Botar mjölkistel verkligen baksmälla?

Många baksmälla botemedel har föreslagits över tid, en av dem är mjölktistel. Denna anläggning, som används i traditionell europeisk medicin för sina antagna leverhälsofördelar och egenskaper för baksmälla, är fokus för vår artikel.

Hangovers är obehagliga fysiska och mentala efterverkningar som upplevs efter överdrivet alkoholintag. Dessa inkluderar ofta huvudvärk, illamående, uttorkning eller torrmunnsensation, samt kognitiva försämringar som minnesförlust eller dålig koncentration.

Vad är mjölktistel?

Mjölkstistel (Silybum Marianum), namngivna så på grund av den mjölkiga sap som finns i dess blad, kommer från Medelhavsländerna men växer nu över hela världen på grund av odlingen som en växtbaserad ingrediens.

Den viktigaste aktiva föreningen i mjölktistelfrön Extract- Silymarin- har starka antioxidantegenskaper kända för att främja allmän hälsovård genom att bekämpa oxidationsstressrelaterade sjukdomar.

Vad är en baksmälla?

Efter överdrivet alkoholintag går din kropp in i överdriv och försöker metabolisera etanoltoxiner närvarande-vilket resulterande orsakar uttorkning och inflammatoriska svar, som utlöser huvudvärkupplevelser som vanligtvis är förknippade med illamående plus trötthet under nästa dags morgon-efter-effekter, som kolloquialt anses vara "baksmälla".

Efter att ha konsumerar alkoholhaltiga drycker genomgår deras primära ingrediens-alkohol komplexa metabolismprocesser där enzymer, nämligen alkoholdehydrogenas, omvandlar dem initialt till acetaldehyde-erkännande toxisk förening och sedan därefter avlägsnades genom en transformation inom celler via en annan enzyme-valdehyde-dehydras, att vända det ultielatelatiskt acetate, later broken down harmlessly and disposed of finally as water carbon dioxide thus helps to prevent any harmful damage potentially caused due excessive toxin build-ups crucial various vital functions including cleansing activity performed predominantly but not solely by all-important organ amidst others-your Ever-Hardworking Liver!

Föreslagna fördelar med mjölkstistlar

Traditionella användningar länkar dessa antioxidanter-rika växter med potentiella fördelar mot många sjukdomar, bland dem är Leversjukdomar såsom cirrhos och hepatit B/C-virusinfektioner eftersom de tros skydda leverceller mot skadliga toxiner, inklusive alkohol-därmed lockade intresse för deras postulerade påverkan på att mildra efterdyningarna relaterade nära till överindulgens som morgon-efter sjukdom något som hänvisas vanligtvis vanligt på något sätt "baksmälla".

Botar mjölkistel verkligen baksmälla?

Milk Thistle har en hundra år gammal historia, främst kopplad till Främja leverhälsa. Forntida civilisationer som grekerna och romarna hyllade det för sina leverskyddande egenskaper. Det var inte förrän i modern tid som forskare avslöjade Silymarin i mjölkistelfrön - utropade för att ha potenta antioxidanteffekter och därmed föreskrivna allmänt av växtbaserade utövare även i dag.

Även om det är övertygande, uppstår mycket förvirring genom motstridiga uppgifter om huruvida mjölkstistel verkligen kan avgifta våra kroppar efter alkoholkonsumtion, vilket kan leda till att Hangover Cure -påståenden.

Vissa observationsstudier tyder på fördelar mot alkoholhaltiga orsakade leversjukdomar, även om de inte nödvändigtvis drar mjölkens effektivitet mot att utrota symtom efter högdosdrickning, dvs vad vi kallar "baksmälla". Dessutom driver självrapporterade konton utan solid vetenskaplig stöd ofta denna myt längre medan de lämnar viktiga faktorer som individuella toleransskillnader, bland andra variabler.

Vetenskapliga studier på mjölkistel och baksmälla 

Flera vetenskapliga studier har genomförts över tid som syftar till att avgöra om mjölktistel verkligen lindrar baksmälla symtom. Många av dessa fokuserar på att analysera Silymarin, dess primära aktiva förening med antioxidantegenskaper. Medan vissa fynd antyder att det kan skydda leverceller mot alkoholrelaterade skador, finns det mindre bevis som direkt binder det till lättnad från konsumtionseffekter efter alkohol.

En forskning har visat att mjölktistel kan måttligt förlänga livslängden för individer som lider av cirrhos orsakade av alkoholrelaterad leversjukdom.

Det finns inget definitivt vetenskapligt bevis på att att ta mjölkistel efter en natt med tung dricka kommer att bota din baksmälla. Majoriteten av mänskliga studier centrerade kring kroniska tillstånd som hepatit eller cirrhos snarare än akuta händelser som en enkel episod som involverar överdrivet drickande - vilket lämnar oss i något dumma vatten när det gäller påståenden om dess användning för "morgonen efter."

Alternativa botemedel mot baksmälla

Hydrering och elektrolytfyllning 

Ett effektivt sätt att förhindra eller minska svårighetsgraden för baksmälla innebär att hålla dig väl hydratiserad före och under alla händelser där du troligtvis konsumerar mer alkoholhaltiga drycker än vanligt. 

Dehydrering bidrar till stor del till den typiska malaisen som upplevs efteråt. Överväg också att komplettera vatten med elektrolyttunga drycker, som hjälper till att fylla på viktiga mineraler som förlorats genom förbättrad urinering inducerad av spritintag.

Balanserad näring och hälsosamma livsstilsval 

Att äta balanserade måltider som är rika på komplexa kolhydrater, proteiner och essentiella fetter under dagen medan du begränsar mängden och frekvensen där du dricker kan avsevärt mildra obehagliga känslor nästa morgon, vilket säkerställer en allmän hälsosammare livsstilsmetod mot alkoholanvändning. Detta är en realistiskt avgörande aspekt av att bekämpa de fruktade efterdyningarna för ofta medföljande glada firande och nätter ute.

Läkemedel utan disk

Sist men inte obetydlig del, kan hantera problem och vanliga obehag (huvudvärk och illamående) hitta snabb men ändå tillfällig tröst med hjälp av lättillgängliga motprodukter som är utformade för att hantera specifika sjukdomar vanligtvis tillsammans med vila, vissa naturliga örttillskott och andra icke-farmaceutiska ingripanden fortsätter att undersöka att forskas . Deras effektivitet syftar till att hindra fullständigt spektrum negativa återverkningar av konsumtionsepisoder efter hög alkoholförbrukning, till exempel allas oönskade gästsmälla.

Takeaway

Medan mjölktistel har ett historiskt rykte för leverskydd, och vissa studier tyder på att det kan försvara mot alkoholrelaterade skador, finns det inget konkret vetenskapligt bevis som stöder dess effektivitet som en baksmälla botemedel. De mest effektiva strategierna förblir hydrering, balanserad näring, måttlig drickande och potentiellt diskuterad medicinering för symptomlindring. 

Därför utövar du alltid måttlighet när du konsumerar alkoholhaltiga drycker för att förhindra början av oönskade "morgon-efter" -effekter. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att fullt ut förstå hur naturliga kosttillskott som mjölkistel kan påverka vår hälsa i förhållande till alkoholkonsumtion.

Vanliga frågor

Botar mjölkistel en baksmälla?

Baserat på nuvarande vetenskapliga bevis finns det inget definitivt bevis för att stödja påståendet att mjölkstistel kan bota en baksmälla. Även om det kan ha leverskyddande egenskaper på grund av dess antioxidantrika förening, behövs silymarin, ytterligare mänskliga studier, särskilt fokuserar på baksmälla.

Vad är det snabbaste baksmälla botemedel?

Det finns ingen säker "snabb" botemedel mot en baksmälla; Den mest effektiva metoden är förebyggande via måttlig alkoholkonsumtion och förblir hydratiserad. Men om du upplever en baksmälla, kan rehydrering, vila eller fylla på elektrolyter genom mat eller dryck som sportdrycker eller kokosnötvatten hjälpa till att påskynda återhämtningen.

Är mjölktistel bra för alkohol?

Mjölkstistel är känd för sina antioxidantegenskaper, särskilt den aktiva sammansatta silymarinen, som har gynnsamma effekter på leverhälsa. Även om det kan hjälpa till att skydda mot skador från alkohol vid kroniska leversjukdomar som cirrhos eller hepatit, finns det inga definitiva bevis som tyder på att mjölkstistel kan förhindra baksmälla symtom efter överdriven alkoholkonsumtion.

Vilken levermedicin är bra för baksmälla?

Smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen kan hjälpa till med symtom på baksmälla, men mediciner som innehåller acetaminophen bör undvikas på grund av potentiell leverskada. Det finns ingen specifik "levermedicin" för baksmälla; Hydrering och vila är bäst.