Bergamot Essential Oil: Fördelar och användningar

Det kommer från Bergamo, en liten stad i Calabria, södra Italien. Idag erhålls mer än 90% produktion av Bergamot från denna region. Men det växer nu över hela världen. Denna eteriska olja är trendig och har olika tillämpningar på grund av dess hälsofördelar och effektivitet. Det är också en häftklammer i aromaterapi.

Besök Welzo -informationssidan för mer information om bergamott, dess mekanism för handling, fördelar och biverkningar. 

Nyckelkomponenter i Bergamot eterisk olja 

Bergamot Oil ökar en mängd farmakologiskt aktiva ingredienser som är ansvariga för hälsofördelar. Dessa inkluderar; 

Limonen: Det har antioxidant, stimulerande, avgiftning, neurobeskyttande och aptitundertryckande egenskaper och är använd som smaksättning. Det är effektivt för cancer, fetma och bronkit, även om det finns lite vetenskapligt bevis.

Linalool: Det är En antiinflammatorisk, antidepressiv och lugnande förening. Det är färglöst men har en trevlig lukt. 

Valyylacetat: Det är Ett sammandragande, antibakteriellt, smärtstillande, antiinflammatoriskt och hypotensivt medel. Det är litet belopp som läggs till i maten för att förbättra lukten och smaken. 

Nerol: Det är En lugnande, antioxidant, antidepressiv och antiinflammatorisk förening. Det är en färglös alkohol med en stark, söt rosodor som är mycket populär i parfymeri som en färskare. 

Terpineol: Det är en terpen alkohol Det har svampdödande, antiinflammatoriska, anti-nociceptiva (smärtreducerande), antiulcer-, antihypertensiva, antikonvulsiva, anticancer, antioxidant och antibakteriella egenskaper. 

Beta-pinen: Det är en färglös vätska med en woody-grön tallliknande doft. Det har antiseptiska, antiinflammatoriska, bronkodilator och släcktimenter. 

Myrcen: Det är en monoterpen och används som ett arom- och smakmedlemmar. Det har lugnande, antibiotika, smärtstillande medel och antiinflammatoriska egenskaper. 

Geraniolacetat är en färglös vätska med en trevlig fruktig ros eller blommig arom. Det har diuretiska, stimulerande, antibiotika, antivirala, svampdödande och antiseptiska egenskaper. 

Geraniol: Det är en alkohol Används i kosmetika, mat och doftenergi. Det har smärtstillande medel, antiseptiska, antibakteriella och antioxidantegenskaper. 

Beta-bisabolen är en naturlig förening med svampdödande, antioxidant och antibakteriella egenskaper. Den har en balsamisk lukt och används som livsmedelstillsats.

Bergapten: Det är en naturlig förening Används i dermatologi för att behandla tillstånd som mykosfungoider, vitiligo och psoriasis. Det är en stark irritation som måste spädas ut med en bärarolja.

Användningar och fördelar med Bergamot Essential Oil

På grund av denna oerhört fördelaktiga ingrediensprofil har Bergamot Oil enorma sjukvårdsapplikationer.

Aromaterapi för avkoppling

När de används för aromaterapi lindrar bergamotolja stress och ångest, de viktigaste symtomen på depression. Limonen och alfa-pinen, de två primära ingredienserna är stimulerande medel som fräschar kroppen och ökar energinivåerna. Inandning av Bergamot -oljan ökar metabolismen genom att öka nivåerna av hormoner som orsakar matsmältningen och absorptionen av näringsämnen. Enligt professor Xuesheng Han och kollegor, inandning av BEO orsakar positiva känslor hos patienterna som får behandling vid ett mentalvårdscenter. 

Bergamot Essential Oil är inte den enda eteriska oljan som är lämplig för aromaterapi. Läs vår informativa artikel för att lära dig mer om De bästa eteriska oljorna för avkoppling och stressavlastning.

Bättre matsmältningshälsa

Bergamotolja sänker risken för förstoppning och andra matsmältningsstörningar genom att underlätta regelbundenheten i tarmrörelser. Forskning På de isolerade tarmvävnaderna hos råttorna 2022 drog slutsatsen att BEO hämmar sammandragningarna i matsmältningssystemet som orsakar smärta under olika matsmältningsförhållanden som irriterande tarmsyndrom (IBS).

Bättre och hälsosam sömn

Dess lugnande och avkopplande arom är lugnande och främjar djup och hälsosam sömn. Inandning av denna olja innan du lägger dig hjälper till att sova störningar som sömnlöshet genom att främja ett fredligt tillstånd. Den fruktiga, citrus- och blommiga doften gör det till en uppfriskande och lugnande rumspray för att fräscha den inaktuella luften och ta bort skadliga luktar.

En studera Publicerad i Turkiet 2024 rapporterade en betydande ökning av sömnkvalitetsresultatet efter inandning av bergamot och lavendelolja.

Friskt och glansigt hår

Användningen av bergamotolja i hårprodukter förbättrar hårets utseende och struktur även efter några veckor. Det minskar håravfallet, orsakar återväxt av håret, förbättrar hårgren och lämnar en trevlig ljus doft. Olika metoder lägger till några droppar till schampot eller blandar det med en bärarolja för hårbottenmassage. 

En tidigare studie av Professor Lin-Xiang Shao (Zhejiang Normal University, Zhejiang, Kina) drog slutsatsen att en regelbunden tillämpning av Bergamot -extrakt under 42 dagar i följd resulterade i en betydande förbättring av hårtillväxten. 

Welzo -erbjudanden Greenfrog botanisk naturlig schampo, som är en blandning av verbena och bergamot. Det hydratiserar, ger näring och djupt rensar huden. Besök sidan för att beställa den nu.

Hudvårdstöd

Olika egenskaper hos Bergamot Essential Oil Boost hudhälsa. Dessa är; 

Ett naturligt desinfektionsmedel och antiseptiskt: Den aktuella applikationen eller användningen i hudvårdsprodukter orsakar desinfektion och förhindrar tillväxten av skadliga bakterier på huden. Dess användning i tvål och badvatten skyddar huden från infektioner och lindrar sprickor på klackar och hud. 

Balansera talgproduktionen i huden: Det är en effektiv sårläkare som balanserar oljeproduktionen i huden och stämmer ut hudtonen, vilket minskar utseendet på ärr och oberättigade märken. 

Naturlig deodorant: Det är en naturlig deodorant och dödar de bakterier som är ansvariga för kroppslukt. 

Antioxidantfunktioner: Den är rik på antioxidanter, som skyddar huden från fria radikalassocierade skador, vilket är den främsta orsaken till för tidigt åldrande. Dess antioxidantpotential säkerställer en strålande och ungdomlig hud. 

Welzo -erbjudanden Greenfrog botanisk naturlig duschgel, En kombination av verbena och bergamot. Den rengör och ger näring av huden och lämnar den smidig och mjuk. Besök sidan för mer information och köp den.

En del av massageterapi 

De antispasmodiska och smärtstillande egenskaperna hos Bergamot eterisk olja gör det mycket användbart för massageterapi. Det är mycket effektivt att lindra muskelkramper och värk. Att blanda den med en hudvänlig bärarolja, t.ex. mandel- eller jojobaolja, skapar en djupt avkopplande och upplyftande massageupplevelse. 

Sänker dåliga kolesterolnivåer

Det är laddat med antioxidanter som påverkar lipidmetabolismen för att sänka nivåerna av dåligt kolesterol och totala lipider. Den regelbundna användningen av eterisk olja i bergamot är mycket effektiv för att minska LDL -kolesterol, totalt kolesterol och kolesterolnivåer hos patienter med hyperkolesterolemi, enligt Jeremy J. Johnson, PharmD, PhD. 

En annan studie 2015 av Professor Rosaria Vincenza Giglio Och kollegor noterade att olika flavonoider i Bergamot eteriska olja med lägre lipidnivåer.

Skydd mot livsmedelsburna sjukdomar

Olika antibakteriella föreningar i bergamotoljan förstör bakterierna som är ansvariga för livsmedelsburna sjukdomar. En recension av Akash Maurya och kollegor undersökte potentialen för bergamotolja och andra eteriska oljor för att skydda från olika livsmedelsburna sjukdomar. De betonade behovet av att undersöka denna potential på grund av den snabbt framväxande frågan om antibiotikaresistens. 

Dess antisvampegenskaper skyddar från toxinerna som produceras av svampar.

Bättre övergripande välbefinnande och hälsa 

Bergamot Essential Oil har medicinska egenskaper som ökar allmän hälsa och välbefinnande. Dessa är;

En effektiv febrifug: Det fungerar som en febrifug, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektioner som orsakar feber. 

Reglering av kroppstemperatur: Det främjar svett, sänker kroppstemperaturen och tar bort gifter genom körtlar och porer. 

Hälsosammare hud: Det främjar snabbare läkning i hudtillstånd som eksem och sår genom att förhindra tillväxt och spridning av bakterier och inträde av nya bakterier i ärren. 

Andningskomfort: Det har antispasmodiska egenskaper och hjälper människor som lider av kroniska andningssjukdomar, t.ex. kronisk hosta och kramper förknippade med en hostpassning. Det är slempektivant och antikongestiv och främjar enklare andning genom att lossa slem och slem och rensa näspassagerna. 

Smärtstörare: Dess inandning stimulerar utsöndringen av enzymer som minskar sprains, muskelsmärta och huvudvärk.

Blandning av Bergamot eterisk olja med bäraroljor 

Olika bärare och eteriska oljor har sina fördelar. Rena eteriska oljor är osäkra att använda eftersom de är mycket irriterande och kan skada huden. Det är således nödvändigt att blanda en eterisk olja med en mildare bärarolja. De mest bekanta bäraroljorna är söt mandelolja, kokosnötsolja, jojobaolja, grapeseed olja, olivolja, arganolja, avokadoolja och solrosolja.

Bergamotoljan blandas med olika bärare och eteriska oljor beroende på behov och likhet. Vissa effektiva kombinationer är:

Kamomillolja: Det har humörhöjande effekter och lugnar irriterad hud. 

Tea Tree Oil: Den har antibakteriella egenskaper, slagsmål mot hudinflammation och akne och lugnar irriterad hud. 

Lavendelolja är en utmärkt doft som används i aromaterapi. Det används vanligtvis i akne -behandlingar och hår- och hudvårdsprodukter.

En viktig faktor måste beaktas innan den blandas med andra oljor. Den har en kraftfull och överväldigande doft som övermäter doften från andra oljor men är kortvarig. Om doft önskas, välj oljan med en långvarig doft. Innan du använder någon oljekombination rekommenderas att testa en liten mängd på hudplåstret för att se om några allergiska reaktioner inträffar. Använd alltid en bärarolja för utspädning för att skydda huden; Den rena formen av en eterisk olja är mycket stark för huden.

Vanliga frågor 

Kan Bergamot eterisk olja placeras direkt på huden? 

Vissa återförsäljare förespråkar en direkt ansökan. Det är dock säkert att späda ut det med en bärarolja. Den innehåller Bergapten, ett irriterande som irriterar huden, särskilt vid högre doser. 

Tjockar Bergamot -oljan håret? 

Ja, det föryngrar hårbotten och exfolierar de döda hudcellerna i hårbotten för att avslöja under huden. Denna exfoliering öppnar hårsäckarna i hårbotten och orsakar tjockare och starkare hår på lång sikt. 

Har Bergamot eterisk olja anti-aging-egenskaper? 

Bergamot eteriska olja har anti-aging och antiinflammatoriska egenskaper och används i många hudvårdsprodukter. Det är mycket effektivt att behandla hypopigmentering av hudförhållanden som vitiligo. 

Vilka är de potentiella biverkningarna av bergamotolja? 

Vissa människor som använder bergamotolja, särskilt med mat, erfarenhet biverkningar, till exempel halsbränna, muskelkramper och yrsel. Intaget av denna olja orsakar en minskning av blodglukosnivåerna, och personer med diabetes kan utveckla bristfälliga glukosnivåer. 

Vem ska undvika eterisk olja i Bergamot? 

Den aktuella tillämpningen av bergamotolja är osäker och rekommenderas inte under graviditet och amning. Informationen om säkerheten för oralt intag under graviditeten är inte helt tillgänglig. För att vara säker är det nödvändigt att undvika att använda det om det inte diskuteras med läkaren. 

Vilka är de risker som är förknippade med Bergamot eterisk olja? 

Osäkra användningsorsaker biverkningar. Dessa inkluderar hudinflammation, yrsel, stickande, muskelkramper, fotosensitivitet, illamående, halsbränna och fotodermatit. Användningen måste stoppas vid biverkningar. 

Kan bergamotolja läggas till te? 

Ja, Bergamot eterisk olja är en bra te -smak. Det är nödvändigt att använda matsalolja och fråga tillverkaren om den. 

Hur luktar Bergamot eterisk olja? 

Den har en trevlig och solig citrusdoft, och på grund av denna doft är den känd som 'Prince of Citrus'. Dess arom är söt, rundad och uppfriskande, men ändå djup och komplex på samma gång. Det liknar kalk men med harts, blommiga och örtundertoner. 

Nedre linje

Bergamot Essential Oil (BEO) är rik på naturliga ingredienser som är fördelaktiga för fysisk hälsa och används för kosmetiska tillämpningar. Det erbjuder hälsofördelar med en mild citrusduft. Forskningen har funnit många hälsofördelar med eterisk olja i bergamot, t.ex. att öka humöret, sänka kolesterolnivån och minska smärta och inflammation. Utspädning av den med en bärarolja före användning är emellertid nödvändig. 

Vissa människor utvecklar allergiska reaktioner och hudirritationer. På grund av risken för fotosensitivitet rekommenderas det inte heller att lämna den på den solutsatta huden. Den rena formen är inte lämplig för hudapplikation eller svälja. 

Besök Welzo för personlig hälsoråd och beställa önskade produkter.