Защо Hayfever е по -лош през нощта?

Какво е сенна хрема?

Сената треска е често срещано медицинско състояние, за което е известно, че засяга милиони хора по целия свят. Известен също като алергичен ринит, той включва симптоми като сърбеж в очите и гърлото, кихане, бягане или блокиран нос с характерни атопични фации. Симптомите на сенна хрема обикновено се изострят през пролетния и летния сезон, в който цветята цъфтят и освобождават прашец във въздуха.

Хората, които изпитват сенна хрема, често съобщават за изостряне или влошаване на симптомите през нощта. Това причинява смущение в почивката на индивида и влияе върху производителността на следващия ден. В статията по -долу ще обсъдим дали симптомите на сенната треска са по -лоши през нощта и ще разберем защо е така.

Сената треска е по -лоша през нощта - Защо?

Записани по -долу са някои от ключовите фактори, които участват в влошаващите се симптоми на сенна хрема през нощта.

1. Естествени и заобикалящи влияния

През пролетта и летния сезон цветята пускат прашец в различни количества през целия ден. В ветровитите дни прашецът обхваща по -големи разстояния, за да се разпръсне и засяга много хора, чувствителни към прашените частици, причинявайки сенна хрема.

В сутрешното време растенията отделят най -прашените частици. Тъй като температурата започне да се повишава през обеда, частиците започват да се разпространяват на по -големи разстояния. С наближаването на вечерта тези частици се установяват на земята. По този начин, нощният екземпляр на сенна хрема се увеличава значително поради това, че прашецът е на толкова ниско ниво. Хората, които държат вратите и прозорците си отворени през нощта, влошават сенната треска, когато прашецът на прашеца влизат в къщите и предизвикват алергична реакция.

Качеството на въздуха на закрито е друго влияние върху околната среда, което се отразява на случая на чести и изострени сено. Тъй като често срещаните алергени във въздуха, включително прашените и праховите частици, са във възход, те лесно могат да се придържат към дрехите и шаловете на индивида, които след това често се вкарват в дома. В случаите, когато не се гарантира правилната вентилация, тези частици могат да улавят на закрито дълго време и да причинят симптоми на повтаряща се и влошена сенна хрема. Освен това алергените често процъфтяват добре при топли и влажни условия като тези вътре в къща. Това е друга причина, поради която споменатите обикновени алергени са склонни да улавят на закрито толкова дълго, колкото трае сезона.

По същия начин, горещите и влажни метеорологични условия прилагат постоянството на праховите акари и цветен прашец, които са често срещани алергени, причиняващи сенна хрема. Важно е да се осигури правилна вентилация на закрито и използване на обезвлажнители за поддържане на среда, която е защитена от алергени и да се избегне появата на сенна хрема.

2. Физиологични корекции

Биологичният часовник, монтиран във нашите физиологични и телесни симптоми, също има роля в отговора му на алергени. Кортизолът, хормон, освободен в отговор на стреса и възпалението, често се повишава рано през деня. Той поддържа тялото готово за борба с инфекции и възпаления, включително тези поради алергични реакции. Според естествения биологичен часовник (или циркаден ритъм) нивата на серумния кортизол спадат през нощта. Тази корекция също влияе върху реакцията на организма на алерген и намалява защитните си сили през нощта, следователно изостря симптомите на сенна хрема.

Естествено, гравитационното издърпване причинява освобождаване на натрупаната слуз в носните проходи и насърчава дренажа на носните синуси. Често се препоръчва да се поддържа положението на стоящо или седнало, докато изпитвате симптоми на сенна хрема, за да се причини естествен отток на прекалено натрупания материал и да се източи отоците. През нощта, тъй като хората предпочитат да спят по време на полагането, това причинява назални задръствания и блокира синусите. Това причинява обостряне на сенната треска и по този начин хората често изпитват нарушен сън посред нощ, докато лежат.

Докато обсъждаме нарушения сън, важно е да се спомене, че положението на съня има своето въздействие и върху симптомите на сеновата температура. Хората с сенна температура, които спят на гърба си, влошават симптомите през нощта поради възпрепятствано дишане. Препоръчва се от здравните експерти да спят от ваша страна, за да намалят значителните симптоми на сеновата температура. Освен това, запазването на възглавница или две, за да се увеличи главата по време на сън, също намалява пример за възпрепятствано дишане и следователно по -добре сън през нощта.

3. Ежедневен избор на живот и поведение

Обичайната рутина преди лягане също влияе върху изострящите се симптоми на сенна хрема по време на сън. Хората често прибягват до паркове и зони за отдих през вечерното време, за да се отпуснат или спортуват. Тези райони имат растения, които носят прашец и увеличават разпространението му. След това тези прашеници се придържат към дрехите и се носеха по -късно вкъщи. Важно е хората, чувствителни към прашеца, да сменят дрехите и чорапите си веднага след влизането в къщата, за да намалят експозицията му и възможната алергична реакция към нея.

Освен това, хората, които не сменят покриванията на леглото си или поддържат чистота около къщата си, също изпитват влошаване на сеновата температура. Често срещани алергени като прахови акари и прашец често улавят в тъкани, килими и завеси. Важно е да смените капаците на леглото и да измиете предишните с топла вода и подходящ за тъкани препарат, за да се осигури спално бельо, устойчиво на алерген. Важно е също така да се затворят прозорците през вечерта до ранната сутрин, особено в ветровитите дни, за да се избегне притокът на алергени в къщата.

Как трябва да управлявам влошаването на сенна хрема през нощта?

Животът с сенна треска може да бъде груб и труден на моменти, особено частта, в която сънят е силно компрометиран. Welzo носи ефективни стратегии за управление и предотвратяване на влошаващия сена през нощта, както е включено по -долу.

• Регулирайте времето за лекарства

Приемането на антиаллергични лекарства (като антихистамини и кортикостероиди) през вечерното време значително понижава влошаващите се симптоми на сенна хрема през цялата нощ. Тези лекарства имат за цел да намалят освобождаването на хистамин (възпалителни модулатори), които причиняват проявление на симптоми на сенна хрема като сърбеж на очите и гърлото, кихане и хрема. Важно е също така да се отбележи, че всеки антихистамин има свой полу -живот и бионаличност, което означава, че всяко лекарство има собствено ниво на абсорбция в организма и отделно определена продължителност на ефективността върху приема. Следователно, обсъдете с медицински специалист, за да предпишете вида на антиаллергичните лекарства, които осигуряват нощ без симптоми от сенна треска и подобрен сън.

• Промени в начина на живот

Използването на физиологична вода за почистване и напояване на носа преди лягане е най -ефективният начин за облекчаване на носните задръствания поради сенна хрема. Това трябва да бъде включено в рутина и да се следва ежедневно за подобряване на симптомите.

От съществено значение е да закупите висококачествен HEPA филтър, съдържащ пречиствател на въздуха, който трябва да гарантира регулирана вентилация и чист въздух в спалнята. Инсталирането на обезвлажнител е друг вариант, който намалява влажността на закрито и избягва захващането на алергените на закрито. Освен това, както беше споменато по -горе, е от съществено значение да поддържате чистота около и вътре в къщата, да избягвате килима подовете, да държите прозорците затворени след вечер, да осигурите редовно измиване на леглото и капаците на възглавниците и да поддържате завесите чисти. Тези модификации на начина на живот са надеждни методи за намаляване на случая на влошаване на симптомите на сенна хрема през нощта. 

Какъв е подходът за лечение към тежка сенна хрема през нощта?

Лица с тежки симптоми на сенна хрема през нощта често се препоръчват да отидат за имунотерапия. Имунотерапията се основава на алергични снимки или перорални (сублингвални) таблетки, които имат за цел да засилят имунната система на тялото, като постепенно повишават нивото на алергени в организма, така че да го направи по -толерантно чрез запознаване на тялото с алерген. Това лечение продължава дълго време, което изисква ангажираност и търпение. Много хора са били лекувани успешно с имунотерапия и често съобщават, че качеството им на живот се е подобрило значително.

Освен това, съвременните научни изследователи също работят върху възможността използването на биологични вещества да бъде ефективен начин на лечение на сенна хрема. Биологиките имат за цел да се насочат към специфични пътища и да спират имунния отговор на очевидно безобиден алерген. Тези иновативни лечения и терапии са от голямо значение и носят надежда за хора, които не намират подобрение с конвенционалните подходи за лечение към алергии, включително сенна треска.

Хората също питат

Какъв е ефектът от диетата върху нощните симптоми на сенна хрема?

Известно е, че някои храни увеличават нивата на хистамин в организма. Тези храни включват ферментирали продукти, съставено сирене и алкохол, които причиняват увеличаване на хистамин, който е химикал, за който се знае, че потенцира възпалителните или алергичните реакции на всеки алерген. Докато консумирането на пресни плодове и зеленчуци има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които намаляват отделянето на хистамин и следователно успокояват нарастващата възпалителна или алергична реакция. Освен това е важно също да се отбележи, че постигането на адекватна хидратация, като приемате много вода всеки ден, поддържа дихателните пътища влажни и чисти и намалява шансовете за изостряне на сенна треска през нощта.

Има ли връзка между поддържането на котките за домашни любимци в спалнята и изживяването на влошени сенови треска?

Да, има връзка между двете, т.е. котките в спалнята действат като резервоар от потенциални алергени, които задействат нощната сенна треска. Cats има домашен любимец, който включва котка козина и слюнка, това е мощен алерген, който се придържа към капаците на леглото, дрехи, килими и завеси. Освен това домашните любимци също внасят прашец отвън в дебелото си козина. Тези алергени причиняват влошаване на нощната сенна хрема. Следователно се препоръчва да не се държат котката в спалнята през нощта или иначе може да доведе до изострящи симптоми на сенна хрема, тъй като навсякъде присъстват цяла част от алергени.

Заключение

Сената треска е често срещано медицинско състояние, за което е известно, че засяга милиони хора по целия свят. Известен също като алергичен ринит, той включва симптоми като сърбеж в очите и гърлото, кихане, бягане или блокиран нос с характерни атопични фации. Хората, които държат вратите и прозорците си отворени през нощта, влошават сенната треска, когато прашецът на прашеца влизат в къщите и предизвикват алергична реакция. Качеството на въздуха на закрито е влияние върху околната среда, което се отразява на случая на чести и изострени сено. Алергените често процъфтяват добре при топли и влажни условия като тези вътре в къща. Това също е причина, поради която обикновените алергени са склонни да улавят на закрито толкова дълго, колкото трае сезона и причинява влошаване на сеновата треска през нощта. Хората, които не променят покриващата си на леглото или поддържат чистота около къщата си, също изпитват влошаване на сеновата температура. Важно е да се осигури правилна вентилация на закрито и използване на обезвлажнители за поддържане на среда, която е защитена от алергени и да се избегне появата на сенна хрема. Също така е от решаващо значение да поддържате чистота около и вътре в къщата, да избягвате килима подовете, да държите прозорците затворени след вечер, да гарантирате редовното миене на леглото и капаците на възглавниците и да поддържате завесите чисти.