15 bästa ont i halsen för att få dig att må bättre snabbt

En ont i halsen orsakar inte bara obehag; Det kan störa din dag och göra enkla uppgifter som att äta och tala utmanande. Snabbt symptomdetektering är avgörande eftersom det pekar på allvarliga hälsoproblem som behöver akut vård. De möjliga orsakerna bakom den försvårande känslan är ofta faktorer som infektioner, allergier, exponering för torr luft eller föroreningar - irriterande medel som inflamerar svalget, vilket orsakar nöd. Det är en olycklig verklighet som många av oss har upplevt.

Den här artikeln erbjuder 15 praktiska åtgärder för omedelbar ont i halsen som syftar till att hjälpa dig att övervinna denna hälsoläge. Kom ihåg att inte varje botemedel passar alla på grund av individuella fysiologiska skillnader och olika grundorsaker för varje persons sjukdom.

1.Gargling varmt saltvatten

Ett effektivt och praktiskt botemedel mot ont i halsen är ett varmt saltvatten. Det tar bort överskottsvätska, minskar inflammation och spolar ut slem från förkylning eller influensa. För denna behandling, blanda en halv tesked salt i en kopp milt varmt vatten; Swish runt munnen i flera sekunder innan du spottar ut - upprepa vid behov under dagen. Forskning indikerar att denna metod erbjuder snabb lättnad och AIDS -återhämtning från vanliga mindre sjukdomar.

2. Honung och citron 

Honey-Lemon-blandningen är ett utmärkt botemedel som används för ont i halsen på grund av dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. C -vitaminet i citron ökar immunsvar mot infektioner, medan honung är ett naturligt hostdämpande medel, lugnande inflammerade halsar.

För att förbereda denna läkningsblandning:

• Tillsätt en matsked rå honung i varmt vatten eller te och pressa sedan en halv citron i den.
• Rör om tills den är väl blandad.
• Smutta långsamt, främst när sammansättningen fortfarande är ganska het, för att accentuera dess lugnande effekt mot den skrapiga känslan.

Detta enkla botemedel hjälper inte bara att lindra ömma-hals-symtom snabbt, utan dess beståndsdelar främjar också övergripande välbefinnande genom att stärka immunitet och erbjuda antioxidantfördelar.

3. Örtarte

Att smutta varm kamomillte är en beprövad metod för att underlätta ont i halsen. Kamomill har lugnande effekter och antiinflammatoriska egenskaper. För att skapa detta naturliga botemedel, fördjupa en tepåse eller torkade kamomillblommor i varmt vatten i cirka tio minuter. Att njuta av denna lugnande dryck upp till tre gånger dagligen kan ge optimal komfort.

Dessutom har ingefära te potenta antiinflammatoriska egenskaper som verkar mot infektionsframkallande patogener och hjälper till att underlätta halsen genom att värma det drabbade området. Förbered denna gynnsamma sammansättning genom att sjuda 10-12 gram färska skivor ingefära i vatten; Du kan också sötna den med honung innan du dricker den två gånger dagligen. Ett annat val är Echinacea Tea, känt för dess immunitetsförbättrande kapacitet och används i stor utsträckning som ett försvar mot förkylning. Det lindrar ont i halsen genom antimikrobiell aktivitet i kombination med smärtlindrande effekter. Förberedelserna inkluderar brant två teskedar per åtta uns kokande heta vatten-som måste kylas före konsumtion-upp tre gånger under någon dag fylld med nöd.

4. Ånginhalation

Inhaling Steam är en välkänd metod för lugnande inflammerad nasal och halsvävnader. Det rensar trängsel genom att tillsätta värme och fukt. Kok bara vatten, häll det i en skål och luta dig sedan över skålen med huvudet täckt av en handduk för att fånga ångan i cirka 10-15 minuter - ett enkelt sätt att underlätta ont i halsen snabbt.

5. Kycklingsoppa

Kycklingsoppa används ofta som ett effektivt sätt att hantera tillstånd som vanlig förkylning eller influensa. Dess varma buljong ger hydrering, lugnar ont i halsen och hjälper till att rensa överbelastning medan de erbjuder näring från sitt kycklingproteininnehåll och näringsrika grönsaker, dvs morötter, selleri, lök etc. Denna förtjusande blandning tröstar inte bara; Det ökar också immunitet på grund av dess botande attribut.

6. Smärtlinder utan disk

Icke-receptbelagda smärtstillande medel som acetaminofen eller ibuprofen är effektiva för att underlätta mild till måttligt obehag från ont i halsen genom att blockera kemikalier som orsakar inflammation och minskning av feber. Att använda dem med försiktighet genom att följa deras paketinstruktioner är kritiskt; Missbruk utan medicinsk vägledning måste undvikas.

7. Luftfuktare

En luftfuktare kan lindra ont i halsen genom att fuktiga luften och begränsa torrhet. Fyll bara sin behållare med vatten och placera den i vanligt ockuperade områden som ditt sovrum eller vardagsrum för maximal nytta. Enligt tillverkarens vägledning är regelbunden rengöring avgörande för att undvika ackumulering av bakterier. Denna enhet underlättar i huvudsak symtom som hosta eller halsskrap som är gemensam för ont i halsen, vilket gör luftfuktare till ett effektivt hemkomfortverktyg.

8. pastiller/sprayer

Pastiller/sprayer ger omedelbar lättnad genom att infusera ingredienser (som menthol/eukalyptusolja) som bedömer smärta, ger direkt hjälp när man hanterar en smärtsam skrapande känsla som är typisk för en ont i halsen; De behöver bara användning per förpackningsinstruktioner.

9. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV), känd för Dess antimikrobiella fördelar är en ofta använda lösning för att behandla ont i halsen. ACV gurgling med varmt vatten skapar en sur miljö som bromsar bakterietillväxt och hjälper läkning, förutom att balansera pH -nivåer och förbättra immuniteten. För att förbereda, använd en matsked ACV blandad i 8 uns varmt vatten - tillsätt honung om du föredrar - Gurgla varje timme tills symtomen avtar; Kom ihåg att skölja efteråt för att skydda tänderna emalj från syra.

10. Marshmallow Root

Marshmallow Root är ett allmänt använt botemedel för att hantera ont i halsen på grund av dess slems lugnande effekt på halsirritation. För att använda denna örts gynnsamma egenskaper, brant två teskedar torkad marshmallowrot i kokande vatten i cirka 15-30 minuter: ansträngning innan du dricker tre gånger dagligen eller vid behov medan de upplever symtom.

11. Lakritsrot

Rikt utrustat med glycyrrhizin, känd för antiinflammatoriska och antivirala attribut - lakritsrot minskar effektivt inflammation och förstör din hals mot irriterande när det konsumeras som en te två gånger per dag, vilket underlättar obehag medan du ökar immunhälsan under infektioner - infusera en matskrivning för licoris. Rötter i varmt kokande vatten ungefär fem minuter och ta bort dem innan du njuter.

12. vila

Att säkerställa riklig sömn kvalificerar sig bland de bästa rekommendationerna eftersom det fungerar som naturens egen medicin genom att påskynda återhämtningsprocessen eller stärka immunförsvar, potentiellt undertrycka alla infektionsmässiga störningar i din hals-sikte runt sju timmars vila nattliga, främja snabbare läkning och lindra smärtsamt Sensationer plus nollutgifter krävs.

13. Undvik irriterande medel

En enkel men ändå potent åtgärd för att lugna ont i halsen är att undvika irriterande medel som rök, damm eller föroreningar som intensifierar ditt obehag. Vissa val av mat och dryck, såsom alltför kryddig måltider eller iskallkall drycker, förstärker ibland ömheten i en redan känslig hals. Att uppmärksamma vad du konsumerar och miljön runt ger omedelbar lättnad; Ofta är förebyggande lika effektiv som behandling.

14. Håll dig hydratiserad

Att hålla hydratiserade rangordningar bland de enklaste men mest potenta taktikerna för att underlätta ont i halsen. Att konsumera tillräckligt med vätskor hjälper till att lugna irritation genom att fuktiga din irriterade hals och samtidigt tunnas upp alla trängsel som påverkar svälja eller orsaka heshet. God hydratisering ökar den övergripande immunfunktionen, avgörande när man kämpar mot virala/bakterieinfektioner - vanliga orsaker till många ont i halsen; Oavsett om det är genom vatten, örtte, klar buljong eller popsicles - förblir hydratiserad AIDS snabbare återhämtning, vilket förhindrar potentiell uttorkning till följd av feber som följer med dessa symtom.

15. Höj huvudet

Att använda tyngdkraften genom att höja huvudet kan lugna ont i halsen, särskilt de som orsakas av dropp efter nasal eller sur återflöde. Att sova med huvudet förhöjer vätskor från att nå och irritera halsen. Detta kan lätt uppnås utan att anstränga nacken - tillsätt helt enkelt fler kuddar under huvudet medan du vilar.

När behöver du träffa en läkare?

Det är viktigt att veta när man ska söka medicinsk hjälp samtidigt som han hanterar symtom med hemmabehandlingar och läkemedel utan disk. Om någon av dina symtom kvarstår längre än en vecka eller om du har hög feber, felsökning av svälja/andning, känna ledvärk, utveckla en öron eller börja märka blod i ditt saliv/slem - det kan vara tecken på allvarligare tillstånd som strep hals eller Tonsillit bland andra som kräver omedelbar läkarkonsult för korrekt diagnos och behandling.

Vanliga frågor

Vad hjälper en ont i halsen omedelbart?

Att dricka varma drycker, suga på hostdroppar eller gabbla varmt salt vatten är snabba sätt att lindra en smärtsam hals. Att använda en luftfuktare kan också erbjuda lättnad.

Är varmt vatten bra för ont i halsen?

Ja, att dricka varmt vatten blandat med honung eller citron kan ge tillfällig komfort från smärtan i samband med ont i halsen och samtidigt hålla dig väl hydratiserad. Se dock till att du inte gör det för sköljande, eftersom det kan irritera ett så känsligt område ytterligare.

Kan ingefära bota ont i halsen?

Även om det inte är exakt en botande lösning, innehåller ingefära antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att underlätta känslor av irritation och obehag. Det blir specifikt praktiskt när det konsumeras som en te under influensasäsongen när Soar-halsar tenderar att bli ett vanligt faktum.

Vilken medicin är bra för ont i halsen?

Läkemedel utan disk, inklusive acetaminophen, ibuprofen och aspirin, är kända för att ge effektiva resultat för att minska achy-halsrelaterade smärta. Pastiller (t.ex. kloraseptiska) och sprayer (t.ex. cepacol) visar sig ofta vara till hjälp. Om en bakteriell infektion har utlöst stegfunktionen kan antibiotika föreslås. Kom alltid ihåg att fråga proffs innan du börjar någon form av ny medicinering.