomeni, da zadovoljstvo partnerja opredeljuje uspešen odnos, nezadovoljen partner pa pomeni prezgodnjo ejakulacijo in spolno disfunkcijo.

Zakaj se zgodi prezgodnja ejakulacija? Kdaj naj vas skrbi? Kako ga je mogoče nadzorovati? Na ta pogosto zastavljena vprašanja bomo odgovorili drug za drugim.

Kakšni so vzroki PE?

PE je lahko neprijeten in stresen, saj lahko poškoduje vašo samozavest in lahko vpliva na vaše odnose. Vendar ni redko. Nedavna študija, izvedena v Združenem kraljestvu 12% moških v starostni skupini 16-44 je v preteklem letu poročalo o prezgodnji ejakulaciji.

Poleg tega je zelo razširjena tudi neuspeh pri seksu zaradi naravne prezgodnje ejakulacije. Skrbeti bi morali le, če ste pridobili prezgodnjo ejakulacijo, ki je povezana z nekaterimi nenormalnimi dejavniki. Vaš PE bi lahko bil posledica naslednjih vzrokov;

Starost

PE ni odvisen od starosti, kot ga doživljajo moški vseh starosti. Vendar staranje zmanjšuje kakovost ejakulacije in erekcije. Z napredujočo starostjo postanejo erektilna tkiva penisa šibka. Podobno tudi mišice, ki podpirajo penis, postanejo šibke.

Erekcije postanejo manj trdne, prag za ejakulacijo pa se zmanjša. Mladenič lahko ugiba začetek ejakulacije, toda starejši moški ne bo vedel, da prihaja ejakulacija. Zato bodo starejši moški verjetno ejakulirali prej.

Neustrezna komunikacija s partnerjem

Če imate težave s svojimi spolnimi odnosi ali slabo komunikacijo s svojim spolnim partnerjem, boste verjetno že prej ejakulirali. PE je pogosto znano, da dodaja stres v odnose, vendar ga v nekaterih primerih dejansko lahko povzročijo zaradi težav v odnosu.

Ker je prezgodnja ejakulacija občutljiva tema za tiste, ki imajo stanje, je pogosto težko razpravljati s spolnim partnerjem. Brez ustrezne komunikacije se bo težava verjetno poslabšala.

Psihološki dejavniki

Vaš živčni sistem nadzoruje seks. Če imate težave s svojim duševnim zdravjem in psihologijo, boste verjetno trpeli za PE. Naslednje psihološke težave lahko povzroči prezgodnjo ejakulacijo;

• Pomanjkanje samozavesti in samozavesti

• Boleča zgodovina preteklih spolnih zlorab

• Nerealna pričakovanja vašega partnerja

• Depresija in tesnoba

• Izčrpanost in izgorelo delo

• Stres

• Občutki krivde

• Finančni sevi, npr. Izguba zaposlitve ali poslovne izgube.

Ti pomisleki potrebujejo psihološko in čustveno svetovanje.

Fizični vzroki

Nekatera fizična vprašanja so lahko odgovorna za PE. Sem spadajo;

• Nepravilnosti nevrotransmiterjev lahko privedejo do PE. Nevrotransmiterji so kemični glasniki v vaših možganih, ki prenašajo sporočila in živčne impulze. Njihove motnje lahko povzročijo PE. Posebej je pomembna serotonin. Njegove višje ravni so povezane z več časa, medtem ko lahko nižje ravni povzročijo PE.

• Okužbe ali vnetje sečnice ali prostate

• Genetske motnje (podedovano Prezgodnja ejakulacija)

• Druge reproduktivne bolezni, npr. Erektilna disfunkcija itd.

Kako vedeti, če imate PE?

PE lahko imate zaradi različnih razlogov. Če ga doživljamo le občasno, to ni zaskrbljujoč znak. Če pa to težavo že večkrat doživljate, bi morali iti k zdravniku. Zdravnik bo ugotovil natančen vzrok PE. Zastavil bo vprašanja, povezana z;

• Pogostost problema

• Status odnosa

• Fizični pregled (za fizične vzroke)

• Laboratorijsko testiranje (za hormonske ravni)

Identifikacija vzroka je bistvenega pomena za uspešno zdravljenje. Če zdravnik ugotovi, da so odgovorne čustvene motnje, vas bodo prosili, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje. Če pa je ugotovljen vzrok fizičen, vas bo napotil na urologa ali strokovnjaka za spolno zdravje.

Kako je mogoče zdraviti PE?

Kaj bi morali storiti, da odložite ejakulacijo? Zdravljenje PE je odvisno od vzroka. Standardni protokoli zdravljenja so zdravila, vedenjska terapija in spolno svetovanje. Te strategije lahko delujejo same ali v kombinaciji. Naloga vašega zdravnika je, da določite kombinacijo, ki vam najbolj ustreza.

Spremembe vedenja

Vaše spolno vedenje je lahko vzrok za PE. Nekatere tehnike vam lahko pomagajo pri PE, npr.

• Izogibanje spolnim odnosom za nekaj časa.

• Osredotočite se na seks in se s partnerjem prepustite drugim spolnim igram. Ena od idej je, da se s partnerjem ukvarjate z igranjem vlog, na primer se ukvarjate s spolno aktivnostjo, medtem ko se obnašate, kot da ste neznanci.

• Vključite se v daljše trajanje predigre, saj ustrezna predigra omogoča doseganje največje erekcije.

• Masturbiranje 1-2 ur pred seksom lahko tudi odloži začetek ejakulacije, ker nedavno senzibilizirani živci trajajo čas, da dosežejo enako raven preobčutljivosti

• Preizkusite te nasvete počasi in ne vse naenkrat. Preveč živahnih korakov hkrati, še posebej na začetku lahko povzroči zgodnjo ejakulacijo.

Fizične tehnike

Nekatere fizične tehnike vam omogočajo, da se izognete zgodnji ejakulaciji in izboljšate spolno delovanje. Sem spadajo;

Tehnika stiskanja

Je a preprosta tehnika in deluje na naslednji način;

• Spodbuditi penis. Ustavite takoj, ko začutite začetek ejakulacije.

• Prosite svojega partnerja (ali to storite sami), da stisne vrat penisa (stičišče glave in vratu), dokler ne bo zatreti ejakulacijski nagon.

• Ponovno spodbudite penis.

• To ponovite tolikokrat, kolikor želite.

• Potem ko boste večkrat ponovili to dejavnost, bo vaš penis dobil dovolj erekcije, da lahko prodre brez ejakulacije.

Tehnike začetka

Če tehnika stiskanja pavza ne ustreza, lahko uporabite drugo alternativo, tj. START-Sna vrh pristop. V tej tehniki boste spolno aktivnost ustavili tik pred ejakulacijo. Nato boste počakali, da vzburjenje odšlo, in nato znova zaženite spolne aktivnosti; Postopek lahko nadaljujete, kolikor dopuščajo mišice.

Vaje medeničnega dna

V gredi penisa ni mišic. Vendar tri mišice medeničnega dna na periferijah pomagajo pri erekciji in ejakulaciji. Vaje Kegel so vaje, ki krepijo mišice medeničnega dna in pomagajo odložiti ejakulacijo. Preprosta vaja Kegel vključuje naslednje postopek;

Iskanje ciljnih mišic

Preden se odpravite na vadbo, najprej poiščite mišice medeničnega dna;

• Zategnite mišice, ki sproščajo plin okoli anusa.

• Uriniranje ustavite na sredini.

Ta dejanja bodo povzročila, da se bodo te mišice pojavile, ko ta dejanja uporabljajo te mišice. Po iskanju mišic lahko izvajate vaje v katerem koli želenem položaju.

Tehnika zategovanja in sproščanja

Dobro je začeti v ležečem položaju. Dobra praksa je, da za nekaj sekund zategnete mišice, čemur sledi nekaj sekund sprostitve. Ko so vaše mišice pridobile nekaj moči, lahko poskusite v drugih položajih, na primer, hoja, sedenje in stoječe.

Ostanite skladni

Ne upogibajte drugih mišic, npr. Trebunskih mišic ali mišic v zadnjici in stegnih, in se osredotočajte samo na mišice medeničnega dna. Med vadbo ne zadržujte diha.

Kakšen naj bo vaš cilj?

Vaš cilj bi bil doseči vsaj tri standardne sklope 10 zaporednih ponovitev na dan.

Moški kondom

Moški kondomi lahko zmanjšajo občutljivost živcev penisa. Kontrolni kondomi za vrhunec so posebej zasnovani za ta namen in lahko odložijo ejakulacijo. Ti kondomi vsebujejo otrplost, npr. Lidokain ali benzedrin, in so na voljo prek pulta. Kondomi imajo tudi debelejšo plast lateksa, ki lahko pomaga pri zdravljenju PE.

Zdravila za zdravljenje prezgodnje ejakulacije in erektilne disfunkcije

Britansko društvo za spolno medicino (BSSM) je odgovoren za raziskave zdravljenja nemoči, erektilne disfunkcije in prezgodnje ejakulacije. V PE se uporabljata dve obliki zdravil.

• Topična zdravila

• Peroralna zdravila

Za zdravljenje PE so predpisani različni geli, razpršilci in kreme, ki imajo nekaj otrplosti, na primer prilokainu, benzedrina in lidokainu.

Takšni izdelki se uporabljajo 10-15 minut pred pričakovanim odnosom in delujejo z zmanjšanjem občutljivosti. Vendar lahko takšni aktualni izdelki v enem ali obeh partnerjih znižajo spolni užitek in občutke in jih je treba uporabljati previdno. Prekomerna uporaba lahko povzroči tudi začasno erektilno disfunkcijo.

Zdravila, npr. Killerji proti bolečinam, fosfodiesteraza pet zaviralcev, antidepresivi itd. Ta zdravila niso odobrena v ta namen, vendar se še vedno uporabljajo. Upoštevajte nasvete zdravstvenih delavcev o tem, ali bodo ta zdravila redno ali na zahtevo uporabljali sami ali v kombinaciji.

Antidepresivi

Vsi antidepresivi niso primerni, saj lahko nekateri odložijo orgazme. Selektivni zaviralci ponovnega vgradnje serotonina (Ssris), npr. Fluoksetin, citalopram, dapoksetin, se uporabljajo paroksetin, sertralin itd. Po dostavi določenega sporočila skozi živce prosti serotonin rekajo (ponovno vgradijo) živčne celice. SSRI deluje tako, da zavira to funkcijo ponovnega vgradnje. Posledično je na voljo več brezplačnega serotonina, ki izvaja nadaljnja sporočila, erekcija pa se nadaljuje.

Ta zdravila so na voljo na recept. Zdravnik vam bo predlagal primerno blagovno znamko. Neželeni učinki teh antidepresivov vključujejo nizko libido, znoj, slabost, zaspanost itd.

V Welzo ponujamo priligy, ki vsebuje dapoksetin kot aktivno sestavino. Vsak tablični računalnik vsebuje 30 mg aktivne sestavine. Gre za kratko delujoče SSRI in ga priporoča regulativna agencija za zdravila in zdravstvene izdelke za zdravljenje PE. Kliknite tukaj Če želite oddati naročilo.

Protibolečinski morilci

Eden od stranskih učinkov ubijanja bolečine Tramadol je, da zamuja ejakulacijo. Ta stranski učinek pa postane želeni učinek, če imate PE. Vendar pa ga ne bi smeli kombinirati s SSRI. Neželeni učinki tramadola vključujejo omotico, zaspanost, slabost in glavobol. S tem lahko postanete tudi navadni.

Zaviralci PDE-5

Ta zdravila priporočamo za zdravljenje erektilne disfunkcije, lahko pa pomagajo tudi pri PE. Več vrst raziskav je dokazalo njihovo učinkovitost. Sem spadajo;

• Tadalafil (Adcirca, Cialis)

• Sildenafil (Viagra)

• Vardenafil

• Avanafil (stendra)

Ta zdravila dajejo boljše učinke v kombinaciji s SSRI. Neželene učinke, na primer izpiranje obraza, prebavne motnje in glavobol, je mogoče opaziti, vendar so kljub temu obvladljive.

Če želite izvedeti več ta zdravila ali izpolnite spletno posvetovanje, da ugotovite, ali ste usposobljeni za zdravljenje, Kliknite tukaj Za obisk naše strani z erektilno disfunkcijo.

Poleg teh zdravil je koristno tudi več drugih zdravil, npr. Modafinil, silodozin itd., Vendar so njihovi varnostni podatki nezadostni.

Spolno svetovanje

Vzrok PE je včasih le nekaj težav z odnosom, tesnobo v uspešnosti ali slabe izkušnje. Posvetovanje s psihologom lahko pomaga pri obvladovanju teh napetosti. Psiholog vam lahko pomaga tudi pri nadzorovanju obremenitev in občutkov sramu, krivde in odnosov. Koristno je lahko tudi svetovanje na spletu.

Svetovanje za odnose je lahko najboljša možnost za nekatere partnerje. Neposredno komuniciranje s partnerjem o vaših težavah in iskanju pomoči je pametno.

Spodnja linija

Prezgodnjo ejakulacijo doživlja skoraj petina moških v nekem trenutku v svojih spolno aktivnih letih. To je pogoj, ko erekcije ni mogoče vzdrževati za uspešen odnos. Ta situacija lahko poškoduje vašo samozavest in samozavest, vendar so na voljo tretmaji. Prepričajte se, da ste s partnerjem obveščali in govorili o tej težavi. Zdravljenje je lahko zelo učinkovito, vendar zahtevajo, da ste ugotovili vzrok PE in svoje pomisleke sprejeli strokovnjaku, ki vam lahko pomaga pri reševanju situacije.

Kombinacija medicinskih posegov, fizikalnih terapij in psihološkega upravljanja vam lahko pomaga pri okrevanju. Vedno ne pozabite, da so te težave začasne.

V Welcome ponujamo številne storitve spolnega zdravja, od testov spolnega zdravja do izdelkov in informacij o spolnem zdravju. Kliknite tukaj Za raziskovanje naše velike palete spolnih storitev.

Naši strokovnjaki so vedno na voljo za vas. Kliknite tukaj Za spletno posvetovanje s strokovnjaki za spolno zdravje.