Detoxtillskott: Fördelar och risker

Detoxtillskott, å andra sidan, blir berömda för sin antagna förmåga att rensa toxiner från kroppen. Dessa produkter inkluderar vanligtvis en kombination av vitaminer, mineraler, växter eller andra naturliga ämnen som tros hjälpa till i kroppens normala avgiftningsprocesser. Enligt Dr. Michael Green, en känd näringsläkare "Även om mänskliga kroppar kan avgifta sig genom levern, njurarna och huden naturligtvis, kan vissa kosttillskott ge extra stöd under specifika omständigheter."

Fördelar med att använda detoxtillskott

Detoxtillskott annonseras ofta som många hälsofördelar. En viktig fördel är deras potential att stödja leverfunktionen. Levern spelar en viktig roll för att bryta ner och ta bort gifter från kroppen och vissa kosttillskott som mjölkistel kan förbättra dess effektivitet. I detta avseende visades det att mjölktistelekstrakt kan påverka leverfunktionsmarkörer hos individer med leversjukdom enligt Journal of Hepatology.

Dessutom hävdar vissa andra avgiftande tillskott att de hjälper till att öka allmänna energinivåer medan de tar hand om matsmältningshälsan. Ingredienser som maskrosrot och gurkmeja har lugnande effekter som anses vara antiinflammatoriska egenskaper och matsmältningsmedel. Näringsläkaren Dr Emily Collins förklarar, "Ingredienser som maskrosrot kan främja gallproduktion, hjälpa matsmältningen och potentiellt leda till förbättrade energinivåer."

Risker och biverkningar av att använda detoxtillskott

Även om detoxtillskott kan komma med en rad hälsofördelar, är de inte saknar risker. En anmärkningsvärd oro är att tilläggsindustrin inte regleras, vilket möjliggör varierande grad av kvalitet och effektivitet. "Dessa kosttillskott är inte alltid säkra eller effektiva och kan interagera med andra läkemedel eller ha biverkningar," varnar Dr John Roberts, en toxikolog.

Gastrointestinal besvär kan uppstå från att ta sådana produkter såväl som allergiska reaktioner i vissa fall. National Institute of Health har rapporterat att det kan finnas höga nivåer av specifika vitaminer och mineraler som finns i sådana detoxtillskott som kan orsaka toxicitet och andra hälsoproblem. Till exempel är överdrivet vitamin A giftigt för levern medan för mycket C -vitamin kan orsaka njursten.

Människor frågar också

Vilket tillskott är bra för avgiftning?

Mjölkstistel är ett populärt avgiftningstillskott, särskilt för att upprätthålla leverhälsa. Den innehåller silymarin, som sköldar leverceller från toxiner och gör det möjligt för dem att växa igen.

Vad är det snabbaste sättet att spola din kropp av toxiner?

Att dricka mycket vatten- så mycket som möjligt kan snabbt rensa vätskorna i kroppen. Detta hjälper njurarna att bli av med avfallsmaterial. Vidare, om du äter mer frukt och grönsaker som är rika på fiber, kan det påskynda processen för eliminering av giftiga ämnen från din kropp.

Vad gör ett detoxtillskott?

En typisk detoxprodukt har en sammansättning av vitaminer, mineraler och örter som främjar de naturliga processerna genom vilka toxiner avlägsnas från kroppen genom uringall eller avföring. Vissa av dessa produkter förbättrar också matsmältningen medan andra ökar leverfunktionen genom att öka njurens prestanda.

Vad är den bästa drinken för att avgifta din kropp?

Vatten är förmodligen den bästa flytande avgiftaren. Att dricka tillräckligt med vätskor hjälper dina njurar att tvätta bort avfall mer effektivt. Att dricka grönt te och örtte som maskrosrote har ytterligare fördelar för dem som söker toxiner borttagning på grund av deras antioxidantegenskaper.

Welzo detoxtillskott

Följande är några detoxtillskott som finns på Welzo:

NDF Detox - 1oz - Bioray

Primär detox - 2oz - Bioray

Dual Detox 120 Capsules - Klaire Labs

NAC detoxregulatorer, 60 kapslar - läkarnas bästa

Metabolic Detox Complete - 1,05 kg vanilj - Metaboliskt underhåll

Slutsats

Detoxtillskott används vanligtvis för att stödja leverfunktionen samtidigt som man främjar matsmältningshälsa. De har emellertid också betydande risker, särskilt de som uppstår till följd av brist på övervakning som leder till olika biverkningar. Därför är det viktigt att hantera dessa ämnen med omsorg så att man kan förverkliga sin säkra användning genom att be om professionell rådgivning från läkare.