Можете ли да предозирате витамин К?

Мастноразтворимият витамин К играе огромна роля в тялото, тъй като е от съществено значение както за съсирването на кръвта, така и за здравето на костите. Въпреки това, много хора все още се борят да определят подходящата доза на това съединение и да идентифицират най -надеждните източници. Освен това все още липсват изследвания на потенциалния риск от предозиране с витамин К. Тази статия ще изследва свойствата и опасностите, свързани с прекомерната консумация на този мастноразтворим витамин.

Разбиране на витамин К.

Витамин К е категория смесени вещества, състоящи се от два жизненоважни вида: витамин К1 и витамин К2. Зелените листни зеленчуци служат като основен източник на витамин К1, докато ферментиралите храни и животински продукти съдържат витамин К2. И двата вида драстично допринасят за съсирването на кръвта чрез увеличаване на производството на протромбин, основен коагулационен протеин. 

Витамин К1 (филохинон)

Витамин К1 действа като източник за диета на растителна основа. Поради основното си участие във фотосинтезата, зелените листни храни, като броколи, зеле и спанак, съдържат основно количество витамин К1.

Витамин К2 (менахинон)

Менахиноните, като страничните им вериги се простират от MK-4 до MK-13, са форма на витамин К2, който се предлага както във ферментирали храни, така и в животински продукти. Например, класическо японско хранене от ферментирала соя, Natto, съдържа по -голямата част от тях, докато животинските продукти, включително месо, мляко и яйца, са основни източници на витамин К2. 

Какви са признаците и симптомите на прекомерен витамин К в тялото?

Хемолизата и жълтеницата са резултат от прекомерен витамин К, който често се наблюдава само след продължително парентерално лечение. Страничните ефекти на предозиране с витамин К включват:

• Повишено изпотяване
• Намалено движение или активност
• Затруднено дишане
• Мускулна скованост
• Уголемен черен дроб
• Бледност
• Подуване на клепачите или зачервяване на кожата
• Оток
• Нередовно дишане 

Признаци и симптоми при малки деца и бебета

По -специално, витамин К е от решаващо значение за предотвратяване и контрол на кървенето, особено кръвоизлив в менингите и мозъка. В допълнение, той работи в съгласие с калций, за да поддържа растежа на костите. Но излишъкът от витамин К също може да бъде много вреден, тъй като може да доведе до:

• Анемия
• Цианоза
• Интелектуална увреждане 

Какво е значението на витамин К1 за новородените?

Витамин К1 е с естествен произход и често се прилага на бебета. Витамин К се дава на новородени веднага след доставката, тъй като е трудно плацентата да метаболизира този витамин, което означава, че инжекциите на витамин К са необходими за спиране на мозъчния кръвоизлив. В допълнение, новородените, които се кърмят, абсорбират по -малко витамин К от тези, които получават формула. Майките трябва да ядат повече ястия, съдържащи витамин К, за да предотвратят недостиг на бебетата си.

Кървене на мозъка и менингите

За новородените мозъчните и менингейските кръвоизливи са много рискови и водят до смърт или сериозни последици. Следователно медицинските заведения трябва да се придържат отблизо или инжектиране на витамин К въз основа на дозата и препоръките на здравните органи за намаляване на риска от кървене и подпомагане на здравословното развитие на децата.

Можете ли да предозирате витамин К?

В сравнение с други мастни разтворими витамини като А и D, опасенията относно предозиране на витамин К са много рядко срещани, въпреки жизненоважните функции, които витамин К играе в тялото. Това се причинява от няколко неща, включително способността на организма да контролира нивата на витамин К и липсата на утвърден граница на горната част на потреблението (UL).

Какъв е процесът на регулиране на витамин К в организма?

Кладенецът на тялото регулира нивата на витамин К чрез чернодробно съхранение и екскреция. Тялото съхранява допълнителен витамин К в черния дроб и други тъкани или го отделя под формата на жлъчка и урина. Дори в случаите, когато значителни дози витамин К се консумират от храна или добавки, тази регулираща система помага за предотвратяване на токсичност.

Липса на определено ниво на горен прием (UL)

За разлика от други витамини, витамин К няма институт по медицина (IOM)- установена горна граница на толерантност. Този избор се основава на липсата на известни странични ефекти, свързани с големи дози витамин К1 и К2 от храна или добавки. Изследванията показват, че дори повишените нива на витамин К1 или К2 при здрави хора не водят до токсичност.

Какви са потенциалните рискове и странични ефекти на прекомерния витамин К?

Въпреки че няма набор UL за витамин К, трябва да се вземат предвид следните възможни опасности:

1. Алергични реакции

Хората рядко имат нежелани реакции на добавки с витамин К, особено ако са синтетични. Анафилаксията, зачервяването и сърбежът са възможни симптоми. Тези редки отговори обикновено се случват на тези, които имат известна алергия към определени химикали в добавки.

2. Потенциал за злоупотреба с добавки

Въпреки че токсичността на витамин К е рядкост, злоупотребата с добавки може да има непредвидени последствия. Тъй като смятат, че повече е по-добре, някои хора приемат добавки с високи дози без лекар. Тази практика причинява възможни здравословни проблеми чрез разстройване на естествения баланс на организма на други мастноразтворими витамини и минерали.

3. Рискове според казуси и изследвания

Няколко изследвания и казуси изследват възможните опасности и предимства на добавката с витамин К и изясниха профила на безопасност на витамин.

Проучване на добавката на витамин К при остеопороза

The Journal Osteoporosis International публикува проучване, което изследва ефектите на витамин К2 с висока доза (45 mg/ден) върху маркерите за здраве на костите и глюкоза метаболизъм при жени след менопауза с остеопороза. Списанието на ендокринното общество публикува ново проучване, което демонстрира, че продължителното лечение води до увеличаване на костната минерална плътност и намаляване на рисковия фактор на счупване, всичко това без отрицателни ефекти от женшен. Това означава, че високите нива на витамин К2 са безопасни и полезни за някои хора.

Доклад за случая за витамин К и антикоагулантна терапия

The Journal of Trombosis and Haemostasis публикува доклад за случая в едно от изследванията на варфаринската кумадин срещу витамин К, илюстрирайки как приемането на екзогенен източник на витамин К може да повлияе на контрола на антикоагулацията, когато е на варфарин. Тази статия описа пациент на варфарин, който е намалил ефикасността на антикоагуланти, след като е консумирал големи количества витамин К, богати на К, високопротеинови храни и подчертава значението както на внимателния медицински мониторинг, така и на закономерността в приема на витамин К за пациенти, получаващи антикоагулационна терапия.

4. Тежки реакции на парентерален витамин К1

Предозвилите се парентерални витамин К1, които са достатъчно тежки, причиняват смъртност чрез сърдечен арест, диспнея, брадикардия или тахикардия, бронхоспазъм и тежка хипотония. Реакциите са документирани по време или 20 минути след прилагането. Въпреки че отговорите са наблюдавани и при IM, SQ и перорално дозиране, интравенозно доставеният витамин К1 изглежда по -предразположен за предизвикване на тези събития, отколкото други методи на приложение. Въпреки че е рядкост - изчислени 3 от всеки 10 000 дози - тези отговори са свързани със смъртността в до 18% от случаите, когато се появят след доставката на IV. Най -новата актуализирана Британска комисия за стандарти по хематология и насоки за ACCP съветва да администрира витамин К1 от SQ и IM поради неправилно и непредсказуемо абсорбция, въпреки че предписва информацията, която е в полза на SQ като предпочитания парентерален път на администрация.

С течение на годините се провежда дискусия по точния механизъм и характер на тези събития. Има предложения както за неимунно медиирана анафилактична реакция, така и за имуно-медиирана анафилактична реакция. Тъй като сенсибилизацията е необходима за образуване на специфични за лекарството IgE антитела, имунологичното медиирана анафилаксия е в противоречие с многото събития, документирани при пациенти, приемащи витамин К1 за първи път. Като се има предвид, че имунната система не достига пълна зрялост до шест месеца от живота, отговорът на новороденото не потвърждава имунологично медииран процес. Изследването на животни потвърди неимун-медииран анафилактоиден отговор чрез отчитане на симптоми, подобни на анафилаксия, с IV витамин К1, свързан с повишен хистамин, но няма въздействие върху IgE. Независимо от това, няколко доклади за случая подкрепят, че алергичният отговор е медииран от имунитета. Диференциращите процеси се играят между реакциите, приписвани на PEO-CO и витамин К1, което може да отчита наблюдаваните вариации на характеристиките.

Когато витамин К1 се прилага парентерално, особено интравенозно, това предизвиква сериозни отговори, включително смъртта. Най -вероятното обяснение за тези отговори е анафилактоиден механизъм. Пациентите, получаващи витамин К1, разтворени с PEO-CO, са имали по-голямата част от отговорите, което показва, че разтворът има роля в много от тези събития. Реакциите са наблюдавани при индивиди, които получават формулировки, лишени от PEO-CO, което предполага, че витамин К1 сам по себе си понякога е отговорен. Въпреки че отговорите са документирани, дори когато са предприети всички мерки за безопасност, тези събития могат да се случат по -вероятно, когато витамин К1 се дава при по -големи дози, недостатъчно разредени или бързи.

Как да осигурим практиките за безопасна добавка на витамин К?

Всеки, който мисли за използване на добавки с витамин К, трябва да се придържа към безопасни процедури, за да се сведе до минимум опасностите.

Консултирайте се с доставчик на здравни грижи

Вижте лекаря, преди да започнете нов режим на добавка, особено ако човек е на лекарства или има основни медицински проблеми. Медицинският експерт може да помогне да се разбере правилната доза и да потърси всякакви възможни взаимодействия или неблагоприятни ефекти. 

Следвайте препоръчаните дозировки

Следвайте препоръките на дозата, направени от медицински специалисти или производителя на добавката. Добавката с висока доза трябва да се използва само с лекар на лекар, тъй като разстройва естествения хранителен баланс на организма.

По -долу са препоръчителните стойности на приемлив прием (AI) на витамин К, според Националните здравни институти (NIH):

Наблюдавайте последователността на приема в прием

Консумирането на витамин К е от съществено значение за тези на лечение с антикоагуланти. Рязките промени в нивата на витамин К, получени от диета или добавки, влияят на ефективността на антикоагулантните лекарства. Редовният мониторинг и дискусия със експертите по здравеопазване са важни, за да се гарантира идеално лечение.

Хората също питат

Как витамин К взаимодейства с антикоагулантните лекарства?

Антикоагуланти са лекарства, които спират тялото да използва витамин К възможно най -общо. Едно такова лекарство е варфарин (Coumadin®). Приемът на витамин К променя начина, по който тези лекарства работят в много малки или много високи дози. Ако човек вземе антикоагуланти, гледайте какво яде-трябва да се избягват високите витамин k храни като спанак и гръбначни зеленина. За да поддържате лекарствата да работят по предназначение, е от решаващо значение да се гарантира, че ежедневната употреба на витамин К е постоянна. 

Има ли храни, които могат да съдържат значително по -високи нива на витамин К?

Не, няма такива естествени храни, които съдържат значително високи нива на витамин К, които биха могли да застрашат здравето на индивида. Повечето храни съдържат безопасни количества витамин К, дори когато се приемат в големи количества. Храните, богати на витамин К като зелени листни зеленчуци, включително зеле и спанак, имат големи количества витамин К, но консумацията му не води до предозиране с витамин К. Съобщават се обаче случаи на свръхдоза и токсичност на витамин К и това се случва само с прекомерна добавка с витамин K.

Заключение

Мастноразтворимият витамин К играе огромна роля в тялото, тъй като е от съществено значение както за съсирването на кръвта, така и за здравето на костите. Въпреки това, много хора все още се борят да определят подходящата доза на това съединение и да се стремят да идентифицират най -надеждните източници.

Витамин К е категория смесени вещества, състоящи се от два жизненоважни вида: витамин К1 и витамин К2. Зелените листни зеленчуци служат като основен източник на витамин К1, докато ферментиралите храни и животински продукти съдържат витамин К2. Витамин К се дава на новородени веднага след доставката, тъй като е трудно плацентата да метаболизира този витамин, което означава, че инжекциите на витамин К са необходими за спиране на мозъчния кръвоизлив.

Признаците и симптомите на предозиране на витамин К включват обилно изпотяване, намалена активност, затруднено дишане, оток, бледност, мускулна скованост и увеличен черен дроб. Потенциалните рискове и страничните ефекти на излишния витамин К в тялото включват алергична реакция към него, злоупотреба с добавки и висок риск от реакция към асилтиране. За да се осигури по -безопасно добавяне на витамин К, се препоръчва да се консултирате с експерт по здравеопазване и да следвате препоръчителната доза, която е съобразена с вашите здравни нужди и цели.