Lycopene - употреби, странични ефекти и информация

Може ли да понижи риска от сърдечни заболявания

По -нисък риск от сърдечни заболявания е свързан с ликопен.

В течение на 11-годишен период едно голямо проучване, което изследва диетите на над 1000 възрастни, откри, че тези, които са консумирали най-богатите на ликопенни храни, имат значително по-малък риск от умиране от сърдечни заболявания.

Различно проучване разгледа как добавките от ликопен влияят върху рисковите фактори на сърдечните заболявания. Участниците, които взеха ликопен, изпитват по -малко възпаление и окислен LDL холестерол след осем седмици, като и двете са свързани с по -висок риск от развитие на сърдечни заболявания.

Може да намали риска от рак

Простатата, гърдата, ендометриума (матката), белите дробове и стомаха са сред раковите заболявания, за които ликопенът е свързан с по -нисък риск.

Ликопенът може да помогне за предотвратяване на различни ракови заболявания, според цялостен преглед на повече от 100 проучвания.

Може ли да намали кръвното налягане

Малко проучване, включващо 36 възрастни, установи, че ликопенът може да помогне на хората с високо кръвно налягане да понижат кръвното си налягане. Тези, които приемат ликопен, са имали значително по -ниско кръвно налягане от контролната група след осем седмици.

Може да предложи защита от увреждане на слънцето

Кожата ви може да се възползва от способността на Lycopene да предотвратява увреждане на слънцето. Едно проучване установи, че тези, които консумират добавки от ликопен в продължение на 12 седмици, имат по -добра защита на кожата от UV лъчите на слънцето.

Евентуално повишава нивата на холестерола

Ликопен може да помогне за понижаване на холестерола.

Двадесет възрастни участваха в малко проучване, което установи, че тези, които приемат добавки на ликопен в продължение на осем седмици, имат значително по -ниски нива на общия холестерол и LDL холестерол от контролната група.

Може да подобри здравето на костите

Здравето на костите също може да бъде повлияно от ликопен. Според едно проучване, плъхове, придаващи ликопенни добавки, са имали по -силни и по -плътни кости от плъховете в контролната група.

Евентуално лекувайте астма

Лечението на астма може да бъде подпомогнато от ликопен. В едно проучване ликопенът да добави деца с астма има значително по-малко симптоми на астма от контролната група след три месеца.

Може да осигури допълнителни предимства

Други потенциални предимства на ликопен включват понижаване на риска от макулна дегенерация, обща причина за слепота и засилване на паметта и познавателните способности.