7 elderflower -förmåner, risker och användningar

Trots begränsad forskning, många studier har lyfts fram äldreblommarens potentiella fördelar och användningsområden och noterat dess antidiabetiska, antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. 

Fördelar och användning av äldreblomma

Vissa potentiella fördelar och användningsområden är. 

Som en behandling för förkylning, sinusinfektioner och influensa 

Äldsteberries och äldreblommor hjälper till att förbereda kosttillskott och läkemedel för förkylningar och hosta. Trots begränsade bevis finns lovande forskningsdata tillgängliga för att stödja dessa resultat. Till exempel, en översyn av Professor Mohaddese I Iran noterade att produkterna som innehåller äldreblommor och relaterade örter är fördelaktiga för sinusinfektioner när de används tillsammans med traditionella antibiotika. 

De äldreblomma-baserade produkterna hjälper till att minska svullnaden i slemhinnor, minska nässtockningen, lindra huvudvärk och främja dränering. Mer kliniska data är emellertid nödvändiga på grund av tillräckliga bevis. De äldreblomma-baserade produkterna hjälper också till att behandla influensan, och de människor som använder dessa örter under 48 timmar observerade en betydande förbättring av symtomen, t.ex. huvudvärk, nässtockning, muskelvärk, feber och hosta. 

Experterna rekommenderar emellertid att äldreblomma-baserade produkter inte ersätter vaccinationer och andra beprövade behandlingar för förkylning och influensa. Besök vår Cold & Influence Medication Blog och börja online -konsultation med Welzo Health Professionals. 

Kontroll av blodsockernivåerna 

Begränsade studier finns på ämnet, även om äldreblommor och äldrebär är rika på många bioaktiva föreningar som sänker blodsockernivåerna, förbättrar blodtrycket och hjälper till att minska kroppsvikten. En studie av Professor Giang Thanh Thi Ho Och kollegor i Norge 2017 konstaterade att de fenoliska bioaktiva föreningarna hos äldreblommor förbättrar insulinsekretion och glukosmetabolism. Insulin minskar sockernivåerna i blodomloppet. 

Ytterligare Forskning publicerad av Journal of Functional Foods Under 2018 indikerade att de personer som använde tillskott som innehåller äldrebär och äldreblommor upplevde upp till 7 kilo viktminskning, 3% lägre BMI, 5% lägre systoliskt blodtryck och ett 2,5% lägre diastoliskt tryck. Dessa människor upplevde förbättrad mental och fysisk välbefinnande och övergripande livskvalitet. 

Lindrar förstoppning  

Äldreblomma te lovar att lindra förstoppning. De forskning noterade att det hjälper till att lindra kronisk förstoppning på så många som två dagar. Studiedeltagarna som använde äldreblomste upplevde betydande framsteg inom avfallsrörelse genom matsmältningssystemet (tjocktarmen, kolon eller transittid). 

Ändå är mer forskning nödvändig om ämnet innan några solida rekommendationer.

Avgiftningsegenskaper

I Tyskland används svart äldste för att främja diafores (mer svettning) och lägre frossa förknippade med febern. Likaså, a Tysk kommission e har godkänt att använda äldreblommor för att behandla vanliga förkylningar. 

Denna kommission E är en kommitté som FDA och inkluderar många läkare, farmaceuter, toxikologer och andra forskare. Det är ännu inte ett FDA-godkänt botemedel för att främja diafores, men många experter tror att det främjar diafores och hjälper kroppen att bli av med toxiner. 

På grund av detta skäl har äldsteblomma länge använts som ett diuretikum eftersom det tar bort salt och överflödigt vatten från kroppen. 

Hjälpa till att minska tandköttsinflammation 

Även om mer forskning saknas, en översyn konstaterade att de människor som använde Sambucus nigra i kombination med andra anti-geingivitprodukter (minst tre gånger dagligen) upplevde lägre inflammation och tandkött. Betydande förbättringar observerades inom några dagar efter regelbunden användning. 

Efter 14 dagars regelbunden användning noterade deltagarna en betydande förbättring av deras Gingivitis-indexpoäng, som användes för att rangordna det på en poäng på 0-3. Mer forskning om ämnet är emellertid nödvändig eftersom de äldste som spelas inte är känd. 

Dosriktlinjer 

Elderflower används i beredda livsmedel eller som te. Det finns också i många drycker, OTC-mediciner, kosttillskott och förberedda livsmedel. Vissa människor använder det som ett munvatten och i parfymer. På grund av denna sort finns det inga standardriktlinjer för dosering. Ändå använder forskningen om ämnet många doser. 

En studie rekommenderade till exempel att vuxna Använd 3,9 g av torkad äldreblomma dagligen i åtta (8) dagar. Vissa specifika dosriktlinjer är, 

Sinusinfektioner

Medicinerna för vanliga förkylningar och sinusinfektioner, t.ex., Sinupret forte, innehåller 36 mg äldreblomma. Sådana mediciner tas tre gånger dagligen i upp till 14 dagar. 

För hudtillstånd

Flera handfulla färska äldsteblommor blandas med flytande petroleumgelé för att förbereda en hudkräm. Låt blandningen stelna efter filtrering. Denna kräm är också effektiv för artrit. 

Fetma behandling 

För fetma, använd 3,9 g torkade äldsteblommor med torr sparris (40,5 g), torkade äldrebär (225 mg), äldstebärssaft (120 g) och äldstextrakt (600 mg). Experter rekommenderar att du tar det med några teskedar Psyllium. 

För förstoppning 

Kombinera 600 mg senna blomma med 500 mg äldsteblomma, 200 mg anisfrukt och 200 mg fänkål för att göra te. Ta det tre gånger dagligen i fem (5) dagar. 

Säkerhet och biverkningar av äldreblomma 

Elderflower är säker, och ny forskning har fastställt sin livsmedelssäkerhet så länge vätecyanidnivåerna är under 25 ppm. Den befintliga forskningen noterade inga biverkningar. Människor som är allergiska mot äldreblommor, med gräs och kaprifol allergier, får emellertid inte använda dem. 

Narkotikainteraktioner

Det interagerar också med många rutinmedicin. När äldreblomman sänker blodglukosnivåerna ökar det ofta effekten av diabetiska mediciner, t.ex. metformin och tillskott för att minska blodglukosnivåerna, t.ex. fenugreek och alfa-linolinsyra. 

När det sänker blodtrycket, undvik att använda det med blodtrycksmediciner. På samma sätt måste personer som använder diuretika och de som genomgår kemoterapi vara försiktiga. Det är väl tolererat i de mängder som finns i dryckerna och maten. Det orsakar också mycket få biverkningar när de används med läkemedel. 

Eftersom det inte är väl studerat kan det orsaka okända biverkningar som behöver utredning. Det är nödvändigt att undvika att använda den, särskilt dess aktuella tillämpning för personer med äldreblomma och kaprifol allergier, för att undvika allergiska reaktioner. På samma sätt äts inte äldrebär råa på grund av risken för kräkningar, illamående och cyanidförgiftning. 

Att använda för mycket äldreblomma orsakar symtom, t.ex. magbesvär och diarré. Forskningen är emellertid fortfarande oklar om dessa tecken beror på äldreblomma eller de andra ingredienserna, t.ex. Senna Flowers, Fennel och Anise Fruit.

Vanliga frågor

Vilka är de unika hälsofördelarna med äldreblomma? 

Även om mer forskning är nödvändig, hjälper det till att minska förkylning och influensasymtom, behandlar förstoppning och tandköttsinflammation och kontrollerar blodsockernivåerna. Dess säkerhet erkänns väl av byråer, t.ex. FDA. 

Vilka är några metoder för att använda äldreblomma? 

Användningen är i bakning, hjärtlig, glycerat, tonics och örtte. Försök att plocka blommorna under dagen när de är i full styrka och torkar dem försiktigt före användning. 

Är äldreblomma frisk för njurar? 

Många tidigare studier har visat sina nefroskyddande effekter på njurmorfologi och funktioner. Dess extrakt är rikt på flavonoider, de kända, potenta antioxidanterna. 

Främjar äldreblomma sömn? 

Äldreblomma är fördelaktigt mot sömnlöshet, nervstörningar och ångest. Dessa blommor ger C -vitamin och många andra antioxidanter. Mogna äldreblommor har laxerande egenskaper men orsakar kräkningar och illamående när de används i stora mängder. 

Är äldreblomma en supermat? 

Den innehåller flavonoider och många andra bioaktiva föreningar som ökar immuniteten. Forskning har visat dess anti-patogena potential. På samma sätt fungerar det utmärkt som en behandling för influensa och förkylningar. 

Har äldsteblomma kolesterolsänkande egenskaper? 

Äldreblomma minskar blodsockernivåerna och kolesterolnivåerna hos många människor. Dess antioxidantegenskaper hjälper till att minska kolesterolnivån som insulin. 

Hur är det för immunitet? 

Äldrebär och relaterade produkter har vitaminer och antioxidanter som ökar immuniteten. De minskar inflammation och stress och förbättrar hjärthälsan. Experterna rekommenderar att du tar det för symtomen på influensa och förkylning. 

Utgången 

Elderflower är en vit krämig blomma associerad med det svarta äldste trädet. Det har enorm medicinsk användning. Även om forskningsresultaten är begränsade tyder de tillgängliga bevisen på att det hjälper till att minska influensa och förkylningssymtom, behandlar förstoppning och tandköttsinflammation och hjälper till att kontrollera blodglukosnivåerna. Det erkänns som säkert av FDA och relaterade byråer. 

Ändå orsakar det allergier hos vissa människor med kaprifol och gräsallergier och människor som tar blodtrycksmediciner och antidiabetiker måste undvika det. Kontakta en vårdgivare innan du använder äldrebär, äldreblomma och relaterade föreningar för att säkerställa hälsosäkerhet.

Welzo -erbjudanden Rädda lugnande pastiller orange & äldreblomma och Ricola schweiziska örtgodis äldsteblomma, båda innehåller äldreblomma. Besök respektive sidor för att lära dig mer och beställa dem.