Негинг: Как да разпознаем и отговорим на него

Негинг - какво е това?

Неегирането е психологическа техника на манипулация, при която обидите се прикриват като наклонени или фалшиви похвали. Това се използва за манипулиране на дадено лице, за да насърчи дълбоко разчитане на манипулатора. Като начало може да се предположи, че това е просто форма на положителна критика.

По -разумно е да го наричате като отрицателна преценка на социалната стойност, а не като обида. Дали нещо или някой е правилно или неправилно е предмет на стойностна преценка. С течение на времето обаче участието в такова поведение постави другия индивид в положение на непосредствен риск.

В Love Iffars, това е доста разпространено. Този термин за първи път се появи в сферата на пикап художници. Тази тактика е била използвана предимно от хората, за да влияят на другите да участват в сексуални взаимодействия. Много хора вярват, че жените не заслужават уважение и ги гледат единствено като предмети за тяхното удовлетворение.

Някои гледат на негите като вид психическа злоупотреба. Никога не е добра причина да се говори с някого. Понастоящем не е наблюдавано в приятелства, професионални партньорства и семейни връзки.

Негирането представлява форма на словесно нападение

Постоянното негиране е тактика на словесна злоупотреба, която манипулаторите често се опитват да преминат като игриви джаби. С течение на времето той бавно ерозира доверието на човек с фини обиди или пренебрежителни коментари. Ако продължи, това може да се окаже дълбоко вредно и да представлява сериозен риск за засегнатия индивид.

Ефектите на Неджинг

Неегирането има потенциал да намали значително себе си и емоционално благополучие. Участвайте в разговори с приятели или надеждни личности относно техния опит. Наред със съветите за справяне с обстоятелството, те биха могли да осигурят емоционална подкрепа. Изразяването на нечии емоции също е полезно за утвърждаването на техния опит.

Обучението на приятели и връстници за определено поведение е ценно, тъй като те могат несъзнателно да ги участват или да ги понасят. Увеличаването на осведомеността ще допринесе за развитието на по -учтива и безопасна социална обстановка. През годините се появи все по -голямо признаване на пагубните ефекти от негите и подобни стратегии за хищничество за запознанства. Много хора, институции и социални групи са посветили усилията си да информират другите за принципите на здравословни запознанства и динамика на отношенията. Определянето и отхвърлянето на манипулативни стратегии е съществена мярка за насърчаване на по -питателни и по -приятелски атмосфери за запознанства за всички индивиди.

За тези, които са се сблъскали с неги или други форми на манипулативно поведение, има вероятни предизвикателства със самочувствието.

Как да разпозная негинг?

Има ли несигурност относно намерението зад похвала на другия човек? Неегирането често е толкова тихо и скрито, че човек може да не го види за това, което всъщност е. Някои случаи и индикации за определено поведение могат да помогнат на хората да го признаят в отношенията си. Важно е да се отбележи, че финото подкопаване е възможно не само в интимни отношения, но и сред роднини и близки приятели. 

Те допълват някого фино.

Всяка забележка, която обърква разликата между груб коментар и одобрение, се счита за комплимент на бекхенд. Тези видове коментари понякога са известни като косвени комплименти или фини обиди.

Например:

 "Когато носите грим, може да изглеждате толкова красиво!"

"От разстояние изглеждате добре."

"Каква великолепна дреха! Това създава вид на значително по -тънка!

Прикриване на обидите си като "конструктивна критика".

Критиката им липсва конструктивност и има тенденция да бъде обидна. Това е тактика, използвана от определени лица, за да се позиционират като тази, която прави избора.

Вземете изявлението: „Ще изглеждате по -добре, ако сте загубили 10 килограма“.

"Изглежда, че новата прическа излъчва доста необичайна вибрация."

"Въпреки че оценявам усилията ви, този доклад е пълна загуба на време." 

Сравнение с непознати

Това наистина има значение, когато сравнението предизвиква чувства на дълбоко отчаяние и неадекватност, независимо от истината на изявлението, няма нужда от нито един човек да се чувства принуден да прави сравнения с другите.

Като илюстрация, помислете за това: „Най -добрият ви приятел е в невероятна форма“. Двамата трябва да работите заедно.

- Виждали ли сте Елоаз? Мисля, че трябва да се опитате да се обличате като нея. Харесва ми това, което носи.

"Днес вие и моят бивш имате същото чувство за хумор."

Те предават обиди като запитвания.

Те изработват въпроса с точност, като се стремят да предизвикат повишена осведоменост и да накарат човек да повярва, че те преодоляват тривиална материя.

Например: "Те бяха изненадани, че той успя да завърши този годишен доклад." "Кой ви е помогнал в него?"

"Не искам да бъда неучтив, но сигурен ли си, че можеш да ядеш цялата тази храна?"

"Ами да смените тоалета си?" ‍

Техните действия предизвикват чувство на съжаление към онези, които изразяват опасение

Понякога човек просто не може да му позволи да премине незабелязано. Те искат да обсъдят чувствата, които възникват от негинг.

Те ще се опитат да внушат съжаление, като отказват обвиненията срещу тях.

Намаляване на вредата, която изпитват

Прехвърляйки фокуса върху себе си, те играят на картата на жертвата

Тази традиционна тактика изцяло обръща ситуацията и позиционира такава като провокатор.

Например:

• Този неприятно избухване? Това беше тяхна вина, че на първо място предизвикаха разстройството.
• Те се почувстваха принудени да предприемат действия, тъй като непрекъснатото провокация няма да престане.
• Ако се прояви малко уважение, няма да има нужда от имена да се извикват.
• Няма да има нужда от ревност или постоянна проверка, ако няма тенденция да се търси другаде.
• Те питат защо човек непрекъснато критикува всичко, което казват и изпълняват.
• Говори се, че ги намират за прекалено нуждаещи се.
• Има постоянна дискусия за дълбочината на тяхната привързаност и многобройните положителни действия, които предприемат, които често остават недооценени.

Манипулация на възприятието

Особена форма на манипулация съществува, когато индивидът внушава съмнение в мислите, настроенията или преживяванията на другия. Човек може да отрече, че тяхното поведение на негите се е случило или настоява, че друго е прекалено реагира. Това може да накара човек да постави под въпрос тяхната преценка и да създаде предизвикателства при разпознаването и справяне с емоционалната злоупотреба.

Какви са ефективните стратегии за разбиране и реакция на неджинг?

Определянето и справянето с негите по подходящ начин е от съществено значение, защото може да бъде смущаващо и вредно. Хората трябва да използват тези стратегии, за да установят подходящи ограничения и да се изправят срещу негите.

Терминът „Неегинг“.

1. Разпознаване на негинг

Разпознаването на Negging е първоначалната стъпка при формулирането на отговор. Неегинг често представя като хумор, полезна обратна връзка или фин комплимент с основно ужилване. Може да бъде нюансиран, което го прави предизвикателство да се разграничи от автентичния ангажимент. Показателите могат да включват изпитване на чувства на подкопаване, объркване или намаляване на увереността след признание или критика. Разбирането на тези емоции като реакции на фината манипулация е от съществено значение за развитието на подходящ отговор.

2. Подобен самоуважение

Поддържането на усещане за собствена стойност е от съществено значение като защита на негативността, която е насочена към самочувствието. Това води до установяване на солидно чувство за собствена стойност и устойчивост на влиянието на забележките на другите върху чувството за себе си. Самоутвърждаването, фокусът върху активите и наличието на подкрепящи индивиди подобряват устойчивостта на негите.

3. Самоуверен израз

Възможно е успешно да се изправите срещу отрицанието, като се обърнете към него грубо и твърдо, след като човек го открие. Това не означава да реагира агресивно, а да се изразява, че забележката е била нежелана. Например, човек може да изрази: „Този ​​коментар се чувства по -вреден, отколкото полезен“ или „изглежда, че е предвидено признание, но въпреки това не успява да се натъкне на такова“. Тази стратегия показва, че човек признава последиците на поведението и не желае да толерира такова поведение.

4. Установяване на ограничения

Установяването на ясни граници е от решаващо значение при взаимодействие с индивид, който използва отрицателни тактики. Тя включва предаване на това, което е и не е допустимо в това как другите се обръщат към тях. Прилагането на тези граници може да доведе до отрязване или ограничаване на взаимодействията с човека, ако поведението продължава, въпреки всички усилия за справяне с него. Хората трябва да дадат приоритет на своето благосъстояние и емоционално здраве.

5. Опазване на участието

При определени обстоятелства най -ефективната реакция на фините обиди е да се въздържат изцяло от участието. Някои хора често търсят отговор, независимо дали отбранително поведение, дезориентация или желание за валидиране. Възможно е да се обезоръжи тактиката им, като се откажат от отговора, който трябва да търсят. Това може да изисква промяна на темата, пренебрегване на забележката или премахване на себе си от дискусията

6. Търси помощ

Работата с негиране понякога е сложна, главно ако продължава или произхожда от близък приятел или роднина. Достигането до роднини, близки спътници или професионалист предоставя гледна точка, утвърждаване на емоциите и насоките за навигация на обстоятелствата. Понякога придобиването на външна гледна точка може да подобри разбирането на обстоятелствата и да засили решимостта да се справи с тях.

7. Предоставяне на знания

В определени ситуации индивидът, ангажиран с негиране, може да не разбере напълно последиците от тяхното поведение. Може да е полезно някой да обучава другите за това как техните забележки са вредни и защо не са разрешени, при условие че се чувстват в безопасност и вярват, че това може да доведе до положителна промяна. Те обаче трябва да дадат приоритет на своето психологическо благополучие и сигурност, когато решават тази стратегия.

Хората също питат

Как можете да разграничите негите от конструктивна критика?

Неегирането и конструктивната критика често изглеждат сходни, но има ключови разлики, които трябва да се разберат за подобрено самосъзнание. Конструктивната критика има за цел да помогне на някого, като предлага честна и подкрепяща обратна връзка по топъл начин с повишен фокус върху работата, а не върху човека, който го прави. Конструктивната критика насърчава растежа заедно с поддържането на уважение. От друга страна, Negging е форма на манипулация, която подкопава доверието на индивида, като доставя фини комплименти, които често са лесни за разграничаване като обиди, прикрити като шеги или вредни забележки. Негингът е умишлен ход на самочувствието на индивида чрез създаване на самосъмнение, за да придобие власт и контрол в тази конкретна ситуация или в дългосрочните отношения. Конструктивната критика се стреми да насърчава растежа, докато не е на целите да омаловажава индивида.

Какви са червените знамена на негите в началото на отношенията?

Ранните червени знамена на негите в романтична връзка включват фини комплименти и обиди, прикрити като шеги или забележки, които имат за цел да намалят вашата увереност и да разбунят чувствата на самосъмнение. Партньорът често възхвалява, но с леко сваляне или чрез привличане на неблагоприятно сравнение с други хора, като през цялото време се преструва на игрив и забавен. Тези поведения намаляват самочувствието, което не трябва да се игнорира.  

Заключение

Неегирането е психологическа техника на манипулация, при която обидите се прикриват като наклонени или фалшиви похвали. Това се използва за манипулиране на дадено лице, за да насърчи дълбоко разчитане на манипулатора. Този термин за първи път се появи в сферата на пикап художници. Тази тактика е била използвана предимно от хората, за да влияят на другите да участват в сексуални взаимодействия. Някои гледат на негите като вид психическа злоупотреба. Понастоящем не е наблюдавано в приятелства, професионални партньорства и семейни връзки.

Неегирането има потенциал да намали значително себе си и емоционално благополучие. През годините се появи все по -голямо признаване на пагубните ефекти от негите и подобни стратегии за хищничество за запознанства. Определянето и отхвърлянето на манипулативни стратегии е съществена мярка за насърчаване на по -питателни и по -приятелски атмосфери за запознанства за всички индивиди. Важно е да се отбележи, че финото подкопаване е възможно не само в интимни отношения, но и сред роднини и близки приятели.

Неегирането често е толкова тихо и скрито, че човек може да не го види за това, което всъщност е, но не е невъзможно да го разпознае. Негинг често е обвит и скрит зад финия комплимент, прави опит за обида, като го обозначава като конструктивна критика, привличане на сравнения с непознати, техните действия предизвикват чувство на съжаление към хората, които изразяват опасение и често играят на жертвата, като се превръщат в основно Център на вниманието. Разпознаването на Negging е първоначалната стъпка при формулирането на отговор. Показателите могат да включват изпитване на чувства на подкопаване, объркване или намаляване на увереността след признание или критика. Поддържането на усещане за собствена стойност е от съществено значение като защита на негативността, която е насочена към самочувствието. Установяването на ясни граници е от решаващо значение при взаимодействие с индивид, който използва отрицателни тактики. Самоутвърждаването, фокусът върху активите и наличието на подкрепящи индивиди подобряват устойчивостта на негите.