Silná a mocná těla vyžadují nejen tvrdou práci, ale také inteligentní stravu. Dva primární prvky, které pohánějí růst svalů, jsou účinným tréninkovým režimem, který skartuje svalová vlákna a dostatečnou výživu k opravě těchto mikropojení, což vede ke zvýšené svalové hmotě. Doplňky, které optimálně nahrazují výživu těla, podporují růst svalů a podporují rekuperaci, podstatně pomáhají při uspokojování této druhé poptávky.
Je stále nutné, aby lidé, kteří se snaží získat svalovou hmotu, přijímají právní doplňky, i když mají bezpečnější profily než jejich nelegální protějšky, které jsou často spojeny s škodlivými účinky na zdraví, jako je nerovnováha hormonů a další problémy, nebo dokonce v extrémních případech.
„Doplňky nejsou regulovány jako léky; některé mohou být škodlivé nebo neúčinné navzdory marketingovým nárokům,“ uvedl hlavní lékařský korespondent ABC News Dr. Jennifer Ashton ve zprávách ABC. Proto vyžaduje trvalou péči k výběru bezpečných právních doplňků, které pomáhají vašim cílům v oblasti fitness, aniž by představovaly významné riziko negativních výsledků.
Protože právní doplňky obvykle obsahují přírodní sloučeniny odvozené z potravinových položek a mají profily účinnosti a bezpečnosti, které byly vědecky ověřeny, snadno se používají a užitečné, pokud jsou používány při správném dohledu.
Jeden z největších doplňků pro zlepšení výsledků tréninku a propagaci budování svalů je Monohydrát myproteincreatinu 1 kg. Tento výjimečný monohydrát kreatinu je nezbytnou součástí pro sportovce a nadšence fitness, kteří chtějí překonat svá omezení a dosáhnout svých cílů kondice. Každý jídlo poskytuje tělu čistý kreatinový monohydrát, který je nezbytný pro vytvoření ATP, hlavní zdroj energie v našich buňkách.
Proč se nám to líbí: Jeho popularita pramení z jeho schopnosti zvýšit fosfokreatinové rezervy vašeho těla, které vám mohou pomoci budovat sílu a sílu a zlepšit váš celkový výkon během tréninku. Zajišťuje prodloužené období intenzivního tréninku podporou oprav svalů a snižováním únavy, což je ideální pro cvičení s vysokou intenzitou, jako je vzpírání, běh atd., Protože je snadné se smíchat s vodou nebo jiným nápojem, jeho prašná forma zvyšuje přizpůsobivost.
Kde koupit a cena: K dispozici za ceny Welzo £32,56 na paket.
Recenze produktu: Myprotein Kreatin Monohydrát je dobře známý mezi odborníky na doplňky stravy po celém světě, protože uživatelé často komentují, jak zvyšuje jejich fyzický výkon uprostřed stresujících situací efektivněji než konkurenční produkty.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Vyvolán špičkový doplněk Muscletech Platinum 100% kreatin monohydrát je určen k podpoře růstu svalů a zlepšení atletického výkonu. Čistý, kvalitní kreatin monohydrát, který je dobře známý pro zvyšování síly, vytrvalosti a rychlosti zotavení, je to, co obsahuje každý 200 gramový nádoba. Kulturisté, sportovci a milovníci fitness s přísnými tréninkovými režimy považují za efektivní.
Proč se nám to líbí: Mikronizovaný monohydrát kreatinu, který je přítomen v tomto prestižním produktu, zlepšil rozpustnost a snadno se mísí s vodou nebo jiným nápojem, aniž by zanechal jakýkoli zrnitý pachuť. Je to ideální volba pro použití doma nebo při cestování. Během intenzivních tréninků můžete tvrdě pracovat po delší dobu, protože saturaci kreatinu pomáhá při obnově ATP svalů (hlavní energetický nosič).
Kde koupit a cena: Welzo Stocks It Cence £15,84 za láhev.
Recenze produktu: Ve srovnání s jinými značkami zákazníci chválí doplňky Muscletech Platinum za to, že jim pomáhají dosáhnout jejich fitness cílů s lehkostí a účinností - rozhodnutí, které vážní instruktoři po celém světě často dělají.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Biotechusa 100% kreatin monohydrát je drahý doplněk, který vám může pomoci vybudovat svaly a získat více z vašich tréninků. Je to oblíbená možnost pro nadšence cvičení kvůli jeho složení bez chutí a praktického 300 gramu. Abychom poskytli sportovcům konkurenční výhodu, kterou vyžadují, je kreatine monohydrát předmětem velkého výzkumu a často se používá ke zlepšení síly, vytrvalosti a doby zotavení.
Proč se nám to líbí: Díky své přizpůsobivosti je tento produkt ideální možností pro každého, kdo hledá řešení doplňků s neutrálně, protože se dobře mísí s nápoji nebo proteinové koktejly bez změny jejich chuti. Každá porce poskytuje čistou dávku kreatinového monohydrátu, bez plniv a zbytečných přísad, což zajišťuje, že každá dávka poskytuje maximální výhody.
Kde koupit a cena: Produkt čeká na potenciální kupce ve Welzo ceny £22.31 na paket.
Recenze produktu: Zákazníci pravidelně hlásí větší fyzickou produkci během cvičení, která používají produkt BioTechusa než podobné, což na globální trh upozorňuje na doplňky stravy.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Kreatin monohydrátového kreatinu Nutrend je fantastická látka, která zvyšuje atletický výkon a podporuje růst svalů. V každém 500 gramovém kontejneru je obsažen čistý, kvalitní kreatin monohydrát, pocházející z kreací, globálně uznávaný pro své standardy v syntéze kreatinu. To zaručuje, že produkt, který obdržíte, neobsahuje jakékoli další doplňky nebo kontaminanty, bezpečné a efektivní.
Proč se nám to líbí: Jedním z doplňků, které fitness průmysl nejvíce zkoumá, je monohydráty Creatine, který má zavedené výhody, jako je zlepšená síla, vytrvalost a čas zotavení. Efektivnějším dobití úrovně ATP vašeho těla během cvičení vám to pomůže vytrvat prostřednictvím stále náročnějších tréninků a nakonec zvyšuje vaše výsledky.
Jeho neochvějný recept usnadňuje přidání doporučené velikosti servírování do vody nebo jakéhokoli jiného preferovaného nápoje, takže je ideální pro kulturisty, sportovce a kohokoli jiného, kdo chce rychleji zvýšit výkon.
Kde koupit a cena: K dispozici za ceny Welzo £31,49 za nádobu.
Recenze produktu: Zákazníci chválí Nutrend Creatinsinhydratecreapire za účinné posílení jejich fyzické produkce během namáhavých tréninků ve srovnání s konkurenčními výrobky a jeho umístění do popředí globální odborných komunity.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Vyvinuto tak, aby pomohlo vašim cílům fitness a zlepšilo váš výkon během cvičení, biotechnologické prémiové nutriční doplněk BCAA + Glutamin Zero Dodává se v příjemné oranžové chuti. Aminokyseliny glutamátu a rozvětveného řetězce (BCAAS), které jsou rozhodující pro růst a opravu svalů, jsou v tomto produktu kombinovány. Každé jídlo obsahuje silnou směs BCAA, která podporuje syntézu svalových proteinů a sníží rozpad svalů během tréninků s vysokou intenzitou. Mezi tyto aminokyseliny patří leucin, isoleucin a valin v optimálním poměru 2: 1: 1.
Proč se nám to líbí: Doplněk je pozoruhodný, protože obsahuje aminokyseliny a glutamin, které podporují regeneraci svalů a imunitní funkci. Tyto prvky zrychlují zotavení pro častější a intenzivnější cvičení, zvyšují vytrvalost a snižují bolestivost po cvičení. Kvůli jeho přirozenému obsahu, sportovci upřednostňují bez cukru, umělý bezbarevný produkt. Denně je snadné začlenit do nápojů díky své zářivé oranžové chuti.
Kde koupit a cena: K dispozici od ceny Welzo £22,72 na kontejner
Recenze produktu: Vzhledem k úžasným komentářům, které spotřebitelé zanechali o tom, jak efektivně BioTechusa BCAA + Glutamin Zero doplňuje jejich tréninkový režim a kolik rychleji se zotavují, navrhují to sportovní výživu po celém světě.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Weider BCAA + L-glutaminové čepice jsou silnou směsí esenciálních aminokyselin, které jsou určeny k podpoře fitness cílů a rychlostní opravy svalů. Aminokyseliny rozvětveného řetězce (BCAA) a L-glutamin mohou být snadno zahrnuty do vaší stravy s nádobou na kap. Tyto BCAA jsou zásadní pro budování svalových bílkovin a ochraně svalů během namáhavého cvičení pro sportovce nebo pravidelné návštěvníky tělocvičny. Navíc hojný L-glutamin podporuje rychlé zotavení svalů a zvyšuje imunitní funkci.
Proč se nám to líbí: Obzvláště přitažlivé kvůli jejich snadno absorbované formě, která má zvýšit účinnost cvičení při zrychlení rekuperace a snížení únavy a bolesti svalů. To zaručuje, že plány školení jsou konzistentní a důsledně tlačí obálku.
Navrženo pro rychlou absorpci zajišťuje, že svaly dostávají tolik potřebné živiny ve vhodných okamžicích.
Kde koupit a cena: Řešení doplňků je cenově dostupné £26.67 za láhev k dispozici výhradně na platformě Welzo online.
Recenze produktu: Spotřebitelé často komentují, jak Weider BCAA + L-Glutumaine Caps výrazně zlepšují zotavení po tréninku ve srovnání s jinými známými značkami, které se nyní prodávají v obchodech po celém světě, což prokazuje hodnotu produktu.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Aplikovaná výživa Vynikající doplněk tréninku, BCAA aminohydráty Orange & Mango, je vyroben tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů fitness. Tato 450 gramová vana vitálních aminokyselin s větveným řetězcem (BCAAS) je nezbytná pro růst svalnatého i rekuperace. Silná podpora svalů je zajištěna účinným poměrem leucinu, isoleucinu a valinu, který každý příjem umožňuje během aktivity vysoké stresu.
Proč se nám to líbí: Díky své chutné pomerančové a mangové příchutě, které udržují jeden úžasně hydratovaný a správně vyživující svaly, je to oblíbený doplněk k hydratačním režimům. Populární možnost pro sportovce, kteří silně cvičí, vzorec, který je posilován elektrolyty, pomáhá udržovat rovnováhu tekutin a zabraňuje dehydrataci.
Kde koupit a cena: Získejte tento produkt od Welzo na £18,86 na vanu.
Recenze produktu: Komplimenty klientů aplikovaly výživu BCAA aminohydrátu pro své jednoduché začlenění do jejich denního rozvrhu, což zvyšuje účinnost i nejběžnějších činností tím, že jim pomáhá spravovat bolestivost svalů, zvýšit vytrvalost nebo urychlit regeneraci svalů.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
SCITEC BCAA 6400 je vynikající výživový doplněk, pro zvýšení atletického výkonu, urychlení zotavení a povzbuzení budování svalů. Sportovci a fitness fanatici si mohou být jisti zdlouhavou dodávkou, protože každý kontejner obsahuje 375 pilulek. Komplexní vzorec obsahuje mnoho aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA), což jsou základní prvky, které tělo přirozeně nevytváří, ale jsou nezbytné pro syntézu proteinů a podporu při vývoji a opravě svalové tkáně po namáhavé aktivitě.
Proč se nám to líbí: Unikátní prodejní nabídka Scitec BCAA 6400 je perfektním poměrem leucinu, isoleucinu a valinu-tři důležité aminokyseliny, o nichž je známo, že zlepšuje vytrvalost a zároveň snižuje únavu vyvolanou cvičením. Protože je nezbytný pro syntézu svalových proteinů, která je nezbytná pro svalový růst i zotavení, leucin je zvláštní.
Tento doplněk je vynikající volbou pro aktivní jednotlivce, kteří chtějí zvýšit výsledky tréninku, protože se snadno použije.
Kde koupit a cena: K dispozici za ceny Welzo £25,81 na paket.
Recenze produktu: Spotřebitelé, kteří tento produkt používají denně, naznačují, že zrychlila jejich zotavení z namáhavých cvičení, což prokazuje hodnotu vědecky prokázané formulace a zároveň hledá přísnější školení.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která je předchůdcem karnosinu a předpokládá se, že pufruje kyselost svalu a zvyšuje výkon cvičení. Sportovci a kulturisté se milí, protože pomáhá zlepšovat vytrvalost a snižovat svalovou únavu. Je přirozeně přítomen v řadě potravin, včetně kuře a ryb, a často se považuje za doplněk stravy.
Proč se nám to líbí: Jeho rostoucí popularita je většinou způsobena svými jedinečnými vlastnostmi, které pomáhají lidskému tělu během intenzivní fyzické aktivity. Připravuje cestu pro zvýšenou vytrvalost a dává jednu výhodu oproti předchozím rytmům stíněním svalů před nadměrnou kyselostí, která je často pozorována po namáhavém tréninku.
Kde koupit a cena: Doplněk prodává na £24.99 za láhev k dispozici na prodejnách Welzo.
Recenze produktu: Tím, že jim umožní efektivněji dokončit tréninky, aniž by podlehli únavě příliš brzy, uvedli uživatelé, že zahrnutí beta alaninu do jejich doplňkového rutiny zvýšilo jejich celkovou atletickou schopnost.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Svůj plný potenciál můžete dosáhnout pomocí pomocí Marchon Supplement Beta Alanine 240G, prvotřídní zesilovač výkonu, který pomáhá sportovcům i fitness nadšencům. Tento fantastický doplněk byl pečlivě vyvinut, aby se zlepšil celkový atletický výkon, sílu a vytrvalost. Optimální množství beta-alaninu, přirozeně se vyskytující aminokyseliny, která je nezbytná pro zvýšení svalové vytrvalosti a snižování únavy, je zajištěno každým jídlem.
Proč se nám to líbí: Hlavním důvodem, proč k ní jsou uživatelé přitahováni, je jeho schopnost odkládat rozvoj svalové únavy, která je prospěšná během intenzivní činnosti. To umožňuje trénovat po delší dobu nebo nést těžší váhy, aniž by se snadno unavilo, ať už z soutěží o sledování, v tělocvičně nebo jiných namáhavých činnostech. Naše svaly obsahují více karnosinu v důsledku vědecky prokázaného receptu, který pufruje akumulaci kyselin a prodlužuje maximální výkon.
Kde koupit a cena: Popadne vaše teď z ceny Welzo £19,83 na paket.
Recenze produktu: Spotřebitelé oceňují, jak rychle jsou znatelné zisky dosaženy s důsledným používáním, což jim dává významnou výhodu nad jejich vlastními nejlepšími záznamy. Odborníci okamžitě pochválili prášek bez chuti za jeho snadné míchání, což z něj činí oblíbenou volbu na globálním trhu s výživovými doplňky.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Nyní potravinářský prášek L-Glutamin je pokročilý doplněk stravy vyrobený k podpoře vašeho obecného zdraví a pohody. Každý 454 gramový nádoba obsahuje velké množství čistého L-glutaminu, aminokyseliny, která je nezbytná pro mnoho tělesných funkcí.
Proč se nám to líbí: Důrazně se doporučuje pro sportovce, kteří chtějí zlepšit výkon nebo kteří se chtějí rychleji zotavit z náročných činností, a to díky svým zavedeným výhodám, mezi něž patří povzbuzení růstu a opravy svalů. Protože prášek nemá chuť, může být snadno přidán do každodenních rutin smícháním s jakýmkoli nápojem, což z něj činí praktický způsob, jak zvýšit příjem aminokyselin.
Navíc udržováním integrity podšívky střeva zlepšuje programy pro zdraví trávicího. Čisté řešení, které uspokojuje nutriční požadavky a je vhodné i pro vegetariány a vegany, tento produkt postrádá umělé přísady a konzervační látky a vyhýbá se běžným alergenům, což nyní prokazuje závazek potravin ke kontrole kvality a zachování čistoty.
Kde koupit a cena: K dispozici za ceny Welzo £26,71 na paket.
Recenze produktu: Kromě ocenění znatelných výhod, zejména ve fitness oblasti, recenze zákazníků také zdůrazňují zlepšení zdraví střev obecně a ukazují, jak univerzální je produkt z hlediska aplikace.
|
Pros |
Nevýhody |
|
|
Právní doplňky jsou nezbytné pro strategii budování svalů, která je bezpečná a efektivní. Tím, že dosáhnou rovnováhy mezi jídlem a energickým cvičením, zlepšují výsledky bez ohrožení zdraví. Carnitine je jedním z takových příkladů, který nabízí řadu výhod, jako je zlepšená vytrvalost a rychlé zotavení z fyzické aktivity. Nezapomeňte však, že stravování zdravých potravin pod vedením lékaře je v tomto snaze o celistvost stále zásadní.
Odborníci často považují syrovátkový protein za nejlepší doplněk pro růst svalů. Obsahuje vysoce kvalitní protein, který se snadno absorbuje, zvyšuje růst a opravu svalů a pomáhá s zotavením po cvičení pevnosti.
Sval můžete rychle získat konzumací dobře vyváženého koktejlu, který zahrnuje syrovátkové bílkoviny, komplexní uhlohydráty, jako je hnědá rýže nebo oves, potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je řecký jogurt nebo tofu a zdravé tuky, jako jsou lněná semena nebo avokádo.
Monohydrát myproteincreatinu Je silně doporučen pro celkový zisk těla, který zahrnuje jak štíhlou hmotu (svaly), tak i přírůstek hmotnosti, pokud je to nutné, pokud je správně spárován s tréninkovým režimem a zdravou stravou. Důvodem je skutečnost, že kreatin účinně zvyšuje obchody s svalovou energií, což zvyšuje výkon a nakonec vede k většímu růstu.
