Vad orsakar värmevallningar bortsett från klimakteriet?

En varm blixt hänvisar till den plötsliga värmen som känns i överkroppen, vanligtvis mest intensiv över ansiktet, nacken och bröstet, där huden kan röda och svettning kan uppstå. Värma blixtar beror främst på klimakteriet - tiden då menstruationsperioder tar slut. Värmevallningar inträffar som det vanligaste symptomet på klimakteriet. Men andra medicinska tillstånd kan orsaka dem. Lär dig vad som orsakar värmevallningar bortsett från klimakteriet och deras respektive förvaltningsstrategier.

 

Vilka är de vanligaste orsakerna till värmevallningar?

Några av de vanligaste orsakerna till en varmblixt inkluderar: 

• Läkemedelsanvändning
• Heta externa miljöer
• Diet 
• Att vara överviktig
• Ångeststörningar
• Specifika tillskott 
• Bröstcancerbehandling

Symtom på värmevallningar

Värmevallningar kan få en person att ha följande:

• En plötslig känsla av värme sprider sig genom bröstet, nacken och ansiktet

• Ett spolat utseende med röd, fläckig hud

• Svett eller tung svettning, särskilt på överkroppen

• Snabb hjärtslag

• Ångestinducerande sensationer

Frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar kan skilja sig från en kvinna till nästa. En enda avsnitt kan hålla så lite som en minut eller så länge som fem minuter. De kan vara milda eller starka nog för att komma i vägen för det dagliga livet. De kan hända när som helst på dagen eller natten. Värmtäckningar på natten kallas också nattsvett och kan orsaka allvarliga sömnstörningar.

Klimakteriet

Klimakteriet är en betydande trigger av värmevallningar. Det är när en kvinnas äggstockar slutar släppa ägg, och hennes nivåer av östrogen och progesteron minskar. Denna minskning av hormoner tros vara orsaken bakom värmevallningar.

För allvarliga symtom föreslår en läkare hormon Ersättningsterapi (HRT) För att hjälpa till att reglera hormonnivåer och lindra menopausala symtom, som nattsvett. HRT kan dock predisponera en patient för bröstcancer och hjärtproblem. OB/GYN kommer att diskutera alla möjliga alternativ innan du åtar sig en behandling.

Lär dig mer om Tecken, symtom och behandlingar av klimakteriet.

Receptbelagda läkemedel

Många vanligt föreskrivna mediciner, inklusive steroider, opioider, antidepressiva medel och specifika osteoporosbehandlingar, kan orsaka en biverkning som kallas värmevallningar.

Om du har värmevallningar som gör dig obekväm, kommer din läkare förmodligen att byta dig till ett liknande läkemedel som inte får dig att känna dig så varm. Han (eller hon) kan också försäkra dig om att obehaget inte kommer att hålla länge sedan värmevallningar försvinner när kroppen anpassar sig till medicinen.

Ett varmt sovrum

Det är vanligt att människor vaknar spolade och svettiga mitt på natten när vår kroppstemperatur naturligt fluktuerar under våra vilotimmar

Övervikt

Överskott av vikt kan påverka din ämnesomsättning och främja värmevallningar som ett kroppssvar. Scenen i ditt liv kan också betyda, eftersom värmevallningar rapporteras vara mer troliga hos kvinnor som upplever klimakteriet och en efterföljande viktökning.

Vill veta Den bästa dietplanen för viktminskning? Läs vår viktminskningsblogg för att lära dig mer.

Diet

Det du äter och dricker kan också bidra till en värmevallning. Flera alkoholhaltiga drycker, såsom öl och vin, utlöser hud som spolar och ökar värme känslor. Detta beror på kemikalierna i dessa drycker, vilket kan orsaka blodkärlsutvidgning.

Varma spolar kan också uppmanas genom att äta mat som innehåller den aktiva föreningen capsaicin, som varm paprika och chilipulver, och livsmedel med nitrit- och nitratföreningar, vanligtvis finns i bearbetade livsmedel som korv och delikött.

Det är också vanligt att uppleva en ökad kroppstemperatur under/efter att ha druckit en varm dryck.

 

Ångeststörningar och panikattacker

Ångeststörningar kan orsaka värmevallningar och olika andra symtom som en racing hjärtslag, nervös fidgeting, tung andning, ökad svettning och värmevallningar. Detta symptom är förknippat med kroppens frisättning av stresshormoner under en upplevd "kamp eller flygning" -situation, vilket ökar cirkulationen och blodflödet till musklerna och producerar en obekväm, het känsla.

Naturliga läkemedel som träning, meditation och yoga kan hjälpa till att lugna ångest. Om dessa inte fungerar kan du drabbas av allvarligare ångest och bör överväga att söka medicinsk rådgivning.

Niacintillskott

Niacin är ett B -vitamin som ofta kompletteras. Varma blinkningar eller spolning är ofta negativa effekter av tillskottet. Reaktionen inträffar när blodkärlen utvidgas, vilket gör att blod verkar förekomma på hudens yta och en snabb ökning av kroppstemperaturen.

Bröstcancerbehandling

Kemoterapi och strålterapi gör ofta tidig klimakteriet hos yngre kvinnor. Dessutom kan kemoterapi påskynda början av klimakteriet hos äldre kvinnor. Förfaranden som en oophorektomi kan också få en värmevallning.

För att hjälpa till med att hantera dina symtom:

1. Undvik triggers som stress och alkohol.

2. Försök att hålla dig själv så sval som du kan innan sängen genom att ta en kall dusch och sänka temperaturen i ditt rum.

3. Naturliga material som bomull, linne och siden kan också hjälpa till att minska din temperatur.

Takeaway

Om du regelbundet kämpar med värmevallningar och upplever för mycket kroppsvärme, är det bäst att checka in med en läkare för korrekt vägledning. Behandlingsalternativen beror på den underliggande orsaken till dina värmevallningar. Om värmevallningssymtom kvarstår, konsultera en läkare.

För att lära dig mer om de olika symtomen på klimakteriet och hur du kan förhindra dem, läs noggrant här.