Защо Hayfever е по -лош през нощта?

Какво е сенна хрема?

Сенната хрема е често срещано заболяване, което засяга милиони хора по целия свят. Известна още като алергичен ринит, тя се проявява със симптоми като сърбеж в очите и гърлото, кихане, течащ или запушен нос, както и характерни атопични черти на лицето. Симптомите на сенната хрема обикновено се изострят през пролетта и лятото, когато цветята цъфтят и освобождават цветен прашец във въздуха. Много хора се справят със симптомите си, като използват различни лекарства без рецепта, като таблетки за сенна хрема и антихистамини, за да облекчат дискомфорта по време на периодите с висока концентрация на цветен прашец.

Хората, страдащи от сенна хрема, често споделят, че симптомите им се обострят или влошават през нощта. Това нарушава почивката им и се отразява на производителността им на следващия ден. В статията по-долу ще обсъдим дали симптомите на сенната хрема са по-тежки през нощта и ще разберем защо е така.

Сенната хрема е по-тежка през нощта €“ Защо?

По-долу са изброени някои от основните фактори, които допринасят за влошаването на симптомите на сенната хрема през нощта.

1. Природни и околни влияния

През пролетния и летния сезон цветята отделят цветен прашец в различни количества през целия ден. В ветровити дни цветният прашец се разнася на по-големи разстояния и засяга много хора, чувствителни към прашечните частици, като предизвиква сенна хрема.

Сутрин растенията отделят най-много прахови частици. Когато температурата започне да се повишава по обяд, частиците започват да се разпространяват на по-големи разстояния. С наближаването на вечерта тези частици се утаяват на земята. По този начин честотата на сенната хрема през нощта се увеличава значително, тъй като праховите частици се намират на толкова ниско ниво. Хората, които държат вратите и прозорците си отворени през нощта, изпитват влошаване на сенната хрема, тъй като прашецът прониква в домовете им и предизвиква алергична реакция.

Качеството на въздуха в помещенията е друг фактор от околната среда, който влияе върху честотата и тежестта на сенната хрема. Тъй като обичайните алергени във въздуха, включително цветен прашец и прахови частици, се увеличават, те лесно се залепват по дрехите и шаловете на хората, които след това често се внасят в дома. В случаите, когато не е осигурена подходяща вентилация, тези частици могат да останат затворени в помещенията за дълго време и да предизвикат симптоми на повтаряща се и влошена сенна хрема. Освен това алергените често се размножават добре в топли и влажни условия, каквито са тези в дома. Това е още една причина, поради която споменатите често срещани алергени са склонни да остават затворени в помещенията през целия сезон.

По същия начин горещите и влажни климатични условия способстват за запазването на праховите акари и цветния прашец, които са често срещани алергени, предизвикващи сенна хрема. Важно е да се осигури подходяща вентилация в помещенията и да се използват влагоуловители, за да се поддържа среда, защитена от алергени, и да се избегне появата на сенна хрема.

2. Физиологични адаптации

Биологичният часовник, заложен в нашите физиологични и телесни симптоми, също играе роля в реакцията ни към алергените. Кортизолът, хормон, който се отделя в отговор на стрес и възпаление, често е повишен в ранните часове на деня. Той поддържа тялото в готовност да се бори с инфекции и възпаления, включително тези, дължащи се на алергични реакции. Съгласно естествения биологичен часовник (или циркадния ритъм) нивата на кортизол в серума спадат през нощта. Това приспособяване също влияе върху реакцията на организма към алергена и понижава защитните му сили през нощта, което води до обостряне на симптомите на сенната хрема. През нощта, тъй като хората предпочитат да спят в легнало положение, това води до запушване на носа и синусите. Това предизвиква обостряне на сенната хрема и поради това хората често страдат от нарушен сън посред нощ, докато са в легнало положение. В такива случаи назален спрей като „Pirinase Hayfever Nasal Spray“ може да помогне, като намали възпалението и улесни носното дишане през нощта.

Естествено, гравитацията предизвиква освобождаване на натрупаната слуз в носните пътища и спомага за дренирането на носните синуси. Често се препоръчва да се поддържа изправено или седнало положение при проява на симптоми на сенна хрема, за да се предизвика естествен отток на излишно натрупаната слуз и да се облекчи отока. През нощта, тъй като хората предпочитат да спят в легнало положение, това води до запушване на носа и синусите. Това предизвиква обостряне на сенната хрема и поради това хората често страдат от нарушен сън посред нощ, докато лежат.

Докато обсъждаме нарушения сън, важно е да споменем, че позицията при сън също оказва влияние върху симптомите на сенната хрема. Хората със сенна хрема, които спят по гръб, изпитват влошаване на симптомите през нощта поради затруднено дишане. Здравните експерти препоръчват да се спи на една страна, за да се намалят значително симптомите на сенната хрема. Освен това, поставянето на една или две възглавници, за да се поддържа главата повдигната по време на сън, също намалява случаите на затруднено дишане и по този начин осигурява по-добър сън през нощта.

3. Избори и поведение в ежедневието

Обичайната рутина преди лягане също влияе върху обострянето на симптомите на сенната хрема по време на сън. Често хората посещават паркове и места за отдих вечер, за да се отпуснат или да спортуват. В тези зони има растения, които разнасят цветен прашец и увеличават разпространението му. Този прашец се залепва по дрехите и по-късно се пренася вкъщи. За хората, чувствителни към цветния прашец, е важно да сменят дрехите и чорапите си веднага след като влязат вкъщи, за да намалят излагането си на него и възможната алергична реакция. Също така е важно прозорците да се държат затворени през вечерта до ранната сутрин, особено в ветровити дни, за да се избегне навлизането на алергени в дома. За бързо почистване след престой на открито могат да бъдат полезни антиалергични кърпички и салфетки, с които да се отстрани цветният прашец от кожата или лицето преди лягане.

Освен това хората, които не сменят спалното си бельо или не поддържат чистота в дома си, също страдат от влошаване на сенната хрема. Често срещани алергени като прахови акари и цветен прашец често се задържат в тъканите, килимите и завесите. Важно е да сменяте спалното бельо и да перете старото с гореща вода и подходящ за тъкани препарат, за да си осигурите спално бельо, защитено от алергени. Също така е важно да държите прозорците затворени през вечерта до ранната сутрин, особено в ветровити дни, за да избегнете навлизането на алергени в дома.

Как да се справя с влошаването на сенната хрема през нощта?

Животът със сенна хрема понякога може да бъде труден и изтощителен, особено когато сънят е сериозно нарушен. Welzo предлага ефективни стратегии за справяне и предотвратяване на влошаването на сенната хрема през нощта, както е посочено по-долу.

• Нагласете времето за приемане на лекарствата

Приемането на антиалергични лекарства (като антихистамини и кортикостероиди) вечер значително намалява влошаването на симптомите на сенната хрема през нощта. Тези лекарства имат за цел да намалят освобождаването на хистамин (възпалителни модулатори), който причинява проявата на симптомите на сенната хрема, като сърбеж в очите и гърлото, кихане и хрема. Важно е също да се отбележи, че всеки антихистамин има свой собствен полуживот и биодостъпност, което означава, че всяко лекарство се абсорбира по различен начин в организма и има индивидуално определена продължителност на действие след приема. Затова се консултирайте с медицински специалист, който да ви предпише подходящ вид антиалергично лекарство, което да ви осигури нощ без симптоми на сенна хрема и по-добър сън. Затова се консултирайте с медицински специалист, който да ви предпише подходящ вид антиалергично лекарство, което да ви осигури нощ без симптоми на сенна хрема и по-добър сън. Лекарства като „Пиритезе“ (Piriteze) таблетки за алергия и таблетки с цетиризин дихидрохлорид често се използват за облекчаване на нощните симптоми, като осигуряват ефективно и дълготрайно облекчение.

• Промени в начина на живот

Използването на физиологичен разтвор за почистване и промиване на носа преди лягане е най-ефективният начин за облекчаване на запушването на носа, причинено от сенната хрема. Това трябва да се включи в ежедневната рутина и да се спазва всеки ден, за да се постигне подобрение на симптомите. Освен това, както бе споменато по-горе, е от съществено значение да се поддържа чистота около и вътре в дома, да се избягва полагането на килими на пода, прозорците да се държат затворени след залез слънце, да се осигурява редовно пране на калъфките за легла и възглавници и завесите да се поддържат чисти. Назалните изплаквания, като например назалният спрей Sterimar Hayfever, са нежни варианти за отстраняване на алергените преди лягане, особено за хората с чувствителен нос. От съществено значение е да се закупи пречиствател на въздуха с висококачествен HEPA филтър, който да осигурява регулирана вентилация и чист въздух в спалнята. Инсталирането на обезвлажнител е друга възможност, която намалява влажността в помещенията и предотвратява задържането на алергените в тях. Освен това, както бе споменато по-горе, е от съществено значение да се поддържа чистота около и вътре в къщата, да се избягва полагането на мокети на пода, да се държат прозорците затворени след залез слънце, да се осигурява редовно пране на калъфките за легла и възглавници и да се поддържат завесите чисти. Тези промени в начина на живот са доказани методи за намаляване на случаите на влошаване на симптомите на сенната хрема през нощта.

Какъв е подходът към лечението на тежка сенна хрема през нощта?

На хората с тежки симптоми на сенна хрема през нощта често се препоръчва да се подложат на имунотерапия. Имунотерапията се основава на алергични инжекции или перорални (сублингвални) таблетки, чиято цел е да укрепят имунната система на организма чрез постепенно увеличаване на нивото на алергените в тялото, за да го направят по-толерантно, като го привикнат към алергена. Това лечение е дългосрочно и изисква ангажираност и търпение. Много хора са били успешно лекувани с имунотерапия и често споделят, че качеството им на живот се е подобрило значително.

Много хора са били успешно лекувани с имунотерапия и често споделят, че качеството им на живот се е подобрило значително. За тези, които търсят естествен вариант, който не предизвиква сънливост, назалните спрейове Becodefence могат да предложат алтернатива на конвенционалните лекарства, подпомагайки дългосрочното овладяване на симптомите.

Освен това изследователите в областта на съвременната наука работят и върху възможността биологичните лекарства да се използват като ефективен метод за лечение на сенната хрема. Биологичните лекарства имат за цел да въздействат върху конкретни пътища и да спрат имунния отговор към на пръв поглед безвреден алерген. Тези иновативни лечения и терапии са от голямо значение и носят надежда на хората, при които не се наблюдава подобрение при конвенционалните подходи за лечение на алергии, включително сенната хрема.

Хората също питат

Какъв е ефектът на диетата върху нощните симптоми на сенната хрема?

Известно е, че някои храни повишават нивата на хистамин в организма. Тези храни включват ферментирали продукти, зрели сирена и алкохол, които предизвикват повишаване на хистамина – химично вещество, за което е известно, че усилва възпалителните или алергичните реакции към всеки алерген. От друга страна, консумацията на пресни плодове и зеленчуци има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които намаляват освобождаването на хистамин и по този начин успокояват засилващата се възпалителна или алергична реакция. Освен това е важно да се отбележи, че поддържането на адекватна хидратация чрез ежедневно пиене на много вода поддържа дихателните пътища влажни и чисти и намалява вероятността от обостряне на сенната хрема през нощта.

Има ли връзка между отглеждането на домашни котки в спалнята и влошаването на сенната хрема?

Да, има връзка между двете, т.е. котките в спалнята действат като източник на потенциални алергени, които предизвикват нощна сенна хрема. Котките отделят кожни частици, които включват котешка козина и слюнка – това е силен алерген, който се залепва по спалното бельо, дрехите, килимите и завесите. Освен това домашните любимци внасят и цветен прашец отвън в гъстата си козина. Тези алергени водят до влошаване на нощната сенна хрема. Ето защо се препоръчва котката да не се държи в спалнята през нощта, тъй като в противен случай това може да доведе до обостряне на симптомите на сенната хрема, поради наличието на голямо количество алергени навсякъде наоколо. Ако симптомите се разпространят и към очите, капките за очи срещу алергия могат да осигурят целенасочено облекчение при сърбеж и дразнене.

Заключение

Сенната хрема е често срещано заболяване, за което е известно, че засяга милиони хора по целия свят. Известна още като алергичен ринит, тя включва симптоми като сърбеж в очите и гърлото, кихане, течащ или запушен нос с характерни атопични черти на лицето. Хората, които държат вратите и прозорците си отворени през нощта, изпитват влошаване на сенната хрема, тъй като частиците от цветен прашец проникват в домовете и предизвикват алергична реакция. Качеството на въздуха в помещенията е фактор от околната среда, който оказва влияние върху честотата и тежестта на сенната хрема. Алергените често се размножават добре в топли и влажни условия, каквито са тези в дома. Това е и причината, поради която обичайните алергени остават затворени в помещенията през целия сезон и предизвикват влошаване на сенната хрема през нощта. Хората, които не сменят спалното си бельо или не поддържат чистота в дома си, също изпитват влошаване на сенната хрема. Важно е да се осигури подходяща вентилация в помещенията и да се използват влагоабсорбатори, за да се поддържа среда, защитена от алергени, и да се избегне появата на сенна хрема. Също така е от решаващо значение да се поддържа чистота около и вътре в дома, да се избягва полагането на мокети на пода, прозорците да се държат затворени след залез слънце, да се осигурява редовно пране на покривалата за леглата и възглавниците и да се поддържат завесите чисти.