Kaj je najboljše za ujeti veter?

Kaj je zajeto?

Kopičenje odvečnega plina v prebavnem traktu bi lahko postalo medicinska pomoč

Bakterije, prisotne v vašem prebavnem sistemu, so proizvedle različne pline. Nekatera živila lahko povečajo tudi proizvodnjo plinov, saj povečajo hitrost bakterijske fermentacije. Medtem ko je proizvodnja plina naravna, se včasih znebite ujetega vetra.

Kako nastajajo plini v vašem telesu?

Veliko prehranskih in patoloških dejavnikov lahko privede do razvoja plinov znotraj prebavnega sistema. The vzroki lahko segajo od sprememb hrane do okužb, npr. Sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Prebavne težave, npr. Laktozna intoleranca lahko povzroči tudi več ujetega vetra. Nekatera živila, npr. Bujna zelena zelenjava in nejasne pijače, lahko povzročijo tudi preveč zraka v trebuhu.

Poleg proizvodnje plina v telesu lahko zaužijete tudi pline od zunaj, npr. Med uporabo žvečilne gume. Telo za odstranjevanje odvečnega vetra uporablja eruktacijo in prdne. Če pa ti naravni mehanizmi za razbremenitev ne uspejo, je lahko posledica zasuka zelo nelagodna in lahko celo postane bolnišnična nujna.

Simptomi ujetega vetra

Farting je normalen pojav in 10-15 dnevno so popolnoma normalne. Vendar je prekomerno prdenje lahko znak bakterijske aktivnosti, ki proizvaja prekomerne pline. Preden izberete zdravilo za lajšanje ujetega vetra, najprej identificirate različne simptomi povezano z napihnjenjem. Ti simptomi ujetega vetra vključujejo;

• Prehod vetra več kot pogosto

• Glasno in smrdečo flatus

• Nelagodje v trebuhu in distenzija

• Bolečine v želodcu in krči

• Nežen, a trden pritisk in občutki polnosti

• Razbijanje

Kako se znebiti odvečnega plina?

Za uspešno zdravljenje je potreben preobrat vzročnih dejavnikov. Naslednji recepti pa vam lahko pomagajo zmanjšati ujeti veter.

Čaj poprove mete

Spazmi črevesnih mišic so eden od vzrokov za ujetega vetra. Znano je, da olje in čaj poprove mete lajšajo te krče in zmanjšujejo simptome napihnjenosti. Meta-študija iz leta 2005, objavljena v fitomedicinu, je ugotovila, da je olje poprove mete učinkovito za lajšanje simptomov IBS, vključno z ujetim vetrom v 58% primerov. Njegova neprekinjena uporaba lahko pomaga sprostiti ujeti veter s povečanjem gibljivosti v vašem črevesju.

Pomaga tudi pri mnogih drugih prebavnih motnjah. Obrazec za čaj je najbolje priporočljivo in je najučinkovitejša.

Vadba lahko izboljša vaš prebavni sistem

Hitri tek ali sprehod je zelo učinkovit pri preprečevanju želodčnih težav. Lahko izberete katero koli vajo, kot je vse vaje lahko lajša bolečine v trebuhu in nelagodje, povezano z ujetim vetrom, in tudi prepreči, da bi se zgodil ujeti veter.

Vaje, ki vključujejo gibe navzgor in navzdol (npr. Skoki zvezde), so še posebej učinkovite za odstranjevanje plinov. Izbira vadbe bi morala biti previdno, saj lahko vpliva na proizvodnjo želodčne kisline.

Izogibajte se živili za proizvodnjo plina

Medtem ko bujna zelena zelenjava (npr. Fižol, zelje, cvetača itd.) proizvedeni plini seveda znotraj črevesja. Fižol je običajno razvpit. Prav tako se je treba izogibati presežkom neprebavljivih ogljikovih hidratov (prebiotike), saj jih porabijo bakterije, ki proizvajajo plino. Če imate zgodovino napihnjenosti, te stvari uporabite previdno.

Pojdite na zdravljenje, če simptomi ne odidejo

Če na žalost simptomi vztrajajo, bi morali iti na zdravniško pomoč. Zdravnik lahko predpiše različne stvari, npr. Aktivno oglje, mineralna olja, encim laktaze, simetikon in antibiotike, odvisno od vzroka proizvodnje plina.

Za celotno paleto zdravil obiščite našo Welzo spletna lekarna Stran. Za več podrobnosti, Kliknite tukaj.