Tecken perimenopaus är slut och vad som kommer nästa

Åren fram till klimakteriet i kvinnors liv kallas perimenopausen. Denna övergångsperiod, som vanligtvis börjar runt 40 års ålder men till och med börjar tidigare i mitten av trettiotalet, kännetecknas av skift med minskande östrogen- och progesteronnivåer som orsakar fysiologiska förändringar gradvis.

Många biologiska ledtrådar indikerar att perimenopausalet ger plats för klimaks- Steg som specifika nyckelindikatorer blir mer märkbara. Två symtom inkluderar minskningen av starka värmevallningar som varar i ett år eller längre efter påbörjandet av postmenopausen, och oregelbundenheten i menstruationsperioder som gradvis blir mindre frekventa tills de slutar helt.

I en anmärkningsvärd studie utförd av studien av kvinnors hälsa över hela landet (SVAN), det visades att 95% av deltagarna hade förändringar i sina menstruationscykler innan de gick igenom ett år utan menstruation, vilket är en kliniskt erkänd indikator på närmande klimakteriet.

Hormonfluktuationer kan orsaka obehag som humörsvängningar och svårigheter somna på grund av nattsvettningar, vilket gör det svårt att få en god natts sömn. Kognitiva problem, såsom minnesproblem, kan uppstå. Kroppsförändringar som är tydliga inkluderar torr hud, tunnare hår och viktökning runt midjan.

När kvinnor kommer in i den fulla klimakteriet i sitt liv finns det fortfarande många av de tidigare symtomen men blir bättre med tiden. Men när de kvinnliga hormonens skyddssköld mot hjärt -kärlstörningar avtar i hela perimenopausen, växer risken för hälsoproblem. Under de första åren efter klimakteriet kan denna känslighet orsaka att hjärtrelaterade problem blir märkbart uppenbara.

Varje kvinna som kommer in i fasen efter klimakteriet måste aktivt delta i att upprätthålla sin hälsa genom att göra regelbundna möten med läkare och anta friska vanor som stöder både fysisk kondition och mental styrka. Detta är särskilt viktigt mot bakgrund av faktorerna att tänka på när det gäller de potentiella resultaten av en sådan situation.

Vad är perimenopause? 

Under perimenopaus - scenen före klimakteriet - förändras kvinnors upplever när deras reproduktiva hormoner som östrogen och progesteron minska. Denna fas börjar vanligtvis på 40 -talet. Kan börja redan i mitten av 30 -talet för vissa kvinnor. Symtom som perioder och hormonella förändringar som värmevallningar och humörsvängningar märks under denna tid. 

När kvinnor åldras och går in i klimakteriet minskar äggstockarna östrogen- och progesteronproduktion som är väsentliga, för menstruation och fertilitetsändamål som leder till menstruationscykler tills de upphör helt att ange början av postmenopausen. 

Symtom under klimakteriet kan variera mycket bland kvinnor. Från besvär som nattsvett och värmevallningar till mer allvarliga problem som intensiva humörsvängningar eller till och med depression. Visar upp de olika sätten på vilka varje kvinna navigerar i detta betydande livsstadium på grund av unik hormonell. Visar de olika sätten på vilka varje kvinna navigerar i detta betydande livsstadium på grund av unika hormonella reaktioner. 

När börjar perimenopaus?

Perimenopaus börjar ofta på 40-talet för kvinnor, men det kan också börja i mitten av trettiotalet för andra.

Äggstockarna genererar gradvis mindre östrogen och progesteron under klimakteriet, en normal åldrande period som är avgörande för menstruation och fertilitet. Varje kvinna upplever denna fas vid en annan tidpunkt, baserad på hennes genetiska smink och externa variabler som rökning som kan ha en tidig början.

De hormoner som är involverade i denna process börjar agera i början och skapa förändringar i menstruationscykler. Dessa förändringar kan inkludera perioder som är längre eller kortare, tyngre eller lättare, eller stoppa helt, vilket signalerar början på klimakteriet. Dessa förändringar präglas av tecken som värmevallningar och nattsvett som indikerar de fysiologiska förändringarna som inträffar i en kvinnas kropp. 

En annan anmärkningsvärd skillnad är varaktigheten, som varierar från en till cirka tio år. Denna tidslinjevariabilitet lägger till ett element av oförutsägbarhet till övergångsprocessen till postmenopausal liv, men det finns specifika indikatorer som kan hjälpa till att identifiera denna fas av förändring och låta människor anpassa sin livsstil och förbereda sig på rätt sätt för en mer sömlös övergång till postmenopausal.

Tecken perimenopaus är slut

Mer frekventa värmevallningar

Värma blixtar under perimenopausen föras ofta av östrogennivåer som påverkar kroppens förmåga att kontrollera värme från hjärnans temperaturreglerande hypotalamus. En person har en ökning av frekvensen och intensiteten av värmevallningar när perimenopausfasen tar slut. Detta beror på att hormonobalanser påverkar termoreguleringsprocessen och orsakar plötsliga uppvärmda sensationer, svett och hjärtklappning.

Dessa typer av avsnitt varar vanligtvis i tio minuter eller så. intervall i svårighetsgrad från mild till allvarlig obehag som allvarligt stör dagliga aktiviteter. Men när de växer mer frekventa indikerar de den förestående klimakteriet. Även om de ursprungligen är svåra, försvinner dessa symtom vanligtvis gradvis när klimakteriet fortskrider, vilket underlättar kroppens enkla anpassning till hormonella balanser.

Minskad libido

Många kvinnor kan uppleva en minskning av sin önskan om sexuell aktivitet under perimenopausen. Hormonobalanser är ofta skylden för detta, vilket kan resultera i minskad libido såväl som fysisk smärta från minskad smörjning, såsom torrhet och irritation i slidan. Dessa element har potential att drastiskt minska spänningen för nya saker. I huvudsak bestämmer balansen mellan hormoner som progesteron, östrogen och testosteron en kvinnas sexdrift. Varje hormonell obalans kan få konsekvenser, vilket förklarar varför en märkbar nedgång i libido kan signalera tillvägagångssättet för den sista menstruationscykeln.

Att behöva ta itu med ojämna symtom kan vara känslomässigt beskattande. Gör försämringen tydligare och betona att för att förbättra hälsan och välbefinnandet måste fysiska och psykologiska komponenter hanteras gemensamt snarare än separat.

Förändringar i sexuell funktion

När perimenopausen slutar börjar symtom på förändrad sexuell funktion att manifestera sig. Dessa modifieringar visas som mindre starka orgasmer och en längre varaktighet för upphetsning. Det visar effekterna hormoner spelar i olika aspekter av sexualitet. Reproduktionssystemet är ett känsligt organ som påverkas av förändrade hormonnivåer. Hormonproduktionen av äggstockarna påverkar alla aspekter av reproduktion, inklusive nöjet som härrör från intima möten och lämnar en markant arv.

Dessutom kan smärta och torr vagina leda till ytterligare hinder som hindrar skapandet av den ideala miljön för att uppfylla sexuella upplevelser. Detta är ett tecken på att gå vidare till nästa livsfas, som präglas av unika förändringar som påverkar beslut på detta speciella sätt.

Vaginal torrhet

Torrhet är ibland ett symptom att klimakteriet håller på att starta. Lägre nivåer av östrogen påverkar vaginalfodret under perimenopausfasen, vilket är tiden före klimakteriet. Fodret behöver östrogen för att förbli tjockt och elastiskt och för att smörja sig själv som förberedelse för sexuell aktivitet. Vagina kan bli tunnare och mindre smörjad när klimakteriet närmar sig, vilket kan orsaka friktion under samlag som kan orsaka smärta och obehag.

Utöver sexuella interaktioner kan torkningseffekten också orsaka generaliserat icke-sexuellt obehag, såsom en mindre brinnande känsla eller ett konstant behov av att urinera, utöver urinvägsinfektioner eller förhöjd inflammation. Allt som pekar på det förestående slutet av reproduktionsfasen och erbjuder insiktsfull information om förändringarna,

Det här är en Lista över rättsmedel för vaginal torrhet och smörjmedel som kan hjälpa till med det, till exempel Durex -spel känner smörjmedel och Sylk Personal Smörjmedel.

Anekdotiska förändringar (färre huvudvärk, mer stabila stämningar)

Enligt konton har det rapporterats förbättras som färre huvudvärk och mer stabila humörmönster. Dessa indikationer överensstämmer med teorin om att den primära orsaken till kroppens fluktuerande hormonnivåer är det som orsakar svårighetsgraden av symtom. Den underliggande orsaken till symtom efter menopaus som en märkbar minskning av huvudvärkfrekvensen börjar visa tecken på minskning när kroppen återgår till det normala med minskande hormonnivåer. ojämna hormonnivåer. Få större jämvikt.

På ett sätt fungerar också humörsvängningar. Eftersom våra hormoner är en delad grund som påverkar allt i grunden, är de fluktuerande känslorna vi ofta upplever kopplade till förändringar i våra hormoner över tid när de växlar och sätter sig ner mot ett mer balanserat tillstånd. Detta påverkar också våra oförutsägbara stämningsförändringar och visar hur sammankopplade olika aspekter av kvinnors liv är.

Symtom på perimenopaus

Indikatorer på perimenopausen inkluderar oregelbundna cykler, heta spolar, nattliga svettningar, störd sömn på grund av dessa svettningar och humörsvängningar.

Kroppen upplever fysiska symtom när klimakteriet närmar sig på grund av fluktuationer i hormonnivåer, särskilt en minskning av äggstockarnas syntes av progesteron och östrogen. De biologiska mönstren för en kvinna är upprörda av dessa förändringar.

Variationer i menstruationsperioder är en typisk indikator. Innan man stannar helt när klimakteriet tar tag, kan perioder börja bli oberäkneliga och fluktuera från månad till månad. Under den här gången, värmevallningar - en känsla av värme som sprider sig över överkroppen eller hela kroppen - är också vanligt. De kan åtföljas av spolad hud eller tung svettning, vilket kan orsaka ofta uppvakningar från nattsvett som allvarligt kan försämra sömnkvaliteten.

Känslor kan variera från mild irritabilitet till allvarlig känslomässig ångest som ibland liknar klinisk depression under denna fas av inflytande på hjärnkemi.

Andra obehag inkluderar minskad sexuell lust, som ofta är kopplad till sänkning av testosteronnivåer och torrhet som orsakar smärtsamt sex (dyspareunia). en viktig del av kvinnlig önskan. är också ganska utbredda, hur mindre tydliga än de tidigare beskrivna indikatorerna; De har en mer intim men ändå jämförbar effekt på allmän hälsa.

Hur vet jag att jag är i klimakteriet?

När en kvinna inte har haft sin menstruationscykel på ett år eller längre, diagnostiseras hennes tillstånd som klimakteriet. Detta indikerar att hennes progesteron och östrogennivåer sjunker, vilket innebär att hon inte längre kommer att kunna reproducera.

En mängd symtom kan påverka kvinnor under perimenopausen. Såsom perioder som ibland är särskilt lätta eller tunga och som plötsligt förändrar varaktigheten på deras cykler, antingen helt saknade eller åtskilda längre från varandra. vilket resulterar i fluktuationer som slutligen slutar helt som en signal för att komma in i den mer permanenta postmenopausala perioden.

Värmevallningar är ett annat typiskt symptom. Värmvågor som strålar till överkroppens områden och som ofta åtföljs av en snabb hjärtslag kan också resultera i ansiktsspolning och svett. Dessutom kan nattliga svettningar under natten hända. Dessa kan allvarligt störa sömnmönster och få dig att känna dig utmattad eller irriterad nästa dag.

Bland symtomen är torrhet som görs av en märkbar minskning av smörjning, som är medicinskt känd som dyspareunia och kan vara obekväm under sexuell aktivitet. Dessutom lider vissa kvinnor med lustinkontinens, ett tillstånd där en intensiv plötslig lust att urinera kan ibland resultera i oavsiktliga läckande episoder eller återkommande infektioner (cystit).

Beträffande hälsoproblem som rör kvinnors hälsa under perimenopausen, i synnerhet, som präglas av minnesförlust och depressionsymtom förknippade med hormonella fluktuationer som påverkar mental och emotionell kapacitet tillfälligt tills hormonnivån nivåer av vid lägre trösklar, vilket återställer stabilitet över tid utan att ha en mental och emotionell kapacitet tillfälligt tills hormonet nivåer av vid lägre trösklar, vilket återställer stabilitet över tiden utan att ha en mental och emotionell kapacitet Påverkan på senare livsstadier.

Trots den motivering som citerar ett år utan en period som ett riktmärke för kvinnors hälsa, upplever varje kvinna förändringar på sitt eget sätt. Att upprätthålla kommunikation med sjukvårdsleverantörer är avgörande för att känna igen varningsindikatorer för förbättrad behandling i senare liv och under övergångsperioder, samt för att förbättra allmänt välbefinnande kraftigt.

Klimakteriet

När en kvinnas månadscykel slutar går hon igenom en övergång som kallas klimakteriet, som består av tre huvudfaser: perimenopaus, klimakteriet och postmenopaus.

Det första steget i perimenopausen präglas av en förändring i kroppens hormonproduktion när östrogennivåer faller och hormonbalansen är upprörd. Detta leder till olika symtom, inklusive oregelbundna perioder och värmevallningar. vanligtvis börjar i mitten av 40-talet. Vissa människor börjar se symtom i 30 -talet, och denna övergång varar tills klimakteriet officiellt erkänns.

Menopaus är termen som används för att beskriva en kvinnas naturliga förmåga att bli barnlös efter att hon missar sin period under ett helt år. Det tyder på att problem med äggstockarnas förmåga att producera progesteron- och östrogenhormoner som reglerar fertiliteten.

Åren efter klimakteriet kallas postmenopaus, och under denna tid kvarstår många symtom trots att de tenderar att minska i intensitet. Under denna tid är emellertid människor mer mottagliga för hjärtrelaterade problem, särskilt i de tidiga stadierna av postmenopausal, eftersom de har mindre skydd mot hjärt-kärlsjukdomar från kvinnliga hormoner före klimakteriet. Den högre risken för osteoporos på grund av minskningen av östrogennivåer är också en viktig fråga eftersom det minskar bentätheten och ökar risken för frakturer i framtiden.

Denna stora förändring har flera faser, var och en med distinkta egenskaper som belyser särskilda egenskaper exklusiva för den fasen. Det är uppenbart att det inte finns något mönster för dessa förändringar eftersom det är förknippat med en mängd fysiska obehag och mentala förändringar som kan skilja sig avsevärt från kvinna till kvinna. Således är varje upplevelse distinkt och individuell, med varje kvinna som möter sin speciella uppsättning hinder framåt.

För en bättre kunskap om klimakteriet, dess symtom och de tillskott du kanske vill använda, kolla in dessa ytterligare artiklar om ämnet.

Sammanfattning

Menopaus, som markerar slutet på menstruationsperioder, är en viktig milstolpe i den kvinnliga reproduktionstidslinjen. De tre primära faserna av denna resa är klimakteriet, efter menopaus och perimenopaus. Hormonella förändringar under perimenopaus, som ofta ses som början på klimakteriet, resulterar i oregelbundna perioder och fysiska problem inklusive värmevallningar på grund av sänkta östrogennivåer. Efter tolv månader utan en period börjar klimakteriet officiellt. Detta markerar slutet på fertiliteten när äggstockarna blir mindre aktiva när det gäller att släppa de hormoner som behövs för reproduktion. Menopaus följs av de år efter menopausala åren, under vilken tid som eventuella återstående symtom gradvis försvinner. Eftersom pre-menopausal hormonskydd minskar finns det emellertid en tendens till hjärtsjukdomar och osteoporos risker att stiga.

Vanliga frågor

Vad är det sista steget i perimenopausen?

Den sista fasen av perimenopaus avslutas när menstruationscykler upphör helt över tolv kontinuerliga månader (denna period bekräftar i huvudsak början) som betyder att man går in i klimakteriet.

Vad kommer efter perimenopaus?

När perimenopausen lindas upp (och denna övergång slutar) leder den till klimakteriet - som signerar ett slut på naturlig fertilitet eftersom äggstockarna minskar sin produktion av nödvändiga kvinnliga hormoner som krävs för regelbunden menstruation eller reproduktionskapacitet.

När stoppar perimenopausesymtom?

Perimenopausala symtom har inte en exakt slutpunkt; De fortsätter vanligtvis genom klimakteriet men minskar ofta i intensitet när man kommer in i full klimakteriet.

Vilka är symtomen på att din period slutar?

Tecken som pekar mot en slutperiod inkluderar allt mer oberäkneliga menstruationsmönster tills de slutar helt (åtföljd av andra fysiska problem som intensiva värmevallningar eller nattsvett bland andra), vilket indikerar stigande hormonella obalanser under dessa övergångsfaser.

Vad är nästa steg efter perimenopaus?

Efter att ha avslutat perimenopausen kommer 'Menopause', identifierad av tolv oavbrutna månader utan menstruation som markerar slutsatsen av en kvinnas barnfas (därmed startar hennes post-reproduktiva liv).

Hur vet du att klimakteriet slutar?

Att känna igen när klimakteriet avslutas innebär att hålla reda på pågående symtom som värmevallningar som toppar tidigt men tenderar att minska med tiden (även om de kan fortsätta mindre intensivt längre än tio år från senaste perioder). Dessutom finns det tillbakadragande från vissa hälsoskydd som tidigare erbjudits under pre-menopausala stadier mot hjärt-kärlproblem som leder till ökad risk, särskilt under de första eftermenopausåren.