Coregasm: Vad är det och hur man uppnår en

Trots omfattande forskning om sexuell hälsa och medicinsk litteratur är "coregasm" fortfarande en mystisk händelse. Frasen "coregasm" kombinerar två termer: "orgasm" hänvisar till vad som kan vara en av naturens mest spännande sensationer, och "kärna" hänvisar till en samlingspunkt, nämligen området som omger vår buk. Därför hänvisar ordet "koregasm" till en orgasmisk känsla som, konstigt nog, är resultatet av kärnfokuserad träning.

Jämfört med konventionella orgasmer, som vanligtvis är kopplade till uttrycklig sexuell stimulering eller aktivitet, är denna ovanliga typ av lycka mycket annorlunda. Forskare Debby Herbenick och J. Dennis Fortenberry från Indiana University avslöjade det ungefär 9% av de svarande påstod att ha upplevt en orgasm orsakad av träning, och därför bevisat förekomsten av koregasmer. Mer än 40% Av kvinnorna som hade genomgått träning inducerade orgasm (EIO) och EISP hade gjort det vid mer än tio tillfällen. 

Erogena upplevelser, definierade av specialister som herbenick som "en orgasmliknande känsla utan direkt könskontakt", är inte desamma som öppna erotiska upplevelser genom att de till stor del utlöses av taktila sensationer som involverar könsorganen snarare än genom kraftfull utföringsform.

Empiricism stöds av några skillnader mellan den normala orgasmen från sexuell aktivitet och orgasmen från kraftig träning som främst riktar sig mot midriffen. Övningar som fokuserar på bukområdet, som benlyftar eller crunches, kan orsaka epigastriska utloppssyndrom (EIOS). Dessa symtom, som känns i nedre buken, är tekniskt kopplade - snarare än de vaginala sammandragningar som är typiska för klimaksupplevelser hos kvinnor av ett visst kön - till den krampmodiska sammandragningen av bäckenbottenmusklerna.

Eftersom deras orsak-och-effekt-relation börjar fysiskt snarare än sensuellt, kränker koreglasmer etablerade orgasmiska konventioner och representerar utvidgningen av kroppsgränser som vanligtvis används för att definiera nöjesparadigmer. För att fullt ut förstå denna avvikelse krävs emellertid mer avancerad vetenskaplig studie på kvinnors intrikata interpersonella nätverk. Genom att göra detta kanske vi kan se hur spänningen som kommer från en kroppsarbete kan överföras till ett tillstånd som liknar djup, känslig glädje, som är jämförbar med traditionella orgasmer. Detta skulle göra det möjligt för oss att komma bortom ärvda berättelser om mänsklig sexualitet som är begränsade till genital fixering ensam.

Vad är koregasm?

En koregasm är ett ovanligt och fascinerande fenomen som kan påverka båda könen. Det orsakas av intensiv träning som huvudsakligen riktar sig mot musklerna i magkärnan. Det är inte detsamma som de vanliga orgasmerna som följer sexuellt engagemang eller uttrycklig könsstimulering.

Det är känt som "träningsinducerad orgasm (EIO)" i medicinska sammanhang och liknar välkända klimax, även om det inte börjar på ett sensuellt sätt. Koreglasmer är distinkta sensationer som liknar orgasmer i allmänhet, men de föras inte av sexuell aktivitet utan snarare av intensiva träningsregimer.

De konventionella nöjesgränserna som normalt specificeras inom mänskliga fysiologiska svar som genereras under upphetsningsepisoder kopplade till samlag enbart fortsätter i dessa fysiologiska sensationer framkallade av ett instrument. Dessa känslor är resultatet av hårda träningspass som riktar sig till magen, till exempel benlyftar eller crunches.

Hur händer koregasm?

Muskulärt engagemang i koregasm

Överdriven fysisk aktivitet som arbetar med bäcken- och kärnmusklerna kan orsaka koregasmer. Övningar som benlyftar och crunches som riktar sig till dessa områden får dem särskilt att sammandras regelbundet och förbereda kroppen för en koregasm.

Enkelt uttryckt kan högintensiva övningar som huvudsakligen stimulerar buken, såsom viktlyftning och knäböj, skapa förhållanden som orsakar orgasmiska muskulära spasmer utan behov av sexuell stimulering. Eftersom dessa okonventionella rutter omdefinierar nöjesparadigmer utöver enkel vaginal stimulering, suddar de följaktligen gränserna mellan traditionell sensuell lycka och träningsinducerad ecstasy.

Hjärn- och nervsystemets svar

Coregasm är nära kopplad till nervsystemets och hjärnans svar på kraftfulla kärnaktiviteter. Bäckenbotten komprimeras tätt av magmusklerna. Det är kopplat till centrala nervsystemet via ett intrikat nervsystemnätverk.

Dessa nervnätverk aktiveras av intensiv träning, och meddelandena som de skickar till specifika hjärnregioner som tolkar sensorisk inmatning behandlas därefter. Frisläppandet av dopamin, en neurotransmitter förknippad med genereringen av behagliga upplevelser, inträffar när denna fysiska stam förvandlas till förbättrade sexuella sensationer på ett slående liknande traditionella orgasmer.

Hormonella och fysiologiska svar

Hormonella och fysiologiska svar under kraftiga kärnträning orsakar koregasmer. Ökad hjärtfrekvens och blodflöde, särskilt i bäckenområdet under svår aktivitet, kan orsaka en "koregasm" eller känna sig som en orgasm. Dessa rutiner avviker från de vanligtvis accepterade vägarna som leder till klimax eftersom de samtidigt producerar en våg av endorfiner, som interagerar med opiatreceptorer i hjärnan för att imitera känslor som liknar orgasmer men utan sexuell stimulering.

Hur känns det?

Medan en koregasm är jämförbar med toppen av extas efter en orgasm i en sexuell relation, kommer den från ovanliga källor - fysiskt krävande aktiviteter. Vanligtvis börjar det som en stickande känsla i buken och bäckenområdena och blir värre med tiden. Sedan bygger den till en crescendo i form av krampmodiska sammandragningar, som ofta åtföljs av känslor av värme i underkroppen. Inte kräver öppen sensorisk stimulering, detta resulterar i kraftfulla vågor av tillfredsställelse som liknar det nöje som upplevs under klassiska kvinnliga klimax. Detta indikerar tydligt att jämfört med bredare orgasmer har koregasmer speciella egenskaper.

Övningar som kan orsaka en koregasm

Bukövningar

Du måste träna din abs riktigt hårt om du vill få koregasmer. Benhöjningar och crunches är två mycket effektiva övningar.

• Crunches: Utpekade som den bästa AB -träningen, Crunches får de centrala musklerna att drabbas av rytmiskt, simulera orgasmiska spasmer och ge en möjlighet för koregasmer eller skurar av endorfiner.
• Benhöjningar: Dessa övningar ökar sannolikheten för att uppnå en topp under konsekventa nedre bukövningar, som redan är rika på erogen potential. De behöver också mycket styrka i magmusklerna.

Styrkabaserade övningar

Squats och pull-ups är två traditionella styrka-träningsaktiviteter som, utöver deras huvudsakliga fitnessmål, kan producera oväntade höjder som liknar orgasmer.

• Pull-ups: Använd styrkan i överkroppen och lägg en hel del belastning på bukstabilisatorerna. Detta resulterar i viktiga stressfaktorer som är gynnsamma för euforiska utsläpp, som är unika för kvinnliga nöjesmässiga berättelser och har endast observerats i traditionella intimitetskretsar, med få undantag dokumenterade någon annanstans.

• Squats: Om inget annat anges, berömmer knäböj för sina toningseffekter. De engagerar emellertid samtidigt ett antal muskler, vilket sätter press på bäckenbotten och kan stå för den oväntade sexuella kulminationen som vissa rapporterar att de har under dessa intensiva träningspass.

Yoga poserar

Vissa yogaposer, som plankvariationer och broposition, har förknippats med gynnsamma omständigheter som kan leda till drömmande nöjen som påminner om klassiska klimax. De är emellertid främst unika genom att de induceras genom fysisk belastning istället för att uttryckligen involvera uttrycklig upphetsningsstimulering, som är en egenskap som vanligtvis markerar standardintima intercours bland samtyckande vuxna över hela världen.

• Bridge Position: Genom att hålla kroppen upprätt och förlita sig bara på axlarna, ackumuleras oavsiktlig stam runt glutorna, vilket ibland leder till oväntade Bliss -punkter med en effekt som är nästan densamma som vanliga klimax som kännetecknas av kraftfulla orgasmiska sammandragningar som vanligtvis är fokus för Populära erotiska berättelser som är allmänt kända idag.
• Plankvariationer: Dessa yogapositioner kräver starka mag- och ryggmuskler för att stabilisera kroppen, förbereda bäckenet på spasm och spegla känslorna av en klassisk orgasm, som i grunden känns under typiska sexuella miljöer.

Andra aktiviteter

Intressant nog har det också noterats att denna ovanliga typ av övningsinducerad njutning också kan föras av icke-målrelaterade aktiviteter som ridning och jogging.

• Cykling och löpning: Anekdotiska bevis tyder på att fysiskt krävande aktiviteter, såsom långdistanslöpning eller intensiv cykling, kan inducera oväntade blinkningar av sensualitet. Dessa erfarenheter, som är nästan lika starka som traditionella orgasmer, avslöjar tidigare outgivna potentialer i feminin sexualitet och utvidgar omfattningen av omständigheter som kan inducera en koregasm utöver regelbundna gymnastiksessioner.

Hur man uppnår koregasm

Några saker att tänka på för att uppnå en koregasm stärker och stabiliserar kärnan, gör övningar som orsakar dessa speciella klimax och övar uppmärksam andning. Bland de fördelaktiga aktiviteterna är:

1. Din abs kan gradvis stärkas genom att göra regelbundna övningar som betonar kärnutmanande rörelser som benlyftar och crunches.
2. Inkludera avsiktliga, effektiva andningstekniker i dina träningsregimer. Detta kommer att hjälpa under perioder med stor ansträngning för att aktivera djupare lager av nyckelmuskler.
3. Håll kommunikationslinjerna mellan din kropp och själ öppen under träningen genom att ägna stor uppmärksamhet åt din kroppsmedvetenhet. Detta uppmuntrar både fysisk och psykologisk avkoppling, vilket ökar öppenhet för möjligheten att få en koregasm.

Hur man undviker koregasmer

Man kan behöva ändra sina träningsregimer om de vill sänka risken för att ha koregasmer när de tränar. Detta oförutsedda klimaks är känt för att induceras av högintensiva bukövningar som crunches och ben-ups; Men genom att lägga till mer varierande rutiner som riktar sig till andra muskelgrupper kan man hjälpa till att distribuera ansträngningar jämnt i hela kroppen och minska sannolikheten för att uppleva en oönskad koregasm.

Genom att sänka möjligheten till de oväntade bäckenspasmerna som ofta är kopplade till dessa speciella klimax, ger musklerna tillräckligt med tid att återhämta sig mellan uppsättningarna också att förhindra dessa typer av incidenter. Balanserade träningsrutiner måste generellt främjas eftersom tempo- och intensitetsjusteringar också framgångsrikt minimerar de början möjligheter som normalt är förknippade med de intensiva fysiska aktiviteterna som visas däri.

Takeaway

Ett spännande medicinskt underverk är begreppet en "koregasm", en erotisk sensation som föras av fysiskt krävande aktiviteter som riktar sig mot magkärnmusklerna. Koreglasmer skiljer sig från regelbundna orgasmer, som vanligtvis är förknippade med sexuell upphetsning eller aktiviteter. Istället dyker de upp under kraftig fysisk aktivitet. Dessa konstiga upplevelser, kända vetenskapligt som träningsinducerade orgasmer, eller EIO: er, liknar typiska klimax men utlöses av icke-erotiska stimuli.

De är praktiskt taget ovanliga bland kända intima höjder, eftersom mycket av uppmärksamheten hittills har riktats mot direkta erotiska insatser ensam. Detta beror på det faktum att ansträngande träningsregimer genererar hormonella och fysiologiska reaktioner som ökar hjärtfrekvensen och förbättrar blodflödet, särskilt i bäckenområdet. Endorfinutsläpp från dessa fysiologiska och hormonella förändringar liknar de förtjusande effekterna av klassiska orgasmer utan att kräva den vanliga uttryckliga fysiska anslutningen.

Vanliga frågor

Vad är fördelen med koregasm?

Utöver att bara tillhandahålla en unik kombination av välbefinnande erhållna via fitnessprogram och euforin som vanligtvis är kopplad till kön, sträcker sig koregasmfördelarna utöver grundläggande sexuellt nöje. Deras utbredda användning förbättrar hjärt-kärlhälsa och stärker kärnmusklerna under träningsinducerade orgasmer (EIO). Dessutom stöder endorfinutsläppen i samband med dessa EIO: er totalt välbefinnande.

Hur stoppar jag koregasm?

Att minska koregasmen kan verka konstigt med tanke på hur behaglig det är, men andra tycker att det är besvärande eller pinsamt, särskilt när det förekommer i offentliga fitnesscentra. Att ändra några av rutinerna som utlöser denna unika fysiologiska reaktion är nödvändig för att minska olyckorna. Detta innebär att beroende på varje persons komfortnivå kan du till exempel justera svårighetsnivån för specifika bukövningar eller byta ut dem helt för mindre krävande träningstyper.

Hur många får koregasmer?

Det är utmanande att få exakta uppgifter om förekomsten av koregasmer på grund av människors medfödda motvilja mot att diskutera sådana intima händelser offentligt. Men enligt en studie utförd av Indiana University -forskare Drs. Debby Herbenick och J. Dennis Fortenberry, 9% av deltagarna rapporterade att ha upplevt en träningsinducerad orgasm. Detta antyder att tillståndet kan vara vanligare än de flesta inser, som inträffar i en mängd olika kvinnliga demografiska profiler över hela världen.