Vad är täckt?

Lista över mänskliga känslor och känslor

Vi har alla många känslor och sensationer som människor. Känslor kan karakteriseras som komplex mänsklig upplevelse som inkluderar interna, subjektiva känslor, fysiska manifestationer och ansiktsuttryck. Orden "känsla" och "känslor" används ofta anslutande, men vetenskapligt är de inte samma sak.

Det finns en tydlig skillnad mellan känslor och känslor även om de har många jämförbara komponenter. Känslor upplevs medvetet, medan känslor kan visas antingen medvetet eller medvetet. Detta är en nyckelfaktor som skiljer de två. Det är därför vissa människor kan gå hela livet utan att någonsin förstå djupet i sina känslor.

1. Känslor

Även om det kan vara möjligt att lära sig om en känsla genom dess relaterade tankar, övertygelser vill och beteenden, kan en känsla bara kännas genom de känslomässiga upplevelser som det ger upphov till. Det medvetslösa sinnet är där känslor dyker upp; De är inte medvetna. Utökad psykoterapi kan hjälpa till att få känslor till ytan av det medvetna tillståndet även om de ibland är svåra att definiera. Även om alla kan känna dem i varierande grad av svårighetsgrad, är de ändå primordiala reaktioner på antingen goda eller negativa triggers.

2. känslor

Dina känslor är å andra sidan en representation av de olika känslomässiga upplevelser du har. Det mänskliga systemet har utvecklats för att producera specifika känslomässiga och fysiska reaktioner på olika omständigheter som en del av överlevnadsprocesser. Som ett resultat av våra känslomässiga svar utvecklas känslor. Dessutom kan de variera från person till person. Känslor är ett resultat av både känslomässiga och kroppsliga händelser, som hunger eller obehag. Även om inte alla medvetna upplevelser, som att se eller tro, kan kategoriseras som känslor, är känslor ändå medvetna upplevelser.

Vilka är de åtta grundläggande känslorna?

Forskning har nu identifierat en uppsättning känslor som omfattar 27 distinkta typer av känslor som har utvidgats kraftigt på de ursprungliga grundläggande 6 känslorna. Även om du inte är medveten om dem alla, har du förmodligen upplevt dem alla vid någon tidpunkt. De består av:

• 1. Ilska

• 2. Rädsla

• 3. sorg

• 4. glädje

• 5.

• 6. Överraskning

• 7. Ränta

• 8. Skam

Listan över positiva känslor

Positiva känslor är roliga eller önskvärda förhållanden. Lycka är ofta den första positiva känslan som kommer att tänka på. Positiva uttryck går dock mycket utöver det. De sträcker sig över energispektrumet, från positiva känslor med hög energi som upphetsning till lågenergi som lugn. Det är upp till oss om vi tycker att dessa känslomässiga tillstånd är roliga. Vissa av oss gillar lugn medan andra föredrar det motsatta, över spänning. Vissa har hävdat att dessa preferenser kan ha genetiska rötter. Följande är ett exempel på positiva känslor.

1. Joy:

• Njutning

• Lycka

• Lättnad

• Salighet

• Stillhet

• Glädje

• Stolthet

• Spänning

2. Intresse:

• Godtagande

• Vänlighet

• Förtroende

• Vänlighet

• Tillgivenhet

• Kärlek

• Hängivenhet

3. Överraskning:

• Chock

• Förvåning

• Häpnad

• Slå med häpnad

• Undra

Listan över negativa känslor

Ett negativt känslomässigt tillstånd är obehagligt eller ovälkommen. Men bara för att något är obehagligt betyder det inte att det är värdelöst. Negativa känslor motiverar oss att vidta kritiska åtgärder i våra liv. Till exempel ger Anger oss möjlighet att försvara våra behov, sorg ger oss möjlighet att dra tillbaka eller söka socialt stöd och rädsla ger oss möjlighet att fly från en tiger. Både glada och negativa känslor är nödvändiga för oss. Vi behöver helt enkelt lära oss effektiva metoder för att kontrollera våra känslor om vi ska behålla vårt välbefinnande. Följande är några ord för negativa känslor.

1. Ilska:

• Raseri

• Skandal

• Vrede

• Irritabilitet

• Fientlighet

• Förbittring

• Våld

• Frustration

2. Sadness:

• Sorg

• Sorg

• Dysterhet

• Melankoli

• Förtvivlan

• Ensamhet

• Depression

• Besvikelse

3. Rädsla:

• Ångest

• Uppfattning

• Nervositet

• Fruktan

• Skrämsel

• Panik

4. äckla

• Förakt

• Förakt

• Förakt

• Motvilja

• Avsmak

• Motvilja

5. Skam:

• Skuld

• Förlägenhet

• Förtret

• Ånger

• Ångra

• Ånger

Vilka är de olika känslorna?

Det finns flera kategorier under vilka mänskliga känslor kan placeras. De kan skilja sig åt, enligt olika andra teorier och metoder:

1. Primära känslor

Dessa är din kropps initiala, kraftfulla och uppenbara svar på vad som har skett. De händer direkt efter att ha följt en betydande händelse och våra medfödda impulser. Sekundära känslor tar över när primära känslor blir svårare att förhålla sig till en upplevelse när tiden går.

2. Sekundära känslor

Eftersom de verkligen är svar på grundläggande känslor är dessa vanligtvis svårare att förstå. Hur vi känner för grundläggande känslor påverkas av sekundära känslor. Låt oss föreställa oss, för illustration, att du blir irriterad med din vän för att vara sen. Detta är den största känslan som situationen är förknippad med.

Men vad händer om de skulle komma sent på en timme? Oroet för att allt kan ha inträffat för dem kan ha varit starkare än ilskan, som fortfarande skulle vara närvarande. Sekundära känslor är svårare att förstå än primära känslor, men de är också enklare att hantera eftersom de inte är en del av vår ursprungliga instinkt. Du kan koppla om ditt tänkande för att ändra din sekundära känslor.

Olika teorier om känslor

Enligt vissa övertygelser kan de delas in i många grupper beroende på vad som utlöser dem:

1. Fysiologisk

Enligt fysiologiska teorier ger biologiska sensationer upphov till våra känslor. Våra kroppar reagerar på yttre stimuli, vilket orsakar en känslomässig reaktion.

2. Kognitiv

Dessa idéer syftar till att klargöra hur våra känslor mestadels är ett resultat av våra tankar och hur de är kopplade till dem.

3. Neurologisk

Enligt neurologiska teorier är alla känslor resultatet av hjärnaktivitet.

4. Positiv.

I en mer "populär" strategi kallas känslor också som teorier om positivt beteende. Det här är de olika känslorna som människor tycker om att uppleva och som leder till bekväma, roliga tankar och upplevelser.

5. Negativ.

De hänför sig till de känslor du tenderar att önska att fly från och undvika.

Komplett lista över känslor och känna ord

Det finns andra idéer och samlingar av känslor också. Här är den ultimata listan över alla känslor i alfabetisk ordning.

A.

Acceptans, beundran, tillbedjan, tillgivenhet, rädd, agitation, ångest, aggressiv, larm, oroad, främling, förvåning, ambivalens, underhållning, ilska, ångest, irritation, förutsättning, ångest, apati, orolighet, arrogant, förvånande, förvånad, förtjusande, irriterande attraktion, aversion och vördnad.

B.

Förvirrad, förvirrad, bitter, bitter sötma, lycka, uttråkad, modig och rasande.

C.

Lugn, sorglös, slarvig, omtänksam, välgörenhet, fräck, glädje, klaustrofobisk, tvång, bekväm, säker, förvirring, föraktlig, innehåll, modig, feg, grymhet, nyfikenhet och cynism.

D.

Dazed, avstötning, glad, demoraliserad, deprimerad, lust, förtvivlan, beslutsam, besvikelse, misstro, disombobulat, obehag, missnöje, missnöjd, avsky, missnöjd, ogillar, disorienterad, dispirerad, missnöje, distraktion, nöd, stör, dominerande, dominerande, obehaglig Tvivel, fruktan, driven och dumbstruck.

E.

Eaverhet, ecstasy, upphetsning, förlägenhet, empati, förtrollad, njutning, upplyst, ennui, entusiasm, avund, epifan, eufori, besvärad, spänning och förväntad.

F.

Fascination, rädsla, flagnig, fokuserad, förkärlek, vänlighet, skräck, frustration och raseri.

G.

Glee, dysterhet, glumness, tacksamhet, girighet, sorg, grythet, grinhet och skuld.

H.

Lycka, hat, hat, hjälplöshet, hemlängtan, hopp, hopplöshet, förskräckt, gästvänlig, förnedring, ödmjukhet, skada och hysteri.

I.

Ledighet, otålig, likgiltighet, förargad, förälskelse, förargad, osäker, insiktsfull, förolämpad, intresse, fascinerad, irriterad och isolering.

J.

Sjalusi, jovialitet, glädje och jubel

K.

slag

L.

Lazy, gilla, avsky, ensam, längtan, slingrande, kärlek och lust.

M.

Galen, melankoli, eländig, eländighet, blandad, blygsamhet, humörig, dödad och mystifierad.

N.

Nasty, illamående, negativ, försummad, nervös, nostalgisk och dom.

O.

Håll, förolämpad, optimistisk, upprörd och överväldigad.

P.

Panikerad, paranoid, passionerad, tålmodig, pensivitet, förvirrad, uthållig, pessimism, ynklig, nöjd, nöje, artig, positiv, besittande, maktlös, stolt och förbryllad.

R.

Rage, utslag, skramlade, ånger, avvisade, avslappnade, lättade, motvilliga, ånger, förargelse, avgång, rastlöshet, revulsion och hänsynslöshet.

S.

sorg, tillfredsställelse, rädd, schadenfreude, hån, självhårande, självkänsla, självförtroende, självmedveten, självkritisk, självt avsky, självmotiverad, självmedlidande, självrespekterande, självförståelse, självförståelse, Sentimentalitet, lugn, skam, skamlös, chockad, självmässig, sorg, trots, stressad, stark, envis, fast, undergiven, lidande, sullenness, överraskning, spänning, misstänksam och sympati.

T.

Ömhet, spänning, terror, tacksamhet, spännande, trött, tolerant, plåga, triumferande, oroliga och förtroende.

U.

Osäkerhet, underminerad, obehag, olycka, obehaglig, oroad, osäker och upprörd

V.

hämndfulla, onda, vaksamma och sårbara.

W.

Svag, ve, orolig, värdig och vrede.

Lista över känslomässiga ord

Alla ord har verkligen en känslomässig ton, även om många olika termer kan användas för att beskriva våra känslor. För att bestämma hur bra eller negativa respondenter ansåg att olika ord skulle vara, utvärderade en studie den känslomässiga tonen för hundratals ord. Resultaten avslöjade till exempel att termer som "massakre" utvärderades mycket som negativa, medan ord som "mamma" var mycket rankade som positiva. Denna studie visade det faktum att även fraser som inte skildrade någon farlig känslomässig känsla hos människor sades vara negativ.

Hur berättar jag vad du upplever?

Många av oss skiljer inte våra känslor så mycket. Vi kan bara definiera dem med några ord, till exempel bra, dåliga, glada, ledsna, nervösa eller stressade. Titta på den kompletta listan med känslor för att kontrollera vilken du har.

Andra, på andra sidan, kan bättre känna igen eller skilja en större variation av känslor. Det borde inte överraska att de med stark emotionell intelligens har denna färdighet. Men om du behöver hjälp bör du boka en tid hos specialisten så att du kan få en fullständig analys med hjälp av känslomässiga terapi och kontinuerliga gradientmönster.

Sambandet mellan känslor och organ

Våra kroppar och känslor är sammanflätade. Här är organen och de känslor som följer med dem:

• Hjärta och tunntarmen: Lycka, glädje, spänning, hat och otålighet.

• Mjälte, mage och bukspottkörtel: Förtroende, öppenhet, ångest och oro.

• Lungor, hud och tjocktarmen: Mod, sorg och depression.

• Njurar och urinblåsan: Lugn, mildhet och rädsla.

• Lever och gallblåsan: vänlighet, ilska och frustration.

Hur slutar jag att vara på dåligt humör?

Enligt forskning tenderar personer som lättare kan skilja sina negativa känslor att självreglera dem oftare. Det underliggande operativsystemet som körs på en personlig nivå påverkar också dina svar. Den goda nyheten är att det är möjligt att göra betydande förbättringar av ditt verkliga liv och välbefinnande genom att förändra ditt grundläggande system med tertiära känslor för att framkalla känslan av kärlek och tillgivenhet. Ett avgörande första steg i denna process kan definiera dina känslor exakt.

Vägen till förbättrade känslor och fysisk hälsa

Det finns metoder för att förbättra känslomässigt liv och välbefinnande. Känn igen dina känslor och orsakerna bakom dem först. Att identifiera källorna till ditt livs stress, oro och olycka kan hjälpa dig att bättre hantera ditt trevliga känslomässiga tillstånd av välbefinnande. Här är några ytterligare användbara tips.

1. Uttryck dina känslor på lämpliga sätt.

Att hålla andra känslor inom kan göra att du känner dig obekväm eftersom de orsakar ditt fysiska obehag på grund av stress, förtvivlan eller ångest. Det är acceptabelt att berätta för dina nära och kära när något upprör dig. Tänk dock på att de kanske inte alltid kan stödja dig när du hanterar dina känslor hälsosamt. När detta händer inte flaska upp det, prata med någon. För att hjälpa dig att förbättra ditt mentala välbefinnande kan du överväga att prata med din familjeläkare, en rådgivare eller en religiös ledare.

2. Lev ett balanserat liv.

Var uppmärksam på aspekterna av ditt dagliga liv som du är tacksam för. Undvik att bli fixerad på frågorna på jobbet, skolan eller hemmet som får dig att känna dig arg. Detta innebär inte att du bör förfalska lycka när du är pressad, orolig eller ledsen. När du hanterar en dålig känslolista är det nödvändigt, att försöka hålla din uppmärksamhet på de goda aspekterna av ditt liv samt öva självmedvetenhet.

För att spela in de saker som ger dig glädje eller lugn kanske du vill behålla en anteckningsbok. En glad tankesätt kan förbättra din livskvalitet och främja god hälsa, enligt vissa studier. Dessutom kan du behöva ta reda på hur du kan släppa vissa aspekter av ditt liv som orsakar dig stress och besvär och får tid att göra de aktiviteter du gillar genom att fokusera på nya känslor som kan göra en skillnad.

3. Lugna ditt sinne och förbättra ditt kroppsspråk.

Dina känslor kan balanseras genom att använda avslappningstekniker som yoga, tai chi, guidade bilder, guidad meditation och lyssna på musik. YouTube erbjuder också gratis guidade bildfilmer.

Guidad tanke är en typ av meditation. Det kan komma i olika former. Till exempel kan du åstadkomma det genom att röra dig, sträcka eller ta djupa andetag. Kontakta din läkare för förslag om hur du kan varva ner.

4. Ta hand om dig själv.

Det är viktigt att ta väl hand om din kropp genom att följa ett regelbundet schema om du vill upprätthålla god känslomässig hälsa. För att släppa spänningar, skapa ett schema med goda måltider, vila och träna. Åtät inte och missbruka inte alkohol eller droger. Ämnesmissbruk leder till ytterligare problem, såsom familj- och hälsoproblem.

Slutsats

Din kropps immunsystem kan äventyras av dåligt känslomässigt välbefinnande. När du går igenom ett känslomässigt hårt ögonblick är du mer benägna att få förkylningar och andra infektioner. Det är möjligt att du kanske inte känner dig lycklig när du tränar, äter eller tar den medicin som din läkare har förskrivit.

Du måste prata med din läkare om du ser tecken på stark ogillar, flygrespons eller om dåliga sensationer kvarstår och blir så intensiva att de hindrar dig från att njuta av livet. Läkare kan diagnostisera dig med "svår depression." Individualiserad terapi, medicinering eller en kombination av de två kan användas för att behandla depression, vilket är ett vanligt medicinskt tillstånd i dag.

Om du vill lära dig mer om din mentala hälsa, läs vår Mental Health Hub och hitta specifika hälsotester som kan mäta biomarkörer som kortisol, vitamin D och järnnivåer.