Някога се чудихте какво можете да направите, за да подобрите по -добре здравето си? Отговорът може просто да се намери в скромните корени на растение, което се оценява от векове поради лекарствените му свойства. Говорим за джинджифил и по -специално неговата кондензирана форма, известна като „снимки на джинджифил“.
Здравните ентусиасти все повече се обръщат към природни лекарства като джинджифилови снимки за благополучие. Според Общ преглед на пазара за глобални храносмилателни здравни напитки, tРазмерът на храносмилателните здравни напитки е оценен на 27,6 милиарда щатски долара през 2022 г. и се очаква да нарасне от 29,3 милиарда щатски долара през 2023 г. до 47,4 милиарда щатски долара до 2032 г., показвайки сложен годишен темп на растеж (CAGR) от 6,2% през прогнозния период (2023 г. - 2032).
Д -р Андрю Вайл -Образованият от Харвард лекар, специализиран в интегративната медицина-твърди, че тази тенденция отразява повишен обществен интерес за възприемане на по-цялостни подходи за поддържане на оптимално благополучие, а не единствено да разчита на конвенционалната медицина.
Какви са изстрелите на джинджифил?
Джинджифиловите изстрели са малки порции от мощна напитка, приготвени чрез сокове суров корен на джинджифил или кипене в концентрат и след това филтриране на всякакви твърди частици, оставени по време на процесите на екстракция, Д -р Дейвид Джокерс. Смесеният със съставки като лимонов сок или мед може да подобри аромата.
Експерти, включително Професор Майкъл Т МураY, поддържайте, че редовното потребление може да помогне за засилване на имунитетната система, освен че осигурява други забележителни ползи за здравето, но се препоръчва предпазливост относно дългосрочните ефекти, свързани с приемането на високи дозировки; nonetheless, the majority of professionals endorse noting they provide an excellent add-on asset when incorporated within a balanced diet regime conducive encouraging proper body functions optimally thriving abundantly full life expectancy everyone deserves experience enjoy reality with no exceptions whatsoever involved at any point time during the съответно пътуване към постигане на поддържане на здравословен начин на живот.
Какви са предимствата на изстрелите на джинджифил?
Храносмилателно здраве
Джинджифиловите изстрели съдържат съединение, наречено Gingerol, което има противовъзпалителни и антиоксидативни свойства, полезни за храносмилателното здраве. По -специално, статия в Национална медицинска библиотека Намерен джинджифил има противовъзпалителни, антиоксидантни, антитуморни и антиулцесови ефекти и има няколко клинични изпитвания, показващи, че е използван при стомашно -чревни разстройства като изпразване на стомаха и диспепсия.
Според Д -р Мехмет Оз, известен кардиолог и домакин от Шоуто на Doctor Oz, Ако се чувствате гадни или раздути поради лошо храносмилане, отпиването на мощни снимки на джинджифил може да бъде полезно поради силния им антиеметичен ефект - а 2016 Систематичен преглед Публикувано от Integrative Medicine Insights подкрепя това твърдение с доказателства, показващи колко ефективни са те за намаляване на усещанията за гадене и повръщане сред пациенти, подложени на химиотерапия, в сравнение с общи фармацевтични лекарства, използвани специално за облекчаване на подобни симптоми.
Имунна система засилване
Имайки противовъзпалителни свойства, джинджиерният в джинджифил изстрелва не само храносмилането, но и се бори с възпалението в цялото тяло, Д -р Виктория Маизес, експерт по интегративна медицина). A проучване Публикувано от Deo N Singh et al. Подчертава, че тези противовъзпалителни ефекти могат да засилят имунната ни защита и да помогнат за предпазване от болести.
Известно е, че джинджифилът е зареден с антиоксиданти, които са невероятно полезни за нашата имунна система. Тези естествено срещащи се вещества помагат да се борят с вредните свободни радикали, които увреждат клетките и могат да допринесат за заболяване във времето. Чрез редовно консумация на богати на антиоксиданти храни като изстрели на джинджифил, ние подобряваме вродените способности на тялото си да се противопоставя на инфекции и заболявания, като по този начин укрепваме общия имунитет.
Подобрена циркулация
Джинджифиловите изстрели имат вазодилататорни ефекти. Благодарение на естествените си вазодилационни свойства те допринасят за засилване на кръвообращението. Съгласно Д -р Ейми Майърс, Автор на бестселъри на функционална медицина и автор на бестселъри на New York Times, Gingerol в тези мощни напитки помага да отпуснете кръвоносните си съдове, като по този начин насърчава подобрената функционалност на кръвообращението.
Редовният прием на концентриран джинджифил може да носи и значителни сърдечно -съдови ползи - както е наблюдавано от известния кардиолог Д -р Chauncey Crandall IV, който предполага, че това може потенциално да намали рисковите фактори, свързани със сърдечни заболявания, като хипертония и високи нива на холестерол; Това твърдение е подкрепено от проучвания като един публикуван в "Международното списание по кардиология„Когато участниците са преживели по -нисък LDL (лош) холестерол след редовна консумация на джинджифил.
Облекчаване на болката
The natural analgesic or pain-relieving qualities of ginger shots can be attributed to their high concentration of phytonutrients and bioactive compounds, including zingibain, which is touted to possess potent anti-inflammatory effects that can mimic NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs) действия според Д -р Дейвид Джокерс.
Джинджифиловите изстрели също имат ефект в облекчаването на мускулната болезненост и болката в артрит. A Доклад в списанието за болка Намерени доказателства, подкрепящи ефективността на Джинджър за намаляване на възпалението след упражнение, като по този начин го правят изцяло натурален начин да се помогне да се намалят болките за тренировки през деня; Страхотна новина наистина за спортисти. Съгласно клиниката на Майо Д -р Брент Бауер, Специализирайки се в интегративната медицина, страдащите от остеоартрит могат да намерят облекчение чрез редовна консумация на концентрирани форми като „изстрел на джинджифил“, тъй като достоверните проучвания показват обещанието му срещу тази инвалидизираща болест, често свързана с процесите на стареене, засягащи главно на съвместните райони, причинявайки тежък дискомфорт плюс мобилност проблеми сред засегнатите лица.
Как можете да направите снимки на джинджифил?
Създаването на вашия изстрел на джинджифил е просто! Започнете с пилинг и сокове дву-инчово парче пресен джинджифил. След това добавете незадължително изцеждане на лимонов сок или поръсете малко черен пипер за вариация на вкуса и подобрена абсорбция. Можете дори да го комбинирате с други плодове, като ябълки, за допълнителна сладост.
За да извлечете най -много предимства, използвайте органичен корен от джинджифил, където е възможно, за да избегнете потенциална експозиция на пестициди, съветва Erin Palinski-Wade Rd, CDE, автор на "Диета с мазнини за манекени за манекени. "Смесете използване на мощни смесители върху бавни-джицепси, тъй като те запазват повече фибри, което е полезно за подпомагане на здравето на червата.
Кога и колко снимки на джинджифил трябва да направите?
Според Д -р Джесика Нухаванди, полезно е да се снимат с джинджифил сутрин на празен стомах. Това може да помогне за изстрелване на храносмилането за деня и да ви накара да се почувствате енергизирани поради естествено стимулиращите си свойства.
Джинджифилът може да се намери и в различни други форми, като например Ферментативен джинджифил и Корен на джинджифил капсули.
Въпреки че няма строги указания за това колко често човек трябва да приема тези мощни дози, диетолог Ейми Горин предполага, че дневната доза може да бъде полезна, но настоява хората да не надвишават повече от 4 грама джинджифил на ден (което приблизително се превежда на две чаени лъжички), с изключение на медицинския надзор, тъй като прекомерният прием може да причини киселини или да наруши нормалното съсирване на кръвта.
Джинджифиловите изстрели рискуват?
Въпреки че изстрелите на джинджифил идват с редица ползи за здравето, е от съществено значение да се отбележи потенциалните странични ефекти и взаимодействия, които могат да възникнат. Превишаването на суровия джинджифил може да предизвика храносмилателни усложнения като киселини или разстроени стомаси, особено сред индивиди с чувствителни храносмилателни системи. Освен това, като естествен антикоагулант, изследвания са доказали, че джинджифилът би могъл да се намесва отрицателно на лекарства като варфарин, използвани за изтъняване на кръвта.
Възрастен не трябва да надвишава дневния граница на приема от 4 грама от всички източници, включително храна и добавки; Пресичането на този праг може да доведе до леки странични ефекти като диария или киселинен рефлукс - следователно умереността е от решаващо значение при интегрирането на тези мощни дози във вашите хранителни навици. Предишната консултация със здравните специалисти преди започване на всяка нова рутина на добавката е силно препоръчителна за съвет, съобразени с индивидуалните нужди, вкоренени в установените фактори за поносимост, и честата оценка на напредъка гарантира, че желаните резултати се постигат без опасност за безопасност чрез нежелани реакции.
Извличане
Джинджифиловите изстрели, със своите концентрирани ползи за здравето, са отлично допълнение към вашия режим на уелнес. Те могат да засилят храносмилането и имунитета, като същевременно осигуряват естествен енергиен тласък. Въпреки това, като всеки режим на добавка, е от съществено значение да не надвишавате препоръчителните дози и да се консултирате със здравни специалисти за индивидуални насоки. Не забравяйте, че съобразяването с тези предпазни мерки може значително да допринесе за максимално увеличаване на потенциалните положителни ефекти от редовния прием, избягване на отрицателни странични ефекти едновременно и поддържане на цялостното великолепно здраве.
Често задавани въпроси
Какви са ползите за здравето на изстрелите на джинджифил?
Джинджифиловите изстрели са концентрирани напитки, които се гордеят с множество ползи за здравето, включително засилване на храносмилането и засилване на имунитета. Те също така подпомагат облекчаването на гадене и лошо храносмилане, поддържат здравето на червата и осигуряват естествен тласък на енергията, за да стартирате деня ви.
Какви са 5 -те ползи за здравето на джинджифила?
Ginger, мощен корен, предлага множество ползи за здравето, включително подпомагане на храносмилането и засилване на имунитета със своите антиоксиданти. Той също така помага за облекчаване на гадене или лошо храносмилане и може да намали болката в артритната ставна поради неговите противовъзпалителни свойства. Освен това джинджифилът може потенциално да управлява високите нива на кръвната захар и да понижи холестерола за подобрено здраве на сърцето.
Мога ли да пия снимки на джинджифил всеки ден?
Да, можете да имате снимки на джинджифил всеки ден. Важно е обаче да смеете приема, за да предотвратите възможни странични ефекти, като киселини или разстроен стомах.
Какви са страничните ефекти на изстрелите на джинджифил?
Въпреки че изстрелите на джинджифил обикновено са безопасни за повечето хора, те могат да причинят странични ефекти в някои случаи. Консумирането им прекомерно може да доведе до храносмилателни проблеми като киселини или стомашни разстройства. Освен това, тъй като джинджифилът действа като естествен по -тънък кръв, той може да взаимодейства негативно с определени лекарства, като тези, използвани за изтъняване на кръвта.
Related Articles
Преглед на всички9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 най -добри детски слънцезащитни продукти, прегледани от лекари
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 Най -добра предварителна тренировка за жени от 2024 г.
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Проверете здравето си от вкъщи
-
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99
Популярни колекции
Плюс вземете вътрешната лъжичка на най -новото ни съдържание и актуализации в нашия месечен бюлетин.