Naj hodim s protinom?

Blaga do zmerna hoja je lahko koristna pri protinu, vendar morate biti previdni, preden hodite s protinam.

Protin je bolezen sklepov, ki povzročajo vnetje in bolečino. Običajno se pojavlja v velikem prstu in lahko vpliva na le en sam sklep. Vendar lahko vpliva tudi na sklepe v kolenih in gležnjih. Pojavi se zaradi težav s presnovo beljakovin. 

Pogoj je v Veliki Britaniji dokaj pogost. Epidemiološka Študij objavljeno v Raziskave in terapija o artritisu Leta 2011 je ugotovil, da je stopnja pojavnosti protina pri moških v Veliki Britaniji višja pri 4,42 na 1000 ljudi na leto, pri ženskah pa 1,32 na 1000 ljudi na leto. Ne glede na vzrok lahko močno ogrozi vašo kakovost življenja.

Ali obstaja tveganje pri premikanju s protin?

Zdaj pa pridite do glavnega vprašanja. Ali je varno hoditi s protin? V nekaterih situacijah je varno in celo svetovano, vendar morate biti previdni med akutnim napadom protina in bolečim protibovskim.

Kristali v sklepih so zelo čvrsti. Če imate tudi druge dejavnike, ki lahko povzročijo šibke ali mehke kosti, obstaja večje tveganje za poškodbe sklepov in poslabšanje simptomov. Tveganje postane še posebej večje, če po naključju izvajate vaje ali gibe z večjo intenzivnostjo, kar lahko povzroči hude bolečine in poškodbe.

Lahko hodiš s kroničnim protinom?

Jasno je, da je popolnoma varno (razen v nekaterih hudih situacijah) hoditi s protin, tudi če imate hud artritis. Nekaj viri so ugotovili, da je opravljanje skupnih dejavnosti pomemben del obvladovanja bolečine v protin. 

• Nedavni model živali Študij objavljeno v PLOS ONE Leta 2020 so ugotovili, da imata zmerna vadba in telesna aktivnost protivnetni odziv in lahko ublaži nekatere patogene dejavnike tveganja.

Dejavnost, ki je prijazna do sklepov, ne bi smela preveč pritiskati in obrezati na sklepih, vključno s tekom, kolesarjenjem itd. Vendar se izogibajte skakanju in plezanju, saj povzročajo preveč pritiska na sklepe.

Pomagalo bi, če bi bili previdni med hojo z protinom in začeli z nizkimi vajami in počasi dodajali glede na toleranco telesa. Če sklepi prenašajo, lahko povečate trajanje in intenzivnost, vendar naredite nasprotno, če se simptomi bolečine poslabšajo.

Ali lahko hodite med proti protin?

Če pa doživljate nenadne protin, se izogibajte nepotrebni hoji, da bi znižali bolečino in otekanje. Nenadna bolečina in otekanje se lahko poslabšata, vendar je hoja še vedno koristna za obvladovanje protina.

Zakaj lahko imate protin?

Razpad beljakovin proizvaja sečno kislino, ki se odstrani iz telesa, da ohrani svojo konstantno raven (2,7-7,3 mg/dl v in v samice in 4-8,5 mg/dl v moški) v krvi. Kadar koli se ta sečna kislina ne izloči, se kopiči v sklepih, kar povzroča boleče otekanje. Gibanje sklepov postane hudo boleče, vaše telesne dejavnosti pa so slabo omejene. Ob premikanju prizadetih sklepov se čutijo hude bolečine.

Nekateri ljudje celo skrbijo, da lahko to še poslabša situacijo. Pogovorimo se, ali je varno hoditi s protin ali ne in kakšne varnostne ukrepe lahko sprejmete med hojo s protin.

Če sumite ali ste razvili protin, je lahko dobro spremljanje ravni krvne sečne kisline. Naše Preskus krvi v sekirni kislini je odličen za to delo. Zazna raven sečne kisline v krvi in ​​vam pove, če imate protin. Kliknite tukaj Če želite izvedeti več in oddati svoje naročilo.

Pred nadaljnjo razpravo bi morali vedeti, kakšni so vzroki protina.

Preberite več: Ali lahko v gležnju dobim protin?

Kako se razvija protin?

Kot smo že omenili, obstaja problem Z beljakovinskim presnovo. En korak v presnovi beljakovin je tvorba purinov. Sečna kislina je stranski produkt te reakcije. Ta sečna kislina vstopi v kri in jo ledvice odstranijo v urin.

Vendar včasih zaradi različnih Razlogi, npr. Prekomerni vnos beljakovin, presnovne motnje, debelost, krvne motnje (npr. Levkemija) ali ledvične težave 7,0-8,5 mg/ dl ali več odvisno od spola).

Prekomerna sečna kislina se bo nabrala v sklepih v obliki koničastih sečne kisline (monosodijevega urata) kristalov, kar povzroča hudo bolečino. Spoji se ne samo pridružijo kosti, ampak jim omogočajo tudi premikanje. Zato lahko protin močno ogrozi vašo sposobnost premikanja.

Kateri so pogosti dejavniki tveganja protina?

Posamezna toleranca do vzročnih dejavnikov se razlikuje in vsi ljudje s hiperuricemijo ne bodo razvili protina, razen če obstajajo drugi dejavniki tveganja. Skupni Dejavniki tveganja so;

• Kronične ledvične bolezni

• Kronična hipertenzija (lahko povzroči okvaro ledvic)

• Debelost (prekomerna telesna teža poveča pritisk na prizadet sklep)

• Dieta, bogata z beljakovinami, purini in fruktoznim koruznim sirupom

• Napredna starost (kost postane bolj krhka s starostjo)

• Družinska zgodovina protina

• Pitje alkohola (nekatere alkoholne pijače imajo purine)

• Moški (tveganje za protin in hiperuricemija pri moških je skoraj dvojno, kot je pri ženskah zaradi višjih ravni sečne kisline v krvi)

• Uporaba nekaterih zdravil, npr.

Kako vedeti, ali imate protin ali kronični protin?

Protin zlahka prepozna tudi pacienti do naslednjega simptomi,

• Togost v sklepih

• Topli, boleči in otekli sklepi

• Izpiranje obraza

• Svetleča in rdeča koža na vnetem sklepu

Simptom večinoma ne vztraja za vedno in se pojavlja v hudih proti protinu, ki lahko trajajo tedne in se postopoma izboljšajo, tudi če se ne zdravi. Skupni frekvenca odpadkov v primeru akutnega protina je 1-2 na leto. Vendar pa se lahko razlikuje od osebe do osebe, nekateri pa imajo lahko v celoti le 1-2 rakete, drugi pa se lahko hitro pojavijo razpade, ki se ne razrešijo popolnoma.

Povečani gibi, medtem ko imajo boleči in otekli sklepi, lahko poslabšajo vnetni proces, kar še dodatno odloži proces celjenja.

Nekaj ​​koristnih nasvetov za obvladovanje bolečine

Bolečine v kosti in sklepih so lahko zelo hude. Je bolj intenziven, globlji in ostrejši od bolečin v mišicah, vztrajne bolečine v sklepih pa lahko življenje zelo težko. Ti nasveti za obvladovanje bolečine vam lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine, povezane s tipičnim protipom.

• Ne pretiravajte s hojo; Začnite s počasnimi in nižjimi intenzivnimi sprehodi.

• Če boste kolesarili, lahko uporaba stacionarnega kolesa zmanjša tveganje za boleče poškodbe.

• Nosite udobne in podporne čevlje

• Nenavadni zdrsi ali padci so lahko nevarni, na primer, ko vam oblačila ujamejo bližnji materiali ali oprema. Zmanjšajte to nevarnost z uporabo oblačil, ki se prilegajo v vašo obliko.

Vendar pa se lahko protina pojavijo kadar koli, tudi če izvajate vse previdnostne ukrepe. Naslednji nasveti vam bodo pomagali pri upravljanju plameni.

1. Zagotovite ustrezen počitek prizadetim sklepu, saj je počitek naravni zdravilec.

2. Dvignite prizadete sklepe, da zmanjšate tveganje za oteklino, ki ga povzroča kopičenje tekočine (edem), kar lahko povzroči nadaljnje zaplete.

3. Na prizadetih sklepih nanesite led, da zmanjšate oteklino in bolečine in ogrete.

4. Za lajšanje pritiska na prizadete sklepe uporabite hodi za hojo, npr.

5. Uporabite zdravila proti bolečinam, na primer zdravila brez recepta, na primer ibuprofen itd.

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Zdravljenje kroničnih simptomov ali akutnih žarkov je večinoma simptomatsko. Poleg zdravilnih možnosti morate spremeniti svoj življenjski slog, da zmanjšate raven sečne kisline v krvi, da zmanjšate tveganje za prihodnje proti protin.

Skupni zdravljenje protokoli so;

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)

To so zmerna zdravila proti bolečinam in se najpogosteje uporabljajo, nekatere pa so celo na voljo na pultu. Pogosti primeri so diklofenak natrij/ kalij in ibuprofen. Morda boste potrebovali recept za nekatere nesteroidne protivnetne jame, nekatere pa so na voljo na pultu.

Kortikosteroidi

Ti so dobri za zmerno do hudo bolečino in vključujejo prednizon, deksametazon, betametazon itd. To mora predpisati zdravnik in med nosečnostjo in dojenjem ni varen.

Opioidne protibolečinske morilce

Sem spadajo hidrokodon, morfij, kodein itd. In so dobri za hude bolečine, ki se ne odziva na zgornji dve kategoriji.

Kolhicina

Gre za zelo učinkovito zdravilo proti goveji, ki se uporablja za obvladovanje hudih protin. Vzeti ga je treba v 12 urah po akutnem bliskavici.

Poiščite ga v trgovini Welzo tukaj.

Zdravila za znižanje ravni krvne sečne kisline

Zmanjšanje ravni sečne kisline na normalno je pomemben del upravljanja protina. Nekatera zdravila, predpisana v ta namen, so probenecidna, alopurinol, pegloticaza itd. Ta zdravila lahko tudi znižajo frekvenco plameni.

Ob Welzo.com, imamo različna zdravila in zdravila, ki pomagajo pri zdravljenju in obvladovanju protina in drugih bolečih stanj. Sem spadajo diklofenak natrij, alopurinol in kolhicin. Kliknite tukaj Če si želite ogledati naše izdelke.

Alopurinol je zaviralec encima, ki z zaviranjem njegove sinteze zmanjšuje raven sečne kisline. V trgovini Welzo so na voljo 100 mg tablete ALLOPURINOL. Kliknite tukaj za spletno posvetovanje in oddajo naročilo.

Kdaj naj obiščete zdravnika?

Nasveti so uporabni samo za upravljanje domov, dokler ni na voljo zdravstvena služba. Načeloma bi se morali pogovoriti s svojim zdravnikom v primeru kakršnih koli simptomov. Proti protin lahko trajajo več dni do tednov, na zdravljenje pa bi morali čim prej, ker je enostavno upravljati v zgodnjih fazah.

Zdravnik bo opravil temeljit skupni pregled, da bi ugotovil, ali je vzrok protin. Zdravnik lahko vzame tudi pomoč pri krvnih testih (za spremljanje ravni krvne sečne kisline), rentgenskih žarkov, ultrasonografije in preskusa sklepov (za spremljanje kristalov). Zdravnik se bo morda moral zateči k bolj zapletenim kirurškim možnostim, na primer nadomeščanju sklepov in fuzije.

Spodnja linija

Protin je hudo vnetje sklepov, ki lahko vpliva na kateri koli sklep. To je posledica kopičenja kristalov sečne kisline v sklepih, kar zmanjšuje telesno aktivnost. Vendar pa bo uporaba sklepov prijaznih dejavnosti in vaj pomagala pri obvladovanju bolečine med protinom.

Vendar bi to pomagalo, če bi bili previdni pri izbiri vaj, zlasti med akutnimi plameni. Uporabite lahko tudi pomoč fizioterapevta, da izberete ustrezne vaje za vas. Za boljšo preprečevanje morate svoj življenjski slog spremeniti tako, da znižate raven sečne kisline, da preprečite prihodnje proti protin.

Kljub temu boste morda morali uporabljati zdravila za zdravljenje bolečih in akutnih žarkov. Ker gre za večfaktorialno vprašanje, morate slediti temeljitemu programu za boj proti tej motnji.

V primeru kakršnih koli težav so lahko strokovni nasveti v veliko pomoč. Naša ekipa strokovnjakov je na voljo za to delovno mesto in vas bo vodila v vsaki številki, povezani z upravljanjem in zdravljenjem protina. Kliknite tukaj za posvetovanje in imenovanje.