Vilka är de tre stadierna av järnbrist

Vad är täckt?

Vilka är de tre stadierna av järnbrist

Järn är ett viktigt mineral som våra kroppar kräver i spårnivåer. Järn krävs dagligen för hälsan hos röda blodkroppar och muskelproteiner, liksom korrekt funktion av kroppsceller. En vuxens normala järninnehåll är ungefär 3-4 gram. Majoriteten av järn finns i röda blodkroppar också kallade RBC: er, med extra järn som finns i myoglobin och specifika enzymer, samt järn i bevarande- och transitformer.

De tre stadierna av järnbrist

En järnbrist inträffar när kroppens järnlagrar tappas, vilket resulterar i en begränsad tillförsel av järn till olika vävnader. Järnbrist, om den inte behandlas, kan utvecklas till järnbristanemi, en störning som kännetecknas av låga hemoglobinnivåer i blodet. Järnbrist manifesterar sig ofta i tre steg.

Följande är de tre stegen av järnbrist:

En minskning av serumferritin indikerar det första steget. Koncentrationen av ferritin i blodet korrelerar vanligtvis bra med totala järnreserver. Det kan emellertid finnas varierande grad av järnutarmning inom detta steg. En minskning av atletisk prestanda märks vanligtvis inte när järnreserver i levern är låga, men det är möjligt när järnlagrar i skelettmuskeln eller andra vävnader tappas. Om du känner att du har låga järnnivåer, be din läkare att kontrollera koncentrationerna av serumjärntransferrinreceptorer och ferritin. Tänk dock på att serumferritin ofta ökas hos uthållighetsidrottare och inte är en användbar förutsägare för kroppsjärnlagring hos idrottare.

Denna fas kommer när järnnivån är otillräcklig för att producera röda blodkroppar. Detta steg indikeras av höga mängder av en blodmarkör som kallas zinkprotoporfyrin. När järn är i liten försörjning ersätts zink. Din läkare kan utvärdera din transferrinmättnad för att hjälpa till att diagnostisera detta steg. Transferrin är ett protein som finns i blodet som transporterar järn. Om det är mindre än 15% av detta protein innehåller järn, visar testet järnbrist.

Hemoglobinkoncentration påverkas i detta slutliga steg och faller under det normala intervallet, som normalt är 12 till 15 gram per decilitre för kvinnor och 14 till 16,5 gram per decilitre för män. Det typiska intervallet, å andra sidan, kommer att vara något större för idrottare som lever i högre höjder.

Järnbrist definieras som att ha mindre järn tillgängligt för användning än vad som krävs. Den mest allvarliga konsekvensen av järnbrist är anemi, vilket orsakar en ökad risk för trötthet och kan leda till dyspné eller hjärtsvikt.

Symtomen på järnbrist

Järnbristsymtom visas gradvis och kan vara milda till en början, men om de inte behandlas kan de förvärras. De vanligaste symtomen är följande. Men för en omfattande översikt, läs vår artikel här: Järnbristanemi: symtom, orsaker.

• Trötthet
• Frossa
• Andnöd eller dyspné
• Svaghet
• Bröstsmärta
• Svårighetskoncentration
• Yrsel
• Blåmärken
• Pica, ett syndrom där patienter äter icke-matvaror som is, krita, färg, lera eller stärkelse
• Huvudvärk
• Rastlöst bensyndrom

Vad är järnbristanemi?

En brist på järnanemi är ett blodtillstånd som påverkar de röda blodkropparna. Det inträffar när din kropp saknar tillräckligt med järn för att producera hemoglobin, ett ämne som finns i röda blodkroppar som gör att de kan bära syre i hela kroppen. Som ett resultat kan järnbrist få dig att känna dig trött eller kort andetag. Dessa symtom dyker upp gradvis. Järntillskott kan förskrivas om järnbrist diagnostiseras. Sjukvårdsleverantörer kommer också att ställa frågor och utföra ett enkelt blodprov för att bestämma den vanligaste orsaken till din järnbrist.

Vad är vanliga tecken på järnbristanemi?

Följande är några typiska symtom på detta tillstånd:

• Dina naglar är skedformade eller ömtåliga. Termen Koilonychia hänvisar till detta tillstånd. Formen på naglarna är konkav snarare än att växa platt.
• Hörnen på munnen är spruckna.
• Du har en blek hud
• Din tunga gör ont eller känns öm.
• Dina händer känner sig kalla för andra.

Vad orsakar järnbristanemi oftast?

Den vanligaste orsaken till järnbristanemi är blodförlust. Typiska förklaringar inkluderar

• Gastrointestinal kanalblödning, vilket kan resultera i ljusrött blod eller mörkt, tarry eller klibbig pall. De vanligaste medicinska problemen som resulterar i blödning av GI -kanaler inkluderar polypper, koloncancer och magsår. Regelbunden långvarig användning av aspirin eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och naproxen, kan orsaka blödning av GI-kanaler hos vissa personer.
• Urinvägsblödningen
• Förlora blod till följd av operation eller skada.
• Allvarliga menstruationscykler.
• Ofta ger blod.
• Periodiska blodprover, detta gäller särskilt för nyfödda och små barn som genomgår många blodprover.

Vem kommer sannolikt att utveckla järnbristanemi?

Anemi från järnbrist kan påverka nästan vem som helst. Jämfört med män eller kvinnor som har haft klimakteriet är emellertid kvinnor som har menstruation, gravida eller är ammande är mer benägna att utveckla järnbristanemi. Andra grupper med högre risk att utveckla järnbristanemi inkluderar de i följande kategorier:

Järn från individen som bar barnet under graviditeten finns i barnet när det är född. Det tar fyra till sex månader för att järnförsörjningen slutar. Spädbarn som uteslutande ammas eller som konsumerar den obehagliga formeln kanske inte får tillräckligt med järn.

Ett litet barn som konsumerar mycket komjölk kan ofta inte få tillräckligt med järn.

Tillväxtspor kan orsaka järnbrist eftersom de tappar järnlager snabbare.

Eftersom de äter mindre mat kanske äldre människor inte får den nödvändiga mängden järn.

Människor som lider av kroniska problem som immunsystemets sjukdomar eller benmärgsavvikelser

Hur påverkar järnbristanemi kroppen?

Tecken på järnbristanemi utvecklas gradvis. Järnbristanemi kan dock göra att du känner dig dödlig och skräck om den inte behandlas. Du kan uppleva svimning eller woozy sensationer som ett resultat av järnbristanemi. I sällsynta tillfällen kan det resultera i andnöd, en onormalt snabb hjärtslag eller andetag märkbara hjärtslag och bröstsmärta.

Hur diagnostiserar vårdgivare järnbristanemi?

Blodtester används för att identifiera järnbristanemi. Din läkare kan beställa ytterligare tester om du har järnbristanemi för att bestämma orsaken. Din sjukvårdspersonal kan utföra följande åtgärder för att identifiera järnbristanemi:

1. De kan använda ett mikroskop för att titta på dina röda blodkroppar. Dina röda blodkroppar kommer att vara mindre än normalt och bleka istället för ljusröd om du har järnbristanemi.
2. Dina blodjärnnivåer kommer att bedömas med ett fullständigt blodantest.
3. Nivån på transferrin i ditt blod kommer att mätas. Proteinet som transporterar järn kallas transferrin.
4. Ferritin är namnet som ges till järnet lagrat i protein. Ett ferritintest krävs för att bestämma nivån av ferritin i blodet. Ett ferritintest kan berätta för din läkare hur mycket järn som lagras i kroppen. Om kroppens järnlagrar är låga och du har en järnbrist är din blodferritinnivå lägre än normalt och du kan vara svag som ett resultat. Du kan ta en titt på vår Ferritin blodprov Kit för att upptäcka dina blodnivåer av ferritin med enkel fingerprickmetod.
5. För att ta reda på varför dina järnnivåer är låga kan de ge råd om en koloskopi eller annan testning. För mer information om det, läs vår artikel om Hur man testar dina ferritinnivåer. 

Hur fixar du järnbristanemi?

Järntillskott, vanligtvis tas som piller men ibland administreras intravenöst, kan användas för att behandla en järnbrist. Orsaken till dina låga järnnivåer kommer att bestämmas av din sjukvårdsleverantör. Människor utvecklar ofta järnbristanemi till följd av blodförlust eller dålig järnabsorption från mat. Förutom att behandla järnbristen behandlar sjukvårdspersonal järnbristanemi genom att identifiera den medicinska historien och, om det är möjligt, behandla den underliggande orsaken.

Omständigheterna för varje person kan skilja sig något. Om du inte får tillräckligt med järn från måltiderna eller har tappat för mycket järn på grund av kraftig blödning, kan din läkare rekommendera järntillskott. De kan rekommendera intravenösa järntillskott om du lider av en störning som hindrar dem från kroppsabsorberande järn.

Järntabletter kan ta tre till sex veckor för att börja öka dina järnlagrar. Din läkare kommer att hålla ett öga på dina järnnivåer och låta dig veta när de har ökat. Även då, så att din kropp kan återställa sina järnlagrar, kan de råda att ta järntillskott i minst sex månader.

Vad är biverkningar av järntillskott?

Järntillskott kan ibland göra dig förstoppad eller få din avföring att vara mörk eller svart. Din läkare kommer att ge råd om hur du mjukgör förstoppning om du har problem med det.

Hur kan du minska risken för att utveckla järnbristanemi?

Majoriteten av personerna upplever järnbristanemi till följd av blodförlust eller dålig dietabsorption. Fråga din sjukvårdspersonal vad du kan göra för att förhindra järnbristanemi om du tror att du har dessa problem.

Att äta järnrika livsmedel i kosten kan sänka din risk. Tänk på dessa matkategorier som innehåller mycket järn:

• Baljväxter: Ärtor, bönor, tofu och tempeh
• Bröd och spannmål: Rågbröd, fullkornsbröd, berikat vitt bröd, kli spannmål och veteinnehållande spannmål
• Grönsaker: Mörkgröna bladgrönsaker, potatis, kål, rosenkål, tomater, spenat, broccoli och andra grönsaker
• Protein: Nötkött, kyckling, ägg, lever, fisk, skaldjur och fjäderfä
• Frukt: datum, russin, fikon och apelsinjuice

Slutsats

Beroende på din omständighet bör du besöka din läkare ofta så att de kan hålla ett öga på dina järnnivåer och allmän hälsa. Under ett år eller mer kan du besöka din läkare var tredje månad. Alla har dagar då deras vardagliga skyldigheter konsumerar mer energi än de måste skona. Men om du har ihållande trötthet, konsultera en läkare. De kommer att identifiera källan till din energiförlust. Järnbristanemi kan resultera i stora hälsoproblem om de inte behandlas. Lyckligtvis gör att järntillskott vanligtvis gör att anemi drabbas bättre.