Najboljših 15 sirotkinih beljakovinskih praškov, ki so jih pregledali in preizkusili

Beljakovine so makrohranila, ki je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Pomagajo graditi in obdržati mišice, če želi nekdo izgubiti dodatne kalorije ali je športnik, ki redno obiskuje telovadnico. Uporaba najboljšega sirotkinega beljakovin je bonus, saj prehrani doda večino beljakovin in aminokislin. 

Ko kliknete po internetu in iskanje najboljših beljakovinskih praškov, je verjetno stik s sirotkinimi beljakovinami. Whey je eden najbolj temeljnih dodatkov, zahvaljujoč svoji sposobnosti dostave makrohranil na okusen, cenovno ugoden in enostaven način. 

S toliko blagovnimi znamkami in izdelki na trgu je treba imeti izdelek za menjavo iger. Poskusili smo preizkusiti na desetine Sirotkine beljakovine v prahuS na trgu, da bi olajšali nakupno pot. Končno smo se posvetovali s svojimi lastnimi strokovnjaki, da bi razvili seznam izdelkov. Shaker steklenico naj bo pripravljena, ko se potapljamo v najboljše sirotkine beljakovinske praške.

Povzetek izdelka 

Lamberts Performance sirotkine beljakovine v prahu: Premium beljakovinski tresenje z dodanim magnezijem za zmanjšanje utrujenosti, gladko teksturo, visoko vsebnost beljakovin, bogato z BCAA, brez aspartamov in izdelano v visokih ameriških standardih Vzpon 100% Native Whey Protein v prahu: Gladko, brez grude, okrevanje z naravnim okusom arašidovega masla in sladico stevije; Zabeležena je manjša prašna zabava. Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein v prahu: 20G Premium ameriška sirotka, imunska podpora, brez dodanega sladkorja, bistvenega pomena za energijo, mišice in splošno zdravje. Dobro modrost imunopro naravni sirotkini beljakovinski prah: Končni sirotkini beljakovine, ki vsebujejo ProSerum®, ohranja imunsko modulacijske komponente za optimalno zdravje in vitalnost v priročnem paketu iz modrosti.  Clear Whey by Food Spring: Osvežujoči, hidratni, vrhunski sirotkini izolat, nizka maščoba, nič sladkorja, z esencialnimi aminokislinami za optimalno rast in okrevanje mišic. Myprotein Clear Whey Protein: Večkrat nagrajen, močan 20g hidroliziranega sirotkinega izolata na porcijo, okolju prijazen in osvežujoče sočen za transformativno rast mišic. Dymatizirajte hidrolizirani sirotkini beljakovinski prah (100%): Brez laktoze, informirano izbiro certificirano, se gladko meša za vsestransko povečanje beljakovin in zdaj na novo definira fiziko.  Optimalna prehranska zlata standardna sirotkina beljakovinska prah (100%):  Hitro absorbing, informirana izbor certificirana formula z BCAA, glutamin, nizki sladkor in priročno mešalnost za optimalno povečanje mišic in okrevanje.  Doktorska dieta sirovna beljakovinska prah: Celovita podpora za fitnes s kakovostnimi beljakovinami, sestavinami za kurjenje maščob, okolju prijazni embalaži in vsestranskim uporabi za vzdrževanje vitkega vzdrževanja in izgube maščobe.  AMFIT SKUPAJ PROTEIN SHEJ: Navodite svoje fitnes potovanje z Amfit -ovim naravnim beljakovinskim prahom, ki je idealen za rast mišic in okrevanje. PBN sirotkine beljakovine (jagoda aromatizirana): 23,4 g beljakovin na porcijo, izboljšan okus, vegetarijanci prijazen, 2,27kg kozarec, 75 obrokov, iz londonske hiše Kemp. Kinetica Whey Protein v prahu: 23 g travnate beljakovine na 30 g serviranja, neprimerljiv okus, serija, testirana na skladnost WADA, spodbuja rast mišic in koristi za zdravje, embalažo brez glutena. Refleksni prehranski sirotkini beljakovinski prah (100%): 25G beljakovine, obogatene s prebavnimi encimi, pridobljene iz krav, ki se hranijo s travo, informirane šport, registrirane, primerne za vegetarijance in halal certificirano, brez dodanih sladkorjev ali umetnih barv. Scitec Nutrition Whey Protein v prahu (100% profesionalen): 78 x 30 g obroke, vsaka z 22 g beljakovin, 1,4 g sladkorja in 2 g maščobe, obogatena z aminokislinami in prebavnimi encimi, podpira rast in vzdrževanje mišic. V velikem čistem sirotkinem beljakovinskem prahu (aromatiziran vanilije): Večkrat nagrajeni beljakovinski shake z 22G beljakovinami in 5g BCAA na porcijo, pridobljeno iz evropskih krav, hranjenih s travo, nizko sladkor in maščobe, idealno za vsakodnevno usposabljanje

Lamberts Performance sirotkine beljakovine v prahu

Cena in razpoložljivost: 31,24 £ (kupite Lamberts Performance Whey Protein v prahu pri Welzo)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 1000g

Beljakovine na porcijo: Odvisno od uporabe

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 94 pregledov pri Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Dvignite vnos beljakovin z Lamberts® Whey Protein, natančno izdelana v Veliki Britaniji za vrhunsko kakovost. Vsaka servira, napolnjena z izolati sirotkinih beljakovin in obogatena z magnezijem, ki boji utrujenost, brez aspartama dostavi 22 g beljakovin in več kot 5 g BCAA. Eno zajemalko (30 g) zmešajte z vodo ali posneto mleko za gladek, okusen tresenje. 

S 33 obroki na kad ponuja trajno podporo za vaše kondicijske cilje. Ni priporočljivo za noseče ali doječe posameznike. Shranjujte v hladnem, suhem mestu stran od svetlobe.

Vzpon 100% domači sirotkini beljakovinski prah

Cena in razpoložljivost: 44,99 £ (kupi Vzpon 100% domačega sirotkinega beljakovin v Battle Box)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 908G

Beljakovine na porcijo: 25G (na zajemalko)

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi Ocene na Battle Box)

Zakaj ga izberemo?: Ascent Native Fuel ™ Whey Protein v prahu, odlikuje domača sirotka za optimalno čistost in minimalno obdelavo. Certificirano brez glutena z ničelnimi umetnimi sestavinami, vsaka zajemalka pakira 25 g beljakovin in 5,7 g naravno prisotnih BCAA, kar pomaga sintezo mišic in okrevanje. S certifikatom informirano izbiro zagotavlja kakovost in varnost. Uživajte kot del uravnotežene prehrane in aktivnega življenjskega sloga, ki podpira okrevanje mišic po vadbi. 

Vrhunski profil aminokislin Native Whey, vključno z visoko stopnjo levcina, spodbuja popravljanje mišic. Ascent Whey Protein se ponaša s čisto sestavino sestavine, brez umetnih dodatkov, ki dajejo prednost čistosti in učinkovitosti.

Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein v prahu

Cena in razpoložljivost: 59,71 £ (kupite Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein v prahu pri Welzo)

Aktivne sestavine: Organski sirotkini beljakovinski prah

Velikost embalaže: 585G

Beljakovine na porcijo: 20G

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 140 pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Organski čudežni original dr. Mercole Izpostavlja kakovost in se srečuje s standardi odličnosti dr. Mercole. Brez glutena, brez GSO, brez soje in USDA Organic, je oblikovan z 20 g beljakovin na porcijo in je brez umetnih sladic ali okusov. Pridobljena izključno iz krav, ki se hranijo s travo, njena sestava sirotkinih koncentratov prednostno odicionira čistost in naravnost nad izolati. 

Izdelki dr. Mercole, ki jih je razvil s natančno pozornostjo kakovosti, zaupajo tistim, ki jih oblikujejo zdravniki, zaupajo tistim, ki iščejo naravne zdravstvene rešitve.

Dobro modrost imunopro naravni sirotkini beljakovinski prašek

Cena in razpoložljivost: 59,30 £ (kupite Dobro modrost imunopro naravni sirotkini beljakovinski prah pri Welzo)

Aktivne sestavine: Naravni sirotkini beljakovinski prašek

Velikost embalaže: 300g

Beljakovine na porcijo: —

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 216 pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Imunopro ponudbe Vrhunska formula za imuniteto, ki vsebuje sirotkine beljakovine na osnovi proseruma, ki obnavlja vitalne imunsko modulacijske komponente za optimalno zdravje. Idealen je za družine, podpira zdravo imunsko delovanje in poveča splošno zdravje z minimalno predelanimi sirotkinimi beljakovinami. Za proizvodnjo glutationa, napolnjene z biološko aktivnimi beljakovinami, kot so laktoferrin, imunoglobulini, serumski albumin in cistein, spodbuja dobro počutje skozi generacije. 

Vsak kozarec s 300 g ponuja 60 obrokov, hranjenih s travo, goveje sirotkine beljakovine, ki skrbijo za tiste, ki imajo raje natančen nadzor vnosa beljakovin. Eno zajemalko zmešajte v svoj najljubši smoothie, tresenje ali recept za priročno povečanje beljakovin.

Prozorna sirotka s hrano pomlad

Cena in razpoložljivost: 34,95 £ (kupi Clear Whey by Food Spring na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Clear Whey Product

Velikost embalaže: 480G

Beljakovine na porcijo: –

Ocene uporabnikov: 4.1/ 5 (na podlagi 543 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Potisnite mišice žeje in goriva z Jasna sirotka, The Ultimate Summer Protein Shake. Izdelana iz vrhunske sirotke, ki so pridobljeni iz krav, ki se hranijo s travo, je malo maščob in laktoze ter kot nalašč za mišično moč in rast. Popolnjen z esencialnimi aminokislinami podpira regeneracijo mišic po intenzivni vadbi. Z ničelnim sladkorjem in naravnimi aromi je idealna izbira za zdrav življenjski slog. 

Izbirate lahko med tremi osvežilnimi okusi - malini mojito, breskev ledeni čaj hibiskus ali limonado - in pustite jasno sirotko to poletje.

Myprotein prozorni sirotkini protein

Cena in razpoložljivost: 20,56 £ (kupi Myprotein Clear Whey Protein na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Dodatek sirotkinih beljakovin

Velikost embalaže: 488G

Beljakovine na porcijo: 20G

Ocene uporabnikov: 4.3/ 5 (na podlagi 1.696 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Doživite vrhunsko dopolnilo beljakovin za toplejše vreme Prozoren sirotski izolat - lahka, osvežujoča in brez tipičnega mlečnega okusa. Vsaka porcija ponuja 20 g beljakovin, 4,5 g BCAA in 3g glutamina, kar ponuja popolno rešitev za vaše potrebe po vadbi. Za razliko od tradicionalnih beljakovinskih tresenja se Clear Whey Isolate ponaša z visokokakovostnim hidroliziranim izolatom sirotkinih beljakovin, ki spominja na sok več kot na mlečno pijačo. 

Potrjena z informirano izbiro, zagotavlja najvišje proizvodne standarde. Poleg tega je popoln hidratni spremljevalec, ne da bi pri tem ogrozil vaš težko zaslužen napredek z le 0,1 g maščobe, 0,3 g sladkorja in manj kot 90 kalorij na shake.

Dymatizirajte hidrolizirani sirotkini beljakovinski prah (100%)

Cena in razpoložljivost: 83,98 £ (kupite Dymatizirajte hidrolizirani sirotkini beljakovinski prah na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 2,2kg

Beljakovine na porcijo: 25G

Ocene uporabnikov: 4.6/ 5 (na podlagi 1.123 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Dymatize Nutrition's ISO100 hidrolizira je priznana izbira med športniki zaradi svoje učinkovitosti kot pred in po vadbi. Ta visokokakovosten izolatni prah sirotkinih beljakovin z prijetnim čokoladnim okusom zagotavlja močan odmerek beljakovin, pridobljenega predvsem iz hidroliziranega in mlečnega sirotkinega beljakovin. Vsaka služba pomaga pri okrevanju in rasti mišic, kar zagotavlja optimalno delovanje. 

S preprostimi navodili za mešanje je mogoče enostavno vključiti v svojo dnevno rutino, ne glede na to, ali uživate pred vadbo ali po njej ali kot povečanje beljakovin čez dan. Ne pozabite, da za najboljše rezultate združite ISO100, ki je hidroliziran z uravnoteženo prehrano in aktivnim življenjskim slogom. 

Optimalna prehranska zlata standardna sirotkina beljakovinska prah (100%)

Cena in razpoložljivost: 51,81 £ (kupite Optimalna prehranska zlata standardna sirotkina beljakovinska prah na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 2,28kg

Beljakovine na porcijo: 24G

Ocene uporabnikov: 4.7/ 5 (na tisoče pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Zlati standard optimalne prehrane stoji kot svetovni vodja v dopolnjevanju beljakovin, ki je natančno oblikovan, da bi iz začetka okrepila svojo fitnes odisejo. Formuliran s hitrim absorbirajočim sirotkinim beljakovinam kot temeljnim kamenjem, spodbuja mišično amplifikacijo in pospeševanje po okrevanju po vadbi. Ta mešanica, ki jo podpira certifikat informirane izbire, prekriva z naravnim pojavljanjem BCAA in glutamina, hkrati pa ohranja nizko vsebnost sladkorja in maščob. 

Z množico velikosti in okusov, vključno z dvojno bogato čokolado in vanilijevim sladoledom, skrbi za različne želje. Priročno zaužijemo z mešanjem ene zajemalke s hladno vodo, njegovo optimalno okno sega se od zore do ključnega pol ure pred ali naslednjimi vadbami.

Doktorska dieta sirotkina beljakovina v prahu

Cena in razpoložljivost: 20,00 £ (kupi Doktorska dieta sirovna beljakovinska prah v Amazon UK)

Aktivne sestavine: Vitki beljakovinski prah

Velikost embalaže: 800G

Beljakovine na porcijo: 16G

Ocene uporabnikov: 4.4/ 5 (na tisoče pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Doktorska prehrana sirotka Ponuja celovito podporo za fitnes prizadevanja, mešanje beljakovin in elementov, ki gojijo maščobe, da pomagajo pri razvoju vitkih mišic, hkrati pa spodbujajo trajno sitost. S 16 g kakovostnih beljakovin na porcijo, pridobljenih iz različnih izvora, zagotavlja stalno oskrbo esencialnih aminokislin, hkrati pa ohranja makro prijazen profil pod 3G ogljikovih hidratov in samo 100 kalorij. Olajša izgubo maščobe in vključuje lanene seme, L-karnitin, CLA in ekstrakt zelenega čaja, ki so idealni za posameznike, ki si prizadevajo za vitko telesno telo. 

Njegova embalaža, ki sprejema ekološko zavest, je 100% reciklirana, ki se uskladi s trajnostnimi praksami. Vsestransko pri porabi, bodisi v smoothieju ali samostojnem, učinkovito zajezi lakote in spodbuja sitost med obroki.

AMFIT Skupaj sirotkine beljakovine

Cena in razpoložljivost: 28,52 £ (kupi AMFIT Skupaj sirotkine beljakovine na Amazon UK) 

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 2,27kg

Beljakovine na porcijo: 30G

Ocene uporabnikov: 4.2/ 5 (na tisoče pregledov v Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Amfit Nutrition's Chocolate Flaod Whey beljakovine, ki je na voljo v velikodušnem 2,27 kg pakiranju, ki vsebuje 75 obrokov, je vegetarijansko prijazno dopolnilo, ki podpira vzdrževanje in rast mišic. Podprta z znanstveno potrjevanjem Evropske uprave za varnost hrane (EFSA) se ponaša s formulacijo, ki je namenjena zadovoljevanju potreb športnikov. 

Daje prednost kakovosti in učinkovitosti s sestavinami, vključno s koncentratom sirotkinih beljakovin in izolati. Poleg tega je njegova embalaža okolju zavestna in 100% reciklirana, kar odraža njegovo zavezanost trajnosti.

PBN sirotkine beljakovine (jagoda aromatizirana)

Cena in razpoložljivost: 30,00 £ (kupi PBN Whey Protein v Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu 

Velikost embalaže: 2,27kg

Beljakovine na porcijo: 23.4G/ 30G

Ocene uporabnikov: 4.6/ 5 (na podlagi tisoč pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: PBN -ov jagodni beljakovinski prah Na voljo je v velikem 2,27kg kozarcu, ki ponuja dovolj zalog 75 obrokov, pri čemer je vsaka pakirala 23,4 g beljakovin. Znana po izboljšanem profilu okusa, popolnoma poskrbi za okuse vegetarijancev. Ta formulacija, izdelana s natančno mešanico koncentrata in izolata sirotkinih beljakovin in izolata, zagotavlja kakovostno vsebnost beljakovin in ustrezno mišično podporo. 

Navodila o uporabi izdelka se zavzemajo za dnevni režim ene zajemalke, pomešane z vodo ali mlekom, najbolje porabljene po vadbi, da bi olajšali optimalno rast in okrevanje mišic.

Kinetica sirotkine beljakovine v prahu

Cena in razpoložljivost: 58,99 £ (kupite Kinetica Whey Protein v prahu na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu 

Velikost embalaže: 2,27kg

Beljakovine na porcijo: 23G/ 30G

Ocene uporabnikov: 4.3/ 5 (na podlagi 693 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Doživite neprimerljiv okus s tem Vaniljeve sirotkine beljakovine, ki se ponaša z gladko teksturo in vrhunsko mešanostjo za zadovoljstvo potrošnikov. Vsaka 30 g porcija prinaša 23 g kakovostnih, travnatih sirotkinih beljakovin, obogatenih z esencialnimi aminokislinami, ključnega pomena za zdravje mišic. Vsaka serija se zavezuje k odličnosti, opravi strogo testiranje, da se izpolnjuje standarde WADA v skladu z informiranim športnim režimom. 

Poleg podpore mišic ta mešanica ponuja nešteto koristi za zdravje, od povečanja moči in zmogljivosti do ublažitve poškodb mišic in izgube, zaradi česar je vsestranska izbira. Poleg tega je brez glutena, ki skrbi za različne prehranske potrebe. Eno zajemalko zmešajte z vodo ali jo vključite v recepte za hranljivo povečanje z največ tremi obroki na dan.

Refleksni prehranski sirotkine beljakovine v prahu (100%)

Cena in razpoložljivost: 41,95 £ (kupi Refleksni prehranski sirotkini beljakovinski prah na Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu

Velikost embalaže: 2kg

Beljakovine na porcijo: 25G/ 30G

Ocene uporabnikov: 4.4/ 5 (na podlagi 943 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Reflexov 100% sirotkini beljakovinski prah Izstopa kot vrhunski dodatek, ki zagotavlja 25 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščobe na porcijo. Obogatena s prebavnimi encimi, prijaznimi bakterijami in laktosporom je idealen za redne potrošnike beljakovin. Kot nalašč za dopolnjevanje po vadbi ali kot beljakovinski prigrizek, pomaga pri učinkovitem doseganju beljakovinskih ciljev. Izhaja iz krav, hranjenih s travo, zagotavlja vrhunsko kakovost in se ponaša z višjo omega-3 maščobne kisline in ravni CLA. 

Izdelana v informiranem športnem registriranem objektu, skrbi za vegetarijance in se drži standardov certificiranja halal. To je varna in zdrava izbira, brez hormonov, dodanih sladkorjev, umetnih barv in sojinih beljakovin.

Scitec Nutrition Whey Protein v prahu (100% profesionalen)

Cena in razpoložljivost: 55,99 £ (kupite Scitec Nutrition Whey Protein v prahu v Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu 

Velikost embalaže: 2.350G

Beljakovine na porcijo: 22G/ 30G

Ocene uporabnikov: 4.6/ 5 (na tisoče pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Se poda na fitnes 100% sirotkine beljakovine, ki ponuja 78 obrokov čiste prehrane. Vsaka 30 g serviranja nabira močan udarec z 22 g beljakovin, zgolj 1,4 g sladkorja in zgolj 2 g maščobe. Poleg zgolj številk je vir vitalnih dušika in aminokislin, ki so bistveni za rast in vzdrževanje mišic. Dodajanje aminokislin, kot so L-levcin in L-glutamin ter prebavni encimi, kot sta Papain in Bromelain, sta se ločila, kar je povečalo absorpcijo hranil. 

Ta natančno izdelana mešanica, ki vsebuje koncentrat in izolat sirotkinih beljakovin, stoji kot svetilnik obnovitve po vadbi. Zmešajte porcijo z izbiro tekočine dnevno in poganjate svoje cilje v fitnesu na nove višine.

V prahu iz čiste sirotke beljakovine (aromatiziran z vanilijo)

Cena in razpoložljivost: 39,99 £ (kupi V Amazon UK)

Aktivne sestavine: Sirotkine beljakovine v prahu 

Velikost embalaže: 2,5kg

Beljakovine na porcijo: 22G/ 30G

Ocene uporabnikov: 4.5/ 5 (na podlagi tisoč pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Prepustite se Zgornji beljakovinski tresenje Zasnovan za vaš dnevni režim treninga. Vsaka porcija se ponaša z najmanj 22 g beljakovin in 5 g naravno prisotnih BCAA, pridobljenih iz mleka evropskih krav, hranjenih s travo, za optimalno kakovost. Zaradi nizke vsebnosti sladkorja in maščob je idealen spremljevalec za vsakodnevne vadbe. To je popoln vadbeni partner, ki spodbuja vaše fitnes, ki je na voljo v različnih čudovitih okusih. 

Eno zajemalko zmešajte z vodo in se dobro pretresite za povečanje beljakovin z uporabo 1-3 obroke dnevno, da varno in učinkovito izboljšate vnos beljakovin.

Pogosto zastavljena vprašanja 

Kateri sirotkini beljakovinski prah je optimalne kakovosti? 

Različni beljakovinski praški ponujajo najboljšo izbiro. Najbolj kakovostni praški sirotkinih beljakovin v naši lestvici so Lamberts Performance Whey Protein v prahu, vzpon 100% domači sirotkini beljakovinski prah in dr. Mercola Pure Power Organic Whey Protein v prahu.

Kateri sirotkini beljakovinski praški ponujajo najboljšo vrednost za denar? 

Če je vrednost glavna prioriteta, Lamberts Performance sirotkine beljakovine v prahu je ena najboljših možnosti. Prihaja s stroški manj kot en funt na porcijo in je proračun prijazen na trgu. 

Kako preizkusimo kakovost sirotkinih beljakovin? 

Prvi test zavestnih uporabnikov je izbira najboljše blagovne znamke Whey Protein v prahu. Tesnila blagovne znamke pripovedujejo celotno zgodbo. Nato v vodo, shranjeno pri povprečni temperaturi, dodajte obseg beljakovinskega prahu. 30 sekund stresite vodo v stresalniku in pazite na grudice. Dodatek bo verjetno ponarejen, če obstajajo grudice, grudice ali ostanki.

Katere so druge poceni in varne možnosti beljakovin? 

Drugi Zdravi in ​​poceni viri Beljakovine so arašidovo maslo, Edamame, jajca, konzervirana tuna, sardine, črni fižol, sončnična semena in navaden grški jogurt. Izberite najboljše od teh, da ustrezajo vašim potrebam. 

Kateri sirotkini beljakovinski prah je prednostna izbira zvezdnikov? 

Slavne osebnosti raje Sirotkine beljakovine, pripravljene z izolatom sirotkine beljakovine, npr. glutamina, levcina in izoflavonov ali izolatov sojine beljakovine. Najboljša možnost je, Plant-BA, SED protein v prahu, ki ima dobro razmerje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobo.

Katera pijača je odlična alternativa izolatom sirotkinih beljakovin? 

Arašidovo maslo je odlična alternativa številnim sirotkinim beljakovinam. Dve žlici arašidovega masla vsebujeta 8 g sirotkinih beljakovin in sta manj v maščobah. Uživanje arašidovega masla s to banano in jabolkom je odlična izbira. 

Kakšna je dnevna zahteva za beljakovine? 

Priporočeno dnevni dodatek Odvisno od namena uporabe beljakovin. Za večino ljudi je 0,8 g na kg telesne teže. Vendar je višja pri 1,2-1,4 g na kg telesne teže za ljudi, ki nameravajo graditi mišice in pridobiti težo. Priporočilo za vnos beljakovin sega na 1 g na kg telesne teže pri starosti 65 let. 

Spodnja linija 

Navigacija po raznoliki in zapleteni pokrajini različnih sirotkinih beljakovinskih praškov ponuja priložnost, da se prilagodijo edinstvenim prehranskim preferencam in fitnes ciljem. Poleg več beljakovin so bistveni dejavniki združljivost, profil okusa in kakovost sestavin, ki pomembno vplivajo na izbiro. Posvetovanje z navdušenci nad fitnesom in potapljanje v razpon pregledov uporabnikov omogoča, da se z cilji fitnesa uskladijo z najboljšimi zdravstvenimi cilji. 

Vlaganje v kakovostne sirotke v prahu povečuje rast in okrevanje in je glavni temelj podpiranja poti dobrega počutja in zdravstvenega varstva. Izbira pravega dodatka omogoča človeku, da telesno učinkovito spodbudi, optimizira vadbe in izboljša potencial za uspeh.

Obiščite naše Stran s sirotkinimi beljakovinami brati o sirotkinih beljakovinah, njihovem mehanizmu delovanja, odmerkih, stranskih učinkih in smernicah interakcije. Iskanje in krmarjenje po izdelkih Welzo in priporočil o Športni dodatki in Vitamini in hranilne snovi, obiščite ustrezne strani.