Плантарна фасция е дебела съединителна тъкан, която свързва костта на петата с основата на пръстите на краката. Той поддържа арка на краката и участва в механизмите за крака по време на бягане и ходене. Непрекъснат стрес и напрежение върху тази тъкан причини Плантарен фасциит, болезнено възпалително състояние. Други фактори, свързани с плантарен фасциит, са типът на пешеходните повърхности (например непрекъснато ходене по твърди повърхности), внезапно повишаване на нивата на тегло и активност, структура на краката и тип обувки. 

Според данните, публикувани от Университетска болница Джеймс Пейдж, Великобритания, плантарен фасциит е пряката причина за над 80% от причините за болката в петата, а грешният избор на обувки само го изостря. Ортопедията предполагат различни възможности за лечение като лекарства, обледеняване, почивка, промени в нивата на активност, стероидни инжекции, терапия на ударна вълна и др. Изборът на обувки, които поддържат петата, вместо да я напрежение, е от решаващо значение. Ортопедията препоръчват удобни обувки с умерено твърди подметки, които осигуряват адекватна поддръжка на арката и възглавница на краката.

Как избрахме обувките за плантарен фасциит?

За да улесним селекцията, ние избрахме 100 най -добри обувки Plantar Fasciitis от различни марки и ги оценихме въз основа на качество, стойност, възглавница, комфорт, отзивчивост, стабилност и фитнес. Ние стеснихме избора до 20, като се консултирахме с експертите по краката, ортопедията и подиатри. Ние също така разгледахме и анализирахме отзивите на потребителите. И накрая, медицинските специалисти на Welzo избраха и препоръчаха 15 -те най -добри обувки за пациенти с плантарен фасциит.

Грижата за краката не се ограничава само до обувките; Различни други продукти за грижа за краката са от съществено значение. Имаме десетки продукти за грижа за краката в Welzo. Посетете страницата, за да поръчате желаните от тях.

Най -добрите обувки за плантарен фасциит от 2024 г.

Най -добрите обувки, които удовлетворяват нашите критерии и привличаха отлични отзиви за потребители, са;

Orthofeet Coral Stretch Knit обувки

Спецификации на продукта

Цена: £70.56 (Купете Orthofeet Coral Stretch Knit обувки в eBay)

Тип: Маратонка

Материал: Гумена подметка, подплата от плат, плетена горна част

Ширина: Тесен до изключително широк

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 5-12

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.6/ 5

Стойност: 4.5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4.5/ 5

Потребителска оценка: 4.28/ 5 (въз основа на 24,157 отзиви на Orthofeet.com)

Плюсове: Персонализирани вложки, силно стабилни и поддържащи, отлично усвояване на шока

Минуси: Необходимо е време за адаптиране.

Защо го препоръчваме?: Ортофит коралов участък е много близо до персонализираните крака, а вложките позволяват на потребителите да персонализират пригодността. Вложките също работят като бустери за арките, ако желаят. Тестерите значително оцениха стабилността на тези обувки и подкрепата, която предоставят на глезените и краката. Кривата на петата е особено важна, тъй като поглъща шоковете по време на ходене и създава усещането, сякаш човек ходи по килим, въпреки вариациите на терена. Вложките са толкова ефективни, че дори използването на една вложка не компрометира подкрепата, която предоставя.

Проблеми: Някои тестери отбелязаха, че обувката се променя, докато използва допълнително приспособяване за повече възглавници и поддръжка. Отнема известно време, за да опитате различни конфигурации и да изберете тази, която осигурява най -добрата поддръжка. 

Abeo MXV Shift Metatarsal

Спецификации на продукта

Цена: £122.38 - £131.27 (Купете Abeo mxv shift metatarsal at Amazon UK)

Тип: Маратонка

Материал: Гумена подметка, междинна подметка, плетене на горната част

Ширина: Среден

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 6-11 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.9/ 5

Стойност: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 5/ 5

Потребителска оценка: 4.8/ 5 (въз основа на 8 отзива на abeofootwear.com)

Плюсове: Перфектно монтиране, лек, изключителна стабилност 

Минуси: Ограничени цветови опции

Защо го препоръчваме?: Нашите тестери се влюбиха в Abeo MXV Shift Metatarsal скоро след като го използвате. Той се вписва перфектно, е изключително удобен и лек и не причинява мехури или раздуване. Тестерите високо оцениха леко повдигнатата пета и хватката на гърба на обувките, които поддържат стъпалото стабилен. Най -важното е, че арките върху формата на обувката според краката и не причиняват спазми, както са изпитани с други плантарни обувки за фасциит. Обувките осигуряват изключителна стабилност и позволяват на тестерите да се занимават с различни упражнения, без да улавят повърхности или да причиняват болка и спънка.

Проблеми: Опциите за цвят са много ограничени. По този начин човек може да не е в състояние да изрази повече чрез оптика на обувките. 

Обувки с широки пръсти на върха с арка 

Спецификации на продукта

Цена: 69.85-72.85$ (Купете Обувки с широки пръсти на върха с арка при walkhero.com)

Тип: Маратонка

Материал: Каучук, форам, кожа, мрежа

Ширина: Тесен, среден, широк

Капка на петата: 8 мм

Размери: 5-12 за жени, 8-13 за мъже

Преглед на Welzo

Обща оценка: 5/ 5

Стойност: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 5/ 5

Fit: 5/ 5

Потребителска оценка: 4.7/ 5 (въз основа на хиляди отзиви на walkhero.com)

Плюсове: Добра поддръжка и монтаж, отлично усвояване на шок, поддържа движение напред

Минуси: Ограничени цветови опции и лоша естетика

Защо го препоръчваме?: Той се вписва идеално като ръкавица и осигурява висока опора и възглавница по -специално на арките. Тези обувки позволяват да се движат пръстите на краката, без да се компрометира стабилността. Краката, глезените и коленете са еднакво поддържани. Тестер съобщи, че намалява болката в коляното и подобрява формата по време на клякането. Освен това кривата на подметката е полезна по време на ходене и позволява на човек да ходи по -дълго без болка. Обувките ефективно поглъщаха ударите и позволиха ефективно движение напред. Възглавничката на арката работи като трамплин и позволява на потребителите да направят следващата стъпка с малко усилия.

Проблеми: Ограничените цветови опции и по -ниската естетическа привлекателност са единствените недостатъци, докладвани от потребителите, тъй като мнозина изискват по -стилни опции. Въпреки това, подкрепата и комфортът, които тези обувки осигуряват, са достатъчни, за да компенсират тези проблеми. 

При стартиране на CloudFlyer 4

Спецификации на продукта

Цена: £150.00 (Купете На работа Cloudflyer 4 at on.com)

Тип: Маратонка

Материал: Хелион пяна, полиестер, рециклирано съдържание

Ширина: Среден до широк

Капка на петата: 10 мм

Размери: 5-11 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.2/ 5 

Стойност: 4/ 5

Качество: 4/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4.5/ 5

Потребителска оценка: 4.1/ 5 (въз основа на 55 оценки при Amazon.com)

Плюсове: Допълнителна подметка, силно подкрепяща и удобна, добра аборбция на шок

Минуси: Арки, които не са предназначени за бягане

Защо го препоръчваме?: Допълнителната подметка на Cloudflyer осигурява възглавница и стабилност. Тези пролетни обувки са силно подкрепящи и тестерите отбелязват, че се чувстват енергизирани по време на движението. Един от тестерите възкликна, че могат да правят каквото искат, без да се притесняват за болката в плантарна фасциит. Вътрешната поддръжка е много удобна и не причинява спазми. Освен това, тези обувки са изключително добри за усвояване на шокове от ходене по различни повърхности. 

Проблеми: Някои от нашите тестери откриха, че опитът им по време на бягане не е толкова добър, колкото по време на ходене, колкото арките са слабо подкрепени по време на бягане. 

Dansko Pace Thing Boke

Спецификации на продукта

Цена: £140.89 - £201.22 (Купете Dansko Pace Thing Boke at Amazon UK)

Тип: Маратонка

Материал: Гумена подметка, междинна подметка на Ева

Ширина: Среден

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 5-12 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.87/ 5

Стойност: 4.5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 5/ 5

Fit: 5/ 5

Потребителска оценка: 4.5/ 5 (въз основа на 634 преглед на dansko.com)

Плюсове: Отлична поддръжка на арката, солидна сигурност 

Минуси: По -ниска видимост през нощта

Защо го препоръчваме?: Той осигурява солидна сигурност и отлична поддръжка на арката за хора с плантарен фасциит. Малка овална възглавница в петата предлага допълнителен комфорт, а джантата около чашата на петата е уникална характеристика, тъй като намалява болката. Тестерите бяха впечатлени от солидния и твърд характер на архината, която не се изравнява по време на носенето.

Проблеми:  Малка отразяваща лента в задната част на обувката намалява видимостта през нощта, а някои хора намират за неподходящо за вечерните разходки. 

ASIC Gel-Venture 9

Спецификации на продукта

Цена: £ 62.39- £ 64.99 (Купете ASIC GEL-VENTUE 9 AT Amazon UK)

Тип: Маратонка

Материал: Синтетичен каучук

Ширина: Среден (стандартен)

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 5-12 (за жени), 7-15 (за мъже)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 5/ 5

Стойност: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 5/ 5

Fit: 5/ 5

Потребителски преглед: 4.5/ 5 (въз основа на 812 отзива на Amazon UK)

Плюсове: Добре прилепнала, изключително удобна, ефективна поддръжка на арка и пета, способност за ударно-абсорбираща способност

Минуси: Лоша гъвкавост 

Защо го препоръчваме?: The ASIC Gel-Venture 9 е сред най-удобните и добре прилепнали обувки, които някога сте опитвали. Освен отлично приспособяване, тези обувки ефективно закрепват и поддържат петата и не причиняват плъзгане. Кутията на пръстите на краката е просторна, а поддръжката на арката е много ефективна. Тестерите съобщават, че никога не са чувствали болка в краката, докато ходят. Полезно е по време на бягане, тъй като не причинява никакви фишове или триене. Достъпният етикет е допълнителен плюс точка. Нашите експерти особено оцениха способността за усвояване на удара на подметката и колко ефективно чашата на петата прегърна петата.

Проблеми: Тези крака имат лоша гъвкавост. Желателно е за хора с плантарен фасциит, но само за някои.

Маратонка Vionic Tokyo

Спецификации на продукта

Цена: £100 (Купете Маратонка Vionic Tokyo в Amazon UK)

Тип: Маратонка

Материал: Ева, каучук, мрежа

Ширина: Широк, среден

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 5-12 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.4/ 5

Стойност: 4/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4/ 5

Потребителска оценка: 4.2/ 5 (въз основа на 1419 отзиви на Amazon.com)

Плюсове: Ефективна поддръжка на арката, ефективно усвояване на шока

Минуси: Донякъде хлъзгав, не е подходящ за тесни крака

Защо го препоръчваме?: The Маратонки Vionic Tokyo са високоефективни за осигуряване на поддръжка на арката и контра налягане, което облекчава натиска върху плантарната фасция. Тестер съобщи, че петите се чувстват така, сякаш са прегърнати от мека възглавница. Освен че са ефективни за плантарен фасциит, тези обувки облекчават всяка стъпка, без да оказват допълнителен натиск и напрежение на краката. Подметката също е високоефективна за усвояване на шока от ходенето.

Проблеми: Някои потребители съобщават за подхлъзване, особено когато са ангажирани с високи нива на активност. Хората с тесни крака също го намериха за някак неподходящ.

Поддръжка на Chacos Fields Chelsea

Спецификации на продукта

Цена: £133.07 - £201.28 (Купете Chacos Fields Chelsea поддръжка на Amazon UK)

Тип: Boot

Материал: Каучук, междинна подметка, платно, кожа

Ширина: Среден 

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 6-11 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.3/ 5

Стойност: 4/ 5

Качество: 4.3/ 5

Комфорт: 4.4/ 5

Fit: 4.5/ 5

Потребителска оценка: 4.3/ 5 (въз основа на 757 отзиви на chacos.com)

Плюсове: Отлично за ходене, добро усвояване на шок

Минуси: Твърде високо на краката, тежко

Защо го препоръчваме?: Тези обувки са специално направени за ходене, тъй като арката, глезените, краката и токчетата остават удобни дори за дълги разходки. Тези ботуши осигуряват добра опора и стабилност и добавят допълнително сцепление. Тестерите особено оцениха неговата способност за поглъщане на удари и някои отбелязаха, че краката се чувстват търкалящи се, въпреки че са под обувките. Като ботуши, те са по -тежки от другите обувки, но са по -удобни и по -малко удари от традиционните ботуши. Те са високоефективни за облекчаване на дискомфорта и болката, свързани с плантарен фасциит. 

Проблеми: Той ограничава движенията поради това, че е твърде високо на краката. 

Нов баланс прясна пяна x 880v13

Спецификации на продукта

Цена: £93.00 – £203.97 (Купете Нов баланс прясна пяна x 880v13 при Idealo.com)

Тип: Маратонка

Материал: Пяна, гума, мрежа

Ширина: Тесен до изключително широк

Капка на петата: 10 мм

Размери: 7-16 (за мъже), 5-11 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.3/ 5

Стойност: 4/ 5

Качество: 4.5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4.2/ 5

Потребителска оценка: 4.4/ 5 (at Amazon.com)

Плюсове: Висока стабилност и поддръжка, ефективен отскок, висока приспособимост, стилен

Минуси: Много високо ниво на подкрепа причинява дискомфорт. 

Защо го препоръчваме?: The Маратонки за нов баланс прясна пяна Имайте двоен слой пяна вътре в подметката, който работи като възглавница по време на ходене и ефективно намалява налягането и болката, свързани с плантарен фасциит. Тестерите с високи арки съобщават за особено висока стабилност и подкрепа. Естественият отскок, осигурен от тези обувки, е ефективен амортисьор, дори по време на тротоара и джогинг. Допълнителна функция е адаптивността, тъй като тези обувки имат място за допълнителни ортотични вложки. Като бонус тези обувки са стилни и много потребители оценяват външния вид и дизайна. 

Проблеми: Нивото на подкрепа е толкова високо, че някои хора го намират за неудобно. 

Куру Атом

Спецификации на продукта

Цена: 160$ (Купете Куру Атом на kurufootwear.com)

Тип: Плъзнете върху маратонка

Материал: Каучук, мрежа

Ширина: Среден

Капка на петата: 8 мм

Размери: 6-11 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4.75/ 5

Стойност: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4.5/ 5

Потребителска оценка: 4.4/ 5 (въз основа на 3 732 отзива на kurufootwear.com)

Плюсове: Лек, дишащ, много успокояващ

Минуси: Не е подходящ за тесни крака

Защо го препоръчваме?: С изключително леки токчета и превъзходна поддръжка на арката, тези обувки са изключително успокояващи за хора с плантарен фасциит. Те са дишащи и леки, което ги прави идеални за ходене на дълги разстояния. Някои тестери оцениха лекотата, с която могат да свалят и изключват тези обувки, тъй като спестяваше време. Изненадващата стабилност на тези обувки прави прехода между различни повърхности много лесен. 

Проблеми: Има по -добри възможности за хора, които предпочитат плътно прилепване и тези с тесни крака. 

Oofos ooahh плъзгащ сандал

Спецификации на продукта

Цена: £50 (Купете Oofos ooahh плъзгащ сандал в Amazon UK)

Тип: Слайдове

Материал: Пяна

Ширина: Стандарт

Капка на петата: Не са посочени

Размери: 3-14 (за мъже), 5-16 (за жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка:4.37/ 5

Стойност: 4/ 4

Качество: 4/ 5

Комфорт: 5/ 5

Fit: 4.5/ 5

Потребителски преглед: 4.4/ 5 (въз основа на 4,381 отзива на oofos.com)

Плюсове: Пролетни обувки, ефективно усвояване на шок, машинно миене 

Минуси: Неадекватна подкрепа на петата, неподходяща за дълга разходка

Защо го препоръчваме?: Това е най -добрият избор за някой, който харесва пролетни обувки за бързо задвижване напред. The Oofos ooahh плъзгащ сандал е високоефективен за усвояване на шоковете и облекчаване на стреса върху токчетата. Като допълнителен бонус, тези обувки са машинно миещи се, което прави почистването по-лесно и най-добрият избор за всестранни дейности.

Проблеми: Поддръжката на петата трябва да бъде подобрена и тези обувки са неподходящи за дълги разходки. Някои хора бяха неудобни от дизайна на пръстите на краката, което предизвика спъване по време на разходки нагоре.

Altra Paradigm 6

Спецификации на продукта

Цена: £106.78 - £137.59 (Купете Altra Paradigm 6 в Amazon UK)

Тип: Маратонка

Материал: Мрежа, каучук, пяна

Ширина: Стандарт

Капка на петата: 0 мм

Размери: 7-13 (мъже), 5.5-12 (жени)

Преглед на Welzo

Обща оценка: 4/ 5

Стойност: 4/ 5

Качество: 3.5/ 5

Комфорт: 4.5/ 5

Fit: 4/ 5

Потребителска оценка: 3.8/ 5 (въз основа на 211 отзива на altrarunning.com)

Плюсове: Изключително сигурен по време на ходене, безпроблемен и плавен преход, отлично задвижване напред

Минуси: Изисква няколко дни адаптация

Защо го препоръчваме?: Подиатрите одобряват тези обувки, за да поддържат коленете, глезените, токчетата и краката. Тестерите съобщават, че се чувстват много сигурни, докато вървят по всички видове терен. Един от тестерите съобщава, че не причинява болка, въпреки 10 часа непрекъснато на крака. Кривата на подметката позволява гладък и безпроблемен преход, а пружината в подметката задвижва краката напред. 

Проблеми: Някои хора откриха, че свикването с тези крака отнема известно време, особено по време на шофиране. Краката се чувстваха ограничени през първите няколко дни. Тези проблеми обаче бяха разрешени с времето.

Хората също питат

Кои обувки се препоръчват от лекарите за плантарен фасциит?

Лекарите препоръчват Plantar Fasciitis обувки въз основа на клиничната картина и състоянието на подметката. Най -добрите препоръки на здравните специалисти в Welzo са Orthofeet Coral Stretch Knit обувки, Abeo MXV Shift Metatarsal и обувки с широки пръсти на пръстите на Walkhero с поддръжка на арката.

Коя е най -добрата марка за обувки за плантарен фасциит във Великобритания? 

Различни марки предлагат обувки, които облекчават натиска от плантарна фасция и облекчават болката. Най -добрите марки, подкрепени от експертите, са Joya, Oofos, Sockwell, Birkenstock и Fitflop. 

Какво лечение се препоръчва за плантарен фасциит? 

Поддръжката на петата и подметката чрез обувки не е заместители на медицинското лечение. Препоръчва се физическа терапия, фокусирана върху движението на разтягане. Консултирайте се с физиотерапевта, за да научите и повтаряте различни упражнения за разтягане според инструкциите.

Кой е най -бързият начин да се отървете от плантарен фасциит? 

Различните лечения предлагат бързо възстановяване. Те включват упражнения за разтягане, прилагане на лед върху засегнатата зона и почивка. 

Какво е постоянният лек за плантарен фасциит? 

Това не е хронично или постоянно състояние и реагира добре на лечението. Повечето хора се възстановяват в рамките на един месец и с подходяща грижа никога не се връща. 

За да научите повече за Грижа за краката, проблеми и тяхното лечение, Посетете информационната страница Welzo.

Какви са различните видове плантарен фасциит? 

Плантарният фасциит е от два вида: остър и хроничен. Острият плантарен фасциит възниква в отговор на внезапни събития като наранявания. Хроничната форма е класическата форма, която се появява в отговор на непрекъснат стрес и напрежение и се влошава с течение на времето. 

Има ли някакъв диетичен дефицит, който е отговорен за плантарен фасциит? 

Плантарният фасциит и други мускулно -скелетни проблеми често се приписват на тежък дефицит на витамин D. Ако се подозира нарушения на костите, отидете за проверка на ниво витамин D и тестване на костната плътност. 

Кой може да бъде най -лошият резултат от плантарен фасциит? 

Непрекъснатото напрежение и възпаление причиняват разрушаването на плантарната фасция и влошаващата болка. Непрекъснатото влошаване на условията причинява уголемяване, разрушаване и инвалиди на плантарната фасция. 

Ако сте спортист и имате проблеми с краката, ние предоставяме Лечение на крака на спортиста онлайн. Посетете страницата за повече информация.

Долна линия

Възпалението на плантарна фасция е мъчително и ограничава редовните движения. Различни обувки, например Orthofeet Coral Stretch Knit Shoes и Abeo MXV Shift Metatarsal и т.н., са проектирани да осигуряват облекчение и комфорт по време на плантарен фасциит. Тези обувки имат лекарствени подметки и осигуряват комфорт по време на ходене и бягане.

Обувките обаче не са заместител на медицинската помощ. Ако сте загрижени за здравето на краката си, Welzo е там, за да ви помогне. Посетете Welzo Грижа за краката Страница за онлайн консултация.