Mlečni tresenje: koristi, uporabi neželene učinke

Silybum Marianum ali Milk Thistle, kot se običajno omenja, je vsestranska zeliščna rastlina, ki je že več stoletij v ospredju zeliščnega medicine. Vliva se s svojimi briljantnimi vijoličnimi cvetovi in ​​sijočim zelenim listjem, ki je bilo opaženo z belimi črtami - te edinstvene oznake rastlini dajejo svoje podpisno ime. Ugled Milk Thistleja za terapevtske koristi, ki izvira iz delov južne Evrope in Azije, je pomagal pridobiti globalno priznanje in gojenje v različnih državah po vsem svetu. Sledenje zgodovinskim dokazom razkriva reference iz skoraj 2000 let, ko je starogrški zdravnik Pedanius Dioscorides dokumentiral uporabo tega cenjenega zelišča, zlasti za zdravljenje kačja.

Sčasoma se je tradicionalna uporaba razširila na zdravljenje zastrupitve z gobami ali zaščito pred drugimi okoljskimi toksini. Poleg tega so med srednjeveškimi časi v Evropi zdravniki uporabili semena mleka Thistle za lajšanje motenj jeter; Te zgodovinske aplikacije so bile uveljavljene predvsem na izkustvenih vzorcih in ne na znanstvenih dokazih, ki so nastali veliko kasneje po več kliničnih preskušanjih v zadnjih dveh desetletjih.

V skladu s tem sodobna medicina raziskave se je v veliki meri osredotočil na silimarin - aktivno spojino, ki se nanaša na malček - na območjih, ki segajo od celične ravni do obvladovanja kroničnih bolezni, kot je sladkorna bolezen, kjer so rezultati pokazali obetavne trende k terapevtskim učinkom. 

Po poročila Pod pogojem, da je evropska agencija za zdravila (EMA) razkrila, da zaužitje mlečnih drobov ni povzročilo škodljivih neželenih učinkov, razen občasnih blagih prebavil, ki kažejo na razmeroma varen profil porabe, če jemljemo samo v priporočenih odmerkih.

Kaj je mlečni tresenje?

Milk Thistle je zelnata rastlina, ki se ponaša s čudovitimi vijoličnimi cvetovi. Pripada družini rastlin Daisy in v glavnem uspeva v državah okoli Sredozemlje. Ta izrazita botanika dobi ime po sijajnem listju, označenem z intrigantnimi belimi žilami.

Rastlina običajno zraste do 5-10 čevljev, visoka s celotno stožčasto obliko. Listi so široki, trni in sijajni, medtem ko mlečno -bele žile so vidne v svojem zelenem ozadju - rodijo moničarja "Milk Thistle." Glede na fizične značilnosti, ki razlikujejo mlečne ostrenje, vključujejo sijočo bledo-zeleno listje, pokrito s popolnoma špičastimi robovi, ki zagotavljajo edinstveno vizualno privlačnost in zaščitno potencialno rastlinojede.

Vendar pa je poudarjeni vidik v drobnih temno obarvanih semenah, prikritih pod živahnimi cvetovi-pakiranimi aktivnimi sestavinami, ki so dokazali zdravstvene koristi za posameznike po vsem svetu skozi stoletja.

Med temi sestavnimi deli je veliko pozornosti namenjeno sestavljenim kompleksom z imenom silimarin, ki je skoraj 80% Od celotnega izvlečenega suhega sadja, mlečnega tresenja. Strukturno fitokemikalije razreda Flavonolignan, ki vsebujejo predvsem tri ključne elemente, in sicer: Silibinin (najbolj obilno), SILYCHRISTINin silydianin- Vsi skupaj prispevajo iz patentiranega izraza "silimarin". Raziskovalci Najdene komponente imajo v zadnjem času več zdravilnih lastnosti med antioksidanti in protivnetno najbolj izrazito.

Poleg glavnega osredotočenega flavonoide predvsem Taxifolin V spremstvu majhnega deleža polifenskih spojin eteričnih olj poveča terapevtsko učinkovitost, ko jih ustrezno porabimo pod vodstvom usposobljenih zdravstvenih delavcev, s čimer je celovit pregled nad tem, kar zajema vsestransko prožno naravo.

Zdravstvene koristi mleka

Zdravje jeter

Primarno zdravstveno korist mlečnega tresenja, ki so jo skozi desetletja opazili medicinske raziskave, se nanaša na njegovo vlogo pri spodbujanju zdravja jeter. Silymarin - ključna komponenta, ki jo najdemo znotraj semen mleka - ima antioksidativne lastnosti, ki so ključne za zaščito jeter pred poškodbami, ki jih povzročajo toksini.

Razstrupljanje je osrednji vidik ohranjanja optimalne funkcionalnosti jeter, ki se izboljša z interakcijo Silymarinovo z biološkimi potmi, ki vključujejo odstranjevanje toksinov iz telesa. Takšen učinek razstrupljanja se zdi nujno, če se povečajo izpostavljenost okoljskim onesnaževalcem in dejavnikom, povezanim z življenjskim slogom, kar ima za posledico stopnjevano tveganje za morebitno škodo, ki jo danes povzročijo človeške jese.

Raziskave so še naprej usmerjene v terapevtske posledice, ki se posebej ukvarjajo z območji o nekaterih vrstah progresivnih kroničnih bolezni, in sicer hepatitisa, ciroze in bolezni maščobnih jeter. Na primer a Študij Objavil NIH je pokazal, da je bilo pri bolnikih s cirozo zdravljenje silimarina povezano z znatnim zmanjšanjem smrti, povezanih z jetri. Poleg tega je pri bolnikih s sladkorno boleznijo in alkoholno cirozo silimarin lahko izboljšala tudi glikemične parametre.

Medtem še en časopis članek Zahtevani pozitivni rezultati glede uporabe dodatnih možnosti, ki so usmerjene v brezalkoholne maščobne jetrne razmere, ki povezujejo izboljšanje parametrov oksidativnega stresa s splošnim zmanjšanjem simptomov.

Podpora pri zdravljenju sladkorne bolezni

Milk Thistle ima pomembne zdravstvene koristi, ključnega pomena je podpora diabetes upravljanje. A Študij dokazali, da silymarin - aktivna komponenta, ki jo najdemo obilno v semenih mlečnih trh, lahko učinkovito pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.

Raziskava je vključevala udeležence z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2; Dnevni odmerek standardiziranega ekstrakta, ki vsebuje silimarin v štirih mesecih, so skupaj z obstoječimi načrti zdravljenja. Rezultati so pokazali znatno znižanje ravni glukoze v krvi na tešče glicirana hemoglobin (HBA1C) Udeleženci po zaključku terapije v primerjavi z začetnimi meritvami - omogočajo ugoden vpliv na celoten nadzor glikemije.

Poleg tega raziskovalci Predlagajo, da antioksidativne lastnosti flavonoidnih komponent, ki so prisotne v mlečnem otrju, prispevajo k zaviranju oksidativnega stresa - eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo, so zapleti patogeneze, povezani s sladkorno boleznijo mellitus in tako razširijo zaščitni učinek zunaj zgolj perspektive obvladovanja simptomov.

Proti vnetni učinki

Milk Thistle kaže pomemben protivnetni potencial. Vnetje pogosto temelji na številnih kroničnih boleznih, od tod tudi pomen upravljanja takšnih fizioloških odzivov.

Precejšnje telo raziskave Zagovornika sposobnost mleka Thistle, da zmanjša vnetje, kar zagotavlja potencialno olajšanje v težavah, kjer je ključnega pomena vnetja. Eksperimentalni dokazi natančno določajo silimarin - aktivno spojino znotraj mlečnega tresenja - kot vpliv na več bioloških poti, ki so sestavni del sprožitve vnetja znotraj človeške fiziologije.

Ključno je, da laboratorijski testi poudarjajo, da flavonoidi, prisotni v silimarinu, kot silibinin, ovirajo signalne molekule, in sicer NF-κB in Faktor nekroze tumorja-alfa (TNF-α)- Faktorji so sami po sebi povezani s širjenjem vnetnih ciklov, ki še posebej vplivajo na jetrna tkiva - dovzetno ščitijo pred poškodbami, ki jih povzročajo ti dejavniki.

Dodajanje še ene dimenzije v njene zdravstvene koristi so ugotovitve a Študij Vključene miši, ki so ugotovile, da je prehransko dopolnjevanje z določeno koncentracijo silimarina znatno zmanjšalo sistemske simptome vnetja, ki so pogosti med osebami, ki jih je prizadela prehranska debelost - to je prevedlo v splošni izboljšan presnovni profil za bitja.

Antioksidativne lastnosti

Mlečni tresenje, polne močnih antioksidantov predvsem v obliki silimarina in flavonoidov, kot so Taxifolin, služi kot obrambni mehanizem pred oksidativnim stresom. Z nevtralizacijo škodljivih prostih radikalov v telesu pomaga pri ohranjanju splošnega dobrega počutja.

Impresivne antioksidativne lastnosti pomagajo zaščititi celice pred poškodbami zaradi zunanjih toksinov ali notranjih presnovnih procesov. Ta dejanja so bistvena za zaviranje napredovanja kroničnih bolezni, kot so srčne bolezni, Alzheimerjeva bolezen, in nekateri raki.

Poleg tega je bilo opaziti, da mlečni tresenje pozitivno vpliva na zmanjšanje vnetja in povečanje imunosti med bolniki, ki se borijo z različnimi težavami, vključno z motnjami jeter in sladkorno boleznijo. Njegove visoke koncentracije prispevajo k zaščitnim zmogljivostim, zlasti v zvezi s srčnimi nevronskimi funkcionalnostmi - prikazujejo več zmogljivosti za zdravljenje, ki jo ponuja ta posamezna rastlina.

Zdravje kože

Milk Thistle je znan po spodbujanju zdravja kože in izboljšanju kože, predvsem zaradi močnih antioksidantov in protivnetnih lastnosti.

V področju zdravljenja aken, raziskave nakazuje, da mlečni tresenje izboljšuje splošno kakovost kože z zmanjšanjem oksidativnega stresa znotraj celic, hkrati pa pomaga tudi pri celjenju ran. To dvojno delovanje pomaga pri upravljanju vnetja in rdečice, ki sta pogosto povezana s ponavljajočimi se preboji, ne da bi se morali zanašati samo na umetne kreme ali zdravila, ki imajo po daljši uporabi neželene učinke.

Še več, Študije Navedite, da lahko mlečni tresenje spodbuja zdravo staranje. Preiskave kažejo, da ima to vsestransko zelišče fotoprotektivne lastnosti, ki so sposobne zaščititi pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki - vodilni vzrok prezgodnjega staranja simptomov, kot so gube ali razbarvana tekstura. Skrivnost je v silimarinskem kompleksu Milk Thistle, ki ne samo preprečuje sproščanje protivnetnih mediatorjev, ampak še pomembneje, kar je popravljanje poškodovanih molekul DNK, kar kljub stiski pušča bolj zdravo kožo.

Druge ugodnosti

Milk Thistle, ki ga pripisujejo glavnemu sestavniku, silimarinu razširja veliko zdravstvenih prednosti, ki nadomeščajo njegovo konvencionalno vlogo pri blaženju jetrnih motenj.

Prvič, Milk Thistle je pokazal obljubo na področju srčno -žilnega zdravja. Študije Predlagajte, da pomaga pri znižanju ravni holesterola in s tem prispeva k splošnemu počutju srca.

Drugič, glede kognitivne funkcije obstaja dokaze kar kaže na sposobnost mleka Thistles, da zaustavi napredovanje Alzheimerjeverja z zaviranjem tvorbe beta-amiloidnih plakov-glavnega dejavnika, ki je vključen v razvoj bolezni.

Končno usmerjanje pozornosti na lastnosti proti raku; znanstveniki so opazili, da lahko izvlečki mlečnih trh in vitro zavirajo rast nekaterih vrst rakavih celic, kot so raki dojke in materničnega vratu.

Dodatne oblike

Milk Thistle najde svoj pomen v več oblikah dodatkov in izbira je odvisna od osebnih želja. Za tiste, ki iščejo udobje, kapsule ali tablete pogosto služijo kot idealna možnost za nošenje potrebnih odmerkov silimarina. Te tablete se na splošno jemljejo z vodo, tako kot vsako drugo zdravilo, ki nudijo ne-fuss pristop k uživanju.

Izvlečki ponujajo drugo metodo, s katero se lahko močne koncentrirane porcije vlijejo v pijače ali živilske izdelke in tako omogočijo vnos brez večjih sprememb običajnih vzorcev prehrane. Nazadnje, vendar enako učinkovit, je mlečni čaj - aromatična mešanica, izdelana iz zemeljskih semen, ki ponujajo dvojno korist -, ki jo dopolnjujejo terapevtski vidiki, ki spremljajo dnevno skodelico.

Welzo ponuja več možnosti Mlečni tresenje Nekateri od njih Mlečni Thistle - Quicksilver Scientific, Mlečni Thistle - Jarrow Formulein Mlečni Thistle - Kirkman Laboratories.  

Priporočila za odmerjanje

Kadar gre za odmerjanje priporočil, ki jih standardizirani običajno predlagajo 140 mg trikrat na dan, skupno do približno 420 mg na dan; Vendar se dejanska priporočila razlikujejo glede na starost in splošno zdravstveno stanje, zato vedno priporočajo, da poiščejo nasvet zdravstvenih delavcev za začetek novega režima dopolnjevanja. Če upoštevamo pooblaščene zneske pod ustreznimi smernicami, zagotavlja varno uporabo, hkrati pa izkoristite največje koristi, ki jih ponujajo vsestranska zelišča.

Kdo bi moral razmisliti o uporabi mlečnih otipov?

Vprašanja, ki razmišljajo o uporabi specifičnosti mlečnih trh, se ponavadi zatečejo k posameznikom, ki želijo izboljšati funkcijo jeter. Na primer, osebe z diagnozo ciroze hepatitisa lahko zaradi hepatoprotektivnih lastnosti najdejo koristne dodatne protokole zdravljenja. Vendar pa se spekter presega posebne pogoje, da vključuje vsakogar, ki je preprosto namenjen okrepitvi splošnih wellness rutin. Nižje ravni vnetja povečajo antioksidativno obrambo znotraj telesa, ker je po vsem preventivi boljši od zdravljenja.

Neželeni učinki

Medtem ko je mleko za večini uporabnikov na splošno neškodljivo, obstajajo primeri, ko so poročali o neželenih učinkih. Ena glavnih pomislekov se vrti okoli vprašanj prebavil. Potrošniki bi lahko imeli blag vznemirjen želodec; Simptomi bi se lahko pokazali kot prebavne motnje, napihnjeni ali ohlapni blazini kmalu po porabi. Vendar pa te težave običajno sčasoma sčasoma umirijo sami z nadaljnjo uporabo.

Poleg prebavnih motenj se nenavaden, vendar omembe vreden vidik na potencialnih alergijskih reakcijah, če se mlečne ostrenje pripada družini Daisy, ki se zdi skupna alergen med populacijo, ki jo nekateri posamezniki, občutljivi na take rastline, poročajo POZOR Ugotovite, da je primernost predhodno obsežen režim izvajanja, zlasti osebe, ki so znane alergije.

Kdo bi se moral izogibati mlečnemu tresenju?

Milk Thistle kljub številnim zdravstvenim koristim morda ni primerno za vse. Ena takih skupin vključuje nosečnice in doječe ženske. Zaradi pomanjkanja bistvenih raziskav v tej demografski kategoriji postane izziv, da se varnostni vidik dokončno uveljavlja, zato se v teh fazah vzdrži mlečnega tresenja, zdi se trenutno najbolj preudarna izbira.

Primernost mlečnega tresenja se razlikuje tudi na podlagi posebnih zdravstvenih stanj; Nekateri pogoji-na primer, hormonsko občutljive težave, kot so rak dojke ali maternični fibroidi-se lahko poslabša zaradi potencialnih estrogenih lastnosti, ki so značilne za rastlino. Zato se posameznikom, ki se spopadajo s podobnimi vprašanji, svetuje, da bodo previdni in se posvetovali z zdravstvenimi izvajalci, preden začnejo z dopolnjevalnim režimom.

Verjame se, da določena zdravila v interakciji z mlečnim drobljenjem, kar vpliva Pomembnost za temeljit profil preiskovalnih zdravil pred vključitvijo v naročilo prehranskega načrta preprečiti neupravičene napake.

Dno

Milk Thistle, rastlina, znana po svojih zdravstvenih koristih zaradi aktivne komponente silimarina, je bila uporabljena v tradicionalni medicini in zdaj kaže na obljubo pri srčno-žilnem počutju, izboljšanju kognitivnih funkcij in potencialnih lastnostih proti raku. Medtem ko je varna za večino ljudi z možnimi blagimi stranskimi učinki, kot so težave s prebavili ali alergije, ga ne priporočajo nosečnicam ali tistim z določenimi zdravstvenimi stanji brez strokovnih nasvetov. Paziti je treba tudi pri upoštevanju uporabe, če jemljete druga zdravila zaradi možnosti interakcije.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšni so neželeni učinki mlečnega tresenja?

Neželeni učinki mlečnega ostrenja vključujejo predvsem blage težave s prebavili, vključno z prebavnimi, napihnjenimi in ohlapnimi blatini. Bolj redki, vendar omembe vredni neželeni učinki zajemajo potencialne alergijske reakcije, ki se kažejo kot kožne izpuščaje ali težave pri dihanju.

Za kaj se uporablja mlečni otrp?

Milk Thistle najde obsežno uporabo pri povečanju delovanja jeter, zlasti med posamezniki z diagnozo bolezni, kot sta hepatitis ali ciroza; Poleg tega sodobna raziskava raziskuje svojo potencialno vlogo v sferah, kot so zdravje srca in ožilja, izboljšanje kognitivnih funkcij in lastnosti proti raku.

Ali mlečni tresenje povečuje estrogen?

Obstaja dokaze To kaže, da ima lahko mlečni tresenje estrogene lastnosti, kar kaže na verjetnost, da vplivajo na hormone, kot je estrogen, vendar dokončni zaključek ne pomeni, da bi povečala raven omenjenega hormona na splošno.

Kakšni so neželeni učinki silimarina?

Podobno kot sam Milk Thistle, silymarin-aktivna komponenta-ima možnosti za povzročanje manjših težav s prebavili, in sicer razburjen želodec, medtem ko drugi neželeni odzivi ostajajo izjemno neobičajni, kar zahteva nadaljnje preiskave, da se zagotovi ohranjanje profila varnosti širokega spektra.

Ali mlečni tresenje vpliva na ledvice?

Kar se tiče posledic ledvic, ni na voljo dovolj velikih znanstvenih podatkov, ki ugotovijo, ali mlečno ostrenje daje kakršen koli negativni učinek na ledvice, zato strokovnjaki svetujejo, da pozorni na pozorni na pojav simptomov.