7 Ползи за здравето от суровия лук

Не сте сами, ако нарязването и нарязването на суровия лук причинява сълзи в очите ви. Това се дължи на летливи серни съединения, присъстващи в лука. Тези съединения са свързани с множество ползи за здравето. Не бързайте; Прочетете за всички ползи за здравето на суровия лук. Суровият лук също е мощни афродизиаци. Те подобряват твърдостта на пениса и увеличават издръжливостта за сексуален контакт. Те са склонни да повишават нивата на тестостерон в организма. 

Някои хора, които редовно ядат лук, изпитват Алергия към лук. Посетете ни, за да научим за неговите причини и симптоми и методи, за да го тестваме. Ето седемте ползи за здравето на суровия лук за сексуално здраве.

Повишена ерекция и сексуална възбуда 

Лукът е богат на кверцетин, антиоксидант, който подобрява циркулацията при мъжете. Всеки лук има около 30–45 mg/100g кверцетин. По -добрата циркулация причинява по -добра ерекция и по -добра възбуда при мъжете. Проучванията са установили, че кверцетинът причинява по -ниско кръвно налягане и по -добро съдово здраве, което значително е от полза за сексуалното здраве. 

Повишени нива на тестостерон 

Лукът влияе положително на нивата на тестостерон и този хормон е от съществено значение за сексуалната възбуда при мъжете. A Последни изследвания Публикувано в Експериментална биология и изследвания През 2024 г. отбелязват, че плъховете, които имат индуцирана от пароксетин сексуална дисфункция, и хранителен сок от лук са имали значително повишаване на нивата на тестостерон и копулаторното поведение.

Необходими са повече изследвания по тази тема, особено при хората; Основните находки са много обещаващи за онези мъже, които търсят тласък в естествените нива на тестостерон. Нашата страница за Поддръжка на тестостерон Има много естествени и синтетични добавки, за да повишат нивата на тестостерон. Посетете ни, за да ги прегледаме и купите. 

Увеличено либидо  

Лукът е богат на витамин В6 и фолат, които подобряват либидото чрез подобряване на настроението и намаляване на нивата на стрес. Голям лук има около 28,5 mcg фолат. Тези ефекти в крайна сметка засилват сексуалното желание. Сексуалното желание се влияе от емоционалното благополучие, хранителния статус и физическото здраве. След като вземете свежия лук, е необходимо миене на зъбите с помощта на четки за зъби и вода за уста, за да се избегне дъх на лук.

Намалено безплодие и оксидативен стрес 

Оксидативният стрес има цялостно отрицателно въздействие върху сексуалните функции и репродуктивното здраве. Лукът е богат на кверцетин, мощен антиоксидант, който подобрява сексуалната възбуда при мъжете и жените, повишава плодовитостта, като защитава спермата и яйчниците и насърчава по -здравословното репродуктивно здраве. 

Освен кверцетин, много други серни съединения, витамини и инулин се възползват от стреса и сексуалното здраве. 

Лечение на еректилна дисфункция 

Лукът е естествено средство за защита на еректилната дисфункция, състояние, което причинява невъзможност за постигане или поддържане на ерекция за успешен сексуален контакт. Лошото еректилно здраве се дължи на няколко фактора, например хипертония, диабет тип 2, странични ефекти на определени лекарства, тревожност и стрес. Лукът е богат източник на фолат, който има жизненоважна роля в производството на кръвни клетки. 

Те също са богати на витамин К, което предотвратява кръвните съсиреци. Освен това, той има антиоксидантни свойства, които помагат да се борят с еректилната дисфункция чрез подобряване на притока на кръв в пениса. Проучване Включва плъхове, които са използвали Dutasteride (използван за доброкачествена простатна хиперплазия и има сексуална дисфункция и лошо еректилно здраве сред значителните му странични ефекти) отбелязва, че използването на лук сок значително подобрява еректилното здраве при тези плъхове. 

Богат източник на хром 

Много от ползите на лука за сексуално здраве се крият в богатото им съдържание на хром. Хромът играе роля в различни Физиологични функции В организма, като поддържане на здраво сърце, стимулиране на хормонния баланс и подпомагане на храносмилането. Освен това той регулира нивата на холестерола и подобрява притока на кръв. 

Като гарантира, че сърцето е в добро здраве и подобрява кръвообращението, лукът лежи основите на здравословен и здрав сексуален живот. Подобреният приток на кръвта причинява по -последователни характеристики по време на пол и по -добро здраве на еректилното.

Дълготрайни и твърди ерекции 

Въпреки скромната си зрялост, лукът е изненадващо полезен за постигане на дълготрайни и твърди ерекции. Лукът е богат на Алицин, съединение, присъстващо и в чесъна и е отговорно за миризмата на двете храни. Алицинът разрежда и отпуска кръвоносните съдове и позволява по -добра кръвна циркулация в цялото тяло, включително гениталиите. 

Това причинява твърд и изправен пенис, който значително подобрява сексуалното преживяване. Включването на лук в редовната диета причинява по -добри еректилни показатели, което предлага ароматно и естествено усещане на човек, който иска да подправи сексуалния си живот.

Често задавани въпроси

Колко лука трябва да се приемат ежедневно, за да се повишат нивата на тестостерон? 

Мненията варират. Според a Скорошно проучване, Приемането на само един грам суров лук на ден повишава нивата на тестостерон с над 300% за около 20 дни. 

Какви са резултатите от приемането само на един суров лук на ден? 

Лукът е богат на сярни съединения, които им придават силна и остра миризма и вкус. Тези съединения намаляват нивата на холестерола в организма, намалявайки риска от инсулт и сърдечни заболявания. 

Какви са предимствата на редовно приемането на сок от лук, преди да си легнете? 

Различни предклинични проучвания отбелязват, че лукът има антидепресанти и анксиолитични свойства, които допринасят за по -добър сън. Редовната консумация на суров лук или пиене на лук сок причинява спокоен и без стрес сън. 

Как лукът подобрява броя на сперматозоидите? 

Сокът от лук значително влияе върху възстановяването на параметрите на сперматозоидите, например, подвижността на сперматозоидите, общия брой холестерол и броя на сперматозоидите. Консумирането на лук сок предпазва тъканите на тестисите срещу усукване на тестисите и увеличава мъжката плодородна сила. 

Кое време е най -доброто за ядене на суров лук? 

Всеки път е най -доброто време за ядене на лук. Препоръчва се да го ядете сурово в салатата, за да ви поддържа здрави и спокойни. Добавянето на само щипка лимонов сок и сол го прави по -естетически и вкусен. 

Какви са страничните ефекти, свързани с яденето на суров лук през нощта? 

Ако човек е предразположен към киселини, е необходимо да се смесим приема на суров лук. Консумирането на суров лук често задейства мигрена, а много съединения в тях, особено тирамин, причиняват главоболие в чувствителната популация. 

Долна линия 

Добавянето на суров лук към диетата предлага изненадващи ползи за сексуалното здраве. От по -доброто кръвообращение до подобреното качество на спермата, подобреното либидо и повишените нива на тестостерон, суровият лук е дълбоко свързан със сексуалното здраве и ефективността. Техните антиоксидантни свойства подкрепят репродуктивното здраве и повишават енергийните нива и издръжливостта. 

По този начин добавянето на суров лук към редовното хранене е естествен и лесен начин за подобряване на жизнеността и сексуалните показатели във времето. Балансът и умереността обаче са ключовете за постигане на най -добрите възможни резултати, както при други природни продукти. 

Яденето на суров лук причинява непоносимост към храна при някои хора. Посетете нашата страница, за да купите Тестове за непоносимост към храна и се тествайте за този проблем. Много хора използват суров лук сок за лечение на изтъняване на косата. Съставихме цялата информация за Изтъняване на косата в статия. Посетете нашата страница, за да научите повече.