11 bästa gurkmeja (curcumin) tillskott granskade och testade

Gurkmeja, en livlig gul-orangisk krydda som är infödd i sydöstra Indien, har använts i tusentals år som både en kulinarisk ingrediens och en medicinsk ört. Djupt inom sina magiska rötter ligger den aktiva föreningen som kallas curcumin - ansvarig för gurkmeja terapeutiska egenskaper.

Under de senaste åren har detta ödmjuka "Golden Spice" fått ett stort erkännande över västerländsk medicin på grund av dess potenta antiinflammatoriska effekter i kombination med antioxidantfördelar. Läkare över hela världen uppskattar gurkmeja: Amerikansk läkare Dr. Andrew Weil sjunger beröm om gurkmeja styrka som säger att ingen annan dietkälla är mer effektiv för att minska inflammation i kroppen än denna kraftfulla växtbaserade healer.

Omfattande forskning indikerar att kronisk lågnivåinflammation spelar en viktig roll i nästan varje västerländsk sjukdom-inklusive hjärtsjukdomar, cancer och metaboliskt syndrom bland andra-som signerar en underliggande betydelse och nödvändighet av antiinflammatoriska föreningar som som curcumin.

Hur gynnsamt rå gurkmeja kan vara; Konsumtionen står inför vissa begränsningar inklusive dålig biotillgänglighet - det betyder att de flesta konsumerade curcumin metaboliseras innan det kan utöva någon positiv effekt på hälsan. Denna utmaning ledde forskare ner en annan väg: Extraktion av curcumin från gurkmeja för att skapa högpotenstillskott som säkerställer koncentrerad dosleverans i våra system efter intag

Dr. Josh Ax anser att sådana tillskott är viktiga eftersom det inte är tillräckligt att använda den pulveriserade eller råa formen om man verkligen syftar till att få pengar på dessa läkande krafter - säger han att lägga till lite svartpeppar (som innehåller piperin) eller konsumerar curcumin i par med fetter kan förbättra absorptionshastigheterna men kommer fortfarande inte att nå någonstans nära den nödvändiga koncentrationen ”.

Under åren har tillverkare kommit med olika formuleringar - några med hjälp av piperin (ett svartpepparekstrakt) för bättre absorption, andra som använder fetter och till och med nanopartiklar - för att säkerställa att slutprodukten är tillräckligt effektiv.

Vilka är fördelarna med gurkmeja -tillskott?

Antiinflammatoriska egenskaper

Gurkmeja-tillskott ger en koncentrerad dos curcumin, känd för sina potenta antiinflammatoriska egenskaper. Dr. Andrew Weil Utarbetar att inflammation spelar en viktig roll i de flesta västerländska sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer, och betonar nödvändigheten av att konsumera antiinflammatoriska föreningar som de som finns i gurkmeja.

Antioxidantökning

Curcumin förbättrar kroppens egna antioxidantenzymer medan de neutraliserar skadliga fria radikaler på egen hand också - agerar "dubbelkantad svärd". Nutritionist Franklipman nämner hur antioxidanter spelar avgörande roller när de kämpar mot tidiga åldrande faktorer eller konsekvenser av cellulära skador och därmed ger våra kroppar väsentliga skydd 

Imponerande effekter på artrit

Regelbunden konsumtion hjälper onekligen att artritpatienter genom att minska symtom på ledinflammation enligt rapporter publicerad Journal of Medicinal Food.

Förbättrar hjärnfunktionen

Montering bevis föreslår att curcumin ökar nivåerna i hjärnhormonet BDNF (hjärn-härledd neurotrofisk faktor) som ökar tillväxten av nya neuroner och minskar risken för hjärnrelaterade sjukdomar.

Minskning av riskfaktorer för hjärtsjukdomar

Det förbättrar endotelets funktion (fodret blodkärl), en kritisk regulator för blodtryck och därigenom sänker känsligheten för hjärtattacker och slag.

Lindrar åldersrelaterade kroniska sjukdomar

Åldringsprocessen tar oundvikligen med olika kroniska sjukdomar. Enligt Holmes Crouch författare 'Gurkmeja"kompletterar en enorm potential att avvärja hjärtsjukdomar, Alzheimers och andra åldersassocierade kroniska sjukdomar." 

Våra bästa val

Bästa övergripande: Curcuminrich, dubbel styrka theracurmin

Också bra: Lamberts gurkmeja

Bäst med svartpeppar: Lamberts curcumin ultra tabletter

Bästa gummi: Curcumin (Mango) 60 Gummies 

Bästa budget: Gurkmeja & curcumin kapslar - G&G vitaminer

Bästa biotillgänglighet: Microcell curcumin gurkmeja komplex

Bästa kapsel: Life Extensions curcumin elit gurkmejaxtrakt

Bästa veganskt tillägg: Gurkmeja

Bästa extra styrka: Curcumin Capsule Dr Best

Bästa prenumeration: Curcumin Complex - Jarrow -formler

Bäst för idrottare: Gurkmeja curcumin

Curcumin rik - naturliga faktorer

Naturliga faktorer ' Curcumin Rich, dubbel styrka Theracurmin inkapslar essensen av gurkmeja genom en mycket biotillgänglig curcuminform. Avancerade tekniker används för att minska partikelstorleken, vilket stärker absorptions- och löslighetshastigheter. Varje burk innehåller 120 vegetariska kapslar tillverkade med naturlig curcuminsyntes utformad för optimal daglig wellness. Priset är 106,05 £ och det är betygsatt 4/5.

Lamberts gurkmeja

Lamberts gurkmeja 20 000 mg tablett är ett förstärkt tillägg som omfattar 120 tabletter som syftar till att stödja immunsystemet och optimal ledhälsa. Dessa tabletter härstammar från den gurkmeja växten som är känd för sina omfattande fördelar - det stöder motståndskraft mot yttre stressfaktorer samtidigt som de bevarar friska celler och vävnader. Varje Lamberts gurkmeja Tabletten innehåller ett extrakt koncentrerat för att ha 95% curcumin; Spegla de som används i de flesta kliniska forskningsstudier som säkerställer effektivitet och livslängdstillförsel av vitala näringsämnen som gör tillskott sömlösa och ansträngande de potenta formlerna innehåller antioxidanter för cellvävnadsregenerering tillsammans med antiinflammatoriska egenskaper som är inneboende gurkmejer som främjar flexibilitetsfogar, särskilt gynna äldre demografiska kombinationer. Priset till 38,16 £ per flaska och har en kundbetyg på 5/5.

Lamberts curcumin ultra tabletter

Lamberts Curcumin Ultra -tabletter, ett paket med 60, går utöver bara ett kosttillskott. Den integrerar framgångsrikt den högkvalitativa blandningen av curcuminoider-naturliga föreningar som finns i gurkmeja-med potent antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper; Vid sidan av Piperine - det svartpepparekstraktet som avsevärt höjer biotillgängligheten för dessa curcuminoider när de kommer in i vår kropp.

Unikt utformat för att stödja gemensam hälsa samtidigt som hjärnfunktionens vitalitet upprätthålls, Lamberts curcumin ultra tabletter Främja ett övergripande tillstånd av välbefinnande. Inte stannar där, det mildrar inflammationsnivåerna i kroppen och uppnår förbättrad matsmältning som slutar på en stark anteckning som stöder immunsystemets funktionalitet. Priset till 38,16 £ per låda (för 60 tabletter) och betygsatt 5 stjärnor, denna investering i din dagliga dietplan syftar till att förbättra fysisk och mental motståndskraft mot vanligt förekommande sjukdomar som erbjuder utmärkt värde för pengarna.

Curcumin (Mango) - Nordiska naturaler

De nordiska naturerna ' Curcumin (Mango) 60 Gummies introducerar ett härligt och hälsosamt tillskott till din dagliga rutin. Dessa gummier är formulerade för att stärka kroppens inflammatoriska svar och är rika på antioxidant curcumin härrörande från gurkmeja rot. De är kända för att främja övergripande välbefinnande och upprätthålla metabolisk balans, omdefiniera tilläggsintaget med sin läckra mangosmak. De är lätta att konsumera att erbjuda antiinflammatoriska egenskaper som förbättrar ditt välbefinnande genom att stärka försvar mot oxidativ stress-ett söt sätt att ta hand om ens hälsa. Att ha en kundpris 5/5 pris är 28,81 £ per container (som innehåller 60 GUMMIE).

Gurkmeja & curcumin - G&G vitaminer

Uppleva kraften hos gurkmeja som aldrig tidigare med Gurkmeja och curcumin kapslar från G&G vitaminer. En unik blandning syntetiserar noggrant tillsammans den gurkmeja roten tillsammans med dess extrakt för en fantastisk koncentration av 95% curcuminoider, den viktigaste fördelaktiga komponenten i gurkmeja.

I direkt kontrast till andra livsmedelsbaserade källor som bara innehåller 3% curcumininnehåll levererar denna produkt inget annat än maximal styrka som säkerställer märkbara resultat inom hälsosamma tidsgränser. Varje flaska är packad bekvämt som omfattar 60 kapslar - en idealisk mängd som omfattar komforten samtidigt som den tillåter enkel införlivande i någons dagliga rutin. Det erbjuder fenomenala värdepengar prissatta till 10,81 £ per låda (som innehåller sextio kapslar). Den har en kundbetyg på 5/5.

Microcell Curcumin gurkmeja -komplex - Biocare

Microcell curcumin gurkmeja -komplex av Biocare betyder ett framsteg inom övergripande vitalitet och gemensam hälsa. Förena de potenta elementen i curcumin, gurkmeja, ingefära och tallbarkekstrakt för maximala holistiska fördelar - det använder ultraljudsteknologi för att förstärka curcumin styrka. Microcell curcumin gurkmeja komplex förenar antiinflammatoriska antioxidanter från curcumin; immunförstärkande egenskaper från gurkmeja; och matsmältningshjälpegenskaper från ingefära tillsammans med tallbarkekstraktens breddade stöd för hjärt- och kärlhudhöljehälsa - smidning av en omfattande välbefinnande lösning. Det är prissatt till 37,81 £ per låda (för 60 kapslar) och betygsatt 4/5.

Curcumin Elite gurkmejaxtrakt - Livsförlängning

Life Extensions Curcumin Elite gurkmejaxtrakt är ett högpotens, mycket absorberbart tillskott som ger antioxidant och antiinflammatoriskt stöd. Denna icke-GMO, glutenfria formel finns i 60 enkla att svälja kapslar per flaska. Life Extensions curcumin elit gurkmejaxtrakt är känd för att öka gemensam hälsa och kognitiv funktion med sitt rika curcuminoidinnehåll samtidigt som du minskar inflammationsnivåerna i kroppen och erbjuder de totala välbefinnande fördelarna. Det kostar £ 27,99 per flaska (för 60 tabletter) och är betygsatt 4/5.

Gurkmeja

Healthaid gurkmeja 750 mg tabletter är berikade med ett höghållfast gurkmejaxtrakt, vilket ger varje tablett en imponerande belastning på 750 mg. Standardiserad för att kapsla in så mycket som 95% curcuminoider—Gurkmeja Tabletter har naturliga antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper för att upprätthålla ledhälsa, superladdning av leverfunktion, hjälpa matsmältningen och upplyftande kognitiva förmågor. Autentisk i sin formulering utan konstgjorda tillsatser - det passar väl in i någon vegetarisk eller vegansk dietplan. Curated från kärningrediensen i gurkmeja ', dessa kompakta piller försäkrar portionerna av högsta kvalitet varje gång intaget.

Betygsatt 5/5 och värderas till £ 13,77 per förpackning (60 tabletter) presenterar sig budgetvänligt men ändå kraftfullt urval som lägger till vardagliga rutinmässiga främjande holistiska välbefinnande 

Curcumin - drs bästa

Doktors bästa curcumin med bioperin och curcuminoider är ett kraftfullt tillägg som är utformat för att utnyttja hälsofördelarna med Curcuma Longa -roten. Med ett unikt "curcumin C3 -komplex", vardera 500 mg Curcuminkapsel säkerställer potenta effekter och hög absorption. Ett paket innehåller 120 tillskott fyllda med standardiserade extrakt från denna rot, rik på aktiva curcuminoider- främjande av matsmältningen och ledflexibilitet samtidigt som antioxidantskyddet erbjuder antioxidant mot cellskador för total wellness. Den har en kundbetyg på 5 stjärnor och kostar 53,06 £ för en flaska (av 120 kapslar).

Curcumin - Jarrow -formler

Öka den övergripande wellnessen med det kraftfulla Curcuminkomplex C3 från Jarrow -formler. Detta tillskott, inneslutet i en 60-kapellflaska, har ett imponerande innehåll på 95% curcuminoider extraherade från antioxidantrik gurkmeja och packas i varje robust servering (500 mg). Tillförlitlighet inställs av varumärkets "Jarrow -formler" ansedda för sina näringslösningar av hög kvalitet. Förutom att utnyttja starka antiinflammatoriska egenskaper som är inneboende inom aktiva curcuminoider - utvecklas dessa tabletter för att enkelt integreras i dagliga rutiner som möjliggör långvariga optimala hälsoutfall. Det kostade £ 30,17 och betygsatt 5/5.

Gurkmeja curcumin - simplesa

Grundad i vetenskapen Gurkmeja curcumin Ursprunget av Simplesa hyllas för sitt gynnsamma inflytande över områden för förbättring av hälsoförbättring inklusive inflammationsminskning och fritt radikal neutralisering. Varje flaska innehåller 60 kapslar rent gurkmejaxtrakt, vilket ger en potent dos av detta dynamiska krydda med varje servering som levererar 1600 mg. Det är inte konstigt att det blir det föredragna valet när man riktar sig till förbättrad ledhälsa, påskyndad immunitet eller förbättrad övergripande välbefinnande. Den har en kundbetyg på 4/5 och kostar £ 16,88 per flaska (60 kapslar), vilket håller hänsyn till överkomliga priser och långsiktig användning eftersom det ökar frekvensen av potentiella förbättringar som upplever i kroppen.

Takeaway

Gurkmejas aktiva förening, curcumin, erbjuder potenta hälsofördelar inklusive antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Marknaden finns i överflöd av olika gurkmeja -tillskott med olika formuleringar för att förbättra biotillgängligheten för dessa ovärderliga föreningar för våra kroppar. Att förstå användbarheten för varje produkt säkerställer urval enligt individuella behov medan läkarnas vägledning främjar säker konsumtionspraxis.

Vanliga frågor

Vad är det mest effektiva gurkmeja curcumintillskottet?

Det mest effektiva gurkmeja curcumintillskottet skiljer sig åt baserat på individuella hälsobehov och absorptionsnivåer, men Curcuminrich, dubbel styrka theracurmin har visat anmärkningsvärd effektivitet på grund av dess höga biotillgänglighet.

Vilken gurkmeja har den högsta andelen curcumin?

Vild gurkmeja, känd vetenskapligt som Curcuma aromatica, har den högsta andelen curcumin bland alla sorter - nästan dubbla jämfört med vanliga.

Vilken gurkmeja är mer effektiv?

När det gäller effektivitet, tillskott som innehåller svartpepparekstrakt (som Lamberts curcumin ultra tabletter) eller fetter förbättrar kroppens förmåga att absorbera aktiva ingredienser avsevärt vilket gör dem mer potent än rena former ensam.

Vilket land har den bästa gurkmeja?

Med tanke på jordens rikedom i kombination med idealiska odlingsförhållanden i deras tropiska klimatregion - sticker Indien ut och producerar den medicinska gurkmeja av bästa kvalitet globalt.