Plantar fascia är en tjock bindväv som förbinder hälbenet till tårnas bas. Den stöder fotbågen och är involverad i fotmekanismer under löpning och promenader. Kontinuerlig stress och spänning på denna vävnad orsakar plantar fasciit, ett smärtsamt inflammatoriskt tillstånd. Andra faktorer förknippade med plantar fasciit är typen av gångytor (t.ex. kontinuerlig promenader på hårda ytor), en plötslig ökning av vikt och aktivitetsnivåer, fotstruktur och typ av skor. 

Enligt de uppgifter som publicerats av James Paget University Hospital, Storbritannien, plantar fasciit är den direkta orsaken till över 80% av orsakerna till hälsmärta, och fel val av skor förvärrar bara det. Ortopedi föreslår olika behandlingsalternativ som medicinering, isbildning, vila, förändringar i aktivitetsnivåer, steroidinjektioner, chockvågterapi, etc. Att välja skor som stöder hälen istället för att anstränga den är kritiskt. Ortopediken rekommenderar bekväma skor med måttligt fasta sulor som ger tillräckligt med bågstöd och dämpning på fötterna.

Hur valde vi plantar fasciitskor?

För att underlätta urvalet valde vi 100 topp plantar fasciitskor av olika märken och utvärderade dem baserat på kvalitet, värde, dämpning, komfort, lyhördhet, stabilitet och fitness. Vi minskade valet till 20 genom att konsultera fot-manken experter, ortopedi och barnläkare. Vi granskade och analyserade också användarrecensionerna. Slutligen valde Welzo -läkare och rekommenderade de 15 bästa skorna för plantar fasciitpatienter.

Fotvård är inte bara begränsad till skor; Olika andra fotvårdsprodukter är viktiga. Vi har dussintals fotvårdsprodukter på Welzo. Besök sidan för att beställa dina önskade.

De bästa plantar fasciitskor 2024

De bästa skorna som uppfyllde våra kriterier och lockade utmärkta användarrecensioner är;

Orthofeet korall stretch stickade skor

Produktspecifikationer

Pris: £70.56 (köpa Orthofeet korall stretch stickade skor på eBay)

Typ: Sneaker

Material: Gummi yttersula, tygfoder, stickad övre

Bredd: Smal till extra bred

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 5-12

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.6/ 5

Värde: 4.5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 4.5/ 5

Användarbetyg: 4.28/ 5 (baserat på 24 157 recensioner på Orthofeet.com)

Fördelar: Anpassningsbara insatser, mycket stabila och stödjande, utmärkt stötdämpning

Nackdelar: Det behövs lite tid för att anpassa sig.

Varför rekommenderar vi det?: Orthofeet korallsträcka är mycket nära de anpassade fötterna, och insatserna tillåter användarna att anpassa passformen. Insatserna fungerar också som boosters för bågarna om så önskas. Testarna uppskattade starkt stabiliteten i dessa skor och det stöd de ger anklarna och fötterna. Hälskurvan är särskilt viktig eftersom den absorberar chockerna under promenader och ger känslan som om en person går på en matta trots variationer i terräng. Insatserna är så effektiva att även att använda en enda insats inte äventyrar det stöd de ger.

Frågor: Vissa testare noterade att skonpassningen ändras medan de använder extra passform för mer dämpning och stöd. Det tar lite tid att prova olika konfigurationer och välja den som ger det bästa stödet. 

Abeo MXV Shift Metatarsal

Produktspecifikationer

Pris: £122.38 - £131.27 (köpa Abeo MXV Shift Metatarsal vid Amazon UK)

Typ: Sneaker

Material: Gummi yttersula, eva mellansula, stickad övre

Bredd: Medium

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 6-11 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.9/ 5

Värde: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 5/ 5

Användarbetyg: 4,8/ 5 (baserat på 8 recensioner på Abeofootwear.com)

Fördelar: Perfekt montering, lätt, exceptionell stabilitet 

Nackdelar: Begränsade färgalternativ

Varför rekommenderar vi det?: Våra testare blev kär i Abeo MXV Shift Metatarsal Strax efter att ha använt den. Den passar perfekt, är extremt bekväm och lätt och orsakar inte blåsor eller skavning. Testarna uppskattade mycket den något upphöjda hälen och greppet på baksidan av skorna som håller foten stabil. Viktigast av allt är att bågarna på skosformen enligt fötterna och inte orsakar kramp, som erfarna med andra plantar fasciitskor. Skorna ger exceptionell stabilitet och gör det möjligt för testarna att delta i olika övningar utan att fånga ytor eller orsaka smärta och snubblor.

Frågor: Färgalternativen är mycket begränsade. Således kan en person inte kunna uttrycka mer genom skooptik. 

Walkhero breda tåskor med bågstöd 

Produktspecifikationer

Pris: 69.85-72.85$ (Köpa Walkhero breda tåskor med bågstöd vid walkhero.com)

Typ: Sneaker

Material: Gummi, foram, läder, nät

Bredd: Smal, medium, bred

Hälfall: 8mm

Storlekar: 5-12 för kvinnor, 8-13 för män

Welzo Review

Övergripande betyg: 5/ 5

Värde: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 5/ 5

Färdig: 5/ 5

Användarbetyg: 4,7/ 5 (baserat på tusentals recensioner på walkhero.com)

Fördelar: Bra stöd och montering, utmärkt stötdämpning, stöder rörelse framåt

Nackdelar: Begränsade färgalternativ och dålig estetik

Varför rekommenderar vi det?: Det passar perfekt som en handske och ger särskilt högt stöd och kudde till bågarna. Dessa skor tillåter tårna att röra sig utan att kompromissa med stabiliteten. Fötterna, vristerna och knäna stöds lika. En testare rapporterade att den minskar knäsmärtan och förbättrar formen under huk. Dessutom är sulans kurva till hjälp under promenader och gör det möjligt för en person att gå längre utan smärta. Skorna absorberade effektivt chockerna och tillät en effektiv framåtrörelse. Kudden på bågen fungerar som en språngbräda och gör att användarna kan ta nästa steg med liten ansträngning.

Frågor: Begränsade färgalternativ och lägre estetiska tilltal är de enda nackdelarna som rapporteras av användarna, eftersom många krävde mer eleganta alternativ. Stödet och komforten som dessa skor ger är dock tillräckligt för att kompensera för dessa frågor. 

På kör Cloudflyer 4

Produktspecifikationer

Pris: £150.00 (köpa På kör Cloudflyer 4 på on.com)

Typ: Sneaker

Material: Helionskum, polyester, återvunnet innehåll

Bredd: Medium till bred

Hälfall: 10mm

Storlekar: 5-11 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.2/ 5 

Värde: 4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Färdig: 4.5/ 5

Användarbetyg: 4.1/ 5 (baserat på 55 betyg på Amazon.com)

Fördelar: Extra gripande sula, mycket stödjande och bekväm, bra stötdämpning

Nackdelar: Bågar som inte är utformade för att springa

Varför rekommenderar vi det?: Den extra gripande sulan av Molnflyer Ger kudde och stabilitet. Dessa fjädrande skor är mycket stödjande, och testarna noterade att de kände sig energiska under rörelsen. En av testarna utropade att de kunde göra vad de ville utan att oroa sig för plantar -fasciitvärk. Det inre stödet är mycket bekvämt och orsakar inte kramper. Dessutom är dessa skor exceptionellt bra på att ta upp chocker från att gå på olika ytor. 

Frågor: Några av våra testare fann att deras upplevelse under löpning inte är lika bra som under promenader som bågarna stöds dåligt under löpning. 

Dansko tempo promenadsko

Produktspecifikationer

Pris: £140.89 - £201.22 (köpa Dansko tempo promenadsko a at Amazon Storbritannien)

Typ: Sneaker

Material: Gummi yttersula, Eva mellansula

Bredd: Medium

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 5-12 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.87/ 5

Värde: 4.5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 5/ 5

Färdig: 5/ 5

Användarbetyg: 4,5/ 5 (baserat på 634 granskning vid Dansko.com)

Fördelar: Utmärkt bågstöd, solid säkerhet 

Nackdelar: Lägre sikt på natten

Varför rekommenderar vi det?: Det ger solid säkerhet och utmärkt bågstöd för människor med plantar fasciit. En liten oval kudde i hälen erbjuder ytterligare komfort, och kanten runt hälkoppen är en unik funktion eftersom den minskar smärta. Testarna var imponerade av bågsstödets fasta och fasta natur som inte plattar under bärningen.

Frågor:  En liten reflekterande remsa på baksidan av skon minskar synligheten på natten, och vissa människor tycker att det är olämpligt för kvällspromenader. 

Asics gel-venture 9

Produktspecifikationer

Pris: £ 62,39- £ 64,99 (köpa Asics gel-venture 9 på Amazon UK)

Typ: Sneaker

Material: Syntetisk gummi

Bredd: Medium (standard)

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 5-12 (för kvinnor), 7-15 (för män)

Welzo Review

Övergripande betyg: 5/ 5

Värde: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 5/ 5

Färdig: 5/ 5

Användargranskning: 4.5/ 5 (baserat på 812 recensioner på Amazon UK)

Fördelar: Väl passande, mycket bekväm, effektiv båge och hälstöd, stötdämpande förmåga

Nackdelar: Dålig flexibilitet 

Varför rekommenderar vi det?: De Asics gel-venture 9 är bland de mest bekväma och väl passande skorna vi någonsin smakade. Förutom utmärkt montering, säkra dessa skor effektivt och stöder hälen och orsakar inte glidning. Tåboxen är rymlig och bågstöd är mycket effektivt. Testarna rapporterade att de aldrig kände fotsmärta när de gick. Det är till hjälp under löpning eftersom det inte orsakar några halkar eller gnidning. Den överkomliga prislappen är en ytterligare pluspoäng. Våra experter uppskattade särskilt sulans chockabsorberande förmåga och hur effektivt hälkoppen kramade hälen.

Frågor: Dessa fötter har dålig flexibilitet. Det är önskvärt för personer med plantar fasciit, men bara för vissa.

Vionic Tokyo sneaker

Produktspecifikationer

Pris: £100 (köpa Vionic Tokyo sneaker på Amazon UK)

Typ: Sneaker

Material: Eva, gummi, nät

Bredd: Bred, medium

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 5-12 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.4/ 5

Värde: 4/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 4/ 5

Användarbetyg: 4.2/ 5 (baserat på 1 419 recensioner på Amazon.com)

Fördelar: Effektivt bågstöd, effektiv stötdämpning

Nackdelar: Något halt, inte lämpligt för smala fötter

Varför rekommenderar vi det?: De Vionic Tokyo sneakers är mycket effektiva för att tillhandahålla bågstöd och mottryck som lindrar trycket på plantar fascia. En testare rapporterade att klackarna kändes som om de kramades av en mjuk kudde. Förutom att de är effektiva för plantar fasciit, underlättar dessa skor varje steg utan att sätta extra tryck och belastning på fötterna. Sulan är också mycket effektiv för att absorbera chocken att gå.

Frågor: Vissa användare rapporterade att de gled, särskilt när de engagerade sig i höga aktivitetsnivåer. Människorna med smala fötter tyckte också att det var något olämpligt.

Chacos Fields Chelsea Support

Produktspecifikationer

Pris: £133.07 - £201.28 (köpa Chacos Fields Chelsea stöd på Amazon UK)

Typ: Känga

Material: Gummi, eva mellansula, duk, läder

Bredd: Medium 

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 6-11 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.3/ 5

Värde: 4/ 5

Kvalitet: 4.3/ 5

Bekvämlighet: 4.4/ 5

Färdig: 4.5/ 5

Användarbetyg: 4.3/ 5 (baserat på 757 recensioner på chacos.com)

Fördelar: Utmärkt för promenader, bra stötdämpning

Nackdelar: För högt på benen, tung

Varför rekommenderar vi det?: Dessa skor är specifikt gjorda för att gå när bågen, vristerna, fötterna och klackarna förblir bekväma även för långa promenader. Dessa stövlar ger bra stöd och stabilitet och ger extra grepp. Testarna uppskattade särskilt dess chockabsorberande förmåga, och vissa påpekade att fötterna kände sig rullande trots att de var under skorna. Eftersom de är stövlar är de tyngre än andra skor men är bekvämare och mindre dunkande än traditionella stövlar. De är mycket effektiva för att lindra obehag och smärta i samband med plantar fasciit. 

Frågor: Det begränsar rörelser på grund av att de är för höga på benen. 

Nytt balans Fresh Foam X 880V13

Produktspecifikationer

Pris: £93.00 – £203.97 (köpa Ny balans med färskt skum x 880v13 vid idealo.com)

Typ: Sneaker

Material: Skum, gummi, nät

Bredd: Smal till extra bred

Hälfall: 10mm

Storlekar: 7-16 (för män), 5-11 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.3/ 5

Värde: 4/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 4.2/ 5

Användarbetyg: 4,4/ 5 (vid Amazon.com)

Fördelar: Hög stabilitet och stöd, effektiv studs, hög anpassningsförmåga, snygg

Nackdelar: Mycket hög stödnivå orsakar obehag. 

Varför rekommenderar vi det?: De Ny balans med färska skumneakers Ha ett dubbelskikt skum inuti sulan som fungerar som en kudde under promenader och minskar effektivt trycket och smärtan i samband med plantar fasciit. Testarna med höga bågar rapporterade särskilt hög stabilitet och stöd. Det naturliga studset som tillhandahålls av dessa skor är en effektiv stötdämpare, även under trottoar och jogging. En ytterligare funktion är anpassningsförmåga, eftersom dessa skor har plats för extra ortotiska skär. Som en bonus är dessa skor snygga, och många användare uppskattar utseendet och designen. 

Frågor: Stödnivån är så hög att vissa människor tycker att det är obekvämt. 

Kuruatom

Produktspecifikationer

Pris: 160$ (köpa Kuru Atom at kurufootwear.com)

Typ: Slip på sneaker

Material: Gummi, nät

Bredd: Medium

Hälfall: 8mm

Storlekar: 6-11 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4.75/ 5

Värde: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 4.5/ 5

Användarbetyg: 4.4/ 5 (baserat på 3 732 recensioner på kurufootwear.com)

Fördelar: Lätt, andningsbar, mycket tröstande

Nackdelar: Inte lämplig för smala fötter

Varför rekommenderar vi det?: Med extremt cushy klackar och superb bågstöd är dessa skor extremt tröstande för människor med plantar fasciit. De är andningsbara och lätta, vilket gör dem perfekta för långväga promenader. Vissa testare uppskattade hur lätt de kunde ta av och på, eftersom det sparade tid. Den överraskande stabiliteten hos dessa skor gör övergången mellan olika ytor mycket enkel. 

Frågor: Det finns bättre alternativ för människor som föredrar en tuff passform och de med smala fötter. 

Oofos ooahh Slide Sandal

Produktspecifikationer

Pris: £50 (köpa Oofos Ooahh Slide Sandal på Amazon UK)

Typ: Objektglas

Material: Skumma

Bredd: Standard

Hälfall: Inte listad

Storlekar: 3-14 (för män), 5-16 (för kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg:4.37/ 5

Värde: 4/ 4

Kvalitet: 4/ 5

Bekvämlighet: 5/ 5

Färdig: 4.5/ 5

Användargranskning: 4.4/ 5 (baserat på 4 381 recensioner på oofos.com)

Fördelar: Fjäderskor, effektiv stötdämpning, tvättbar maskin 

Varför rekommenderar vi det?: Det är det bästa valet för någon som gillar fjädrande skor för snabb framåtdrivning. De Oofos ooahh Slide Sandal är mycket effektiv för att absorbera chockerna och lindra stressen på klackarna. Som en extra bonus är dessa skor tvättbara maskiner, vilket underlättar rengöring och det bästa valet för allround-aktiviteter.

Altra paradigm 6

Produktspecifikationer

Pris: £106.78 - £137.59 (Köpa Altra Paradigm 6 på Amazon UK)

Typ: Sneaker

Material: Mesh, gummi, skum

Bredd: Standard

Hälfall: 0mm

Storlekar: 7-13 (män), 5.5-12 (kvinnor)

Welzo Review

Övergripande betyg: 4/ 5

Värde: 4/ 5

Kvalitet: 3.5/ 5

Bekvämlighet: 4.5/ 5

Färdig: 4/ 5

Användarbetyg: 3,8/ 5 (baserat på 211 recensioner på altrarunning.com)

Fördelar: Extremt säkert under promenader, sömlös och smidig övergång, utmärkt framdrivning

Varför rekommenderar vi det?: Podiatrikerna godkänner dessa skor för att stödja knän, vrister, klackar och fötter. Testarna rapporterade att de kände sig mycket säkra när de gick på alla typer av terräng. En av testarna rapporterade att det inte orsakar någon smärta trots 10 timmars kontinuerligt på fötter. Kurvan på sulan möjliggör en smidig och sömlös övergång, och fjädern i ensam propels fortsätter fötterna. 

Frågor: Vissa människor fann att att vänja sig till dessa fötter tog lite tid, särskilt när de körde. Fötterna kände sig begränsade under de första dagarna. Dessa problem löstes emellertid med tiden.

Människor frågar också

Vilka skor rekommenderas av läkarna för plantar fasciit?

Läkarna rekommenderar plantar fasciitskor baserat på den kliniska bilden och tillståndet i sulan. De bästa rekommendationerna från Welzo Health Professionals är orthofeet Coral Stretch Knit Shoes, Abeo MXV Shift Metatarsal och WalkHero Wide Toe Shoes with Arch Support.

Vilket är det bästa skomärket för Plantar Fasciitis i Storbritannien? 

Olika märken erbjuder skor som lindrar trycket från plantar fascia och linjer smärtan. De bästa varumärkena som stöds av experterna är Joya, Oofos, Sockwell, Birkenstock och Fitflop. 

Vilken behandling rekommenderas för plantar fasciitis? 

Häl och ensam stöd genom skor är inte ersättare för medicinsk behandling. Fysioterapi med fokus på stretchrörelsen rekommenderas. Kontakta fysioterapeuten för att lära dig och upprepa olika stretchövningar enligt instruktionerna.

Vad är det snabbaste sättet att bli av med plantar fasciit? 

Olika behandlingar erbjuder snabb återhämtning. Dessa inkluderar stretchövningar, applicerar is på det drabbade området och tar vila. 

Vad är det permanenta botemedlet för plantar fasciit? 

Det är inte ett kroniskt eller permanent tillstånd och svarar bra på behandlingarna. De flesta återhämtar sig inom en månad, och med ordentlig vård kommer den aldrig tillbaka. 

För att lära dig mer om fotvård, problem och deras behandling, besök Welzo Information -sidan.

Vilka är de olika typerna av plantar fasciit? 

Plantar fasciit är av två typer: akut och kronisk. Akut plantar fasciit inträffar som svar på plötsliga händelser som skador. Den kroniska formen är den klassiska formen som inträffar som svar på kontinuerlig stress och belastning och förvärras över tid. 

Finns det någon dietbrist som ansvarar för plantar fasciit? 

Plantar fasciit och andra muskuloskeletala problem tillskrivs ofta svår vitamin D -brist. Om bensjukdomar misstänks, gå till en D -vitamin -nivå kontroll och bentäthetstest. 

Vad kan vara det värsta resultatet av Plantar Fasciitis? 

Kontinuerlig spänning och inflammation orsakar rivning av plantar fascia och förvärrande smärta. Kontinuerlig försämring av förhållandena orsakar utvidgning, brott och inaktivering av plantarfascia. 

Om du är en idrottsman och har fotproblem, tillhandahåller vi Idrottsmanens fotbehandling online. Besök sidan för mer information.

Utgången

Inflammation av plantar fascia är oöverträffande och begränsar de regelbundna rörelserna. Olika skor, t.ex., orthofeet korall stretch stickade skor och abeo mxv skift metatarsal etc., är utformade för att ge lättnad och komfort under plantar fasciit. Dessa skor har medicinerade sulor och ger komfort under promenader.

Skor är emellertid inte en ersättning för medicinsk vård. Om du är orolig för dina fötters hälsa är Welzo där för att hjälpa dig. Besök Welzo Fotvård sida för online -konsultation.