Golo -diet: Fördelar, risker och vad är det?

Fetma märktes tidigare som ett medicinskt tillstånd eller nämns i sekundära orsaker till vissa medicinska tillstånd. Tyvärr betraktas det nu som en komplex sjukdom som ofta leder till en mängd olika hälsokomplikationer såsom diabetes mellitus typ II, koronar hjärtsjukdomar och leverdysfunktion på grund av fettavlagringar.

Golo Diet har vunnit popularitet under det senaste decenniet för sin roll i viktminskningsprogram för överviktiga individer. Det främjas för att förbättra de hormonella obalanserna och metabolismen tillsammans med viktminskning. Golo -diet hjälper till med alla dessa utan behov av kaloriunderskott eller strikt tittar på plattan.

I artikeln nedan kommer vi att diskutera Golo -dieten på grund av hur den fungerar, dess fördelar och risker.

Förstå Golo -diet:

Ursprungligen lanserades 2009, Golo Diet designades av ett team av uppskattade läkare och farmaceuter. Det utformades med kärnans syfte att hantera de främsta orsakerna till snabb viktökning och fetma. Överviktiga och överviktiga individer har svårt att gå ner i vikt initialt på grund av ökad insulinresistens. När insulinresistensen byggs upp avvisar glykogenlagringscentra upptaget och användningen av blodsocker som resulterar i fetma och andra metaboliska störningar.

Golo -diet fungerar genom att öka insulinkänsligheten som sedan leder till en sund viktminskning över tid. Denna dietplan är baserad på regelbundet intag av ett tillägg som heter Släppa. Detta tillägg i kombination med en dietplan som är rik på hela livsmedel orsakar framgångsrik viktminskning. Golo -dieten syftar verkligen inte till att svälta sina konsumenter genom att följa strikt bantning eller ge näringsbrister. Det inkluderar hela livsmedel som magra proteiner, friska monosaturerade fetter och kolhydrater med ett relativt lågt glykemiskt index för att säkerställa att näringen i måttliga delar är väl underhållna.

Vilka är komponenterna i Golo -dieten?

Det är viktigt att förstå komponenterna i Golo -dieten innan du anpassar sig. Följande är komponenterna i Golo -dieten:

1. Tillägg:

Det centrala elementet i Golo -dieten är Släppa tillägg. Släpptillskott består av 7 växtbaserade ingredienser tillsammans med magnesium, zink och krom. Den innehåller också växtbaserade komponenter såsom Rhodiola och Banaba Leaf Extract.

Dessa gynnsamma ingredienser i frisättningstillskott ger antioxidantegenskaper som hjälper individer att återfå sin metaboliska balans. Det naturliga innehållet i tillägget påstås hjälpa till att snabb hantering av insulinnivåer genom att reglera dess frisättning och funktion, stödja viktminskning och främja totalt välbefinnande.

2. Måltidsplan:

Golo Diet Plan rekommenderar sina konsumenter att gå för tre grundläggande måltider varje dag, med ett tillstånd: den måste vara balanserad. Varje måltid måste baseras på två portioner protein, en av kolhydrater och en annan av fetter. De matdelar I Golo -dieten är flexibla om energibehovet är större eller man vill öka sitt protein för att få muskelmassa på att träna.

Denna dietplan uppmuntrar sina konsumenter att välja Whole Foods över bearbetade livsmedel. Whole Foods är uppfyllande och orsakar inte plötsliga spikar i blodsockret. Bearbetade livsmedel innehåller å andra sidan tillsatta sockerarter och konstgjorda ingredienser för färg och smak som leder till känsla av hunger även efter att ha konsumerat i höga mängder.

3. Golo för livsplan:

Detta är en annan måltidsplan som hjälper till att underhålla den initiala viktminskningen. Det erbjuder värdefull vägledning om att leva ett hälsosamt och balanserat liv för att undvika att återfå skjulpundarna. Denna måltidsplan gör det möjligt för konsumenterna att konsumera sina favoritval i friska delar samtidigt som de håller ögonen på sina långsiktiga matvanor också.

Vilka är fördelarna med Golo -dieten?

Golo -diet skiljer sig från de traditionella dietplanerna som fokuserar på svält och förbränning av fetter. Följande är några av fördelarna med Golo -dieten:

1. Väl avrundad näring:

Golo -dieten utgör inga begränsningar för matvaror om de tas i friska delar och endast från hela livsmedel. Konsumenter av dietplanen har en mängd olika näringsrika livsmedel Det hindrar dem också från näringsbrister. Individer som följer restriktiva dietplaner uppskjuts ofta innan de börjar eftersom de är bekanta med den tillhörande störda stämningen på grund av svält. Denna dietplan fokuserar på balans och en sund konsumtion som är lätt att följa för sina konsumenter.

2. Insulinreglering:

Ökad insulinresistens är ett stort hinder för individer i sin viktminskningsresa. Golo -dieten fokuserar på att minska insulinresistensen med sina frisättningstillskott som främjar insulinreglering. Kontrollerad, tillräcklig och effektiv frisättning av insulin leder till stabila blodsockernivåer som minskar begäret främjar hälsosamma matvanor tillsammans med viktminskning.

3. Viktminskning:

Konsumenter av Golo -dieten fann en framgångsrik minskning av deras ökade vikt. Effektiviteten av Golo-diet beror på dess enkla att följa dietplaner, kalorikontroll och hälsosamma matvanor.

Vilka är riskerna och övervägandena för Golo -diet?

Innan man integrerar något i rutin är risker och överväganden en viktig aspekt som ska studeras. Medan Golo -diet anses vara säker för de flesta individer, måste man utbilda sig för att undvika ohälsosamma resultat.

Golo -dieten skiljer sig baserat på dess frisläpptillskott. Dietplanen har också andra viktiga aspekter, men hörnstenen beviljas tabletterna. Detta tankesätt leder gradvis till uppfattningen av fullständig beroende av tabletterna för att gå ner i vikt.

Golo-dietvarumärket förkämpar också aktivt sina frisläpptillskott och innebär att endast en långsiktig användning av dessa tillskott ska bevilja de önskade resultaten. Detta leder till drogberoende i sina konsumenter och verkar en begränsning för dem som föredrar naturbaserad dietstrategi utan ytterligare användning av kosttillskott.

Måltidsplanerna för Golo -diet är tillgängliga och uppnåbara hemma. Tillskott måste dock köpas vid en kosta att konsumera regelbundet under hela planen. Doseringen eller frekvensen av intag ökar med tiden som belastar ekonomin.

De positiva effekterna och konsumentgranskningarna på Golo -diet citeras huvudsakligen av det ursprungliga varumärket. Det validerar inte konsumtionen av frisläpptillskott för regelbunden användning sedan vetenskaplig experiment och Forskningen är begränsad. De otillräckliga evidensbaserade valideringarna av Golo-dieten väcker många frågor om effektiviteten i tillskott och påståenden från varumärket. Eftersom den vetenskapliga forskningen saknas är det möjligt att ingredienserna i ett frisättningstillskott interagerar med andra mediciner - en betydande risk.

Människor frågar också

Kan jag gå ner i vikt på Golo -dieten utan att ta frigörande tillägg?

Ja, du kan gå ner i vikt på Golo -dieten utan att ta tillägget. Måltidsplanen för Golo -diet fokuserar på hälsosamma måltider som måste tas i balanserade delar. Dessa matvanor främjar viktminskning med alla typer av dietplaner. Släpptillskottet är effektiva men främjas också kraftigt för marknadsföringsändamål.

Hur lång tid tar det att se resultat på Golo -dieten?

Vissa användare rapporterar att de hittade snabb viktminskning inom de första veckorna av programmet men det är inte nödvändigtvis korrekt för alla. Individuell metabolism varierar från andra som också leder till variabla resultat när de startas på Golo -dieten. Varaktigheten för att se viktminskningsresultatet är baserat på metabolism, initialvikt och konsistens i hela planen.

Slutsats

De Golo diet främjar sig själv som en hälsosam strategi för viktminskning. Den fokuserar på balanserade måltider, sätter en del för varje makronäringsämne och hjälper till med insulinreglering. Golo -diet hjälper också till livslånga förändringar genom att introducera Golo för livsplan som hjälper individer att övervinna sina överätande tendenser och vanor. Detta program hjälper till att upprätthålla den förlorade vikten under den inledande fasen.

Golo Diet har visat lovande resultat för sina konsumenter och många fler försöker anpassa sin dietplan. Det är emellertid avgörande att risker och överväganden måste förstås innan det införlivas i rutin. Beroende att släppa tillskott, dess ökande kostnad och möjliga potentiella interaktion med andra mediciner är några av riskerna.

Welzo Rekommenderar vardagens kaloriunderskott tillsammans med måttlig träning i 4-5 dagar/vecka för effektiv och hälsosam viktminskning. Individer som överväger Golo-diet måste konsultera med sjukvårdspersonal för att utesluta möjligheterna till negativa effekter eller förvärra den nuvarande fetma-associerade sjukdomen.