Vad är täckt?

Vitamin är ett viktigt vitamin som hjälper till i olika kroppsaktiviteter. Ett vitamin A -brist orsakas av ett brist på vitamin som inte kan uppfylla konsumtionen av fysiologiska krav. Det kan förvärras av höga infektionshastigheter, särskilt mässling och diarré. Det är utbrett i utvecklingsländerna men ovanligt i industrialiserade. Vitamin A -brist är också en folkhälsoproblem i mer än 50% av världens länder, särskilt i Sydostasien och Afrika. I låginkomstnationer lider gravida kvinnor och barn de mest allvarliga konsekvenserna av denna brist.

För de flesta individer är livsmedelsförbrukningen dessutom det enklaste tillvägagångssättet för att få tillräckligt med vitamin A. Läkare kan erbjuda kosttillskott eller andra typer av vitamin A under vissa omständigheter för att hjälpa till att återuppbygga allvarligt låga reserver.

Vad är vitamin A?

Vitamin A är nödvändigt för hälsosamt syn, matsmältning, cellbildning och reproduktions- och immunologiska system. Eftersom din kropp inte kan producera vitamin A i sig själv, bör du få det från de livsmedel du konsumerar. Dessutom är A -vitamin viktigt för ditt syn. För att dina näthinnor ska fungera korrekt måste dina ögon ge särskilda pigment. En brist på vitamin A försämrar dina ögons förmåga att göra dessa pigment, kanske leder till nattblindhet.

Vitamin A krävs också av dina ögon för att skapa fukt och underhålla dina hornhinnor tillräckligt fuktigt. Om dina hornhinnor blir för torra kan de bli skadade och orsaka blindhet. Det håller också ditt urinsystem, tarmar, lungor och hud i gott skick. Dessutom hjälper A -vitamin ditt immunsystem för att skydda dig från sjukdomar.

Vem påverkar vitamin A -brist?

Vitamin A -brist är ovanligt i USA, även om det kan skada dem som inte får tillräckligt med vitamin A. Det drabbar också personer med leverproblem eller sjukdomar som försämrar deras kropps vitaminförbrukning. Dessutom får de flesta individer i utvecklingsländer över hela världen inte tillräckligt med vitamin A. De mest utsatta är nyfödda, barn och gravida eller ammande kvinnor. Vitamin A -brist är det främsta skälet till barndomsblindhet över hela världen. Årligen blir cirka 250 000 och 500 000 barn i världen blinda till följd av allvarlig brist.

Vilka är tecken och symtom på vitamin A -brist?

Du kanske känner följande tecken och symtom om du saknar vitamin A.

Akne och utbrott

Eftersom vitamin A stimulerar hudtillväxten och hämmar svullnad, kan detta hjälpa till att behandla och undvika akneutveckling. Acne har varit relaterat till Low vitamin A -nivåer i mycket forskning. Isotretinoin, ofta kallad accutane, är den mest kända typen av oralt vitamin A som används för att bota akne. Detta läkemedel kan behandla akne effektivt men kan också orsaka humörstörningar och födelseavvikelser.

Dålig sårläkning

Låg A -vitamin -nivåer kan förknippas med skador som inte återhämtar sig effektivt efter operation eller skada. Detta beror på att vitamin A triggers kollagenproduktion, en avgörande del av god hud. Studier visar att topiskt och oralt vitamin A kan hjälpa till att öka huden. Dessutom såg äldre män som använde topiskt vitamin A -kräm för att läka sår en 50% minskning av sårstorleken jämfört med individer som inte använder grädden.

Bröst- och halsinfektioner

Återkommande infektioner kan indikera ett vitamin A -brist, särskilt i bröstet eller halsen. Även om vitamin A -tillskott kan underlätta andningsinfektioner, är studieresultat motstridiga. Ekuadoriansk forskning, underviktiga barn som fick 10 000 IE vitamin A varje vecka hade färre andningsinfektioner än barn som tog en placebo. Dessutom kan ökade blodnivåer i provitamin en karotenoid beta-karoten skydda från andningsinfektioner, baserat på en forskning om åldriga personer.

Försenad tillväxt

Barn som inte får tillräckligt med vitamin A kan uppleva bedövad tillväxtfördröjning. Detta beror på att vitamin A behövs för korrekt tillväxt av människokroppen. Många forskning har visat att vitamin A -tillskott, ensamt eller i kombination med andra vitaminer, kan främja utveckling. Majoriteten av denna forskning inkluderade ungdomar från utvecklingsländer.

Problem med att bli gravid och infertilitet

Vitamin A krävs för människors fertilitet och korrekt tillväxt av spädbarn. Ett vitamin A -brist kan vara en av orsakerna du har problem att bli gravid. Bristen på vitamin A kan hjälpa till att infertilitet hos människor. Misslyckanden är också anslutna till vitamin A -brist. Forskning som undersökte blodnivåerna för flera vitaminer hos kvinnor som hade flera missfall fann att de var bristfälliga i vitamin A.

Nattblindhet

Nattblindhet kan vara resultatet av kroniskt vitamin A -brist. Många forskning har visat att nattblindhet är vanligt i underutvecklade länder. På grund av den extrema effekten av sjukdomen har hälso- och sjukvårdspersonal försökt öka A -vitamin A -nivåer hos patienter med hotet om nattblindhet.

Torka

Ögonstörningar är bland den värsta effekten av vitamin A -brist. I svåra situationer kan en brist på vitamin A resultera i total blindhet eller vissnande hornhinnor, vilket indikeras av Bitots fläckar. Det tidigaste tecknet på vitamin A -brist är torra ögon eller ett misslyckande med att skapa tårar.

Torr

Vitamin A är avgörande för att utveckla och återställa hudceller för frisk hud. Det hjälper också till behandling av svullnad orsakad av vissa hudtillstånd. Brist på vitamin A kan bidra till utvecklingen av eksem och andra hudsjukdomar. Torr hud kan också vara resultatet av olika faktorer, såsom allvarligt vitamin A -brist. Dessutom kan du öka din användning av serumnivåer för att undvika problem med torr hud.

Hur behandlas vitamin A -brist?

Under många dagar kommer hälso- och sjukvårdspersonal att ta itu med din vitamin A-brist med högdos vitamin A-tillskott. Efter några dagar kommer de att få dig att konsumera minskade mängder vitamin A tills dina syn- och hudproblem rensas upp. Vitamin A-piller kan låta dig återhämta dig från nattblindhet och smörja dina ögon igen. Visuell förlust orsakad av hornhinnesår som ärrbildning från långvarig dietberövning kan emellertid inte vändas.

Spädbarn måste undvika stora mängder vitamin A eftersom de kan vara skadliga. Å andra sidan kan barn botas med A -vitamin. Hur mycket vitamin kommer ett dosrecept att bestämmas av din barns sjukvårdspersonal? Din sjukvårdspersonal kan också hjälpa dig att utveckla en näringsrik, balanserad kost som ger vitamin A-rika livsmedel.

Hur kan jag förhindra vitamin A -brist?

Den bästa strategin för att undvika vitamin A-brist är att konsumera en balanserad diet rik på vitamin A-rik mat. Mat som är rika på vitamin A är:

• Sojabönor, vete, potatis, ris och spannmål som är A-vitamin A-Fortified
• ägg
• lax och andra former av fiskleveroljor
• Förformat vitamin A från kyckling, lever och nötkött
• Vitamin en förstärkt mjölk och mejeriprodukter
• Frukt som är gula eller orange, inklusive papayor, cantaloupe, mango och apelsiner
• Orange och gula grönsaker som squash, sötpotatis, pumpa och morötter
• Gröna bladgrönsaker och broccoli, liksom orange frukter

Tillägg

Vitamin A finns också som ett kosttillskott i olika former. Om en individ inte får tillräckligt med vitamin A från sin diet, kan deras läkare råda dem att ta ett tillägg. Dessa tillskott kan inkludera tillverkat vitamin A, alternativa former av vitamin A, inklusive betakaroten, förformat vitamin A eller en kombination av de två.

Vad händer om du tar för mycket A -vitamin?

Vitamin A är viktigt för god hälsa. För mycket av det kan dock vara farligt. Hypervitaminos A, även känd som vitamin A -berusning, orsakas ofta av överdrivna tillskott under en längre tid. Människor överdoserar sällan på vitamin A via mat ensam. Överskott av vitamin A bibehålls i levern, vilket kan orsaka överdos och besvärliga symtom, inklusive desorientering, munsår, grov och torr hud, beninflammation, visuella avvikelser eller, värsta fullständig blindhet.

Dessutom måste gravida kvinnor vara extra försiktiga att inte äta överdrivet A -vitamin för att undvika födelseavvikelser. När du påbörjar vitamin A -tillskott, konsultera regelbundet med en läkare. Personer med vissa medicinska störningar kan kräva mer vitamin A. Många friska personer behöver dock 700-900 mcg varje dag. Omvårdnadsmödrar kräver mer, medan barnen kräver mindre.

Slutsats

Enligt Världshälsoorganisationen är vitamin A-brist vanligt i låginkomstländer men ovanligt i USA och andra utvecklade länder. Otillräckligt A -vitamin A -nivåer kan orsaka luftvägsinfektioner, försenad utveckling, infertilitet, nattblindhet, leverstörningar och hudinflammation. Individer med skador eller akne kan ha låg A -vitamin A -nivåer i blodet och dra nytta av terapi med större doser av vitaminet.

Dessutom finns A -vitamin i gröna, gula, orange grönsaker och måltider med röda växter, ägg, mejeri och kött. Konsumera en blandning av dessa livsmedel för att få tillräckligt med vitamin A. Se din läkare eller sjukvårdspersonal om du känner att du har en brist på vitamin A. Att korrigera ett underskott kan vara enkelt och effektivt med rätt kosttillskott och en hälsosam kost.

Se vårt vitamin ett blodprov här.

Se vårt vitamin A -tillskott här.

Besök våra för ett komplett utbud av blodprover och mediciner Welzo onlineapotek Sida. För mer information, Klicka här.