Kaj je zajeto?

Kaj povzroča, da se išias pobegne?

Preberite si, da boste razumeli to nelagodno stanje in spoznajte svoje dejavnike tveganja in nekaj koristnih nasvetov za preprečevanje prihodnje bolečine.

Kaj je išias?

Išias ali bolečine v išiasu se nanašajo na stanje, pri katerem pride do stiskanja ali draženja išiasnega živca. Ta živec se razteza od spodnjega dela hrbta, skozi boke do vsake noge in se razveja v manjše živce pred kolenom, ta živec velja za najdebelejši in najdaljši živec v človeškem telesu.

V nasprotju s splošnim prepričanjem išialni živec obstaja v obeh nogah in je lahko tako ali tako boleč.

Katere so različne vrste išiasa?

Obstajajo štiri vrste išiasa. Nekateri temeljijo na njihovem trajanju, nekateri pa temeljijo na njihovem izvoru ali vzroku.

Akutni išias

Ta vrsta išiasa je običajno omejena na zgodnje dni, ki traja približno štiri do osem tednov, z bolečino, ki ni tako intenzivna. Bolniki v tej fazi lahko obvladujejo bolečino, ne da bi potrebovali zdravljenje.

Kronični išias

Ta išiaska bolečina je dosledna, kar vam povzroča težave in nelagodje več kot osem tednov. Je neobvladljiv in zahteva medicinsko posredovanje, ki je lahko kirurški ali nehirurški, odvisno od korena problema.

Dvostranski išias

Sindromi, kot sta cauda equina ali degeneracija v vretencih, lahko povzročijo to redek išias, ki se hkrati pojavi v obeh nogah.

Izmenični išias

Degeneracija v sakroiliakalnem sklepu običajno povzroči to neresnično vrsto išiasnih živčnih bolečin, ki se nanašajo tudi na levo in desno nogo.

Kako lahko povem, ali je bolečina v hrbtu išias?

Morda se boste vprašali, ali že trpite išialni živec bolečina in ne tipična bolečina v hrbtu. Tu so najpogostejši simptomi in znaki išiasa, ki se lahko kažejo nekaj tednov ali več let. Vsi ne bodo imeli enakih simptomov, saj se lahko osnovni vzrok išiasa razlikuje od ene do druge osebe.

Bolečina

Išias povzroča blage bolečine do hude bolečine, kar je lahko močne, odvisno od živčnega oviranja ali resnosti draženja. Pri nekaterih ljudeh se lahko zdi tudi kot blag bolečina v spodnjem delu hrbta in ostro bolečino ali čuti pekoč občutek na eni od nog v drugih.

Mravljinčenje, šibkost in otrplost

Stiskanje živcev pritiska na išialne živce, poleg motnje živca. To ima za posledico šibkost, otrplost ali mravljinčenje v prizadeti regiji.

Nelagodje

Nelagodje, ki ga povzroča išias, lahko pride do občutka električnega šoka ali tresenja v spodnjem delu hrbta ali na nogah, ki se lahko kašljajo, kihanje ali sedenje daljše obdobje se lahko poslabšajo in poslabšajo.

Dejavniki tveganja išiasa

Išias postane pogostejši pri starejših in tistih, ki imajo travmo ali poškodbo na spodnjem delu hrbta.

Staranje

Staranje je naravna faza, ki človeka nagne k razvoju išiasa, še posebej, ker se, ko se staramo, ponavadi pridobivamo:

1. Slaba mehanika telesa - Če ne delate pravega gibanja, ko delate stvari, veliko pritiska na vaše živce, kar lahko povzroči išiasko bolečino.

2. Slaba drža - Dosleden neroden položaj lahko poškoduje hrbtenico in povzroči poškodbe z dolgotrajno škodo.

3. Biti prekomerna teža - Debelost prispeva k napenjanju spodnjega dela hrbta.

Travma ali poškodba na spodnjem delu hrbta

1. Nova, povezana s športom - Šport ali dejavnosti, ki zahtevajo intenzivno telesno aktivnost, lahko neposredno poslabšajo bolečine v išiasu. Če imate bolečine v išiasu, je priporočljivo zmanjšati visoko in zmerno vplivno telesno aktivnost.

2. Kajenje med nosečnostjo - Otrok se bo verjetno rodil z nepravilnostmi hrbtenice, če mama med spočenjem kadi.

3. Podedovane nepravilnosti hrbtenice

4. Drugi pogoji ki vključujejo, vendar niso omejene na motnje, ki vplivajo

Ali obstaja zdravilo za išias?

Išiasno bolečine v živcih je mogoče zdraviti in ozdravljivo stanje, ne glede na to, kako zahtevno se zdi. Zdravstveni delavci vam lahko pomagajo določiti vzrok išiasa, zaradi česar bodo preučili različne modalitete zdravljenja.

Vaš zdravstveni izvajalec vas lahko napoti na fizikalnega terapevta, če imate kronični išias za lajšanje trenutnih bolečin in preprečevanje prihodnjih bolečin.

Zdravila

Posamezniki, ki jih išias močno prizadeti, lahko obvladujejo bolečino z jemanjem zdravil, kot so steroidi, mišični sprostitelji in nesteroidni antirevmatiki, kot sem jazBuprofen in Forpain.

Ta zdravila lahko pomagajo lajšati bolečino z zmanjšanjem vnetja. Pred začetkom zdravil, kupljenih v drogerijah, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Ostati aktiven

Ljudje, ki doživljajo bolečino v išiasu, se počutijo in verjamejo, da lahko premikanje naokoli škodi. Vendar preveč sedenje naokoli ni praktično, saj bo le nepotreben pritisk na vaše živce in povzročilo več bolečin. Ostanite aktivni in nehajte sedeti preveč, da se izognete plameni.

Dobra drža

Vaša drža močno vpliva na bolečine v vašem išiasu; Slaba drža pomeni pretirani pritisk na stisnjen živec. Popravite svojo držo tako, da hrbet držite naravnost, ko sedite ali stojite.

Zdrava prehrana

Vadite uravnoteženo prehrano, da se znebite debelosti. Prekomerna teža dodaja večji pritisk v vaš išiasno živce.

Raztezanje

Odvijte mišice, da upravljate raven bolečine, tako da odtegnete mišice od zdaj in tam in jih ohranite čim bolj mobilno.

Se sprostite in se izogibajte nepotrebnemu stresu

Razpravljali smo o tem, kako lahko stres pomembno prispeva k vaši bolečini. Poiščite čas, da se ohladi, sprostite in ne pustite, da bi preveč stresa vplival na vaše telo.

Ti nasveti lahko razbremenijo išias in hkrati pomagajo pri preprečevanju išiasnih razpadov.

Odvzem

Išiasne bolečine v živcih so kot bolečine v hrbtu, vendar v kombinaciji z bolečinami v nogah. Lahko ga povzročijo ali poslabšajo s preprostimi dejavnostmi. Nasprotno pa vam lahko preproste dejavnosti pomagajo obvladovati in se izogibati bolečini.

Vedeti, kaj sproži bolečina išiasnega živca, je ključnega pomena pri preprečevanju in upravljanju z njimi. Zato se morate zavedati vseh sprožilcev, ki jih imate. Če lahko ugotovite, kaj povzroča vaš išias, boste vedeli, kaj storiti, da se jim izognete.

Naša telesa potrebujejo našo veliko skrb. Če želite pridobiti znanje o različnih vrstah zdravstvenih stanj, temeljito preberite tukaj.